Traits d'un entraînement avec les stéroïdes

Un des facteurs principaux d'application réussie de stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte d'un entraînement. En général, l'entraînement en cas de l'utilisation de stéroïdes un peu dans ce qui diffère des programmes de formation réguliers, cependant il y a quelques accents et traits que nous considérerons dans cet article.

Programmes de formation classiques :

• Programme de formation pour les débutants
• Programme de formation pour les professionnels

Vous pouvez être retenu selon ces programmes, en vous conformant à un certain nombre de conditions pour le reçu des résultats maximums.

1. Reste

Il est connu qu'en cas de l'utilisation de stéroïdes c'est possible et il est nécessaire de s'entraîner plus souvent et plus intensivement. Cependant il ne suppose pas que vous devez vous épuiser avec les loadings chaque jour. Les muscles aussi aussi bien qu'en cas des entraînements réguliers ont besoin de se reposer. À l'optimum chargent un groupe musclé de 1 fois dans 4-7 jours. À cette fin vous pouvez constituer triple un entraînement de Fissure (pour casser tous les groupes musclés en 3 parties, dont chacune tombera sur un certain jour) et être retenu tous les deux jours. N'oubliez pas qu'il est nécessaire de dormir au moins 8 - 10 heures par jour. Aussi en cas d'une occasion le rêve de polyphase est désirable. N'oubliez pas prennent Mildronate pour de meilleurs résultats.

2. Répétitions et jeux

La quantité de jeux et de répétitions ne diffère pas d'un entraînement régulier :

Exercices - 2-3 sur un groupe musclé

Jeux - 3 - 4 sur un exercice

Répétitions - 6-8

3. Durée de formation

La durée optimale d'un entraînement est 1-2 heures.

4. Chaud en haut

Les stéroïdes augmentent considérablement des indicateurs de pouvoir pour de courts termes, dans aussi le temps le niveau de durabilité de tendons et d'un cartilage reste même par suite de que le risque de traumatiser des augmentations. Réalisez donc toujours prudent chaud en haut. Si vous subissez une blessure sérieuse, l'efficacité d'un taux diminuera brusquement puisque vous ne serez pas capable de continuer l'accomplissement d'entraînements véritables.

5. Entraînement de haute intensité

Vous avez besoin de créer le maximum rostostimuliruyushchy l'impact sur les muscles pendant un cycle. Il est possible de l'accomplir par l'augmentation progressive de la balance et de l'utilisation d'éléments d'un entraînement de haute intensité.

Commencez un cycle par un entraînement d'intensité moyenne (votre entraînement régulier) et pendant tout le cycle, augmentez constamment l'intensité. Lors de chaque nouvel entraînement vous le désir doit travailler avec la plus lourde balance, ainsi, après chaque visite de la gym d'un muscle pour recevoir la superstimulation qui fournira la croissance de muscle intensive.

N'augmentez pas brusquement le chargement dès le tout début d'un cycle comme dans ce cas-là il y aura pas assez d'occasions pour le progrès dans l'ultérieur, en plus de cela est dangereux pour la santé. À la portée optimale 30 % d'augmentation graduelle de la balance du début d'un cycle, par sa fin.

Entraînements après un cours de stéroïdes anabolisants

Il est important de savoir pas seulement comment s'entraîner pendant un cycle, mais aussi après cela. Sur la fin de réception de stéroïdes anabolisants le niveau de testostérone tombe au-dessous de l'initial et si pendant cette période pour ne pas prendre les mesures préventives appropriées, donc dans un mois tous les résultats seront perdus.

Après un cycle PCT est exigé

Aussitôt que vous arrêtez la réception de stéroïdes anabolisants, commencez à réduire l'intensité d'entraînements. L'intensité de concept inclut, tout d'abord, le poids et le nombre d'exercices et aussi la durée de formation (beaucoup conseillent pour réduire à 30-40 minutes). Plus d'intensité - plus de muscles est exposée au chargement.

Donc si vous avez commencé un cycle par 100 % avec l'intensité, vers la fin d'un cycle ont atteint 130 %, dans une semaine après qu'une intensité de cycle doit diminuer à 70 % et dans 2 semaines à 50 % !

Ainsi, dans 2 semaines après un cycle vous devez quitter le hall sans vous sentir de la fatigue. Si vous continuez à être retenu selon ancien programme, vos muscles commenceront à s'effondrer vite sous l'influence de processus de catabolic puissants. En même temps il est nécessaire d'essayer de garder grand le poids (pour donner aux muscles la stimulation suffisante), mais réduire le nombre de répétitions et augmenter le reste entre les approches. Les entraînements haut répétés ne sont pas recommandés d'être réalisés puisqu'ils activent des processus de catabolic plus forts.

Dans 4 semaines après un cycle il est possible d'augmenter le chargement à 80 %, dans 2 semaines à 100 % continuent alors à être retenu selon le programme ordinaire.