La fatigue chronique est une des maladies les plus dangereuses du 21ème siècle

La fatigue chronique est une maladie complexe, qui inclut un sentiment constant de fatigue et fatigue, aussi bien qu'un certain nombre de symptômes, tels que les maux de tête, le manque d'énergie, désordres psychologiques et d'autres. Il est important de noter que la fatigue chronique, à la différence du surmenage, ne part même pas après un long sommeil.

Selon la statistique, ce syndrome est le plus répandu parmi les résidents de grandes villes et de mégavilles, parce qu'il y a un rythme accéléré de vie. Il est connu que le groupe de risque se compose des gens dont la profession présuppose le plus haut niveau de responsabilité et dont la réputation est menacée (les docteurs, les pilotes, les machinistes, les soldats du génie).

Les gens sont aussi susceptibles à la maladie dans la gamme d'âge de 25 à 45 ans. Il est statistiquement prouvé que c'est à ce stade de vie que toutes les situations les plus stressantes se produisent. Comme l'individu se concentre à accomplir le succès dans de telles régions fondamentales pour le bien-être comme la famille et la carrière - le système nerveux est sous la plus forte charge de psychoemotional.

Pour la prévention de fatigue chronique, les docteurs recommandent de suivre un certain nombre de règles simples qui aideront à maintenir la santé du système nerveux. N'oubliez pas de vous reposer du travail - prennent des pauses depuis au moins une heure, pendant laquelle vous avez besoin de bouger autant que possible, ou rester dans le silence complet. Respirez de l'air frais, visitez le soleil plus souvent, voyagez à la nature. Allez à un style de vie en bonne santé et renoncez finalement à de mauvaises habitudes, prenez Semax peptide, aimez des sports et incluez dans les fruits de régime et les légumes.