Cortisol et sport

Le cortisol est l'hormone catabolic principale qui détruit des protéines, promeut la grosse accumulation et augmente aussi le niveau de glucose dans le sang.

Le cortisol est développé en réponse à une tension, un épuisement, une activité physique, une famine, une peur et d'autres situations d'urgence. On appelle aussi le cortisol l'hormone de tension, il est destiné pour mobiliser des aliments : les protéines d'un organisme (en incluant musclé) s'effondrent aux acides aminés et à un glycogen au glucose. Le niveau de glucose et d'acides aminés augmente dans le sang afin que dans la situation d'urgence l'organisme ait la matière de construction pour la restauration.

Dans le bodybuilding le cortisol joue le rôle principalement négatif : effondrement de causes de muscles, ajournement de graisse, une extension sur un corps, une acné, osteoporosis. Donc beaucoup d'additifs sportifs et médecines sont destinés pour réduire l'influence de cortisol et commencer anabolism.

Selon les résultats de la sonde suédoise, l'impact d'automobile, chemin de fer et bruit d'aviation peut être stressor physiologique qui augmente le développement de cortisol, en promouvant l'augmentation des dépôts graisseux.

Règlement de développement d'hydrocortisone dans le cortex de glandes surrénales

L'organe prévu final gypotalamo est le système pituitaire et surrénal de cortex de glandes surrénales cosecretes une hydrocortisone et ce processus dans les conditions normales est caractérisé par les fluctuations circadiennes avec le niveau maximum de sécrétion le matin et de l'ultérieur sa dépression pendant le jour à la valeur minimale du minuit (Krieger et autres, 1971). L'hydrocortisone possède une série de fonctions physiologiques. Ici l'entretien de balance de sodium d'eau et le contrôle de pression artérielle, l'entretien d'un homeostasis de glucose, lipogenesis, suppression de fonction d'osteoblasts et d'action antiinflammatoire, en incluant la suppression d'une réponse immunisée appartiennent (Stewart, 2003). L'hydrocortisone est sous l'influence d'hormone adrenocorticotropic (AKTG) quelle sécrétion arrive dans une part avancée d'un corps pituitaire (adenohypophysis) (Stewart, 2003). L'action réciproque d'AKTG avec les récepteurs d'Adrenocorticotrophinum dans un cortex de glandes surrénales mène à la stimulation de développement et à la sécrétion d'une hydrocortisone (Catalano et autres, 1986). L'hydrocortisone inhibe la sécrétion de stimulators de la sécrétion au moyen d'une chaîne du retour la communication négative qui fournit la suppression de sécrétion d'AKTG dans un corps pituitaire et régule aussi l'entretien de kortikoliberin et d'hormone arginineantidiuretic (AVP) au niveau d'un hypothalamus (le Keller-bois, Dallman, 1984 ; Stewart, 2003). Cette chaîne de réaction ne permet pas des périodes excessivement longues et inconvenantes de la sécrétion augmentée d'une hydrocortisone. Kortikoliberin et argininevasopressin sont formés dans la région melkokletochny de cœur d'un hypothalamus (Pelletier et autres, 1983) sont aussi les régulateurs principaux de sécrétion d'AKTG (Orth, 1992 ; Kjaer A., 1993). Kortikoliberin représente le peptide se composant de 42 acide aminé reste qui a été pour la première fois alloué d'un mouton en 1981 (Le val et autres, 1981). Il possède l'impact stimulant puissant sur le développement et la sécrétion d'AKTG (Orth, 1992), communique avec les récepteurs extrêmement spécifiques de cellules corticotropic (Chen et autres, 1993).Intracellular la transmission de signal est réalisé avec la participation de système de messagers secondaires d'une protéine kinase Et / tsAMF (Aguilera et autres, 1983). Il est censé que l'augmentation de sécrétion de kortikoliberin joue le rôle de premier plan dans le fait de monter du niveau AKTG et d'une hydrocortisone à la plupart des formes différentes de tension aiguë (Chrousos, 1992 ; Orth, 1992). Argininevasopressin est le peptide se composant de 9 acide aminé reste communique avec les récepteurs spécifiques de cellules corticotropic qui sont connues comme À, - (quelquefois ils sont désignés toujours par U1) - les récepteurs (Sugimoto et autres, 1994). Une telle action réciproque mène à l'activation de système de messagers secondaires d'une protéine kinase Avec et des stimulations de sécrétion d'AKTG (Liu et autres, 1990). Kortikoliberin et argininevasopressin sont développés dans les cellules d'une éminence moyenne d'un hypothalamus (Whitnali et autres, 1987). Argininevasopressin travaille sinergichno avec kortikoliberiny, en renforçant la sécrétion d'AKTG pendant une tension (Gillies et autres, 1982 ; Rivier, Val, 1983). En plus un argininevasopressin est un de régulateurs clés de sodium et de balance d'eau et a aussi l'effet vasoconstrictive puissant (Jard, 1988).

Sont suggérés de l'existence de la stimulation supplémentaire et de l'inhibition des facteurs qui peuvent influencer la sécrétion d'AKTG (Grossman, Tsagarakis, 1989 ; Alexander et autres, 1996). Autres hormones, cytokines et neurotransmitters exercent l'impact sur ãèïîòàëàìî - le système pituitaire et surrénal principalement au moyen de l'influence sur êî ð òèêîëèáå ð èí et, vers une mesure moindre, sur argininevasopressin. Il y a des preuves que le facteur d'inhibition d'une leucémie (LIF) stimule la sécrétion pituitaire d'AKTG (Auemhammer, Melmed, 2000), la valeur cependant physiologique d'autres facteurs exerçant l'impact est immédiate au niveau d'un corps pituitaire ou des glandes surrénales, reste obscur.

Règlement de niveau de cortisol à l'impact d'activité physique

Comme d'autres fortes influences stressantes l'activité physique intensive est l'activateur puissant hypophysial les systèmes (Luger et autres, 1987). L'augmentation du niveau de cortisol dans le plasma vient en dépit de l'augmentation de l'intensité de son enlèvement du système de sang (Peu, 1974). La fièvre de début peut même mener pour augmenter dans le niveau de cortisol (Suay et autres, 1999) et la tension psychologique avant l'occupation les exercices physiques peuvent promouvoir l'augmentation du niveau de sécrétion en réponse à l'activité physique (Kaciuba-Uscilko et autres, 1994). Vous pouvez juger Tiramin.

Les recherches avec la participation de la personne et les expériences sur les plus hauts mammifères témoignent d'un rôle important d'hormone arginineantidiuretic dans la stimulation de sécrétion d'AKTG incité par les exercices physiques. En tenant compte même des restrictions de détermination de niveau du sang périphérique système circulatoire dans quelques recherches (Elias et autres, 1991 ; Harte et autres, 1995 ; Inder et autres, 1998a), cependant pas en tout (Luger et autres, 1987 ; Wittert et autres, 1991), l'augmentation de l'entretien de plasma après les classes les exercices physiques (fig. 17.2) a été révélée. Les exercices physiques de durée d'occupation peuvent être un facteur important qui avec les variations dans la sensibilité de méthodes pour l'évaluation de permet d'expliquer des distinctions dans les données expérimentales. En cas de la performance d'exercices physiques sur la condition d'introduction constante de quantité fournissant la pleine saturation de récepteurs de cages kortikoliberiny les chercheurs a noté l'augmentation substantielle du niveau AKTG et d'une cortisone en comparaison avec le niveau initial (Smoak et autres, 1991). Il indique l'existence de facteurs supplémentaires qui ensemble avec kortikoliberiny ont l'effet significatif sur la sécrétion d'AKTG incité par les exercices physiques. Dans l'écoulement veineux de hypophysis du cheval qui est exposé à l'activité physique l'augmentation visible du niveau d'hormone arginineantidiuretic dans le plasma est observée (Alexander et autres, 1991). À la personne comme la haute intensité à court terme exercices physiques (Wittert et autres, 1991) et activité longtemps physique avec la charge sousmaximum (Inder et autres, 1998) sont suivis par l'augmentation du niveau d'hormone arginineantidiuretic dans le plasma, en arrivant à augmenter dans le niveau AKTG et le cortisol. La mesure d'augmentation du niveau d'hormone arginineantidiuretic peut influencer le niveau d'inhibition exogenous glucocorticoids de l'activation incitée par les exercices physiques hypophysial les systèmes (Petrides et autres, 1994).In le groupe de 11 hommes qui étaient la réalisation les exercices physiques après l'introduction de 4 mgs de dexamethasone l'authentiquement plus haute augmentation du niveau AKTG et du cortisol après que les classes par les exercices physiques ont été trouvées dans quatre. À ces personnes arginineantidiuretic le niveau d'hormone dans le plasma était six fois plus haut en comparaison avec d'autres participants d'une recherche à qui l'utilisation de dexamethasone a réprimé l'augmentation du niveau AKTG et du cortisol (Petrides et autres, 1997). Les recherches ultérieures dans lesquelles l'étude conduite de personnes à qui l'effet écrasant de dexamethasone n'a pas été observé la plus haute sécrétion totale de cortisol en réponse à une tension psychologique a été trouvée (Singh et autres, 1999). Les recherches semblables permettent d'allouer un groupe de personnes, caractérisées par la réponse plus exprimée hypophysial les systèmes sur les influences stressantes différentes qui est négocié par l'hormone arginineantidiuretic. Les changements de niveau d'hormone arginineantidiuretic dans le plasma sont en corrélation aussi avec les changements de pression osmotique de plasma, augmentent cependant dans le contenu d'hormone arginineantidiuretic pendant les occupations intensives les exercices physiques sont plus hauts, qu'il pourrait être attendu seulement par suite du changement de pression osmotique (Pataugez, Claybaugh, 1980). En particulier, l'augmentation du niveau d'hormone arginineantidiuretic dans les corrélats de plasma avec les changements de pression osmotique pendant de longs exercices physiques avec la charge sousmaximum, cependant une telle corrélation disparaît en exécutant des exercices avec stupenchatovozrastayushchy chargeant avant l'épuisement (Inder et autres, 1998a). La réduction de volume de plasma peut être encore une cause d'augmentation de la sécrétion d'hormone arginineantidiuretic (Robertson, Ahtar, 1976).

Opioidiy peptide — β-endorphin, est formé d'un proopiomelanokortin (POMK) (Morley, 1981). L'a été considéré plus tôt dans le rapport ekvimolyarny avec AKTG. Il a été conduit plusieurs recherches dirigées vers l'étude de changements de sécrétion de β-endorphin, provoqué par les occupations les exercices physiques (Carr et autres, 1981 ; Rahkila et autres, 1987 ; Petraglia et autres, 1988 ; Schwarz, Kindermann, 1989). Le problème principal pour la majorité de ces recherches consiste en ce que dans la plupart des cas en utilisant la radio immunoanalysis β-lipotropin et 100 % β-endorphin possèdent. Ainsi, la plupart de partie de la matière immunoreactive révélée lors d'une recherche β-endorphin, ne peut pas montrer l'activité d'opioïde. L'utilisation de méthodes plus spécifiques pour l'analyse immunoradiometric a montré que normal faute d'une tension p-endorphin à la plupart des gens n'est pas découvert (Gibson et autres, 1993).

β-endorphin réel pendant les occupations les exercices physiques sont trouvés dans le sang périphérique le système circulatoire seulement dans 50 % de personnes et représentent seulement une petite partie de matière β-eidorfin-immunoreaktivny (Harbach et autres, 2000). En même temps il semble que l'activité physique augmente le niveau d'opioïde endogène peptides (Thoren et autres, 1990). L'injection de nalokson l'antagoniste de récepteurs d'opioïde — mène pour augmenter dans l'effort subjectivement évalué pendant la performance d'exercices physiques (Grossman et autres, Sgherza et autres, 2002). Les données confirmant le niveau augmenté des opioïdes possédant l'action centrale dans un organisme d'athlètes bien formés sont obtenues qui peut être provoqué par les entraînements physiques réguliers (Inder et autres, 1995). Le niveau basal de β-endorphin dans les corrélats de plasma avec les changements du niveau AKTG provoqué par l'application d'un nalokson qui est un indicateur de niveau des opioïdes possédant l'action centrale (Inder et autres, 1998b). L'activation d'opioïde endogène peptides a un rapport direct sur l'amélioration d'humeur qui est observée après les classes par les exercices physiques. En plus il est censé qu'ils peuvent jouer un rôle dans le gipotalamichssky amenorea incité par les exercices physiques (Laatikainen, 1991).

Exercices physiques : influence d'intensité et durée d'occupations

Les exercices physiques d'occupations courtes avec l'intensité plus de 60 % de V02max provoquent la sécrétion d'AKTG et de cortisol quel niveau est proportionnel à l'intensité d'exercices (Davies, Peu, 1973 ; Howlctt, 1987 ; Luger et autres, 1987 ; Kjaer M., et autres, 1988 ; Deuster et autres, 1989 ; Wittert et autres, 1991). Même les exercices durant seulement 1 minute avec la haute intensité stimulent la sécrétion d'AKTG et de cortisol (Buono et autres, 1986). L'activité physique courte avec la charge sousmaximum ne provoque pas l'activation hypophysial les systèmes même dans les conditions d'extrêmement hautes températures (Kcncfick et autres, 1998). La performance d'exercices physiques dans les 20 minutes avec l'intensité de 50 % de V02max ne provoque pas l'augmentation du niveau de cortisol alors que la même occupation avec l'intensité d'exercices de 70 % de V02max stimule l'augmentation du niveau AKTG et du cortisol (Luger et autres, 1987). Dans le cas où les participants de recherches ont réalisé des exercices avec l'intensité où le chargement a augmenté chaques 10 minutes, depuis 40 % de V02max, augmentation observée du niveau AKTG seulement après l'accomplissement d'intensité de chargement de 80 % de V02max (de Vries et autres, 2000). Après que 1 occupations h sur le vélo stationnaire avec l'intensité de 70 % de V02max ont observé l'augmentation du niveau de cortisol en comparaison avec une condition de reste, l'augmentation fiable cependant de plus de l'hormone arginineantidiuretic, un kortikoliberin, AKTG et le cortisol il a été observé seulement après l'augmentation progressive du Chargement de chaques 10 minutes avant l'épuisement (Inder et autres, 1998a). En déterminant le niveau d'une cortisone dans la salive, mais pas dans le plasma sanguin, son augmentation après que l'occupation a été observée par les exercices physiques durant 1 h seulement à l'intensité de 76 % de V02peak et il n'a pas été trouvé à l'intensité d'exercices de 45 et de 62 % de V02peak et l'augmentation de l'occupation durable contente de 40 minutes dans le cortisol dans la salive n'a pas été révélée à un de niveaux d'intensité d'exercices (Les crics et autres, 2002).

Ces observations les meilleures de tous expliquent des données de recherches où les exercices ont réalisé avec l'intensité conforme à un seuil d'échange d'anaerobic ou du fait de l'excéder. En particulier, on a montré que les occupations les exercices physiques avec le niveau d'intensité au-dessous de PANO individuel ne sont pas suivies par l'activation hypophysial les systèmes (Kindcrmann et autres, 1982 ; Gabriel et autres, 1992). À l'augmentation de pas de l'intensité d'augmentation d'exercices physique du niveau AKTG et de β-endorphin dans le plasma est observé seulement après l'excès d'un seuil anaerobic individuel (Schwarz, Kindermann, 1990).

Malgré le fait que dans un certain nombre de recherches il n'a pas été succédé pour montrer des augmentations du niveau de cortisol en réponse à de longues occupations les exercices physiques avec l'intensité basse (Hoffman et autres, 1994), la course sur de superlongues distances est suivie par la même augmentation de l'entretien de cortisol, aussi bien qu'en cas des intervalles de répétition courts d'activité physique avec la plus haute intensité (Nagel et autres, 1992). Après la fin d'un supermarathon de 100 kms l'entretien de cortisol excède de façon significative son niveau au repos (Pestcli et autres, 1989). La course de pas les skis de cross sur 75 kms mène aussi à l'augmentation substantielle de niveau de cortisol dans le plasma (Vasankari et autres, 1993). Supposez que l'activation hypophysial les systèmes pendant la longue activité physique avec l'intensité basse dépend du développement d'une condition d'une hypoglycémie (Tabata et autres, 1991). À 6 personnes qui étaient la réalisation les exercices physiques avec l'intensité de 50 % de V02max pour 14 h aucun changement de niveau de cortisol, AKTG et kortikoliberin en cas de l'entretien de concentration de glucose dans le sang au niveau initial n'a été observé. Les auteurs d'une recherche ont supposé qu'il y a une concentration de seuil de glucose dans le plasma qui fait <3, 3 mmol (Tabata et autres, 1991). Dans de plus premiers travaux du même groupe de stimulation de chercheurs de croissance du niveau AKTG et du cortisol aux occupations sur le vélo stationnaire avec l'intensité de 50 % de V02max sur une mesure à 3 h ou à l'épuisement a été observé seulement à de derniers stades d'occupation quand il y avait une diminution dans le niveau de glucose dans le sang (Tabata et autres, 1990).

Temps d'entraînement

La réaction hypophysial les systèmes sur quelques stimulants peut dépendre au niveau initial de cortisol. Par exemple, l'augmentation de l'entretien de cortisol peut être inférieure le matin où son niveau basal plus haut (DeChemey et autres, 1985). Il est censé qu'il est provoqué par l'existence d'une chaîne du retour la communication négative. Dans un de travaux on a montré que malgré le fait que la plus grande valeur d'entretien initial de cortisol dans le plasma et sa valeur maximum après les classes sont observées par les exercices physiques à l'horaire 07:00, l'augmentation de niveau de cortisol en comparaison avec les jours de contrôle était la plus grande quand les classes les exercices physiques ont été données à 24:00 l'horaire (Kanaley et autres, 2001). D'autre part, en comparant la région sous une courbe et des fluctuations circadiennes au repos aux femmes qui ont été retenues dans les exercices physiques aux temps différents les jours n'ont pas été révélés de distinctions dans le changement de niveau de sécrétion de cortisol (Thuma et autres, 1995). Dans le cas où pendant le jour a donné deux classes identiques les exercices physiques provoqués par la deuxième occupation de changement de sécrétion d'AKTG et de cortisol ont été plus exprimés là, que les changements de niveau de ces hormones après la première occupation ou après les seules classes données à d'autre jour (Ronsen et autres, 2001a).

Type d'exercices physiques

À la différence des occupations sur le vélo d'exercice avec l'intensité au-dessous d'un seuil anaerobic, accroupissez-vous et un entraînement d'intervalle sur le vélo d'exercice avec le haut changement de cause d'intensité d'entretien de cortisol (Vanhelder et autres, 1985). L'évaluation de changements de son niveau lors de l'aviron a mené à l'obtention des données contradictoires. En dépit de l'augmentation fiable du niveau de cortisol dans le plasma après que les classes ramant avec le maximum (7 minutes) et sousmaximum (40 minutes) chargeant sur la machine d'exercice ramant et après avoir surmonté 8 x 2000 m sur l'eau, montrée dans une de recherches (Snegovskaya, Viru, 1993), dans les travaux ultérieurs n'ont pas réussi à montrer l'augmentation de l'entretien de cortisol dans le plasma en réponse aux occupations sur un aviron ergometr avec l'intensité maximum à l'épuisement (Jurimac, Jurimae, 2001). Les résultats semblables ont été reçus quand lors de l'aviron avec la plus petite intensité pour 2 h aucune fluctuation de niveau de cortisol dans le plasma n'a été révélée (Jurimae et autres, 2001). Après les courses sur les kayacs à une distance de 19 et l'augmentation de 42 kms du niveau de cortisol a été observé, en même temps c'était plus fort après la course sur la plus longue distance (Lutoslawska et autres, 1991). La natation d'occupations durant 30 minutes provoque l'augmentation de l'entretien de cortisol dans le plasma à la température d'eau augmentée, mais à une température de 20 "Avec (Deligiannis et autres, 1993). L'activation – hypophysial les systèmes peut être provoquée tant par les exercices de pouvoir que par les exercices sur l'endurance. En comparant des exercices de pouvoir d'occupations avec le haut (100 % d'un maximum individuel) et la moyenne (70 % d'un maximum individuel) l'intensité la plus forte augmentation du niveau de cortisol est observée à la plus grande intensité d'exercices (Raastad et autres, 2000). La performance de trois approches d'exercices de pouvoir mène à la plus grande augmentation du niveau de cortisol, que la performance d'une approche (Gotshalk et autres, 1997).

Âge

Aux hommes d'âge mûr après que l'entraînement de force se composant des approches d'exercices "une presse dans une position encline sur un tour", "accroupi" et "les jambes de presse", est regardé l'augmentation de la concentration de cortisol dans le plasma sanguin (Hakkinen, Pakarinen, 1995). La réponse en même temps semblable n'est pas regardée aux femmes ou aux hommes assez âgés. Quand la comparaison des hommes d'un différent âge aux personnes du troisième âge menant une baisse de vie inactive de niveau basal de cortisol est révélée, cependant à tout âge aux personnes avec le haut niveau d'aptitude physique c'étaient les contenus levés (Silverman, Mazzeo, 1996). Sans tenir compte du niveau de baisse d'âge d'aptitude physique de valeur de changements de niveau de cortisol en réponse à l'activité physique est regardé. En cas d'une recherche de changements de son niveau en réponse à une occupation les exercices physiques avec une charge sousmaximum durant 45 minutes aux hommes de toutes différences d'âge il a été révélé pas (Silverman, Mazzeo, 1996).

Sexe

Aux femmes et aux hommes avec l'index de poids de corps (BWI) identique et le niveau de distinctions d'aptitude physiques dans la valeur de changements de niveau de cortisol après les classes sur le vélo stationnaire avec l'intensité de 80 % d'un seuil anaerobic (environ 50 % de VO, max) la durabilité de 90 minutes ne sont pas révélés (Davis et autres, 2000). Les résultats semblables ont été reçus en utilisant comme l'activité physique d'occupations par le dirigé sur le tredmil la durabilité de 30 minutes (Kraemer R.R. et autres, 1989). Il n'a pas été succédé pour trouver des distinctions sexuelles aussi dans l'analyse de changements de niveau de cortisol et d'AKTG après que les classes courent avec le chargement à l'épuisement, après l'entraînement anaerobic sur le tredmil. Ainsi, aux deux planchers la réponse semblable à l'exécution d'exercices d'aerobic à l'endurance est regardée. En même temps après que l'introduction de dexamethasone de changement de niveau de cortisol et d'hormone arginineantidiuretic dans le plasma en réponse aux exercices physiques avec la haute intensité (90 — 100 % u02takh) aux femmes a retourné plus exprimée qui peut confirmer la plus grande ampleur de changements d'hormone arginineantidiuretic ou de la sensibilité réduite de système de réaction négative à glucocorticoids (Dcuster et autres, 1998). Aux femmes de niveau supérieur de course de negroid de sécrétion d'AKTG en réponse aux exercices physiques, qu'aux femmes de race blanche est regardé, en même temps la valeur de changements d'entretien d'une cortisone dans le plasma à eux ne diffère pas (Yanovski et autres, 2000).

Hauteur au-dessus du niveau marin

Quand la réalisation les recherches comparatives d'influence d'occupations les exercices physiques à la différente hauteur au-dessus du niveau marin montant d'entretien d'une hydrocortisone dans le plasma ont été observés tant sur le petit, qu'aux hauteurs moyennes, se le fait d'élever cependant de niveau de sécrétion d'AKTG est arrivée seulement à de petites hauteurs (el-Migdadi et autres, 1996). En comparant la réaction d'un organisme des athlètes qui ont été retenus dans un entraînement d'intervalle au niveau de la mer et au sommet de 1800 m, les différences fiables dans la grandeur de changement de niveau d'une hydrocortisone ne sont pas révélées. En même temps au sommet de 1800 m ils ont observé la réaction plus intensive d'un système nerveux sympathique (Niess et autres, 2003). Les coureurs marathoners pendant l'acclimatation avant la participation dans les compétitions à la grande hauteur avaient le fait de monter de niveau basal d'une hydrocortisone qui a augmenté encore plus fort depuis la fin d'une course à pied (Marinelli et autres, 1994). Les changements semblables ont observé dans le groupe des volontaires en bonne santé participant à une expédition de montagne à l'Himalaya auquel le fait de monter de niveau d'une hydrocortisone dans 2 semaines est devenu perceptible (Martignoni et autres, 1997). En dépit de la conservation de fluctuations circadiennes à 30 % de participants inhibant l'influence de Dexamethazonum il n'a pas été observé (Martignoni et autres, 1997). En général une impression est faite cela à l'acclimatation aux pays montagneux conditionne le niveau des augmentations d'une hydrocortisone au repos en comparaison avec les indicateurs au niveau de la mer, en même temps l'augmentation de sa sécrétion en réponse à une tension d'exercice reste.

Nourriture

Un certain nombre de recherches sur l'étude d'influence au niveau de cortisol dans le plasma de caractère de nourriture et d'utilisation de suppléments nutritionnels à, est conduit au temps et après les classes par les exercices physiques. La consommation d'hydrates de carbone pendant le long (2,5 h) les occupations courent ou la conduite d'agence de presse le vélo avec l'intensité qu'environ 70 % de V02max mènent à la réduction de sécrétion réciproque de cortisol et diminuent aussi dans le niveau de l'effort expérimenté (Total et autres, 1999). Les résultats semblables ont été reçus par d'autres chercheurs qui ont montré que la réception de 7 % - ãî la solution de polymère de glucose, fructose et de sels minéraux avec une vitesse de 200 millilitres pendant la course d'occupations avec l'intensité de 60 — 65 % de V02max durant 2 h éliminent complètement chaque 30 augmentation de minute du niveau de cortisol qui est observé dans le groupe de contrôle acceptant de l'eau claire dans le volume égal (Dcuster et autres, 1992). Lors de la consommation de solution d'hydrates de carbone en comparaison avec le placebo d'eau avec la diminution dans la sécrétion réciproque d'AKTG et l'amélioration de cortisol d'indicateurs dans l'épreuve de grande vitesse pour 4,8 kms après les occupations de deux heures en conduisant le vélo avec l'intensité de 65 — 75 % de V02max sont révélés (Murray et autres, 1991).

Au prix de pouvoir égal après trois jours d'un niveau supérieur de régime ketogene d'une cortisone auparavant et après les occupations par les exercices physiques en comparaison avec le groupe de contrôle mangeant sur le régime mélangé est observé (Langfort et autres, 1996). La glycérine qui a été offerte comme l'application d'un grand secours pour l'entretien du mode d'eau pendant la performance d'exercices physiques ne rend pas d'effet sur les changements de niveau de cortisol dans le plasma sanguin après les classes sur le vélo stationnaire avec l'intensité de 70 % de V02max durant 1 h avec l'augmentation de pas ultérieure du chargement avant l'épuisement (Inder et autres, les 1998).

Creatine est le supplément nutritionnel populaire parmi les athlètes. L'utilisation à court terme de creatine depuis 5 jours n'exerce pas l'impact sur l'augmentation du niveau de cortisol en réponse à l'occupation intensive un entraînement de pouvoir la durabilité de 1 h bien qu'après la réception de creatine la tendance d'augmenter dans le niveau de cortisol puisse être observée (Op’t Eijnde, Hespel, 2001). La bonne nutrition, la réception de boissons avec les suppléments nutritionnels ou avec les hydrates de carbone ou le placebo n'exercent pas d'impact au niveau de cortisol mesuré pour 24 h après les classes par les exercices physiques (Bloomer et autres, 2000).