FAQ : La physiologie de Tension

7 faits de l'impact de tension et d'émotions négatives sur le corps humain

Le fondateur de la doctrine de la tension était le Canadien Hans Selye, qui a constaté que l'action de beaucoup de différents stimulus sur le corps est là une réponse universelle qui augmente la capacité du corps de répondre efficacement dans les conditions qui exigent des ressources augmentantes de s'occuper des circonstances.

Nous appelons certains de ces mécanismes universels : l'activation sympathoadrenal les mécanismes, la libération d'hormones surrénales (la tension d'adrénaline d'hormone), la réponse du système immunitaire, change dans le métabolisme. Ceux-ci la réaction universelle d'améliorer la capacité du corps de répondre du point de vue des effets néfastes.

• 1. Les physiologistes domestiques ont montré d'abord que le concept de Hans Selye a identifié insuffisamment un détail très important qui révèle les nombreux aspects de tension émotionnelle. Ce détail - la réaction du système nerveux qui, essentiellement, conduit les autres systèmes du corps. En d'autres termes, cela a prouvé le rôle de premier plan dans l'organisation de la réponse de tension de système nerveux. Hans Selye a dit de la tension comme un syndrome d'adaptation nonspécifique en réponse à l'exposition à une variété du corps. Cet effet peut être la température haute ou basse, les toxines, et cetera. Nous sommes aujourd'hui contraints à parler plus de la tension émotionnelle. Ici, la principale cause de tension est une raison émotionnelle, associée au mécontentement à long terme de quelques besoins essentiels. La tension se produit sur la base du rapport du sujet à l'environnement qui l'entoure.
• 2. Certaines personnes associent le mot "la tension" à quelque chose de négatif. Ce n'est pas juste. Le fait est que la tension dans sa première phase - le stade d'alarme - exacerbe la susceptibilité de l'organisme. Dans le deuxième stade - le stade de voltage - mène à une augmentation marquée des ressources de l'organisme. Le corps modifie de cette manière leurs moyens d'existence, qui est capable d'accomplir de beaucoup plus grands résultats qu'auparavant. Par exemple, il y avait un cas quand un alpiniste de rocher a supporté en bas et l'alpiniste sauvé de la mort, il pourrait la déplacer. Le rocher - quelques tonnes, un alpiniste n'aurait été jamais capable de le faire dans un état normal.
• La troisième étape de tension, selon Hans Selye, - un stade d'épuisement. Si une personne ne contrôle pas son état émotionnel, il peut "" glisser "dans cette phase. Et finalement le corps, aussi bien que tout mécanisme s'use, sinon à temps pour lubrifier, réparer, ne pas tourner le Gadget. Il y a ces maladies qui sont associées à la tension. C'est-à-dire, la tension - ce n'est pas la réaction clairement positive ou clairement négative.
• 3. La question suivante est comment diriger la tension. Et ce qui est les occasions de vivre dans la phase adaptative (eustress). Aujourd'hui, être capable à techniquement et les renseignements a chargé l'espace, nous n'avons pas simplement d'autres options, si vous n'entrez pas dans la forêt ou dans le village. Comment être dans cette situation ? Et vous avez besoin de vous débrouiller, parce que chaque personne a leurs propres fonctions de corps, unités réglementaires, qui sont les plus sensibles et sont cassées en premier lieu avec une telle surcharge émotionnelle. Pour réduire votre tension vous pouvez avec l'aide de tels médicaments : Phenibut, Picamilon, Selank et Afobazol.
• Chaque personne est utile pour savoir quels systèmes il a des faiblesses. Quelqu'un peut être un système de règlement de tension, quelqu'un - l'estomac, les intestins. Les gens là résistants qui ont une longue période il n'y a aucune violation. Mais tout de même, si les émotions négatives sont des traits constants peut se casser finalement.
• Comment définir "de faibles endroits du corps" ? Et l'histoire et l'histoire de vie et l'état de santé de parents peuvent suggérer comment le corps fonctionnera. Maintenant vous pouvez faire la projection des données génétiques patientes et recevoir une transcription de la probabilité de prédisposition à une variété de maladies.
• 4. Comment une personne peut-elle vivre dans les conditions de tension, pour diriger cette tension, en recevant même l'amusement quelquefois de cette tension - et en général, accomplir plus ?
• Il est nécessaire d'effleurer un tel concept physiologique important comme un stéréotype dynamique, selon le vainqueur de Prix Nobel Ivan Petrovich Pavlov et l'académicien.
• Pavlov a défini comme un ordre de stéréotype dynamique de réflexes conditionnés qui se développent en réponse à un peu de jeu de stimulus. En même temps, ces réflexes conditionnés sont finis automatiquement, sans la participation active de notre conscience. Un exemple simple. Vous allez travailler et penser à ce point, comment vous aurez un bon week-end, quand vous avez bu du café la nuit dernière avec un ami. En même temps vous répétez exactement la trajectoire de la voie, comment font chaque jour, tournent à droite, tournent à gauche, l'entrée... Et ici, comme dans le film célèbre : La maison n'était pas le même, elle semble juste que vous nous vouliez à. Le stéréotype dynamique à ce point vient à son pas tout à fait, peut-être l'achèvement optimal.
• Nous avons un nombre énorme de stéréotypes dynamiques qui affectent des habitudes de réponse émotionnelles. Ce ne sont pas toujours des stéréotypes dynamiques optimaux. De toute façon, il est très utile de les observer et est très utile d'évaluer leur faisabilité. Comment d'autres réagissent à la façon que nous nous comportons ? Quelquefois nous croyons que nous faisons la bonne chose, bien la conversation et l'encerclement - les imbéciles et nous prenons l'offense, n'est-ce pas ? Ces dessins dynamiques peuvent être contrôlés notre conscience. Le cortex cérébral, qui, selon le concept du chercheur américain Paul MacLean, est l'acquisition la plus récente de mammifères modernes, fournit des occasions significatives au contrôle conscient "la force aveugle du sous-cortex' (comme Pavlov a écrit) et vous permet d'accomplir la haute performance pour changer des dessins de comportement émotionnels. Malheureusement, peu de personnes pensent systématiquement il et le plus rationnel ne change pas ses stéréotypes dynamiques.
• 5. Notre corps est un système de ce genre parfait, qui est adapté à la vie dans presque tout environnement et s'adapte très bien. Mais alors, ayez ces échecs de cette adaptation ? Par exemple, considérez le règlement de tension. Le fait qu'il y a un système fonctionnel qui maintient la tension à un niveau optimal pour l'activité essentielle : 120 et 70, 120 et 80 - dans de grands vaisseaux. Mais tant de personnes subissent des échecs dans l'opération de ce système. Cela mène à l'hypertension, la crise cardiaque, le coup. Et il est utile de se souvenir que la cause principale de mortalité dans le monde - les maladies du système circulatoire. Le fait que le système travaille tout à fait dans un environnement naturel équilibré - et refuse pour quelque raison de travailler dans une société moderne. La raison principale - la même tension émotionnelle.
• 6. Dans le corps il y a de nombreux détecteurs, qui déterminent la valeur des paramètres essentiels. Par exemple, il y a baroreceptors la détermination de la valeur de tension. Leur fonction doit informer les centres du cerveau de la grandeur de la tension en ce moment. Est-il possible d'augmenter la tension dans un environnement naturel ? Évidemment. Exercice, la proximité d'un prédateur, et cetera. Mais ces augmentations occasionnelles dans la tension. Ils ont de la durée courte. Les mécanismes depressor immédiatement inclus qui réduisent la tension. Qu'est-ce qui arrive si le corps pendant longtemps dans un état de tension émotionnelle ? Logiquement, la pression augmente pendant longtemps et ainsi il y a une adaptation de baroreceptors. Ces mêmes détecteurs qui sont dans nos vaisseaux habitués à la haute valeur des valeurs de tension. Comme vos thermoreceptors s'habituent à, si vous arrivez une douche chaude - semblera au début chaude, mais s'habituera alors. Et le problème consiste en ce que si une personne a duré la tension levée et baroreceptors sont adaptés, donc la personne peut se détendre aussi longtemps que vous voulez, mais baroreceptors pas restituent sa fonction, ils resteront à abri à l'hypertension. Nous pouvons fournir des pilules patientes excellentes et réduire la pression, mais ce sera la durée de médication et la pression montera. Maintenant il y a des techniques médicales fines qui vous permettent de restituer le flux sanguin coronaire, mais le nombre de maladie cardiovasculaire augmente toujours progressivement.
• Qu'est-ce qui contre des influences de tension ? Les émotions positives - c'est le meilleur remède contre toute la tension. Il est nécessaire d'accomplir des émotions positives dans la vie, les trouver. Incidemment, il est supposé que les centres de cerveau positif que négatif.
• 7. En conclusion, nous essayons d'apporter la vie en bonne santé et heureuse à la "formule". Il est utile de considérer trois points. Le premier - doit satisfaire des besoins physiologiques fondamentaux. Il mange, le sommeil, la température confortable, l'activité physique, les besoins du métabolisme. Deuxième - est la présence de satisfaction dans la vie familiale. Un facteur très important - la présence d'une aimée et sa perte sont estimées très lourdes. Et le troisième - c'est le succès dosé dans ces régions de vie que la personne considère pertinent pour eux-mêmes. Pas si sûr d'atteindre un peu de succès formidable, mais ce n'est pas toujours possible. Donc, il est nécessaire d'apprécier tous leurs accomplissements : le succès d'une personne est dont on a grandement besoin, est formé sur la santé de sa base.