Bodybuilding femelle

Le bodybuilding femelle classique (le Bodybuilding de Femmes) - la nomination selon IFBB (maintenant il est rebaptisé dans le Physique de Femmes), FBBR et d'autres fédérations. Les participants d'une division de bodybuilding classique femelle ont d'énormes volumes de muscles et du soulagement exprimé. À la suite de l'utilisation de hautes doses de stéroïdes anabolisants en règle générale tous les participants montrent les symptômes masculanization exprimés, en incluant une voix grinçante, une atrophie de glandes mammaires (presque lors de tous les implants), un hypertrophée de clitoris, des traits mâles, etc. À la plupart de cheveux de tête d'athlètes minces et même la calvitie sur le type d'hommes est observée.

Physique de femmes

Puisque la plupart de bodybuilding d'athlètes de la division IFBB avait l'apparence extrêmement répulsive et a rappelé aux hommes, au lieu du Bodybuilding de Femmes en 2013 le Physique Féministe a été créé. A commencé à donner la préférence dans les compétitions aux filles plus attrayantes, sans traits mâles évidents. Les volumes de muscles sont devenus moins, de grandes demandes sur le soulagement sont placées et les hautes doses d'androgenic et d'autres agents anabolisants donc la plupart d'athlètes une voix grinçante, a des implants de thoracal (dans un type d'une atrophie de propres) sont toujours utilisés, les personnes commencent à gagner des lignées mâle.

L'histoire de bodybuilding femelle

Le bodybuilding femelle comme la discipline indépendante a commencé à se développer au début du XX siècle. En 1965 on tient la première compétition "Mlle Universe", cependant c'étaient là des compétitions de bodybuilding à peine véritables. "Mme Teloslozheniye" était dans le même rang avec "Mme de l'Amérique" et a été plus raccordée avec l'appel externe de femmes et moins avec les muscles.

La première offre qui a jugé des femmes selon les normes de bodybuilding est survenue en 1978. 1980 a été marqué en s'ouvrant des premières compétitions nationales par le comité national du développement physique (NPC), la première nomination femelle dans l'offre la plus importante parmi les culturistes "M. Olympia" était la même année réalisée. Depuis lors beaucoup de filles et femmes avec la passion travaillent pour l'accomplissement de ce titre de valeur mondiale - "Mme Olympia". Faites s'il vous plaît l'attention à Prostalamin.

Au milieu les années quatre-vingt le sport reçoit la grande popularité grâce au fait de faire de la publicité et, bizarrement assez, le magazine Playboy. Un concurrent a été même disqualifié depuis 1 an pour une formulation pour ce magazine, mais la photopousse nue a apporté l'avantage inestimable pour ce sport, ayant montré des résultats immenses de bodybuilding.

En 2007 les femmes ont appris à combiner une constitution gracieuse avec le nombre optimal de muscles. Les concurrents dans la nomination "le Bodybuilding Femelle" en cas de tous à l'engagement et à la force restent tous le même les femmes donc l'attention à leur volume de muscle est moins visible, que dans les compétitions d'hommes.

Le premier record par le nombre de victoires dans l'offre "Mme Olympia" a été monté par le propriétaire de 6 fois d'une figurine Kori Everson. Seulement Lenda Murray qui est monté 8 fois par le haut "d'Olympe" pourrait le dépasser (en 2003 la dernière fois).

Les tendances de diminution de note de 21 siècles dans l'intérêt pour le bodybuilding femelle donc aussi le soutien liquide de sponsors descendent. Ces dernières années rapidement popularité de compétitions dans les augmentations d'aptitude. Ces changements ont même poussé "Mme Olympia" quadruple Kim Chizhevski à jeter le volume de muscle et échanger aux compétitions d'aptitude.

Potentiel musclé

Le niveau de testostérone dans un corps femelle et mâle diffère, environ par niveau de testostérone de 15 fois aux femmes est inférieur que le niveau aux hommes. Cependant cela ne signifie pas qu'à la suite des entraînements de la femme moins de muscles se rassemblent. En fait, quelquefois les femmes cueillent encore plus de muscles et forces. Et bien qu'initialement lors des entraînements commencés d'hommes plus de volume de muscle et pouvoir, les surplus relatifs de résultat ne dépendent pas d'un plancher.

Les recherches concernant le métabolisme de protéine montrent que les femmes créent autant de protéine de muscle après les entraînements en cas de la nourriture adéquate, aussi bien que les hommes. En fait, une recherche a montré qu'en cas du même volume de muscle aux femmes plus de protéine de muscle, qu'aux hommes est formée.

Selon les recherches le volume de muscle de sportives constitue 85 % des hommes (la haltérophilie et powerlifting). Ces 15 % de distinction sont expliqués par les facteurs suivants :

Génétiquement niveau supérieur de graisse. La femme a besoin de 12 % de graisse pour le règlement d'hormones et de l'homme seulement de 3 %.

Les attentes sous-estimées. Dans les gens de recherche célèbres à qui a dit qu'ils sur les stéroïdes, a reçu le progrès excellent dans les indicateurs de pouvoir.

Femmes dans le sport beaucoup moins que les hommes. Baissez la compétition, est moins de portée de sportives potentielles.

La testostérone affecte différemment des hommes et des femmes. Les expériences sur les animaux ont montré pourquoi la haute testostérone n'est pas obligatoire pour le développement de muscles dans les femmes. Les facteurs de croissance du type d'IGF-1 et d'hormone de croissance prennent son endroit. Le niveau IGF-1 est identique et ici l'hormone de croissance aux femmes est produite environ 3 fois plus. Que ce soit encore plus tout pour confondre des hormones sexuelles et des facteurs d'intermède de croissance et ces hormones communiquent aussi avec les gènes.

Ainsi, pour dire que les femmes ne peuvent pas gagner le volume de muscle à cause du niveau plutôt inférieur de testostérone, sans aucun doute incorrectement.

Beaucoup sous-estiment un rôle d'œstrogène dans le sport bien que l'hormone influence positivement des inventaires abdominaux de graisse et a aussi quelques propriétés plus utiles :

L'œstrogène aide avec la récupération de muscles.

L'œstrogène a l'activité anticatabolic et aide à éviter la perte de muscles.

L'œstrogène protège des gerbes, des os et des tendons des blessures.

Comme les femmes produisent beaucoup plus d'œstrogène, que les hommes, il leur donne de certains avantages. Les femmes pas sont fatiguées si vite et sont plus rapides récupéré.

Distinctions d'entraînements dans la femelle et le bodybuilding d'hommes

Les distinctions entre les entraînements de bodybuilding et féministes d'hommes réguliers se composent généralement aux accentuations sur les muscles étudiés, la fréquence et l'intensité d'accomplissement d'exercices. Car les hommes de reste et les organismes femelles réagissent également aux entraînements et les muscles sont créés avec l'utilisation de méthodes identiques.

Les distinctions entre les entraînements réguliers pour ces filles qui veut juste rester dans la forme et les entraînements de bodybuilding féministes professionnels sont aussi insignifiantes.

Le programme d'entraînements pour les femmes qui veut juste "serrer" des muscles et rester dans une bonne forme générale et pour bodybilders sera semblable. Le processus de formation d'un beau corps, réduction de fesses, une presse et hanches pendant une saison de plage et un processus de bodybuilding est identique. Le bodybuilding est et il y a un processus de création d'une figure idéale, les culturistes juste professionnels y sont retenus plus long et plus fort.