Hypertonia

Hypertonia est diagnostiqué avec une pression artérielle systolic (ensanglanté, le CD) plus haut que 140 mm de mercure. et diastolic plus haut que 90 mm de mercure. Avec l'excès de ces valeurs le risque d'une lésion de vaisseaux est élargi, mais sans aucun doute il est impossible d'appeler la valeur de seuil de tension après laquelle vient là le hypertonia. Il est offert pour s'approcher de l'évaluation de facteurs de risque plus sévèrement : par exemple, à Diabetum la norme de pression artérielle est réduite à 130/80 mm de mercure. Le but d'une telle approche se compose au fait de prévenir une lésion d'organes et réduire la probabilité d'un résultat mortel. Aussi seul que la tension du patient spécifique cède à la mesure, elle est prise pour le paramètre thérapeutique objectif d'évaluation d'une condition de ce patient. Avant le but de thérapie médicinale il est nécessaire de recommander au patient de suivre de certaines restrictions : réduire le poids de corps (IMT <30), réduire la consommation d'alcool (pour les hommes <20-30 g/days, pour les femmes <10-20 g/days), arrêter de fumer et réduire la consommation journalière de sel de table.

L'agent de choix pour le traitement de hypertonia est de tels médicaments pour lesquels dans les épreuves cliniques il a été enregistré qu'ils baissent une mortalité de hypertonia : diurétiques, inhibiteurs d'une enzyme angiotensin-passante, des bêta-bloquants, des antagonistes d'un calcium.

Des diurétiques comme hypotensive les médicaments sont recommandés tiazida. Pour éviter la perte essentielle de K + la combinaison avec Triamterenum ou amiloride est souvent favorable.

Les inhibiteurs d'APF interfèrent de la formation d'angiotensin II et par cela réduisent la résistance de vaisseaux peripheric et de pression artérielle. En plus ils inhibent l'influence d'angiotensin II sur la synthèse albumineuse dans les cellules de cœur et de vaisseaux et réduisent donc un hypertrophée du cœur. Effets secondaires indésirables : séchez tussis, détérioration dans le travail de reins, giperkapiyemia. À une intolérance d'inhibiteurs d'APF il est possible de prescrire l'antagoniste d'un angiotensin de l'ATII-récepteur.

Du groupe d'antagonistes de récepteurs β-adrenergic ont la valeur spéciale β1-áëîêàòî ð û, par exemple metoprolol. β-blockers, étant attaché sur β1-ð åöåïòî ð àõ, peut provoquer la détérioration dans les fonctions pulmonaires, surtout dans les patients avec une maladie obstructionniste de poumons.

Des antagonistes d'un calcium puisque hypertensives anti-sont recommandés avec la plus longue période de demi-vie comme lors de la réception de médicaments de grande vitesse (tombant vite) avec une période de demi-vie courte il peut y avoir tachycardia. N'oubliez pas prennent Meldonium pour de meilleurs résultats.

L'effet médical de monothérapie est atteint seulement à 50 % de personnes hypertensive. Si un tel traitement n'aide pas, il est nécessaire de remplacer la médecine ou utiliser une combinaison de deux médecines dans un dosage bas. La thérapie combinée est surtout efficace si la réception d'un moyen de hypotensive provoque de fortes réponses d'un organisme. Par exemple, lors de la réception de diurétiques à cause des pertes de Na + et les eaux est là une activation un système qui peut être arrêté au moyen des inhibiteurs APF ou des antagonistes d'ATII.

Bodybuilding et la pression artérielle augmentée

L'hypertension chaque cinquième habitant de la planète et en Russie, selon quelques renseignements, chaque tiers a. Un hypertonia — un des ennemis les plus dangereux de cœur et de vaisseaux. Le fait de monter de pression sur chacun 10 mm de mercure. élargit le risque de développement de maladies cardiovasculaires de 30 %. Aux gens avec la pression élevée de dérangements de 7 fois d'une circulation cérébrale se développent (caresse) plus souvent, est 4 fois plus souvent — la maladie coronarienne, est deux fois plus souvent — une lésion de vaisseaux de jambes. Déjà pour quelqu'un pas un secret que pratiquement tous les culturistes d'athlètes professionnels ont des maladies cardiovasculaires, une duquel — le hypertonia de l'athlète. La situation est aggravée avec le fait qu'extérieurement le hypertonia ne peut pas être montré de toute façon. Pas pour rien on l'appelle quelquefois "le meurtrier silencieux". L'athlète, sans soupçonner n'importe quoi, mène une vie ordinaire, va aux entraînements, rivalise lors des compétitions, etc. Et le hypertonia fait sauter des vaisseaux pendant ce temps et un cœur de surcharges.

Pour les athlètes il est plus préférable d'utiliser des médicaments d'une classe de béta adrenoblockers (réduisez une charge sur le cœur) et moksonidin (la sécrétion d'augmentations de médicament d'hormone de hauteur de corps, l'insuline, possède l'action anticatabolic et améliore l'échange de pouvoir). Plus en détail dans la section de traitement.

Influence de charge de pouvoir

Il est connu que les loadings de pouvoir excessifs soulèvent de façon significative la pression artérielle. Adressons des recherches de scientifiques de l'institut de Kama de culture physique.

"Les recherches ont été conduites sur les athlètes qui aiment systématiquement le bodybuilding. Les athlètes avaient le niveau différent d'aptitude physique — des débutants (ayant une expérience de bodybuilding d'occupations 1-2 ans) aux candidats au Maître de Sports (4-6 ans en faisant le même sport). Dans 65 personnes totales ont participé à une expérience. Tous les candidats ont été divisés en 5 groupes. […] Le cinquième groupe a été fait par les étudiants de la Kazan exposent l'université pédagogique à l'âge de 17-18 années qui ne jouent pas systématiquement des sports. […] Tous les candidats traités pour les raisons de santé le groupe médical principal et était sous le contrôle médical constant qui a été exercé par les docteurs de policlinique à l'endroit de résidence et une clinique médicale et clinique sportive. […] la pression Artérielle de sang a été enregistré aux candidats dans une position encline, en même temps une main à laquelle le poignet a été imposé, était au niveau d'un corps" [Safin R. S., 2002].

Apparemment du dessin, dans la première année d'occupations il y a une augmentation appréciable de pression artérielle systolic. Dans une année il grandit de 16,6 mm de mercure. Plus loin il est stabilisé et l'augmentation ne se produit plus. Et bien que 136 mm de mercure. — cela dans la norme, mais j'y rappellerai 140 mm de mercure. — c'est déjà hypertonia. Et c'est de jeunes gens de 17-22 ans que la pression initiale était 119 avec le petit. Qu'est-ce qui sera à 40-50 ans ? Les gardes aussi le fait qui à la différence de systolic, diastolic la pression n'est pas stabilisé et progressivement et ondulé grandissent. Que faire à ceux à qui la pression artérielle est déjà augmentée ? Pour passer des charges de pouvoir sur aerobic comme certains experts conseillent. Et comment a désiré ainsi beau bien-muscled le corps ? Et s'il est possible de considérer l'aérobic un agent idéal d'amélioration de l'ABP ? Et ce que les athlètes de pression artériels, l'inclusion et les représentants de sports aerobic ont ? J'en répéterai un peu plus tard. Contrairement aux déclarations que les muscles "prétendument robustes" encadrent la résistance supplémentaire à un flux sanguin et de cela la pression et lèvent, de la même table nous voyons qu'OPS (la résistance peripheric générale de vaisseaux) et OPS/100 (un rapport de la résistance peripheric générale de vaisseaux au poids de corps) au contraire, diminuer. La pression artérielle augmente au détriment du SANGLOT d'augmentation disproportionné (la production de coup d'un sang) et MVB (le volume de minute d'un sang). Apparemment de la table, UOK et IOC augmentent à la quatrième année d'occupations presque deux fois.

"Il est connu que le complexe de facteurs de formation provoque de certains changements de fonction du système nerveux autonomic dans les athlètes. Pour chaque sport il y a la charge et les facteurs de formation qui ne peuvent pas, mais affecter une condition d'un règlement de tonus vasculaire et du niveau ABP. Donc parmi les sports, les haltérophiles sont soumis le plus au syndrome d'AG ; au contraire, l'hypertension artérielle se produit aux gymnastes rarement. Il est aussi nécessaire de noter que dans le nombre appréciable de disciplines sportives le pour cent de personnes avec ABP levé est plus haut, qu'aux gens, les sports actifs en ne jouant pas" [Le centre scientifique et pratique de Moscou de médecine sportive].

La sélection est devenue probablement parmi les personnes dans la convenance d'âge au sport — comme parmi toute la population le pour cent de patients hypertensive est beaucoup plus haut. Le programme soumis démontre le pour cent d'athlètes à qui la pression artérielle est augmentée. Avec une rupture visible les haltérophiles partent devant. Mais, comme montre que le programme, aerobic les charges aussi pas contribuent toujours à la normalisation de l'ABP. En plus il y a encore une circonstance. "L'association echocardiographic européenne et la Société de cardiologues (2007) appellent l'exercice d'aerobic régulier souligne un prophète de transition au CHF (l'arrêt du cœur chronique) avec la fraction baissée d'émission" [Koretskaya A. Yu., 2009]. Je remarquerai que de tous les sports présentés l'intérêt le plus bas de maladies de hypertonia artériel est observé aux athlètes-gymnastes. Et cela malgré le fait que la tension d'exercice dans la gymnastique est, généralement dans un régime anaerobic d'alimentation électrique. Probablement, c'est tout des efforts statiques à court terme, la caractéristique de gymnastique, dans la combinaison avec une charge dynamique.

Charge statique — avantage et mal

Les exercices de pouvoir peuvent conditionnellement être séparés sur le dynamique et le statique. Les exercices dynamiques — ceux qui sont réalisés dans le mouvement. Les muscles font un gros effort en même temps, sont détendus. Statique, au contraire, supposent l'entretoisement d'un corps dans la situation immobile à une tension de muscle constante. Aujourd'hui dans l'aptitude il y avait une opinion ferme que les charges statiques influencent négativement le travail de système cardiovasculaire. Et cette opinion est pas sans fondement en partie. Constamment le muscle serré serre des vaisseaux sanguins, en aggravant l'irrigation sanguine. Il se produit sur un fond des besoins grandissants d'un muscle pour l'oxygène et l'énergie. Le cœur devrait pousser un sang dans le muscle constamment serré. De cela la pression artérielle grandit, en élargissant une charge par cœur et des vaisseaux. Ce de longues charges statiques soulèvent la pression artérielle que je sais de première main. Étant retenu dans un de types de pouvoir d'arts martiaux orientaux en temps voulu, j'ai pratiqué la dissection d'objets fermes. Ceux qui y sont retenus sérieusement, savent que derrière la dissection d'objets fermes sont là des charges statiques depuis longtemps. Ils, en renforçant un corps, le font peu réceptif aux coups. Être retenu régulièrement, j'ai été très surpris quand j'ai trouvé dans moi-même a élevé la pression. Plus tard, en étudiant la littérature, j'ai appris que les charges statiques, selon le temps et l'intensité, affectent de différentes manières un organisme. Je devais penser comment remplacer le programme de formation pour ne pas perdre la santé.

Sur le plan à droite présenté dans le résumé de Gavronina G. A. (2009) il est facile de pister ces loadings d'intensité grande et moyenne et la durée sont nécessaires pour se fortifier de l'appareil musculoskeletal. Mais les loadings d'intensité petite et modérée et de petite durée, au contraire, seront convenables pour les personnes hypertensive. "À VVD (dystonia vegeto-vasculaire) sur les exercices statiques de type de hypertensive devrait être appliqué dans le but d'impact depressor sur les vaisseaux : la petite intensité, la durée petite et moyenne dans la combinaison avec les exercices dans toute relaxation de muscles et d'haleine font de l'exercice dans une proportion 1:2:1 — dans un stade initial et 1:1:1 — dans la période intermédiaire" [Gavronina G. A., 2009]. La petite intensité est déclarée comme 20-30 % d'un maximum. Petite durée — 2-5 sec., durée moyenne — 5-25 sec. L'influence positive sur le système cardiovasculaire d'un rapport d'une statique et des haut-parleurs 1:3, 1:2 est aussi confirmée avec d'autres recherches [Orlov A. A., 1996 ; Nekorkina O. A., 2007 ; Koretskaya A. Yu., 2009]. Les délais impartis d'effort statique coïncident environ aussi. Les loadings statiques puisque c'est devenu clair, il est nécessaire de s'appliquer extrêmement soigneusement, selon les buts et les priorités. Et ici le rôle des occupations de formation et indépendantes individuelles et personnelles parce que le programme généralisé moyen peut s'exercer seulement dans les augmentations de groupes.

Essai d'Orthostatic

Les gymnastes ont encore une raison de bonne pression artérielle. Dans la position d'exercices de gymnastique d'un corps dans l'espace change constamment. Il améliore des réactions vasculaires [Khachaturov R. S., V.N.'s Kurys, 1975] et développe la soi-disant rapidité orthostatic. Le changement de fixation d'essai d'orthostatic de pouls et de pression artérielle après la transition de la situation de mensonges à une position effective — épreuve très importante et instructive dans diagnostics fonctionnel. Et ici le statodynamics diffère favorablement de l'aérobic traditionnel. Il y a des recherches qui montrent qu'à un statodynamics orthostatic l'essai est beaucoup mieux. De tels résultats, par exemple, sont enregistrés dans le résumé de Mazenkov A. A. (2003). Les participants ont été divisés en deux groupes. Main Group (MG) a été retenue selon le programme statodinamichesky qui s'est composé de la série systématiquement se répétant d'exercices. L'algorithme d'une série a regardé comme suit :

• · exercice dynamique dans une intensité de régime de pouvoir de 60-70 % d'un maximum répété ;
• · exercez IPT (l'entraînement de pouvoir isométrique) la durabilité de 3-7 sec. sur le même groupe de muscles ;
• · exercice dynamique dans un régime de grande vitesse.

Dans les exercices commençants dans un régime dynamique ont été appliqués. Ainsi un rapport d'une statique et d'une dynamique le même, comme plus tôt — 1:3. Sur les bons résultats sont donnés dans la table.

Comme nous voyons, les résultats du groupe de contrôle (CG) qui n'utilisait pas des exercices statiques, beaucoup plus modestement. L'essai d'orthostatic susmentionné est mieux dans le groupe principal. Je rappellerai qu'à la bonne tolérance d'essai la différence fait pas plus que 11 coups. Au satisfaisant — 12-18 coups. Au mauvais — 19 et plus de coups. Avec cet indicateur dans OG la capacité essentielle de légers (ZhEL) et d'une épreuve tenant l'haleine (l'épreuve d'un Stange et l'essai de Genchi) est mieux plutôt. Il parle de la plus grande aptitude de système cardiorespiratory. Aussi l'index de Quetelet déterminant le poids de corps idéal sur lequel, à propos, la pression artérielle dépend directement améliorée.

Charges de pouvoir et atherosclerosis

Atherosclerosis d'artères a un rapport direct sur la pression artérielle. Les plaques d'Atherosclerotic réduisent un lumen de vaisseaux. Pour soutenir l'irrigation sanguine nécessaire d'organes et de tissus, le cœur devrait pousser un sang par de tels vaisseaux, en augmentant la pression artérielle. Il est difficile de garder et ne pas dire que la pression artérielle augmentée est presque la plus inoffensive qui peut provoquer un atherosclerosis. Le pouvoir l'intensité de charges dynamique de 80 % de tolérance individuelle (une acceptabilité, la rapidité) dans le même degré, que de longues charges statiques, peut être la cause de développement d'un atherosclerosis d'artères. Ils élargissent des contenus dans un sang d'un cholesterin de lipoproteins de densité basse (le XC LPNP). C'est cholesterin malfaisant. Il est remis dans les murs de vaisseaux, en formant atherosclerotic des plaques. L'intensité de charges de pouvoir de 60 %, au contraire, réduit l'entretien du XC LPNP ["la Cardiologie", 2003, N° 2]. Si pensent aussi ici — là un sens est-il de pratiquer un pamping ? Le pamping est à peu près 60 % d'un maximum un-répété. En plus le pampingovy trophic le régime (l'alternance d'approches sur les antagonistes avec un intervalle de minute) réduit tout à fait la pression. Mais en plus de cholesterin malfaisant, il y a toujours cholesterin utile - c'est un cholesterin de lipoproteins de haute densité (le XC LPVP). Il n'est pas remis dans les vaisseaux, mais participe à beaucoup de réactions chimiques essentielles procédant dans un organisme en incluant et dans la synthèse de Testosteron-Depotum. Lipoproteins tant de haut, que de la densité basse sont des systèmes de transport pour un cholesterin. Et de ce que "le type de transport" notre cholesterin utilisera, dépend, nous serons malades d'un atherosclerosis ou non. Le XC LPVP peut être élargi aerobic et, charge en particulier.

Recherches de Nekorkina O. A., pendant lequel les exercices (statiques) isométriques à court terme ont été utilisés, le démontrent. La forme de création d'occupation du groupe principal (MG) était 1:2 ou 1:3. Le même rapport qui a été indiqué ci-dessus. 2 ou 3 exercices dans le mode dynamique qui viennent à une fin avec une relaxation active sont tombés sur 1 exercice isométrique. La durée d'exercices statiques faite de 4 à 8 secondes. Le Groupe de Comparaison (GC) a été retenu seulement dans les exercices dynamiques. Le programme démontre que tant aerobic dynamique, que les loadings augmentent l'entretien du XC LPVP. Mais dans le groupe principal qui a été retenu selon le programme, cet indicateur est plus haut.

Aerobic loadings et membranes cellulaires

Aerobic loadings forment le cœur et maigrissent. Il contribue à la normalisation de pression artérielle. Mais il y a aussi "le revers de la médaille". De longs loadings aerobic sont suivis par la division renforcée de tissu graisseux et le fait d'accumuler dans le sang de produits de sa désintégration en incluant les acides gras libres (FFA) qui sont utilisés par les muscles comme le combustible. "Les activités physiques renforcent de graisses lipoliz dans le tissu graisseux. Après que la concentration de chargement de 30 minutes de produits de lipoliz dans les cages grasses augmente de 35-40 % et après la course de 4 heures sur le tredmil — plus que de 5-6 fois. […] à la suite du Renforcement de mobilisation de graisses dans les cages grasses le niveau de SZhK et la glycérine dans le sang augmentent de façon significative" [Volkov N. I., 2000]. Et plus loin : "La pénétration de SZhK dans les fibres de muscles squelettiques est exécutée par le transport actif avec la participation de transporteurs". Il y a deux modes de transport d'acides gras par une membrane cellulaire :

1. Une voie active — par les récepteurs spéciaux (apoye/B-100 les récepteurs) qui sont synthétisés par la cage. Par cette voie les acides gras seulement dans la forme connectée — dans la forme de triglycerides (le composé chimique de glycérine et d'acides gras) sont transportés. Triglycerides sont livrés dans le tissu d'un foie comme une partie de transporteurs spéciaux — lipoproteid de la densité très basse (LPONP). L'hydrolyse et la libération d'acides gras arrivent déjà dans une cage.

2. Une voie passive — le plus ancien. Les acides gras arrivent à une cage en fixant dans une membrane cellulaire. En même temps la structure et les fonctions apparentées de la membrane — à savoir la perméabilité pour les ions de Na et Ca d'une part et K et Mg avec un autre changent de façon significative. L'opération de la pompe ionique est par conséquent cassée, il y a un retard liquide dans les cages et plus loin tous selon "le plan" : a gonflé des cages, un rétrécissement d'une lueur de vaisseaux, une augmentation dans la pression artérielle.

Ici en bref par quel transport passif d'acides gras est dangereux. "ZhK libre (SZhK) peut arriver à une cage, étant seulement construite dans une membrane de cages" ["Le laboratoire clinique diagnostics", 1999, N° 2]. Normal au repos la voie active prédomine toujours. Lors de la longue concentration d'activité physique de SZhK augmente à plusieurs reprises. Il est tout à fait possible cela pendant ces périodes la part d'une voie passive d'augmentations de transport. En plus l'augmentation de l'entretien de SZhK dans le plasma de sang peut provoquer la régénération grasse d'un foie [Mari R., etc.] et c'est encore une des raisons de haute pression artérielle. La situation est aggravée quand les loadings aerobic sont utilisés pour la diminution dans le contenu de graisse dans le mode de restrictions de nourriture rigides. Dans ce cas-là la concentration augmentée de SZhK dans un organisme est l'assez longue période maintenue. Je ne m'oppose pas à l'aérobic et, péris la pensée, la perte de poids. Juste je veux dire que la division de graisses — le processus "tout à fait pénible" pour un organisme. Et beaucoup plus utilement régulièrement ne pas permettre à la formation de tissu graisseux, que périodiquement de s'en débarrasser.

Traitement et prévention

• 1. Il est nécessaire de voir un docteur pour la recherche de la raison et le but du traitement correspondant, sans tenir compte du sport
• 2. Il est impossible de s'entraîner avec la pression artérielle augmentée (systolic plus haut que 140 mm, diastolic plus haut que 95 mm)
• 3. On recommande de réduire la consommation de graisses saturées, vite des hydrates de carbone et suivre un régime d'hydrate de carbone bas.
• 4. Les additifs sportifs qui contiennent stimulators sont contraindicative, cependant il est possible d'utiliser des donateurs d'azote, une protéine, un creatine, acides aminés
• 5. Il est désirable d'accepter un L-carnitine et un oméga 3. Lisez aussi : les Médicaments pour se fortifier du cœur
• 6. Dans le sport il est plus préférable d'utiliser antihypertensives du groupe de béta adrenoblockers (protégez le cœur et réduisez le taux de pouls). Le choix optimal - un konkor (bisoprolol, biprol, bidop, koronat) dans un dosage de 2,5-5-10 mgs, un egilok (metoprolol) dans un dosage de 25-50-100 mgs.

Clophelinum et moksonidin pas le meilleur antihypertensives pour les patients ordinaires, cependant dans le bodybuilding ils ont des avantages particuliers puisque ce sont des inducteurs puissants de sécrétion d'hormone de hauteur de corps. Le CENTIMÈTRE de Bamberger, Mönig H, le Moulin G et les coauteurs a montré expérimentalement dans le travail expérimental en public que Clophelinum (une dose de 0,3 mgs) augmente le niveau GR de 0.2 à 5.4 ng/ml), moksonidin (une dose de 0,3 mgs) le niveau d'augmentations de 0.1 à 4.8 ng/ml. Pour la comparaison, la dose standard de GHRH a augmenté le niveau à 14.8 ng/ml. De plus, moksonidin stimule la libération d'insuline et possède l'action anticatabolic, commence un lipolysis qui le fait par un agent optimal pour le traitement de hypertonia au bodybuilding d'occupations et à d'autres sports.

Car les patients hypertensive sont des charges statiques acceptables seulement à court terme dans la combinaison avec les exercices dynamiques. Mais il y a encore une circonstance. La pression artérielle même aux gens tout à fait en bonne santé est exposée aux fluctuations. Pendant le jour et les semaines c'est sous l'influence des facteurs différents de l'environnement : naturel (fluctuations de pression atmosphérique, température et humidité d'air, "tempêtes magnétiques") et social et psychologique (l'atmosphère psychologique au travail, les maisons et dans la société, les tensions). Quelquefois il tombe au-dessous de la norme individuelle. Personnellement j'à de tels jours ose pratiquer de plus longues charges statiques pour raser la pression à la norme individuelle. Autrement l'organisme réagira avec l'émission supplémentaire d'hormone rénale — un renin. Cette hormone est produite par yukstaglomerulyarny les cellules (rénales) en réponse à la diminution de pression dans les artères rénales. En activant d'autres hormones, le renin renforce un tonus d'un mur vasculaire.

Le jus de betterave comme a montré la recherche scientifique sur les athlètes, est une source naturelle d'oxyde d'azote, réduit la pression artérielle et augmente l'endurance pendant les entraînements.

La relaxation musclée progressant de Jekobson

Puisque l'on l'a déjà dit au-dessus, la pression artérielle dans beaucoup de respects dépend d'une condition de règlement d'un ton vasculaire. La baisse de pression artérielle est promue par la capacité de se détendre. Et il est nécessaire d'affaiblir pas seulement un ton de muscles squelettiques, mais aussi un ton d'un mur vasculaire. En 1929 le docteur américain célèbre Edmund Jekobson a suggéré d'essayer d'obtenir la relaxation sans utiliser l'échec passif d'agir et est actif — l'offre aux muscles le chargement supplémentaire, en provoquant leur surfatigue et la relaxation inévitable ultérieure. La méthode de Jekobson est utilisée généralement dans la neurologie pour le traitement de patients avec les névroses différentes. Plus tard il a été établi qu'avec son aide il est possible d'atteindre aussi une baisse de pression artérielle aux personnes ayant une hypertension [Shkrebko A. N., Nekorkina O. A., 2007].

La relaxation musclée progressant à travers Jekobson suppose l'utilisation de tension à court terme de muscles par l'effort d'un désir. Ce principe se rencontre aussi dans d'autres techniques. C'est la base pour la "Gymnastique obstinée d'Anokhin", notre compatriote, le docteur et l'athlète de force. Son système était extraordinaire populaire au début du 20ème siècle. Dans la gymnastique chinoise d'exercices semblables sont aussi appliqués. La durée de tension statique est maintenue dans les plusieurs secondes. L'étreinte à court terme de vaisseaux lance baroretseptor. Ils envoient les impulsions réprimant un ton du centre vasculaire et des formations centrales excitantes de département parasympathique du système nerveux autonomic au système nerveux central qui mène au déclin de pression (il y a un tel educations et il y a un tel système). Mais pourquoi efforts obstinés, mais pas exercices habituels avec les burdenings ? Peut-être, la raison que de tels muscles de reducings mènent inévitablement à la réduction compensatrice des muscles contrants (les antagonistes). Autrement nous ne serons pas capables de tenir une disposition immobile d'un corps et de ses parties. Les reducings obstinés serrent pas seulement petit, mais aussi les plus grands vaisseaux. Et l'étreinte du dernier arrive de plusieurs partis les muscles contrants. Ainsi, impact sur baroretseptor susmentionné de vaisseaux plus puissants, qu'en cas du groupe réduisant isolé de muscles d'action dirigée. À propos, de quoi il a été mentionné au-dessus, il peut faire tant pour baisser la pression que l'augmenter. Tout dépend de la durée et de l'intensité d'exercice et aussi sur un mode d'exploitation et un reste.

La marchandise de plastique peut être raccordée avec l'hypertension

Dans les boissons des boîtes de plastique et des bouteilles diphenol d'A ou de BPA qui provoque l'augmentation de la pression artérielle et d'une maladie de cœur est émis chimique et a aussi des propriétés cancerogenic. Les scientifiques croient que le diphenol Un émis par les packagings de plastique et la marchandise peut jouer un rôle essentiel dans le développement d'une hypertension dans beaucoup de personnes. Cependant beaucoup de scientifiques notent une ambiguïté de rapport d'effet et de cause.

Diphenol A est utilisé depuis les années 1960, pour des packagings de changement de produits de demande quotidienne. En 2012 aux Etats-Unis une interdiction sur l'utilisation de BPA dans les aliments pour bébés a été imposée. En 2010 au Canada diphenol A a été apporté dans le groupe de médecines toxiques. En Europe sont sceptiques des recherches de toxicité de diphenol aussi le cadre de réglementation strict sur l'utilisation de plastique pour le stockage de nourriture, n'est pas disponible.