Comment maigrir dans 15 jours

Un grand nombre des gens est disposé à croire que pour réduire le poids, vous devez adhérer à un régime strict. Évidemment, en jeûnant vous pouvez vous débarrasser de dix ou plus kilogrammes, mais par conséquent, le risque de "gagner" un grand nombre d'augmentations de problèmes. Pour une femme, c'est tendu avec les maladies des reins, le cœur et même les échecs hormonaux. En conséquence, nous pouvons conclure que réduire le poids devrait être lent.

En le réalisant, vous pouvez aller à la recherche d'une réponse à la question : comment maigrir dans 15 jours. Tout cela dépend de combien de kilogramme vous voulez construire. Si c'est 2-3, donc il est assez de reconsidérer la nourriture, mais accomplir de plus grands résultats vous devrez raccorder des exercices physiques.

Est-il possible de maigrir dans 15 jours

Pour maigrir dans 15 jours de 3-5 kilogrammes, il est assez de réduire des portions de nourriture et exclure le bonbon et la farine. C'est l'option la plus simple, mais toujours l'offre de l'effet. On recommande de manger la nourriture trois fois et entre les repas vous pouvez avoir un casse-croûte avec le fruit. Le dîner est 3-4 heures avant le sommeil, pendant que cela devrait être facile.

Au cas où vous voulez maigrir pour plus de kilogrammes, vous pouvez utiliser tout régime. Cela peut être de la bouillie d'avoine, un sarrasin, l'orge perlé et cetera. La durée d'un tel mono-régime est pas plus d'une semaine, comme ils ne fournissent pas la bonne quantité d'aliments.

De telles méthodes pour le fait de maigrir peuvent être utilisées dans les cas extrêmes, quand vous avez besoin de laisser tomber un grand nombre de kilogrammes pour une période minimale. Mais vous pouvez trouver une voie plus utile, mais difficile. Pour le faire, il est suffisant d'utiliser la première option de nutrition convenable, mais dans le parallèle pour exécuter des exercices physiques. Le choix dépend de votre désir :

• Pour les débutants - cardio entraînement dans la forme de course à pied et de natation ;
• Pour physiquement préparé - exercices de force ;
• L'option idéale est l'alternance des deux premières méthodes.

Donc si vous croyez comment maigrir dans 15 jours pour 10 kg, vous avez besoin radicalement de changer votre style de vie. Corrigez la nourriture, prenez l'habitude du fait d'assister à la gym et soyez absolument du résultat positif.

Combien vous pouvez maigrir dans 15 jours

La question suivante vous avez besoin de trouver : combien pouvez-vous maigrir dans 15 jours ? Comme dans autre cas, tout cela dépend des caractéristiques individuelles et de votre désir. Il est important de rester fidèle à la nourriture choisie pendant longtemps. Même un morceau de gâteau le soir peut réduire tous les résultats au zéro. Donc, vous devrez oublier des desserts et d'autres bons pendant longtemps.

Le même s'applique à l'activité physique. Il n'y a rien dans le chargement de vous-même au maximum aux premiers jours juste à se débarrasser de beaucoup de kilogrammes. Donc vous augmenterez seulement le risque de blessure et provoquerez la fatigue. Vous avez besoin de commencer l'entraînement progressivement et de préférence avec un entraîneur individuel.

En plus du susdit, pour maigrir dans 15 jours de 5 kg vous aidera les compléments spéciaux ou les gros brûleurs. Cela peut être l'Araignée Noire 25 Ephedra, l'Asie les 25 Noirs, l'Hyperruée de Mamba Noire, l'Élite de Methyldrene 25 et beaucoup d'autres. Ils ont un effet positif sur le métabolisme et contribuent à la panne de graisses avec la libération d'énergie.