Insomnie

Définition

L'insomnie (l'insomnie) est un désordre associé aux difficultés de lancer et / ou maintenir du sommeil. L'insomnie est un quantitatif et / ou le désordre qualitatif de sommeil avec une détérioration d'élément dans le bien-être total et la qualité de la vie.

Causes
Tension, névrose, maladies mentales, neurologiques, somatiques, l'utilisation de médicaments psychotropic, abus d'alcool, facteurs toxiques, maladies endocrines et du métabolisme, conditions externes défavorables (bruit, humidité), travail de changement, décalage en jais, hygiène de sommeil. Les causes d'insomnie ont fréquenté la violation du cycle "de sillage du sommeil", en menant à une violation de sécrétion de mélatonine : facteurs de psychophysiological (surmenage psycho-émotionnel et physique), facteurs endogènes de maladies différentes, exogenous facteurs (bruit, changement de fuseau horaire).

Facteurs de risque
Durée de sommeil moins de 5 heures, hérédité défavorable, respiration de difficulté, poids excessif, circadian désordres de rythme, immaturité des systèmes du cerveau responsables du sommeil et le règlement de vigilance, la tension, l'utilisation de stimulants (caféine, alcool, tabac) chez les enfants et les adolescents, saison d'hiver.

Symptômes
Symptômes nocturnes :
- la difficulté de s'endormir et / ou dormir ;
- sommeil intermittent (plus de 3 awakenings par nuit) ;
- la durée courte de sommeil (moins de 6.5 heures), en se réveillant tôt avec l'incapacité de s'endormir de nouveau ;
- manque d'un sens de fraîcheur, récupération du sommeil.

Symptômes de jour :
- fatigue ;
- somnolence ;
- excitabilité augmentée, irritabilité ;
- inquiétude.

Prévention et traitement
Prévention
Établissez un programme quotidien et observez le temps de coucher et de réveil, en vous réveillant chaque jour en même temps, sans tenir compte de quand le sommeil s'est produit, réduisez le temps passé dans le lit sans sommeil ;

- évitez du sommeil de jour ;
- augmentez la charge l'après-midi, après le déjeuner et arrêtez-les 3-4 heures avant le coucher ;
- évitez de prendre des aliments contenant la caféine et la nicotine depuis 6 heures avant le coucher ;
- évitez la consommation de liquide d'excès avant le coucher ;
- Garantissez le silence et la température confortable dans la chambre à coucher ;
- enlevez l'horloge de la chambre à coucher ;
- utilisez des hypnotiques seulement dans les cas rares.

Additifs biologiquement actifs - le Mystique, Yantavit, FET-X (chrome picolinate), Morpheus, etc.

Thérapie de médicament
Anxiolytics - alprazolam (Alzolam, Zolomax, Neurol, Helex, PC de Helex), aminophenylbutyric acide (Phenibut, Anvifen, Noofen), bromodihydrochlorophenylbenzodiazepine (Phenazepam, Tranquesipam, Phenorelaxan, Elzepam, Fezanef), diazepam (Sibazon, Relum, Seduxen), lorazepam Laurafen), medazepam (Mezapam), oxazepam (Nosepam, Tazepam), chlordiazepoxide (Elenium) et d'autres.

Antidépresseurs - mirtazapine (Kaliksta, Mirzaten), etc.

Vitamines et produits pareils à une vitamine - élixir de Biovital, etc.

Remèdes homéopathiques - Valerianahel, Vernison, Passidorm, Primevère / Composite d'Onopordone, Ginkgo Biloba, etc.

Les agents de Neurotropic sont glycine (le fort Glycine, Noopept) et d'autres.

Correcteurs de désordres de circulation cérébraux - ginkgo bilobate extrait de feuille (Bilobil intens 120, Ginos, Tanakan, Memoplant, fort de Bilobil), etc.

Macro - et éléments de trace - Beresz Plus les gouttes, etc.

Neuroleptics - alimamazine tartrate (Teraldzhen), clozapine (Leponex, Clozasten, Azaleprol), levomepromazine (Tizerzin), chlorpromazine (Aminazine, hydrochlorure de Chlorpromazine), chlorprotixen (Chlorprothixen Zentiva, Truksal) et d'autres.

Sédatifs - Dormiplant, Dormiplant-valériane, fort Persen, Persen, valériane rhizome médicinal avec les racines (Teinture de valériane, Valdispert), herbe de Leonurus, Barbowal, Valemidin, Valoserdin, gouttes de Valium, Novo-Passit, Phytodesan N° 3 (collection sédative ¹3), Fito Novo-Sed, Fitorelaks, Phytodesan ¹2 (collection sédative ¹2), gouttes de Lundyshev-Leonurus, Corvalol, Valocordin, baume d'herbe médicinale, feuilles de menthe poivrée, etc.

Somnifères - doxylamine succinate (Valocordin-Doxylamine), zolpidem, zopiclone, midazolam (Midazolam-hameln), nitrazepam, phénobarbital, etc.