Calcium dans un corps humain

Le calcium est la microcellule exécutant des fonctions diverses dans un corps humain. C'est la matière de plastique pour une squelette, prend part aux processus d'enzymatic, maintient l'excitabilité neuromuscular normale. Le rôle de calcium dans les processus immunisés est extrêmement important, il régule la perméabilité de cytolemmas : en présence des ions de calcium ils gardent l'intégrité, en cas de l'absence deviennent poreux, facilement passables. Le calcium - le régulateur de perméabilité intracellulaire les membranes lizosom grâce à ce que c'est extrêmement efficace en cas des réactions inflammatoires et allergiques (la thérapie desensibilizing). Les ions de calcium prennent part au stade initial d'activation de T-lymphocytes et de mise en œuvre du deuxième signal de la prolifération de T-lymphocytes (Birx D. et autres, 1984, tsit. selon G. N. Drannik et autres, 1994). La pliage des processus - antifibrillation calcium - personne à charge. Lisez l'échange de calcic plus en détail.

Car la meilleure digestion de calcium est la vitamine D exigée

Le calcium est du métabolisme raccordé avec le phosphore donc il est important de soutenir une proportion de reçu de ces éléments 1:1

Calcium dans la nourriture. Contient dans les produits laitiers et laitiers, quelques légumes (le chou, l'ail, un céleri, le persil), le fruit et les cultures de baie (une groseille verte, une groseille, une fraise, une cerise douce) beaucoup. Quelques produits (les céréales, une oseille, les épinards) ralentissent l'absorption de calcium de nourriture. Ces produits contiennent phytin ou acides oxaliques qui à la suite de l'action réciproque forment de sels insolubles - fitata et oxalates et l'absorption de calcium est à perte. Donc il est nécessaire de considérer une combinaison (la compatibilité) de denrée alimentaire.

Plus en détail : Contenu de calcium dans les produits

Calcium dans le bodybuilding et l'aptitude

Le calcium est un des minéraux les plus répandus d'un organisme, il a la valeur suprême dans le bodybuilding pour plusieurs raisons :

• Les culturistes à un régime pas ont toujours assez un calcium et aussi la protéine consommée dans le bodybuilding est riche avec le phosphore qui réprime son assimilation.
• C'est le minéral principal qui réalise la réduction de muscles.
• La hauteur de corps de muscles et de tension de formation augmente les besoins pour un calcium.
• Les sportives doivent contrôler du calcium entrant quand la dépression de niveau d'œstrogènes attachés aux entraînements mène à la diminution de digestion de calcium et d'augmentation de ses pertes surtout soigneusement.
• Le haut niveau d'un calcium peut ralentir des processus d'absorption de fer, Zincum et d'autres substances minérales et localiser des substances nécessaires pour un organisme.

Indications pour l'utilisation de calcium

Cependant, naturellement, aussi les cas quand la réception supplémentaire de calcium dans la forme de médicaments ou de suppléments nutritionnels est absolument nécessaire ne sont pas exclus. Cela :

• traits spécifiques d'un régime, tout d'abord, un plein refus de produits laitiers (yogourt, crème, lait non-écrémé, fromage blanc, fromages) ;
• manque de poids de corps et dérangement d'un cycle menstruel aux sportives femelles ;
• contenu calorique d'un régime quotidien moins de 2000 kilocalories/jours ;
• "vrai" végétarisme ;
• les phénomènes osteoporosis (sans tenir compte d'un sexe de l'athlète) ;
• consommation d'une grande quantité de protéine (en incluant dans la forme de suppléments nutritionnels et d'acides aminés) ;
• la période après un enterosorbtion ;
• la destruction accélérée de dents sans les raisons évidentes ;
• crampes musclées fréquentes.

Dans les situations semblables, certainement, il y a une question : à quels médicaments de calcium donner la préférence ?

Médicaments de calcium

Si prendre de sels ordinaires d'un calcium (un carbonate, Natrii phosphas, un Sodium lactatum, gluconat), donc le plus grand nombre d'un calcium contient dans un malata, un carbonate, donc Natrii phosphas, le Sodium lactatum et gluconat suivent. En même temps gluconat et Sodium lactatum sont transférés mieux.

Le calcium le Plus acquis forme du citrate de calcium et malat. Cependant effet des médicaments contenant sauf la vitamine D3 de sels de calcium et un certain nombre de composantes renforçant l'absorption de calcium, indubitablement, au-dessus. Lors de la réception préventive kalition l'utilisation avec un magnésium est désirable son simultané et bien qu'un magnésium réduise la digestion de calcium un peu, mais protège de l'ajournement d'un calcium dans les tissus. De toute façon vous ne devriez pas accepter des additifs de calcium au manque d'un magnésium dans l'organisme.

Il doit être tenu dans la tête que le contenu normal de calcium ne peut pas servir dans le sérum de sang comme le critère fiable de manque de son manque. Vous pouvez aussi aimer Renisamin.

Il est nécessaire de faire l'attention aussi : portez de grands nombres dans une nutrition d'un tissu fibreux, l'acide oxalique (contient dans les épinards, le chocolat, des hauts de betterave de légume, une rhubarbe) aux facteurs réduisant l'absorption de calcium, phytic l'acide (est dans le grain de couches externe et, donc, dans les produits du grain entier), la consommation d'une grande quantité de protéine, les boissons alcoolisées ; aux facteurs améliorant cette absorption - le besoin augmenté pour un calcium, une présence de vitamine D, lactose, performance d'exercices de caractère de pouvoir).

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Temps de réception

La nuit il y a une libération accélérée de sels minéraux d'un organisme (l'accélération circadienne de processus de resorptive dans un os). Donc il est expédient pour accepter des médicaments d'un calcium après un déjeuner et le soir qui préviendra la perte accélérée d'un calcium dans la deuxième moitié de nuit, surtout au réduit son niveau (ou l'absence) dans un intestin. L'effet de dose négatif d'activité de thérapeute pharm d'un calcium devient perceptible : dans les doses basses ce biometal sont absorbés mieux, que dans haut. À cet égard il est plus rationnel pour accepter le médicament plusieurs fois un jour.

Doses recommandées

DRI (les doses quotidiennes recommandées) pour le calcium arrivant avec la nutrition et les additifs sera la chose suivante :

• femmes à l'âge de 19 ans — 50 ans — 1000 mgs ;
• les femmes sont plus aînées que 50 ans — 1200 mgs ;
• femmes enceintes — 1000 mgs ;
• mères infirmières — 1000 mgs ;
• hommes à l'âge de 19 ans — 50 ans — 1000 mgs
• les hommes sont plus aînés que 50 ans — 1200 mgs.

L'institut national de santé (NIH) recommande d'accepter des additifs avec le calcium et la vitamine D (aidant à acquérir ce minéral) à ces gens qui reçoivent moins de sa dose quotidienne nécessaire, en incluant des femmes avec une triade et des sportives femelles. Si à votre ration il y a une quantité de calcium, n'acceptez pas toute la dose en 1200 ou 1000 mgs dans la forme d'additif. De trop plus grands dosages peuvent promouvoir la formation de pierres dans les reins.

Avant d'accepter des médicaments de calcium, il est nécessaire de s'entretenir avec le docteur puisque le processus d'une absorption de cet élément dans un sang dans l'étendue digestive est très difficile, il dépend de beaucoup de circonstances - l'âge, les maladies qui sont disponibles pour la personne, l'acidité d'un suc gastrique, la disponibilité de vitamine D dans un organisme, une condition de système hormonal, etc.

J'adresse des femmes : si à vous irrégulier mensuel, le cycle mensuel est cassé ou arrêtez-vous mensuellement à la veille de la compétition, vous devez adresser le bon expert en médecine sportive ou le gynécologue familier avec votre sport. La résiliation de production d'œstrogène au jeune âge peut affecter de façon significative la santé de système osteal. Et dans ce cas-là il y a une probabilité de développement d'un osteoporosis aux premiers stades.

Effets secondaires

Les scientifiques de l'université de John Hopkins ont signalé "l'attention" que l'utilisation d'additifs qui contiennent du calcium dans la structure est destructive affecte le cœur. En même temps, la recherche a montré que les produits naturels dans lesquels il y a du calcium, au contraire, sont utiles pour un organisme.

Comme les auteurs de travail estiment, le volume d'excès de calcium dans un corps humain mène à la formation de processus, est le cœur d'influence destructif. Les conclusions sont tirées après les longues expériences qui ont continué 10 ans. Suite aux résultats d'experts de recherche conclus que le calcium pas pour tous 100 % est enlevé d'un organisme, surtout aux gens dans la vieillesse. Ainsi, calcium naaplivatsya dans les tissus doux, en incluant des artères et même une aorte. Les scientifiques ont considéré des données de patients âgées de 45 jusqu'à 84 ans. Dans le travail les scientifiques ont utilisé des renseignements médicaux de 2742 patients qui ont répondu aux questions de la livraison et ont accepté par le complément alimentaire. Le plus petit risque de maladies cardiovasculaires a apparu à ces gens qui ont consommé du calcium dans la forme naturelle — avec le fromage blanc, les légumes et d'autres produits.

Le calcium provoque des infections chroniques de poumons

La bactérie de baguette pyocyanic est très grave pathogène, en vivant aux hôpitaux. Environ dix pour cent de toutes les infections d'intrahôpital, dans la pneumonie particulière, sont provoqués par cet agent pathogène. Les chercheurs de l'université de Bâle ont appris qu'un calcium provoque la transition d'une infection, aiguë à une forme chronique. Les chercheurs ont aussi expliqué pourquoi les antibiotiques sont moins efficaces dans la lutte contre un agent pathogène dans son chronicity.

Les infections d'intrahôpital provoquées par la baguette pyocyanic difficile répondront au traitement à cause de sa multirésistance aux antibiotiques. La bactérie est la principale raison d'infections pulmonaires chroniques aux patients avec l'immunité affaiblie.

Sur le stade initial de pneumonie l'activateur utilise un large arsenal d'arme, les soi-disant facteurs virulents pour s'imposer dans le propriétaire et éviter son système immunitaire. Pendant la progression d'une maladie la bactérie adapte la stratégie en raison de la transition du pointu pour la virulence chronique. Il arrête la production de facteurs virulents et, au lieu de cela fait une matrice protectrice et réduit la vitesse de sa croissance. Les signaux écologiques dirigeant vers cette transition étaient inconnus toujours. L'équipe menée par le professeur de biologie Urs Dzhenal a déterminé du calcium comme un signal qui provoque spécifiquement la transition à la virulence chronique.

Les chercheurs pourraient montrer l'importance clinique des résultats. Aux patients subissant l'infection chronique de bâton de sinegnoyny qui partout dans toute la vie endommage à leur tissu pulmonaire se développe. "La majorité d'isole des compagnies aériennes aux patients avec mukovistsidozy gardé la sensibilité au calcium, – Dzhenal a répété. – Nous estimons qu'il permet à une bactérie d'adapter constamment la virulence en réponse aux conditions souvent changeantes dans les compagnies aériennes. Un de traits de violation de règlement d'un homeostasis de calcium. Nous supposons que les niveaux de calcium augmentés aux patients promeuvent la transition d'une infection d'une forme pointue au chronique. C'est un avantage à un agent pathogène comme fournit sa survie à long terme dans les compagnies aériennes. Il devient plus difficile de traiter des patients avec une forme chronique d'une infection".

Substances influençant homeostasis du calcium

Dans une cellule au repos la concentration d'ions libres de Sa2 + fait 0,1 microns. Le fait de monter de concentration sur 10 microns à l'exaltation mène à la réduction de cellules de muscle (l'interface électromécanique), dans les cellules glandulaires — à la dévastation de vésicules (electro-secretory l'interface). Lors de l'accomplissement d'équilibre de concentration de Sa2 + dans et d'une cellule deviennent le pair ; partiellement un calcium est attaché aux protéines d'un plasma sanguin. Étant construit un pont à Natrii phosphas, Sa2 + il est assiégé dans la forme de gidroksilappatit (un mineralization d'os). On appelle Osteoclasts "cells-mi-devourers". Ils font sauter des os et la libération Sa2 +. Les changements mineurs de concentration extracellular de Sa2 + peuvent influencer des fonctions physiologiques, par exemple, à la dépression de concentration de Sa2 + l'excitabilité de muscles sceletal (une crampe augmente brusquement lors d'une hyperventilation). La concentration extracellular constante de Sa2 + est maintenue par trois hormones.

La vitamine D Hormone peut être formée dans une peau d'un 7-degidrokholesterin sous l'influence de rayons ultravioles. À une administration insolation insuffisante de cette vitamine C une nutrition est nécessaire (par exemple, pour inclure dans une ration des abats — un foie). La vitamine D est formée par double hydroxylation : dans un foie — dans la situation 25 et dans les reins — dans la situation 1 (calcitriol = vitamine D). Le hydroxylation dans la situation 1 dépend d'un homeostasis de Sa2 + et est stimulé avec parathormone et aussi dépression de concentration de Sa2 + et Natrii phosphases dans un sang. La vitamine D renforce une absorption de Sa2 + et Natrii phosphases dans un intestin et l'absorption de retour dans les reins. En montant la concentration de Sa2 + et Natrii phosphases dans un ajournement de sang de gidroksilapatit dans les os amplifie. Au manque de vitamine D le mineralization dans les os est affaibli (le rachitisme, osteomalacy).

Valeur thérapeutique de vitamine D : thérapie de remplacement. Aux maladies d'un foie il est prescrit à la pathologie de reins calcitriol. Parmi la vitamine D <25 - OH - la vitamine D <1,25 efficacité de vitamine D de di gidroksi grandit, c-à-d l'effet se produit plus rapide et s'arrête plus tard. À un sur le dosage hypocalcaemia avec l'ajournement de sels Sa2 + dans les tissus, surtout dans les reins et dans les vaisseaux se développe : calcification.

Le polypeptide parathormone est alloué des glandes de parathyroïde à la dépression de concentration de Sa2 + dans un sang. Il active osteoclasts et provoque un osteolysis ; dans les reins renforce l'absorption de retour de Sa2 +, en même temps la sécrétion d'augmentations de Natrii phosphases. En laissant tomber la concentration de Natrii phosphases dans une capacité de sang de Sa2 + à une déposition dans les diminutions d'os. Lors d'un échec d'un parathormone pour le remplacement la thérapie prescrit la vitamine D qui à la différence de parathormone est efficace à l'administration orale. Le médicament est reçu par les méthodes de génie génétique ; il représente le dérivé parathormone avec la chaîne raccourcie qui est nécessaire pour les récepteurs. Il peut être appliqué à la thérapie d'osteoporosis dans la période de ménopause post et mène à la restauration de tissus d'os. À la différence de hyperparathyreosis dans ce cas-là ce médicament était à l'improviste efficace qui, apparemment, est provoqué par une route spéciale d'administration : l'injection sous-cutanée quotidienne qui provoque l'effet "de choc" devient. En plus assez de Sa2 + et la vitamine D doit être entré dans un organisme.

Le polypeptide calcitonin est alloué S-kpetkami une thyroïde à hypercalcemia aigu. Il réduit des contenus Sa2 + par le blocus de fonction d'osteoclasts. Il est appliqué à hypercalcemia et à un osteoporosis. Aux douleurs sévères dans les os aussi calcitonin les injections ont l'effet anesthésiant.

Traitement de giperkaltsiyemia :

• 0.9 Le % la solution de NaCI avec furosemide-> augmente dans l'enlèvement de Sa2 + les reins ;
• inhibiteur d'osteoklast calcitonin ou de clodronat (bifosfonat) -" réduction de reliure de Sa2 + dans les os ;
• glucocorticoids.