FAQ: Sommeil et mémoire

7 faits de ce qui arrive avec nos souvenirs pendant le sommeil

Les gens ont découvert il y a longtemps que le rêve a un peu de sens pour la mémoire et a exprimé leur compréhension du processus dans le proverbe, "Le sommeil sur cela." Les scientifiques après quelque temps ont réussi à cueillir l'évidence en montrant que notre mémoire pendant le sommeil de certains événements se produit.

• 1. Les études récentes ont montré que si les sujets pendant l'expérience après que l'apprentissage permet à quelque temps de dormir, donc cela mène à une amélioration significative de la mémoire.
  
  Beaucoup d'expériences ont été conduites avec la soi-disant mémoire déclarative - la mémoire de la sorte dont nous pouvons déclarer que nous savons quelque chose. Par exemple, les sujets qui entrent en possession du laboratoire, où enquêtent sur ces phénomènes, le soir leur ont publié une liste de mots peu familiers, ils devaient se souvenir. Ils ont appris les mots et le matin ils ont été évalués. Et il s'est trouvé que cette première épreuve, même s'ils se sont réveillés très tôt, à 6 heures du matin, montre qu'ils se souviennent de plus de mots que si on leur a demandé immédiatement après qu'ils avaient appris les mots. Pour améliorer la mémoire – achètent Cogitum, Semax, Piracetam, Cortexin, Pantogam et Phenotropil.
• 2. Cependant, pas tous les types de mémoire déclarative. De quelques types de mémoire, nous ne pouvons pas dire ou déclarer, comme nous avons, par exemple, en allant à vélo sur. C'est une autre sorte de mémoire, appelée une "mémoire automobile". Il s'est trouvé que cela promeut du sommeil, en incluant la mémoire et le type automobile. Par exemple, dans les expériences on a demandé aux sujets de se souvenir de l'ordre de frappe. Pendant l'expérience, vous devez appuyer d'abord sur le petit doigt gauche sur sa main gauche, le majeur sur sa main droite et perdre un certain ordre. Le sujet doit se souvenir de cet ordre. Après cet ordre en pratique pendant un certain temps, ces gens peuvent être évalués. Si après qu'ils ont appris un certain ordre, ils vont dormir dans le laboratoire, il se termine, le matin suivant ils exécutent cet ordre avec moins d'erreurs. Mais on montre très clairement qu'a réduit le nombre d'erreurs et réduit le temps pendant lequel ils perdent cet ordre. S'ils avaient une sorte de domaines problématiques - par exemple, ils oublient toujours que le septième devrait être une telle clé est appuyé dans un tel doigt - alors, en règle générale, ces termes sont améliorés. Les sujets commencent subitement, faites-les à l'improviste très bien.
  
  Si vous prenez le groupe de contrôle, qui n'a pas été permis de dormir, c'est-à-dire la période de temps de formation sera exactement le même, mais un groupe dort et l'autre ne dort pas, l'amélioration de ce groupe dépossédé, qui n'est pas permis de dormir, ne se produit pas. Ainsi, le phénomène de mémoire après l'amélioration de sommeil a été démontré tant déclaratif que la mémoire sur les types automobiles.
• 3. En plus il a été démontré que l'adoption de décisions ou de quelques suppositions intéressantes vient chez nous pendant le sommeil. Certainement beaucoup de ces phénomènes sont bien connus. Souvenez-vous que Mendeleev a vu votre table dans un rêve.
  
  Au milieu les années 2000. une tentative de simuler le phénomène d'aperçu (ou d'aperçu) a été faite dans l'expérience. Les sujets ont été donnés la tâche dans laquelle ils avaient un ordre simple de nombres pour produire un deuxième ordre de nombres. Nous avons utilisé seulement trois chiffres, par exemple, 1, 4, 9 et 8 contiennent l'ordre de nombres, par exemple, 11449494. les règles produisent un nouvel ordre était simple : si les nombres sont le même, vous avez besoin d'écrire le même, si différent, le besoin d'écrire un tiers. Le truc est que chiffres les plus récents ont produit de nouveau l'ordre est une réflexion de miroir des trois qui étaient avant lui. Mais les gens ne le remarquent pas, n'a pas vu cette décision. Jusqu'à ce qu'ils ne voient pas cette tâche, les sujets sont allés au lit. Et ils sont revenus et ont commencé de nouveau à réaliser cette tâche le matin suivant. Et il s'est trouvé que le pourcentage de supposition de ce truc les gens (la supposition a exécuté la génération de nouvel ordre sont beaucoup plus rapides) était de façon significative plus haut dans le groupe a permis de dormir. Le groupe de contrôle, qui n'a pas été permis de dormir, cette amélioration à temps pour résoudre ce problème n'a pas montré. Et de façon intéressante, les sujets sont revenus au laboratoire, ont commencé à faire la tâche et ont montré immédiatement l'amélioration au fil des années. Et ensuite il a dit : "oh, Je vois ! Il y a un tel truc, il y a une copie conforme."
• 4. Il y a une question logique : qu'est-ce qui arrive avec notre mémoire dans un rêve ? Et pour comprendre ce qui est derrière ce phénomène, il est nécessaire de dire ce qui arrive à nos neurones ou notre cerveau quand nous sommes endormis. Il s'est trouvé que les neurones qui ont une spécialisation de comportement, c-à-d exposent une augmentation son activation quand une exécution d'un comportement ou une action ou une exécution de l'habileté - répètent son activation, qui est activée de nouveau précisément pendant le sommeil.
  
  Initialement ce phénomène au niveau neuronal a été établi dans les rats en enregistrant l'activité neuronale en exécutant l'habileté et un rêve. On a offert aux animaux une tâche assez simple de courir autour de l'anneau et recueillir la nourriture dans cet anneau, dispersé au hasard. Avant le début de ces expériences ont été bien établis que là les neurones ont fréquenté la conclusion d'un endroit spécifique dans l'animal, c-à-d la cellule d'endroit. Quand l'animal a couru sur l'anneau et a cueilli la nourriture, à chaque moment dans chaque endroit cet anneau a activé sa sorte d'un groupe de neurones. Le jogging sur l'anneau a signifié un changement de groupe neuronal à un autre. Vous regardez le changement d'activations neuronales peut voir sans regarder l'animal, les mouvements d'animal dans l'anneau.
  
  Alors les chercheurs ont continué l'enregistrement d'activité neuronal après que l'animal s'est pelotonné et s'est endormi après avoir étudié la situation. Et il s'est trouvé que, quand un animal dort, le groupe neuronal se suit juste, comme si l'animal parcourt cet anneau. Seulement l'activation de neurones était moins qu'au temps où c'était un jogging réel. Mais l'ordre et le changement de groupes neuronal ont regardé une telle façon qu'il permet aux scientifiques de croire que l'animal est à ce moment se présente ou voit cette course ou qu'elle rêve ce jogging.
• 5. Dans l'enregistrement public d'activité neuronal est possible seulement pour les raisons médicales et pendant le sommeil n'a pas été encore évalué. Cependant, les gens peuvent noter l'activité du cerveau entier, par exemple, par la résonance magnétique fonctionnelle reflétante ou la tomographie d'émission de positron. Ces méthodes rendent possible de voir une sorte d'activité du cerveau globale, parce que, par exemple, la consommation de glucose, ou le flux sanguin augmenté se produit où plus haut l'activité de neurones. Et, en conséquence, il est possible d'observer les endroits où se produit le plus activement la consommation de glucose ou la consommation d'oxygène dans le cerveau. Et dans de telles expériences sur les humains il a été constaté que pendant le jeu de sommeil, seulement vers une mesure moindre, le dessin d'activité du cerveau qui a été observée pendant la performance réelle de l'habileté.
• 6. Quand tout qui peut démontrer comment un peu d'activité neuronal répétitive et l'occurrence d'autres activités qui n'ont pas été observées au temps où il y avait une reproduction de formation ou réelle réelle de la situation. Il peut être supposé que pour améliorer le phénomène de mémoire soient la reproduction d'activité neuronal pendant le sommeil et en même temps addition de l'activité d'autres neurones, dont toute mène au fait que les groupes sont associés à de certains types de comportement sont réorganisés. Et ils sont devenus un peu différents. Ils peuvent être plus détaillés, moins détaillés, mais ils sont différents. Et le fait que ces groupes ne sont pas initialement des groupes formés de neurones sous-tend vraisemblablement le phénomène d'amélioration de mémoire après le sommeil.
• 7. Les questions ouvertes se sont entendues à ce thème, il est beaucoup plus que fermé. Nous ne savons en fait rien. Quels neurones reproduisent leur activité ? Évidemment, pas tous. Évidemment, le neurone moins actif, il produit un rêve seulement quelques potentiels d'action, donne des activations multiples. Pourquoi a-t-il donné quelques activations ? Ce n'est pas clair. Tous sont-ils les neurones qui ont inventé le groupe qui a été activé au moment de l'acquisition d'une mémoire sont activés de nouveau dans un rêve ? Que nous ne sachions pas. Il peut être supposé cela pas tous. Mais alors la question survient quant auquel d'eux sont ? Et pourquoi sont-ils ? Peut-on comprendre les dessins de qu'est-ce qui arrive à ces groupes neuronal pendant le sommeil, seul, la moissonneuse-batteuse neuronale artificielle ces groupes ? Si nous savons que nous améliorer la mémoire va l'activation de ces cellules, plutôt que ceux qui peuvent nous artificiellement ce qu'ils activent, pour créer un groupe de neurones qui n'a pas été capable de se désagréger et ils sont activés maintenant toujours ensemble et cela il mènerait à l'existence de quelque mémoire qui effacerait un achat d'une autre mémoire impossible ? Nous ne savons pas actuellement de telles lois.