10 questions aux psychologues

Qu'est-ce que le bonheur, comment développer des capacités créatrices et de que l'humeur dépend-elle ?

Qu'est-ce que le bonheur ?

Aristotle a donné cette définition : "Le bonheur est l'activité de l'âme dans l'ampleur de vertu." Rien de plus sérieux n'a pas apparu pendant longtemps. Mais aujourd'hui il y a une autre approche, selon laquelle l'heureux est celui qui se sent pour être ainsi et le bonheur est plus d'une vue subjective. En même temps, les études sur le rapport de facteurs génétiques suggèrent que leur influence peut varier de 10 à 40 %. Il y a un certain nombre de gènes, dont chacun fait sa contribution petite mais statistiquement significative. Dans la somme, ils donnent une contribution assez de grand poids.

Quant à la question commune et si l'argent est le bonheur, donc la réponse à cela est positive, mais à un certain niveau. Quand les besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits, une personne ne mange pas bien, il n'a pas de confiance en sa propre sécurité, il n'y a aucun toit sur sa tête, une maison, et cetera, ensuite dans sa vie il y a la frustration, qui l'empêche d'être heureux. Mais aussitôt qu'une personne accomplit ce niveau de satisfaction de besoins fondamentaux, qui aujourd'hui est inhérente dans la classe moyenne, il atteint des limites tout à fait spécifiques de saturation.

Nous savons que le bonheur ne peut pas durer ont une grande envie d'un certain nombre de raisons. Nous sommes toujours condamnés à avancer le désiré. Seulement depuis un très court délai nous pouvons accomplir complètement cette fusion et ensuite nous vivons de nouveau une certaine distance du désiré. Et cette distance crée la tension, qui mène au fait que dans quelques moments de vie nous connaissons un état de bonheur et le reste du temps nous essayons de trouver cet état de nouveau. Le bonheur n'est pas une destination, mais un sentier.

Y a-t-il des gens mentalement en bonne santé ?

Évidemment, ils sont. Cependant, il y a des approches différentes à la compréhension de la norme et de la pathologie. L'école psychanalytique croit que les gens le plus psychologiquement en bonne santé - neurotics, les gens qui ont des conflits intérieurs, connaissent un peu de souffrance mentale et doivent être visités par un psychanalyste. Mais ils n'ont pas de problèmes avec la compréhension de la réalité, ils ont des mécanismes protecteurs adultes.

Si nous parlons de l'interprétation clinique de ce problème, un état psychologique normal est celui qui n'exige pas une visite à un docteur. La position existentielle et humaniste est basée sur le fait que la santé implique de certaines caractéristiques psychologiques de la personnalité qui le rendent capable de développement de soi, la création de rapports intimes qui peuvent voir la vie comme un projet de vie spécifique qui a du sens.

Quand nous parlons de la santé et de la maladie, nous pouvons le considérer dans les termes de dichotomous. Si nous mesurons chacun d'entre nous sur une certaine échelle : la dépression, l'inquiétude, l'hostilité, l'agressivité, etc., alors probablement si une personne répond honnêtement, chacun d'entre nous seront à un point sur l'échelle de dépression, dans Un point sur l'échelle d'alarme. Dans une situation où ce point commence à s'approcher essentiel, il est nécessaire de penser comment vous aider et ne pas apporter la situation à un niveau clinique.

Comment accomplir le gestalt ?

Pour expliquer quel un gestalt est, vous pouvez utiliser un exemple de la vie quotidienne : avant de commencer un voyage automobile, une personne a un besoin de déterminer la route la plus courte et le gestal est le cadre du navigateur ; Mais dans le cas où il voit un voyant du combustible pris, une alarme et une expérience passée organiseront nouveau gestalt - il commencera à chercher une station service. En cas d'un appel de sa femme, il a de nouveau un changement de gestalt. Ces gestalt resteront ouverts pendant le voyage, pendant lequel la personne sera occupée de leur achèvement : la conversation, le travail social, la conduite, en conduisant à la maison - les actions qui peuvent rencontrer les besoins réels.

Dans le processus naturel de vie humaine, gestals sont créés puisque les besoins sont réalisés et détruits puisqu'ils les rencontrent. Si vous voulez accomplir le gestalt - le réalisent, remarquent son besoin, rendent votre capacité de l'adaptation créatrice et par l'action directe ou remplaçante consciemment et accomplissent spontanément, détruisent gestalt existant.

Pourquoi une personne devrait-elle s'affirmer ?

Dans le discours quotidien, la conscience ordinaire, "l'affirmation de soi" est souvent associée aux traits de caractère négatifs, au comportement visé à l'humiliation d'une autre personne. Effectivement, vous pouvez rencontrer beaucoup de cas où une personne est publiquement moquée, insultée, humiliée et pas du tout dans le but de l'instruire, mais pour accomplir un sens de sa propre valeur.

Mais l'affirmation de soi n'est pas limitée à la supériorité personnelle sur d'autres. En posant la question de pourquoi une personne a besoin de s'affirmer, nous, surtout, associons ce besoin à la supériorité constructive, au désir d'une personne de grandir au-dessus de lui-même.

Qu'est-ce qui détermine l'humeur ?

Il y a des causes externes - ce sont des événements de vie qui sont mis de l'extérieur et négociés par nos caractéristiques intérieures. C'est parce que de différentes personnes ont de différentes attitudes à la situation, ils y voient de différentes conséquences et des perspectives. Il y a des causes intérieures - ce sont des facteurs d'humeur biologiques, tels que : le rôle somatique de santé, le ton du système nerveux, la balance biochimique et les balancements d'humeur ont fréquenté seasonality ou le temps quotidien.

Facteurs psychologiques : quand les besoins fondamentaux sont rencontrés, l'humeur est souvent bonne. Premièrement, c'est la sécurité et la prévisibilité - quelque chose qui fournit à une personne sans inquiétude. Deuxièmement, c'est la capacité de connaître le plaisir et créer pour soi-même les situations dans lesquelles il est connu.

Expériences de vous-même. Une personne ne peut pas être dans une bonne humeur s'il connaît des émotions négatives par rapport à sa personnalité. S'il est mécontent avec lui-même, il ne peut pas se respecter, s'il a l'amour propre bas, il va à chaque pas rencontrer des expériences négatives qui influenceront son humeur.

La réalisation de soi, en pensant que votre vie est nécessaire pour quelque chose, que vous quittez une trace significative sur cette terre et que c'est bon pas seulement pour vous, mais pour le monde entier.

Pourquoi connaissons-nous la tension et devrions-nous l'éviter ?

La tension est une condition qui survient quand les stimulus sont appliqués au corps humain, auquel il est difficile de s'adapter. Ceux-ci peuvent être les conditions environnementales dans lesquelles nous vivons (l'air pollué, le bruit de voitures), un grand nombre des gens que nous rencontrons (dans le transport public ou les embouteillages), la limite de temps, les lourdes activités physiques, les problèmes de la famille et au travail. Tout cela peut provoquer la tension. Mais la tension n'est pas toujours des émotions négatives. L'euphorie - c'est aussi la tension et donc, malheureusement, vous pouvez mourir avec la joie.

La partie de la tension se produit en raison des caractéristiques génétiques individuelles. Les transporteurs de quelques variantes de gènes réagissent plus fortement pour souligner ou revenir à la norme plus lentement après la réaction et, par conséquent, recevront plus probablement des désordres liés de la tension. Si nous parlons de la culture et de l'éducation, les phénomènes loin de la génétique, les gènes ne peuvent pas être complètement écartés. C'est le travail de gènes qui nous permet de fixer dans la forme de connexions de nerf ce que la vie et les parents enseignent aux enfants.

La tension affecte la condition d'une personne tant bienveillamment que préjudiciable. Il peut mobiliser la force du corps, contribuer à l'augmentation de l'activité humaine. Mais la tension accumulée, cumulative est le résultat de connaître une multitude d'événements négatifs. Les conséquences d'une telle tension peuvent être exprimées différemment : le niveau normal de vigilance est dérangé, il y a des problèmes avec le sommeil, les réactions somatiques telles que les palpitations du cœur, la respiration, apparaît etc. Avec une telle tension, des problèmes avec l'étendue gastrointestinal, les maladies de peau différentes et d'autres effets.

Qu'est-ce que le trauma mental ?

Un trauma mental, ou, comme les psychologues disent, un trauma mental, est une condition qui émane d'un événement de tension extrême sévère. Un tel événement implique nécessairement une menace à la vie ou à l'intégrité physique tant de l'individu lui-même que d'autres gens, par exemple ses parents. Dans la conscience quotidienne, les traumas signifient souvent des événements négatifs domestiques : griefs, conflits, insultes ou pannes mentales. Mais souvent les clients de psychotherapists et même les experts en cette région définissent incorrectement ce concept.

Il y a deux types de stressors traumatique. La première sorte est des événements simples extrêmes : accidents de voiture, vols, attaques, violence sexuelle simple. Les effets d'un tel stressors sont donnés dans la variante clinique à PTSD classique avec ses symptômes principaux. Le deuxième type de situations traumatiques est répété les influences traumatiques : les actions militaires, résidant sur le territoire d'opérations militaires, ont répété des cas de violence sexuelle dans la famille. C'est un trauma chronique, il est porté par la personne beaucoup plus dure, parce qu'en plus de l'impact le plus traumatique une personne connaît aussi sa répétition, vit dans la tension constante. Ici la personnalité lui-même souffre, le système de sa vision du monde, le monde pour l'homme devient hostile.

Pourquoi la dépression se produit-elle ?

Les causes de dépression ne sont jamais non équivoques. La contribution de facteurs génétiques est généralement basse, mais il y a des violations dans le métabolisme de neurotransmitters. Les raisons principales sont psychologiques et surtout c'est une violation d'amour propre et d'amour propre, quand une personne a une certaine idée de lui comme un amour indigne et un respect. Vous pouvez acheter Phenazepam.

Pour les raisons psychologiques, les dépressions incluent aussi des problèmes des relations étroites. Quand une personne a besoin d'une autre personne pour se sentir vivante et capable de s'adapter à la réalité, il est disposé à fusionner avec une autre personne et une réduction maximum de la distance. Dans de tels cas, une personne se connaît par une autre personne et le partenaire se sent étranglé souvent. De tels rapports se désintègrent souvent et la personne qui a besoin de cette fusion le sent comme une perte de moi.

En plus, la dépression a des mécanismes sociaux. Ici, le culte de succès, la rationalité, la prospérité, qui est plantée par les médias et parenting, vient au premier rang. Les mécanismes de comparaison sociale sont activés et quand une personne se compare avec d'autres gens, la comparaison n'est pas dans sa faveur.

Comment développer la créativité ?

Les capacités créatrices sont un terme collectif pour un "bouquet" entier de capacités. Vous pouvez vous mener très différemment pour développer ces capacités créatrices. La danse, le dessin, l'art théâtral, la discussion de problèmes scientifiques, invention - tout cela dans une forme ou un autre affecte positivement les capacités créatrices.

Les méthodes les plus célèbres pour développer ces capacités sont attachées dans notre culture aux âges relativement précoces quand ils essaient de développer la créativité chez les enfants. Pour les adultes, c'est beaucoup plus mauvais écrit et localisé. Le développement de créativité dans l'âge adulte exige des actions non-banales, des mots non-banaux, des actions. Toutes sphères classiques - la créativité artistique, la créativité théâtrale, la danse, les jeux de mot, en peignant - sont convenables comme une matière où on peut développer ses capacités créatrices. Cependant, il est très important de s'en occuper systématiquement, le résultat ne peut pas être accompli dans 10 minutes.

Vaut-il la peine de vous reprocher pour la paresse ?

Tout à fait correctement, la paresse est vue comme un désavantage, un vice et même un péché mortel. La psychologie distingue plusieurs types de paresse (du manque de motivation, de la faiblesse de désir). Du point de vue de biologie, la paresse est une réalisation excessive du principe de sauver l'énergie. Tous les organismes vivants ont tendance à optimiser le rapport des ressources essentielles reçues et de l'énergie épuisée pour cela, c'est-à-dire ils essaient d'arriver plus en passant moins.

Ce dessin est non seulement une conclusion spéculative, mais une déduction faite sur la base des mesures. Évidemment, le fait de sauver l'énergie (c'est-à-dire l'énergie épuisée pour rencontrer un certain besoin) est biologiquement justifié, juste au moment où il est nécessaire biologiquement de recevoir l'énergie (c'est-à-dire manger). Pour vivre, vous avez besoin de manger. Mais si une personne vit pour manger, c'est mauvais, maladaptive.