5-HTP (5 hydroxytryptophan)

5-HTP, 5 hydroxytryptophan (il est aussi connu comme ocsitriptan) sont l'acide aminé qui est trouvé dans la nature, en particulier dans les graines de Griffonia simplicifolia. Est un précurseur de neurotransmitter de serotonin. Est aussi la substance intermédiaire dans un métabolisme d'un tryptophan, un des acides aminés importants.

5 hydroxytryptophan pas seulement le précurseur d'un serotonin, en sont aussi formés le mélatonine. Le mélatonine est l'hormone régulant le cycle "la vigilance de rêve". Il fournit backfilling naturel. Donc 5 hydroxytryptophan, étant un précurseur de mélatonine, peuvent normaliser un rêve.

Le médicament est utilisé au grand désordre dépressif dans beaucoup de pays européens ; les Indications d'utiliser — le faible niveau d'un serotonin et d'une dépression.

La norme de jour de consommation 5-HTP n'est pas établie, est d'habitude des comprimés publiés sur 50 mgs.

5-HTP il est synthétisé dans un corps humain d'un tryptophan dans un intestin. Le tryptophan, à tour de rôle, est l'acide aminé irremplaçable, c-à-d, l'organisme n'a aucune occasion de façon indépendante cela pour synthétiser et reçoit avec une nutrition albumineuse : les champignons, l'avoine, les bananes, ont séché des dates, une cacahuète, un sésame, une noix de pin, du lait, du yogourt, du fromage blanc). Il provoque l'appétit augmenté de la personne à un inconvénient serotonin - l'organisme cherche à remplir le manque de ses précurseurs.

5-HTP il est généralement extrait des graines de l'arbre africain de Griffonia simplicifolia. Aussi il peut être synthétisé dans le laboratoire - le produit fini est identique à une 5-gidrokistriptofan de la personne faite dans un corps. Les graines de Griffonia simplicifolia contiennent le petit pour cent (3 %-7 %) 5-HTP donc l'utilisation de graines est inefficace.

Action

En levant de l'humeur, la dépression de nervosité, la dépression d'agression, la perte d'appétit, l'augmentation d'émission de béta endorphines, l'augmentation d'un seuil de douleur, en s'adoucissant des symptômes de maladie de Parkinson, en s'adoucissant des symptômes de migraine et de maux de tête.

Influence sur un rêve : 5-HTP exerce l'impact positif sur la longueur d'un rêve et d'une qualité. L'amélioration de qualité d'un rêve est attachée à la suppression REM (une phase bystry d'un rêve), au contrecoup ultérieur et il mène pour rêver l'augmentation d'éclat le matin. 5-HTP élargit le niveau serotonin qui provoque du sommeil plus profond et tranquille. Pour un rêve qualitatif il est assez d'accepter 100-150 mgs.

Conseils pour la réception, dosage

Le meilleur moment pour la réception 5-HTP est choisi individuellement. Si 5-HTP est accepté comme le somnifère, il doit être accepté le soir, peu de temps avant un rêve. En cas de son utilisation puisqu'une réception d'antidépresseur peut être réalisée à tout moment. Si 5-HTP est accepté pour la réduction de poids - dans ce cas-là elle doit être acceptée avec la nourriture. Une dose quotidienne thérapeutique moyenne pour l'adulte - 50 mgs (le dosage est plus haut que 50 mgs c'est considéré une haute dose). Les médicaments contenant 5-HTP dans les dosages de 50 et 100 mgs sont le plus étendus dans la vente. Il est aussi tenu d'éviter une nutrition avec le haut contenu de protéines avant la réception 5-HTP. En cas de plus de 25 mgs 5-HTP d'utilisation de jour comme de plus hautes doses sont capables pour provoquer la somnolence sont les meilleurs de tous pour ne pas accepter des doses. 5-HTP il est mieux acquis par un organisme sur un estomac vide.

Réception collective avec la vitamine B6

L'avantage de combinaison de vitamine 5-HTP et B6 de réception (vitamine B6 pyridoxine l'injection) se compose que la vitamine B6 promeut la transformation 5-HTP à un serotonin (la majorité de médicaments et le complément alimentaire sur la base du 5-HTP et d'un tryptophan contient déjà dans la vitamine B6 de structure).

Précautions lors de la réception

Il est impossible d'utiliser 5-HTP ensemble avec la monoamine oxidase les inhibiteurs (MAO) et les médicaments de groupe d'inhibiteurs du retour serotonin la reconsommation et avec le soin avec agonists de production de serotonin pour éviter le syndrome seroton du tout. La concentration excessive d'un serotonin dans un cerveau est capable pour provoquer des changements désagréables d'une perception. Cependant, ces effets sont corrigés par la réception de vitamines B3 et B6. Aux expérimentations animales, de hautes doses d'un tryptophan aux femmes enceintes ont mené à la diminution de la grandeur d'un fœtus et de l'augmentation de pour cent de mortinatus. Sur de hautes doses (plus haut que 6 grammes) peut faire le fort mal à un foie. Jusqu'à ce que les résultats de recherches d'une utilisation clinique deviennent connus, il vaut la peine de s'abstenir de la réception de hautes doses 5-HTP et éviter l'utilisation prolongée.

Effets secondaires

Lors de la réception à court terme de hautes doses les effets secondaires 5-HTP sont montrés dans un regard : nausée, vomissement, rétrécissements spasmodiques gastriques, chute d'une libido (comme. Un serotonin a l'effet freinant dans le comportement sexuel), un rêve troublé et l'extension de temps de rapports sexuels au détriment d'un retard d'éjaculation est aussi possible. Il vaut la peine aussi de remarquer qu'aux gens acceptant la tolérance de longue période 5-HTP à ce médicament peut se développer. Lors de la longue réception les effets secondaires sont à la hauteur de la fin non enquêtée. Selon les renseignements ratifiés sur le 5-HTP, le correct n'acceptera pas le médicament partout dans toute la durée de gestation et plusieurs mois avant cela. Aussi vous ne devriez pas utiliser le médicament à la schizophrénie.

Avantages de médicaments sur la base du 5-HTP

Beaucoup d'utiliser des médicaments sur la base du 5-HTP, a noté l'amélioration d'humeur, dépression ou absence totale d'inquiétude, amélioration d'un rêve et aussi diminution d'appétit (qui mène, finalement, à la perte de poids d'excès). Mais pas chacun fait l'attention à une perte d'appétit comme l'effet de réception 5-HTP comme les objectifs principaux de réception sont profilaktiya de type différent de dépressions. Aussi 5-HTP peut aider certaines personnes ayant des maux de tête et une migraine.

Compatibilité avec d'autres médicaments

Utilisez 5-HTP ensemble avec les antidépresseurs de groupe SIOZS (les inhibiteurs sélectifs du retour neyronal serotonin la reconsommation), tels que Prozac (fluoxetine), Paxil (paroksetin), Zoloft (sertralin) et d'autres ne sont pas enquêtés correctement. Il y a des données non confirmées sur la combinaison de petites doses 5-HTP - 50 mgs ou moins, avec de petites doses des médicaments indiqués (sous l'observation sensible de toubibs). Il est censé qui découpent la réception de blockers 5-HTP et sélectif d'un serotonin - par exemple, fluoxetine, peut mener au développement de syndrome serotonin.

Livraison sportive

• 5-HTP dorénavant
• TR 5-HTP de Natrol
• 5-HTP de Primaforce
• Rêve en fer de la série d'Arnold Schwarzenegger

Additifs

• Lumière de Reduksin