Meldonium dopant améliorant la santé mentale et la productivité de travail mental

Beaucoup sont utilisés pour former votre corps, mais seulement quelques-uns - l'esprit. Aujourd'hui nous vous montrerons comment augmenter la productivité de travail mental.

Enseignez-vous à la tension mentale
La meilleure façon de le faire - pour trouver une marque le nouveau hobby. Vous avez fait les études à la Faculté d'Humanités ? Commencez le programme. Êtes-vous un technicien ? Écrivez la poésie ou exécute des projets sociaux. Quand nous apprenons quelque chose de nouveau, notre cerveau sont activés.

Arrangez le "fait de charger" pour le cerveau
Vous faites la queue, le tour pour travailler - multiplient et divisent de grands nombres en tête. Cherchez les tâches Internet d'une série de "Misha avaient cinq pommes..." et résolvez-les. Progressivement mouvement aux tâches plus complexes. La chose essentielle, prenez-le une règle - pour arranger un quotidien "de cinq minutes pour l'esprit."

Simplifiez et visualisez des renseignements
Présentez des renseignements complexes dans une forme simple. Écrivez un plan ou des pensées de cartographie (la carte d'esprit). la carte d'esprit vous permet de visualiser des idées et des tâches et donc plus facile à se souvenir d'eux.

Essayez de diversifier des tâches
Si vous chaque jour en faisant tâches seulement de routine, vous habituez votre cerveau à la passivité. Les tâches sont réalisées purement sur la machine, sans vous exiger à un travail mental actif. Par conséquent, quand vous avez besoin de trouver des solutions créatrices, comprendre le nouveau problème, etc.-.. Vous ne serez pas capable vite et le manipulerez efficacement. Vous êtes déjà utilisé pour le travail dans un dessin prédéterminé et toute déviation de lui sera pour vous pour souligner.

Comment l'éviter ? Quittez toutes les forces pour garantir que la variété de tâches. Si vous ne pouvez pas faire ainsi dans une activité professionnelle, cherchent activement des options dans la vie quotidienne. Trouvez le concept d'un jour férié de famille. Aidez vos enfants ou amis avec leurs études. Il y a beaucoup d'options.

Effet de Zeigarnik
C'est un effet psychologique, selon lequel une personne se souvient des affaires inachevées mieux que ceux il a apporté à la fin. Cet effet montre clairement l'échec de multitasking : en échangeant d'un travail à un autre, vous ne pouvez pas vous concentrer sur une nouvelle tâche, puisque vous ne pouvez pas arrêter de penser au précédent. Dorénavant la conclusion : concentrez-vous toujours sur un travail et procédez seulement alors au suivant.

Nourriture pour le cerveau
Les épinards sont riches en fer. La bouillie d'avoine contient la vitamine E. Les noix étaient longtemps considérées un produit nutritif qui active le cerveau. Vous pouvez aussi choisir la médication appropriée, par exemple, le médicament "le dopage de Meldonium" améliore la mémoire, accélère des processus réfléchis et a un effet bénéfique sur votre santé. Vous pouvez acheter Mildronate.

Quittez toujours le temps pour le reste
Il est important d'arranger une fracture courte pendant le jour. Donc vous retournez aux affaires avec la vigueur renouvelée. N'oubliez pas des plus longues vacances (20-30 minutes), qui est recommandé d'organiser après l'achèvement de tâches importantes.

Quelqu'un aide à détendre la promenade, quelqu'un - la méditation, pendant que d'autres préfèrent prendre un petit petit somme. Seulement vous savez ce que vous préférez.

Nous vous souhaitons un travail productif !