Comment faire le cours de Nootropics

Aujourd'hui parlons de comment vous pouvez créer un cours de nootropics, ce qui est la cible principale, que chercher, comment comprendre quel nootrop travaillera mieux - ce qui est plus mauvais. Cette édition n'est pas des plans spécifiques, la pratique. Les combinaisons de nootropics seront consacrées à une des questions suivantes. Aujourd'hui - dans la théorie une base, une sorte de fondation.

Décidez-vous pour le but

La question première et la plus importante et pourquoi ? Pourquoi ai-je besoin de prendre nootropics ? Quel est le but d'une personne ? Certains en fait non bon marché, il peut être utile d'acheter quelque chose d'autre ou simplement remis.

Le plus exact la réponse à cette question - le plus utile serait un cours de nootropics. Considérez l'exemple suivant :

Charge mentale augmentée, nature de grande vitesse. Ici nous voulons dire le travail qui exige l'engagement à plein temps, quand vous avez besoin constamment d'échanger leur attention d'un objet à un autre. Par exemple, l'organisation de quelque chose quand il est nécessaire de contrôler beaucoup de choses, ou travaillant sur l'ordinateur, mais avec la communication constante avec quelqu'un, exécute une variété de tâches.

Maintenant nous faisons chuter sur ce but et le regardons à un niveau biologique.

Quelles hormones / neurotransmitters responsabilité pour la vitesse du travail ? Glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate - Ce sont les substances principales qui accélèrent la vitesse d'opération, la transmission de signaux, en augmentant leur niveau.

En outre, ce qui est les façons d'augmenter les niveaux de ces substances : physique, mental et pharmaceutique. Il s'est trempé avec l'eau fraîche, roulée sur un vélo sportif, a renversé ses joues lui-même - le corps a adapté, a basé sur la tension externe physique. Après de tels événements, le cerveau travaille plus vite.

L'approche psychologique est un cadre moral, NLP. C'est quelque chose qui peut être localisé aux athlètes avant leur performance quand ils font quelques haleines pointues, cri, en tendant le corps entier - tous NLP, appelés des Ancres. En fait parce que, eh bien, vous êtes tendu, rien n'arrive et cela. Mais ils le mettent dans les émotions, les expériences et dans cette manière ils se conduisent à l'état désiré. Beaucoup critiquent NLP, mais ils ont utilisé inconsciemment cette technique.

La pharmacologie est la sélection des additifs désirés, le médicament, le dosage désiré et au bon moment. Et cette voie le pire. Savez que votre corps, votre corps, votre cerveau, comprend ces choses comme un vélo - c'est difficile, mais réalisable.

Bien, la réponse à la question : "Comment augmenter glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate pharmacologiquement ?" - Adaptogen, Ampakines, stimulants.

Nous avons choisi : Ginseng (adaptogen), pramiracetam (Ampakines) et caféine comme un stimulant. Signifie-t-il que lit simplement les instructions et en avant ? Non !

Dites-moi, ce qui serait plus mauvais : Eleutherococcus (adaptogen) sunifiram (Ampakines + stimulant) ? Peut-être notre conditionnel a chargé intellectuellement le coordinateur - ce sera mieux ?

En tout cas, il n'y a aucun paquet universel pour tous sous le but. Mais vous pouvez créer un algorithme d'élaboration du cours :

• 1. Quel est le but ?
• 2. Quel neurotransmitters / les hormones sont nécessaires à cette fin ?
• 2.1. Comment peut ils pourraient être améliorés ?
• 3. Se le fait de fractionner dans les groupes / groupe (chacun 2-3 compléments)
• 3.1. Liste de compléments N° 1
• 3.2. Liste de compléments N° 2
• 3.3. Liste de compléments N° 3
• 4. Lisez les points culminants, tels que "Gingko Biloba améliore la circulation sanguine, la Caféine - augmente la pression." Réduisez ainsi juste le dosage pour pas tendre le cœur.

La chose la plus importante - pour essayer, à votre santé.

Et assurez-vous que les compléments ne contredisent pas l'un l'autre, n'interférez pas des stimulants et des sédatifs.

• 5. Le plan quoi d'autre compléter, si conscient de beaucoup de stimulants - ce seraient plus de glycine.
• 6. Mangez un bon repas !

Pour le rendre plus facile, décrivez juste que chercher quand un but particulier.

Le but de "Plus vite pour penser ici et maintenant" - Glutamate, Norepinephrine, Stimulants.

"La routine, mais l'activité stressante où vous avez besoin de la qualité" - GABA, Acétylcholine, Dopamine.

"Pour lever l'attention, la concentration" - la Dopamine, l'Acétylcholine.

"Le progrès à long terme est toujours beaucoup de cas, le nombre de qualité =" - la stimulation Modérée - adaptogen + Neuro / polypeptides.

"Aussitôt que possible pour apprendre quelque chose de nouveau" - Ampakines +Neuropeptide

"En se demandant juste" - N'importe qui nootropics seul ou avec peu de soutien.

Donc c'est avec nootropics, après 3 jours un examen important ? Le matin de dopamine de stimulants, glutamate et de norepinephrine, en détendant du thé du soir, glycine.

Combien de reste après le cours et s'il est possible d'échanger à un autre bientôt

Une question populaire. Tout le sel dans nos corps, nootropics plutôt que réduisent le corps comme le dommage aux organes.

Presque tous nootropics, à part neuro / polipepdides (Cerebrolysin, Cerebrolysat, Semax) la réception = appuient le temps. Pour neuro / polypeptides sont aussi deux ou trois cours par an.

Les cours alternants de médicaments nootropic sans reste sont possibles, mais ils doivent être différents !

Le cours de Noopept va par Racetam alors adaptogens, antioxydants... Mais buvez alors n'importe quoi pour le foie et les reins, au moins lecithin. Et il est mieux de rendre analyse.

Vérifiez pour les résultats

Évaluez toujours votre "auparavant" et "après". Cela peut arriver qu'un nootrop travaillera, mais il sera faible pour être estimé. Nous avions l'habitude de sentir la caféine Phenotropil, Phenibutum, glycine, DMAA et d'autres stimulants / les sédatifs, mais certains peuvent la mèche à laquelle Noopept ou Piracetam profiteront plus.

Croyez l'épreuve multià dents lui-même, personnellement je l'ai doit lire les livres, en recevant des nouvelles informations. C'est-à-dire j'ai remarqué objectivement qu'en lisant plus et plus facile à me souvenir. Pas un peu de fois, mais 20-50 %. Réveillez-vous souvent sans un réveil après 6-7 heures de sommeil, plus de sommeil n'a pas voulu, sans tenir compte du niveau de fatigue.