Mélatonine

Le mélatonine — l'hormone d'un epifiz qui régule un rythme de vigilance de rêve et a aussi un large nombre d'effets supplémentaires. Il est aussi connu comme l'hormone de sommeil. Il est appliqué dans les comprimés ou les capsules à la simplification de somnolence, dans le but de correction "d'horloge intérieure" lors du long voyage. L'action positive à la perte de poids est prouvée et aussi l'antioxydant et les effets sont révélés.

Le mélatonine se produit pas seulement à la personne, mais aussi aux animaux, les usines, les vers et les micro-organismes. Maria Toschesemail de recherche en 2014 a montré que le mélatonine est une des hormones les plus anciennes qui ont fourni le règlement de cycles à beaucoup d'organismes vivants il y a plus de 700 millions d'ans. Les scientifiques croient que le rythme d'un rêve de la personne et d'autres animaux a été hérité aux ancêtres océaniques qui sous l'influence de cette hormone se sont montrés à la hauteur de la surface qui est réchauffée par le soleil l'après-midi et a plongé plus profondément la nuit.

Le mélatonine a été découvert en 1958 par le professeur d'Aaron B. Lerner. Il a cru que cette substance peut être utile pour le traitement de maladies de peau. Les médecines de mélatonine sont devenues pour la première fois disponibles aux Etats-Unis seulement en 1993, ainsi, cette substance a l'histoire pharmacologique tout à fait courte et on ne réalise pas complètement son potentiel.

Le mélatonine est libéré sans recette du docteur et est classifié comme les compléments alimentaires aux Etats-Unis, le Canada et la Russie alors que dans quelques pays (par exemple, en Allemagne) est le médicament d'ordonnance.

Effets de mélatonine

Beaucoup d'effets de mélatonine sont provoqués par l'action réciproque avec les récepteurs melatoninovy (MT1, MT2) pendant que d'autres effets sont attachés à son antioxidatic et action rajeunissante. L'importance particulière est attachée à la capacité de mélatonine de protéger l'ADN nucléaire et mitochondrial.

Les effets les plus importants de mélatonine qui ont la forte base évidente :

• Restitue un rythme d'un rêve - le mélatonine facilite un backfilling, restitue un cycle circadien naturel, élimine une somnolence de jour
• Améliore l'humeur et un état mental
• L'effet d'antitension de mélatonine est surtout important pour la personne moderne
• Normalise la pression artérielle, dans la connexion avec l'influence de réglementation sur le système endocrine
• Ralentit les processus vieillissants (protège l'ADN cellulaire, désamorce des radicaux) et élargit l'espérance de vie
• Renforce l'immunité
• Effet d'Antioxidatic. Le groupe de spécialistes de l'université de Petrozavodsk a appris que les agents avec le mélatonine ont l'effet rajeunissant.
• L'effet antitumoral de mélatonine est provoqué par beaucoup de facteurs : en s'intensifiant de l'immunité antitumoral, dépression d'activité radicale, normalisation d'un fond hormonal et d'une action réciproque avec les récepteurs RZR/ROR.
• Le mélatonine élimine quelques types d'un mal de tête

Dans la recherche récente conduite par les scientifiques des instituts espagnols et canadiens il a été établi que les additifs de mélatonine promeuvent le renforcement d'os. Il ouvre une possibilité d'utilisation de tels additifs comme une voie de prévention d'un osteoporosis aux gens ayant la prédilection à une maladie. N'oubliez pas prennent Cerebrolysin pour de meilleurs résultats.

Mélatonine dans le sport

Le mélatonine est impliqué dans un règlement de poids de corps et il y a des données qu'il peut réduire une grosse part dans un organisme et prévenir une obésité (surtout dans une combinaison avec un calcium). Le groupe de recherche de l'université de Granada (Espagne) ensemble avec les collègues du centre scientifique américain a appris que le mélatonine stimule l'apparition de soi-disant graisse beige, - comme les cellules grasses qui brûlent des calories. Les résultats d'une recherche sont publiés dans le magazine Journal of Pineal Research. À la différence du tissu graisseux blanc qui accumule de la graisse, en menant à l'augmentation de poids, la graisse beige (aussi connu comme la graisse utile), aide à réguler le poids de corps. Les cellules de graisse beige expriment le haut UCP1-niveau de protéine qui est nécessaire pour mitochondrions pour brûler de la génération de chaleur et des calories.

Dans de plus premières publications les chercheurs ont étudié l'effet de mélatonine sur une obésité, un dislipidemiya, une hypertension et un diabète mellitus du deuxième type qui est attaché à une obésité, sur de jeunes rats bien en chair de Zucker avec Diabetum – le modèle expérimental d'un syndrome du métabolisme.

Le mélatonine réduit une tension d'oxidative après l'entraînement, améliore un rêve et accélère la restauration qui est importante dans le bodybuilding et powerlifting.

Mélatonine et libido

Très souvent les renseignements que le mélatonine peut réprimer une libido émergent et réduisez le niveau d'hormone et à la suite de la testostérone (ces données ont été obtenues lors d'une recherche de médecine sur les primautés), surtout terriblement il sonne pour ceux qui font le bodybuilding et d'autres sports de force. Cherchez parmi la littérature scientifique a permis de révéler deux travaux scientifiques qui ont été consacrés juste à cette question :

1. Conclusion : en comparant deux groupes des gens dans un desquels les participants ont accepté une longue période (12 mois) le mélatonine il a été révélé qu'il n'y a aucune distinction essentielle dans les niveaux d'hormones, à part l'hormone quelle concentration était plus haute dans le groupe, le mélatonine d'acceptation.

2. Au résultat semblable aussi les scientifiques israéliens sont venus : le niveau d'hormone et de testostérone est resté invariable après la réception de 6 mgs tous les jours.

Ainsi, il est possible de conclure que le mélatonine n'influence pas négativement le niveau d'hormones anabolisantes dans un corps humain et un peu de diminution dans une libido, probablement, est raccordée avec la tendance de mélatonine un peu pour augmenter le niveau de Prolactinum.

Physiologie de mélatonine

Le mélatonine est formé dans un organisme de serotonin sous l'influence de N-enzyme.

À l'adulte environ 30 mkg de mélatonine sont synthétisés par jour, sa concentration dans le sérum de sang la nuit dans 30 fois plus, que l'après-midi et le pic d'activité tombe sur 2 nuit h. Le mélatonine est transporté par serumal albumine, après que la libération d'albumine contacte des récepteurs spécifiques sur une membrane de cibles de cages, entre dans une amande et exécute là l'action.

La sécrétion de mélatonine est subordonnée à la détermination de rythme quotidienne, à tour de rôle, le rythme d'effets et de fonction sexuelle. La synthèse et la sécrétion de mélatonine dépendent de l'illumination — l'excès de lumière baisse son éducation et diminution dans la synthèse d'augmentations d'illumination et la sécrétion d'hormone. À la personne 70 % de produits quotidiens de mélatonine tombent sur les heures nocturnes.

Mélatonine dans les produits

Comme il a été déjà dit, le mélatonine est synthétisé tant les animaux que les usines, cela signifie que de petites quantités de mélatonine sont présentes à la nourriture. L'assez grand nombre contient dans de tels produits que le riz. Les scientifiques ont résolu qu'en cas de l'utilisation de riz, le mélatonine qui y contient est capable pour être acquis et contacter des récepteurs spécifiques dans un cerveau de mammifères.

"L'attention" Dans d'autres recherches a été montrée ce mélatonine dans la nourriture influence légèrement le niveau de mélatonine de plasma. Cela signifie que de la nourriture il n'est pas pratiquement acquis.

Médecines de mélatonine

Melaksen - la médecine la plus populaire de mélatonine de la production américaine.

Le mélatonine d'Apik (le Mélatonine d'Apic) - la médecine contient dans un comprimé : mélatonine - 3 mgs, un pyridoxine - 10 mgs.

Le Vitae-mélatonine - contient dans un comprimé : mélatonine - 3 mgs.

Le mélatonine plus - contient dans un comprimé : mélatonine - 2 mgs.

Tasimelteon - la nouvelle médecine pour le traitement d'insomnie qui passe des épreuves cliniques. Tasimelteon est agonist sélectif le melatoninovykh de récepteurs.

Natrol (le mélatonine de Natrol) - la médecine contient dans un comprimé : mélatonine - 1 mg, 3 mgs, 5 mgs ou 10 mgs Cela Raspostranyatsya aux Etats-Unis comme le complément alimentaire.

Nourriture sportive

La nourriture sportive avec le mélatonine est devenue surtout populaire récemment, beaucoup de producteurs de sociétés ont commencé à publier le mélatonine et leur nombre grandit constamment. Il est nécessaire de remarquer que la nourriture sportive avec le mélatonine est beaucoup moins chère que les médecines pharmacologiques qui les fait plus préférable pour acheter. Fournissons la liste des additifs sportifs les plus populaires :

• Mélatonine de la nutrition optimale
• Mélatonine dorénavant
• Mélatonine de 4Ever crise
• Mélatonine de Biochem
• Mélatonine des compléments bon marché
• Mélatonine de Natrol
• Mélatonine de la nutrition ultime
• Mélatonine de la nutrition Scitec

Application

Le dosage de mélatonine varie selon le but d'acceptation et de traits spécifiques. Le dosage initial de mélatonine constitue 1-2 mgs par jour, dans les 2-3 premiers jours il est nécessaire de vérifier la tolérance de médecine. Dans l'ultérieur le dosage de mélatonine peut être augmenté à 5 et même 10 mgs par jour. La durée moyenne d'un taux constitue 1-2 mois.

Les doses de mélatonine se sont appliquées dans les recherches aux adultes avec les maladies différentes :

Dose de maladie (mg) Régime de réception

Maladie d'Alzheimer 0.5 dans 1 heure avant un rêve

Désordres de Bipolar 10 avant le coucher

Tumeurs de cancer 10-50 avant le coucher

Restauration de cycles circadiens aux gens aveugles 5-10 avant le coucher

Dépression 5 avant le coucher

Prophylaxie d'un mal de tête 5-10 avant le coucher

Hypertonia (levé par l'ABP) cours court 1-3

Insomnie aux 3-5 assez âgés dans 30 - 120 minutes avant le coucher

Insomnie d'une genèse obscure 1-5 avant le coucher

Dérangement d'un rythme quotidien 1-8 avant le coucher

La schizophrénie 2 il n'est pas spécifié

Affective désordres saisonniers 0,25-5 Tous les jours

Amélioration d'un rêve pour la personne en bonne santé 0 1-6 dans 30-60 minutes avant un rêve

Enfants de moins de 18

Dose de maladie (mg) Régime de réception

Restauration d'un rythme circadien aux gens aveugles 2,5-10 avant le coucher

Le préemployé inquiète 0,1-0,5 ce n'est pas le kg spécifié de poids de corps

États convulsifs 5-10 avant le coucher

Enfants avec les maladies mentales 0,5-10 avant le coucher

Mal et effets secondaires

Le mélatonine est une des substances les plus basses-toxiferous qui ne fait pas le mal à la santé même dans de très hautes doses. Les cas quand les gens ont excédé un dosage de mélatonine dans 600 et même 3000 fois sans mal pour la santé sont connus.

Le mélatonine provoque rarement des effets secondaires, sont possibles cependant : réactions allergiques, mal de tête, nausée, diarrhée, somnolence du matin, dépression, œdèmes et un autre. L'augmentation dans le niveau de Prolactinum est possible. Pratiquement tous les effets secondaires de mélatonine ont le caractère réversible - s'arrêtent directement depuis la fin d'administration de médicament.

En estimant le risque pour la santé, il est possible de tirer la conclusion générale : le mal de mélatonine, indubitablement, au-dessous de l'avantage que ce médicament peut apporter.

Contre-indications

• Hypersensibilité (allergie)
• Intolérance
• Maladies autoimmunisées
• Lymphoma
• Leukosis
• Lymphogranulomatosis
• Myeloma
• Épilepsie
• Diabète mellitus
• Échec rénal chronique
• Grossesse, lactemia période.