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Le chardon pour nettoyer le foie

28 Aug 2017

Le chardon d'herbe pour le foie est considéré un outil efficace pour la prévention de cirrhose. Cette usine bisannuelle de la famille de Compositae inclut des composantes actives (silymarins), qui protègent l'organe des changements pathologiques et du développement de dysfonctionnement sévère.

Composition de chardon de lait

Le chardon de lait nettoie le foie de substances nocives et réduit les effets nocifs d'alcool. Les fruits de cette usine de valeur contiennent :

  • Silymarin et siligermine ;
  • Protéines et sterols ;
  • Dihydrocampherol ;
  • Acide de Fumaric ;
  • Vitamine E ;
  • acide gras.

Purification du foie de chardon

Hepanorm est reconnu comme une préparation pharmacologique efficace pour la récupération du système excretory, parce que parmi ses ingrédients il y a une herbe pour le foie - le chardon de lait. Cette usine a une capacité rare de régénérer des cellules d'organes intérieurs et les protéger de l'influence négative de facteurs négatifs.

Nos clients peuvent trouver sur la réaction positive nette du chardon de lait, quitté par les docteurs et les patients. L'extrait de chardon de lait a aperçu des spectacles a pour résultat haut le traitement et la prévention de pathologie du système genitourinary. Le médicament avec les composantes d'origine d'équipement est recommandé de boire dans la pathologie de l'étendue gastrointestinal. Le médicament est pris pour prévenir l'intestin, le foie et les maladies de vésicule biliaire.

Le nettoyage du foie de chardon est fourni par un haut contenu d'éléments de trace utiles. Les huiles essentielles et grasses fournissent un effet tonique et antimicrobien.

La purification du foie de chardon de lait se produit par l'élimination naturelle de composantes toxiques. En plus, l'utilisation régulière d'un complément alimentaire aide à normaliser la balance hormonale. L'usine aide à éviter le manque de protéine, qui est surtout importante pour les athlètes qui contrôlent la condition de tissu de muscle.

Propriétés curatives de blessure de chardon de lait

Une médication naturelle est souvent utilisée dans le traitement de blessures étendues. La prise de la médication enlève les effets de dommage mécanique et étirement, brûlures et gelure.

Le chardon de lait a antiinflammatoire et les qualités d'antiulcère. Il est utilisé pour neutraliser les symptômes d'allergies et d'eczéma. L'extrait fait avec des herbes renforce le système reproducteur femelle et mâle.


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Peptides et alcool

28 Aug 2017

Peptides et alcool sont deux concepts incompatibles, isolés l'un de l'autre, qui est entre eux par rapport à une contradiction. Cependant, parlons de tout dans l'ordre.

Du cours de biologie moléculaire nous savons que peptides que l'aide maintient le corps de l'athlète au niveau hormonal exigé sont des fragments de protéine se composant des résidus d'acide aminé. Ces composés biologiquement actifs agissent comme les transporteurs d'information principaux, le signal de gâchette de la synthèse de protéines spécifiques.

Effet d'éthanol sur la synthèse de protéine

L'éthanol, qui est la base de toute boisson alcoolisée, ressemble dans ses hydrates de carbone de propriétés chimiques. Cependant, à la différence de ces composés biologiques, il ne se transforme pas en glycogen et n'est pas déposé dans les muscles. Immédiatement après être entré dans le corps, l'alcool d'éthyle subit le traitement actif, en ralentissant tous les processus anabolisants. Par conséquent :

  • Diminue la sécrétion de suc gastrique, ralentit des connaissances automobiles et une absorption de substances ;
  • Augmente la production de mucus ;
  • Le niveau d'acides aminés impliqués dans la construction des diminutions de tissu de muscle ;
  • Dans le foie, glycogen conserve la diminution ;
  • Diminue la réactivité et l'activité essentielle de toutes les cellules ;
  • Il y a la déshydratation de protoplasme et la coagulation de protéines.

En provenant du susdit, la conclusion suggère que peptides et alcool l'un par rapport à l'autre sont des antagonistes complets.

Donc, si vous avez décidé de connaître l'effet anabolisant de préparations peptide pour améliorer des résultats sportifs, les boissons alcoolisées devraient être complètement exclues de la ration. N'oubliez pas que peptides et alcool ne seront pas capables de se compléter ou se remplacer. Et l'effet d'un mélange si toxique affectera négativement votre force et endurance.


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Comment utiliser peptides

25 Aug 2017

Les médicaments de Peptide, qui sont une magnifique alternative à l'anabolique, prennent une de plus en plus forte position sur le marché de produits de produit pharmaceutique sportifs. Cependant, pas tous les athlètes savent comment utiliser peptides pour accomplir la réponse anabolisante la plus grande possible.

Recombinant peptides obtenus par le génie génétique sont des substances biologiquement actives se composant d'un ordre unique d'acides aminés. Chacun des médicaments sur le marché a un mécanisme spécifique d'action, c'est-à-dire en communiquant avec les récepteurs de cellule spécifiques, il affecte de certains processus physiologiques. Donc, l'utilisation de peptides de différents groupes provoque des effets biologiques différents.

Pour aujourd'hui dans la pharmacologie sportive bioregulators suivants sont les plus populaires :

  • Hormones de Recombinant peptide régulant l'activité d'organes individuels ;
  • Les Peptides-tampons exécutant le tampon fonctionnent et maintenant une balance acide et basée constante ;
  • Neuropeptides, en régulant du sommeil, en affectant l'état de psychoemotional, en soulageant la douleur ;
  • Le protecteur peptides qui exécutent de l'antioxydant et des fonctions protectrices.

En provenant de tous les susdits, la conclusion suggère : pour utiliser peptides pour être vraiment efficace et efficace, il est nécessaire de formuler votre but contre son camp aussi clairement que possible et, conformément à cela, choisir le cours nécessaire.

L'effet d'utiliser peptides

L'action de peptides sur le corps de l'athlète est très à multiples facettes. Donc les analogues de somatoliberin créent une libération maximale momentanée d'hormone de croissance endogène, ghrelin-mimetics - les chocs pareils à la vague de GH, se produisant pour une période longue ou courte. L'utilisation de cours de peptides, qui sont des préparations d'un effet anabolisant général, contribue à l'accumulation accélérée de masse de muscle et, dans le parallèle, le brûlage augmenté de graisse de lest et d'une augmentation de la force.

Aussi dans le monde de sports et d'aptitude sont peptides très populaire, en régulant le niveau de bronzage, en affaiblissant l'appétit, en augmentant la libido, en normalisant du sommeil, en contribuant à la restauration de règlement de soi d'organes et systèmes, activité physique et mentale.


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Comprimés de HGH

25 Aug 2017

L'hormone de croissance est une protéine naturellement se produisant qui est complètement accumulée dans le tissu de muscle, en augmentant la musculature. Si vous voulez recevoir l'effet d'entraînement sans fatigue et douleur dans les tissus conjonctifs, vous avez besoin de prendre de médications appropriées. Dans le corps humain, la production de somatropin est remplacée par la glande pituitaire. Maintenant, quand les experts savent la composition de cette substance, ils ont commencé à produire l'hormone de croissance dans les comprimés pour fournir aux athlètes les compléments nécessaires. Pour cela, la synthèse est basée sur la connaissance d'ADN humain. Les gens avec les maladies associées à la croissance ralentissante, peuvent utiliser maintenant ce médicament dans leurs propres buts.

Avantages supplémentaires d'utilisation

De tels médicaments peuvent être utiles pour résoudre une variété d'éditions. Somatotropin promeut le renforcement efficace d'os, la réduction de gros dépôts, a accéléré la guérison de blessures, le renforcement d'immunité. Les comprimés d'hormone de croissance peuvent augmenter des niveaux de glucose de sang et rajeunir l'athlète. L'effet anabolisant est exprimé dans une augmentation du degré et du taux de croissance de la musculature et anti-catabolic est associé à une diminution dans le dommage de muscle. L'utilisation d'un tel médicament est exprimée dans la réduction de l'incidence de blessures, aussi bien que dans une accélération marquée de régénération de tissu à la suite du dommage en raison d'un renforcement visible de tissu d'os et de conjonctifs.

Pendant que le développement du médicament a été initialement réalisé dans les buts médicaux, en ce moment l'hormone de croissance dans les comprimés est devenue de plus en plus utilisée dans le bodybuilding. Si vous voulez l'utiliser pour rendre le corps plus de soulagement il vaut la peine de le combiner avec les anaboliques d'une différente sorte. Ce médicament a un effet unique en minimisant des effets secondaires.

Subtilité d'admission

L'hormone de croissance est recommandée d'être prise pendant le fait de sécher, c'est-à-dire pendant le brûlage de graisse d'excès et aussi immédiatement avant la compétition. Avec l'aide du médicament est accompli en augmentant l'endurance de force de l'athlète, en accélérant la masse musclée, en améliorant les articulations et les ligaments et en renforçant le cœur et les vaisseaux sanguins. Pour la croissance de muscle, vous avez besoin de maintenir la nutrition convenable. Il est combiné avec un cours d'hormone de croissance prenante et des médicaments anabolisants d'une différente sorte. Mangez 5-6 fois, en évitant de la farine, douce, la confiserie, les produits de boulangerie et les fruits doux.


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Niveau de Chorionic Gonadotropin

25 Aug 2017

Le niveau de Chorionic Gonadotropin est un indicateur qui dépend de beaucoup de facteurs. Étant l'index de la présence de grossesse, cette hormone est normale, tant dans les hommes que dans les femmes, est aux niveaux les plus bas et seulement aux premiers jours après que la fertilisation de l'œuf commence à augmenter.

Norme de Chorionic Gonadotropin

La norme de gonadotropin pour les hommes et les femmes non-enceintes est 0-5 IU. En cas de la grossesse, hCG augmente déjà radicalement à 300 IU dans les premières et deuxièmes semaines et continue à augmenter rapidement, en atteignant son pic (200,000 IU) dans 10 semaines. De plus, sa concentration diminue progressivement et est maintenue à un certain niveau (40000-60000 IU) jusqu'à la même naissance.

Dans la pratique clinique, les cas où le niveau de gonadotrophins dans les femmes et les hommes est augmenté sur un fond du développement de diabète et de néoplasmes malfaisants sont assez fréquents. Cette condition provoque une telle pathologie que les maladies de tumeur de l'étendue digestive, l'utérus, les reins, les poumons, le carcinome de chorion et la tumeur testiculaire. Donc, hCG peut être utilisé comme un marqueur de tumeurs de cancer.

L'influence de médicaments gonadotropic sur le corps d'athlètes

L'hormone de Recombinant gonadotropic, qui stimule la production de testostérone, a trouvé sa large application dans la pharmacologie sportive. En adoucissant les phénomènes négatifs après le cours de stéroïdes, il apprécie pas mal de popularité parmi les culturistes. La détermination du chorionic gonadotrophin après la sortie du cycle et de la comparaison des résultats obtenus avec les valeurs de référence est un préalable. Premièrement, de cette manière, l'efficacité de l'action de ce produit est vérifiée et deuxièmement, si le niveau d'hormone excède la norme, donc le hypothalamus arrête la sécrétion de gonadorelin et par conséquent, la production de testostérone endogène n'est pas restituée.

En utilisant gonadotropic de médicaments, il ne devrait pas être oublié que le taux de Chorionic Gonadotropin est tout à fait constant (0-5 MOI) et "la fascination" excessive avec le médicament peut provoquer la dépendance hormonale et l'oppression de fonctions sexuelles. Donc, il serait plus raisonnable de consulter un docteur sportif et être sous la surveillance constante pendant l'application de hCG.


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Peptide Melanotan 2

25 Aug 2017

Peptide Melanotan-2 : description

Melanotan 2 est un analogue synthétique de l'hormone melanocortin. Il permet à une personne de se faire bronzer, régule le processus de produire le mélatonine - le même pigment qui donne une belle ombre d'or-au chocolat à la peau.

Ce médicament est une version ferme d'une hormone avec une plus longue demi-vie qu'une naturelle. Un certain nombre de pays européens, melanotan sont productivement utilisés comme un agent protecteur, qui réduit la sensibilité à la lumière du soleil et réduit le risque d'obtenir l'irradiation ultraviolette (par exemple, cela peut être pertinent au risque du développement d'urticaria solaire, mélanome et d'autres maladies dans lesquelles la lumière du soleil est extrêmement malfaisante). Dans la vie quotidienne, il protège tout à fait contre le brûlage.

Parmi les modèles, les athlètes et les personnalités publiques, ce médicament s'est avéré être un outil vraiment efficace pour le coffre-fort et, pas la moindre partie, tanning rapide.

Une prime plaisante supplémentaire de ce peptide est sa capacité d'améliorer la libido et donc améliorer la vie sexuelle d'hommes et de femmes. Un certain nombre d'études ont montré qu'après un total de 2 heures après la première injection, il y a une augmentation marquée du désir ardent. Aussi, Melanotan 2 est aussi pertinent en consommant un gros cours brûlant, parce qu'il réduit beaucoup l'appétit.

Comment utiliser Melanotan 2 : instructions, dosage

Il est utilisé dans la forme d'injections hypodermiques complètement sans peine et simples. Pour les injections, la préparation doit être diluée avec l'eau bactéricide ou stérile : 2 millilitres d'eau par bouteille.

Dosage : 1 kg de poids devrait être pris - 10 μg de substance. Ainsi, une personne pesant 100 kg devrait injecter 1 mg (1000 μg) par jour avec une injection simple. L'apparence des premiers résultats doit être attendue après 1-3 semaines, selon combien fréquent sont les voyages au solarium ou le temps passé au soleil.

Dans ce dosage, Melanotan 2 peut être utilisé jusqu'à ce que le ton de peau désiré ne soit accompli.

Pour maintenir des résultats, vous pouvez injecter régulièrement 1-2 fois par semaine. En même temps, beaucoup assez simplement pour se faire bronzer chaque jour. Gardez la solution sèche ou prête dans le réfrigérateur, la température dans laquelle est 2-8 ° C. Il est possible de congeler la solution, mais seulement une fois, la congélation fréquente / le fait de décongeler réduit son efficacité.

Melanotan-2 : expérience d'usage, réaction

Selon les révisions, un bon résultat est garanti seulement en présence du contact de peau avec la radiation ultraviolette. Il est possible de recevoir un bronzage clair sans le soleil, mais l'effet du médicament ne sera pas ainsi prononcé dans ce cas-là.

Effets secondaires et contre-indications

Si vous suivez la dose recommandée de Melanotan 2, aucun effet secondaire n'a été identifié. Si le dosage est excédé, la nausée peut se produire, la rougeur sur le site d'injection, l'apparence de taches sombres sur la peau (en règle générale, disparaître après l'achèvement du médicament).


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Brûleurs de graisse sportifs pour les filles

25 Aug 2017

De gros brûleurs ont été à l'origine destinés pour les athlètes qui veulent réduire la quantité de grosse masse. Plus tard, ces médicaments ont été activement utilisés par les filles. En même temps, il y a une opinion que seulement ceux qui ne veulent pas aimer des sports recourent à de tels fonds, mais veulent "mentir sur le canapé" pour réduire le poids de corps. En fait, l'effet de ces médicaments est complètement différent et pour accomplir le but vous avez besoin de tenir compte pas seulement des indications pour leur utilisation, mais aussi comment correctement utiliser de gros brûleurs pour les filles.

Types de médicaments et de leur effet

L'effet principal de gros brûleurs est l'accélération de processus du métabolisme, transport et traitement de dépôts graisseux. Son trait principal est la capacité de traiter de grosses cellules accumulées dans l'énergie.

Il y a un grand nombre de médicaments pour réduire le tissu adipeux. Ils tous sont divisés selon la composante principale qui est une partie de. Les composantes des additifs sont choisies d'une telle façon que pendant la réception les filles accélèrent le processus d'enlever du liquide d'excès du corps et ensemble avec cela les gros magasins de la graisse sont réduits. Par exemple, pendant la réception de 25 Ephedra Blancs chinois, les effets suivants sont notés :

Température de corps augmentée ;

Appétit diminué ;

Accélération de processus du métabolisme.

La sévérité de l'effet dépend de la composition. Conformément à cela, il y a thermogenic et gros brûleurs lipotropic pour les filles. Par exemple, l'Araignée Noire 25 Ephedra promeut une augmentation de la température de corps par 0.5-2 degrés. Cela provoque le traitement actif de grosses cellules. Par contre, lipotropics accélèrent le processus de grosse division et ne permettent pas leur accumulation dans les cellules de foie.

Aujourd'hui, un grand nombre de gros brûleurs sont sur le marché pour les produits de nutrition sportifs, qui rend leur choix beaucoup plus difficile. Chacun d'entre eux a ses propres indications et contre-indications, dont certaines sont utilisées principalement par les hommes, pendant que d'autres sont idéals simplement pour les filles.

Pour trouver un bon gros brûleur pour les filles, il est assez de faire la connaissance de sa composition. Médicaments bien prouvés de la compagnie Cloma Pharma China 25 Ephedra Blancs et l'Asie 25 Noirs. Leur trait principal est la partie du complexe ECA. La combinaison parfaite de caféine, ephedra et d'aspirine vous permet de vite accomplir votre but.

Il y a d'autres médicaments. Certains contribuent à une diminution dans l'appétit et améliorent le fonctionnement de la thyroïde, alors que l'Araignée Noire a un effet thermogenic prononcé.

D'est-ce que gros brûleurs sont-ils dangereux ?

En utilisant de différents médicaments, vous avez besoin toujours de vous souvenir de leurs effets secondaires et contre-indications possibles. Les composantes sont étrangères au corps, en raison dont les gros brûleurs pour les filles sont capables de provoquer l'apparence des effets secondaires suivants :

Augmentation marquée de la température ;

Production urinaire augmentée ;

Sudation sévère ;

Une violation d'appétit ;

Excitabilité nerveuse ;

somnolence.

En plus, il est important d'estimer que le prix de tels médicaments est considérable, c'est pourquoi avant de les acheter, on recommande de s'entretenir avec les spécialistes. La réaction positive et d'autant plus l'effet accompli par les amis n'est pas la preuve que ce complexe vous ira nécessairement.

Toujours le besoin de considérer les caractéristiques individuelles. En plus, les brûleurs de graisse sportifs pour les filles ont quelques contre-indications. Tout d'abord, c'est l'intolérance de composantes, diabète, pathologie du système cardiovasculaire, les reins et les organes endocrines. On ne recommande pas de prendre de médicaments depuis plus de trois mois, puisque la probabilité de penchant se développant est haute. Pour réduire le risque d'effets secondaires, les spécialistes ne conseillent pas pour boire des comprimés avant le lit.


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Efficacité de Peptides

25 Aug 2017

Après la première agitation sur les composés synthétiques se composant des résidus d'acide aminé, cela est temps d'évaluer l'efficacité de peptides en comparaison avec l'hormone de croissance pure et tirer des conclusions de leur effet sur le corps humain.

Comment font le travail de peptides ?

Le rôle principal de peptide bioregulators est l'activation de réserves cachées de l'organisme, la stabilisation d'activité de gène et d'activation de synthèse de protéine. En communiquant avec une région spécifique d'ADN, peptides biotechnologiquement créés ont les actions suivantes :

  • Restituez l'activité fonctionnelle de tissus et d'organes ;
  • Ralentissez le processus vieillissant ;
  • Normalisez le métabolisme d'hydrate de carbone ;
  • Augmentez la performance mentale et physique ;
  • Améliorez la fonction du foie et du pancréas ;
  • Renforcez l'immunité.

En considérant les propriétés pharmacologiques et l'efficacité de peptides, il devrait être noté que chacun d'entre eux a une spécialisation assez étroite. Ainsi les produits, qui ont trouvé leur large application dans la pratique de bodybuilding, stimulent la production d'hormone de croissance et de testostérone, promeuvent l'augmentation de masse de muscle, renforcent les ligaments, accélèrent les processus du métabolisme et augmentent le brûlage de graisses.

Honnêtement, il devrait être noté que l'efficacité de peptides est un ordre de grandeur plus bas en comparaison avec l'hormone de croissance. Cependant, le prix de ces médicaments est inférieur plusieurs fois que Somatropin synthétique. Pour maximiser le travail d'un produit sportif relativement bon marché à un plus cher et accomplir les buts anabolisants désirés, les professionnels recommandent l'utilisation d'obligations peptide spéciales se composant des complexes d'acide aminé correctement choisis. Ils sont utilisés par les cours tous faits, après le calcul individuel de dosage.


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Peptides pour la force

25 Aug 2017

Le cours de peptides pour la force est un lien qui permet à un athlète de transcender son potentiel génétique, en augmentant les forces par moments. À ce jour, grâce à une suffisamment large sélection de haute qualité peptides, il est facile de choisir un complexe efficace pour la force et l'endurance.

Comment font peptides travaillent pour la force ?

  • Peptides pour la force ont l'effet suivant :
  • Augmentez la sécrétion d'hormones anabolisantes endogènes ;
  • Stimulez des processus de proliferative ;
  • Renforcez la structure d'os ;
  • La vitalité d'augmentation, la confiance en soi et le désir de faire de l'exercice ;
  • Promouvez la guérison rapide de blessures, la restauration de ligaments endommagés et d'articulations ;
  • Normalisez l'état de psychoemotional.

Peptides sur la force, en augmentant l'endurance et en stimulant la croissance d'indicateurs de force, les professionnels recommandent d'utiliser quand la stagnation (le plateau de formation), si le bien-être total de l'athlète est dans les limites normales, mais il n'y a aucune dynamique positive de la croissance de masse de muscle et de pouvoir.

Cours populaires sur la force et l'endurance

Le plus grand effet est donné par peptides pour la force, s'ils "travaillent" non seuls, mais par les complexes. Selon les culturistes professionnels et powerlifters qui ont connu de différents cours, les liens suivants sont les meilleurs pour obtenir la réponse de pouvoir maximum :

Ipamorelin + CJC-1295 DAC + Gonadorelin

Ipamorelin et CJC-1295 DAC, qui font partie de ce complexe, stimulent des processus de lipolytic, en améliorant le brûlage de gros dépôts sous-cutanés et Gonadorelin augmente le niveau de testostérone naturelle, qui mène à une augmentation des indicateurs de force.

GHRP + CJC-1295 DAC

À ce jour, ce cours est le plus populaire parmi les athlètes qui veulent augmenter le pouvoir athlétique. Les peptides dans sa composition pour la force ont un effet anabolisant prononcé dans le parallèle, en contribuant à une augmentation significative de la masse de muscle sèche (pour ceux qui veulent augmenter leur force, conservation dans la catégorie de poids précédente, ce paquet n'est pas convenable).

CJC-1295 DAC + cheville MGF

Les préparations peptide incluses dans ce cours renforcent l'humeur émotionnelle de l'athlète, en augmentant ainsi l'augmentation des indicateurs de force de 15-20 %. Une prime supplémentaire est la croissance de masse de muscle, a augmenté la traction veineuse et a amélioré l'irrigation sanguine par le biais de la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.


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Peptides à PCT

25 Aug 2017

Les athlètes prenant des stéroïdes anabolisants ont besoin périodiquement de se reposer. Malheureusement, c'est pendant la fracture, sur un fond du manque d'androgène prononcé, que 90 % des résultats sont perdus. Pour garder le recruté, établir la production de testostérone endogène et ne pas s'endormir après la chimie, les professionnels recommandent de conduire la thérapie de post-cours compétente, en incluant peptides à PCT.

Peptides sur PCT après un cours de stéroïdes

On recommande de commencer à utiliser peptides sur PCT à partir de la sixième semaine de stéroïdes anabolisants et ils devraient être pris par les complexes tous faits qui ont un plus prononcé, synergistic l'effet. En construisant un cours, tout d'abord, il ne faudrait pas oublier du maintien hemostasis (la balance naturelle). Pour le faire, vous devez adhérer sévèrement au dosage. Autrement, en raison de la stimulation de cellules avec une grande quantité de l'hormone, le nombre de récepteurs diminuera. Cela, à tour de rôle, mènera à une perte de sensibilité et d'une diminution dans la fonction de secretory.

Pour minimiser les effets secondaires, de tels PCT peptides sont utilisés après le cours de stéroïdes, tels que : GHRP-2, GHRP-6, CJC-1295 DAC, Ipamorelin, Gonadorelin, GRF 1-29. Ces médicaments ont les effets suivants :

  • Contribuez à la restauration de fond hormonal normal ;
  • Prévenez le développement de gynecomastia ;
  • Aidez à lutter avec "l'obstacle" ;
  • Arrêtez l'atrophie testiculaire et oligospermia ;
  • Soutien homeostasis.

Peptides sur PCT doit nécessairement être complété des amplificateurs de testostérone qui augmentent le niveau de testostérone endogène, hepatoprotectors et d'antiœstrogènes. Même dans la période de thérapie d'arrière-goût, vous ne devriez pas négliger la base fortifiante (les vitamines et les minéraux) et conduire aussi un entraînement exceptionnellement facile, sans grands poids.


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