Méthodologie d'application de moyens de restauration dans le sport

Avant de planifier les actions a communiqué avec la récupération d'athlètes il est nécessaire de faire l'attention à la dynamique de normalisation de processus biochimiques après l'activité physique. N. I. Volkov et autres (2000) donne les grandeurs suivantes du processus de caractéristique de paramètres clé de restauration après les entraînements.

Le docteur sportif pas a toujours une occasion de s'attendre à jusqu'à deux trois jours où son athlète est restitué si le début est nommé dans plusieurs heures ou le jour suivant donc il y a de certains exemples précis de tenir des actions de récupération raccordées avec le temps qui est disponible avant le début suivant. En en provenant, on peut tenir des événements de récupération dans deux modes est planifié et urgent.

La restauration planifiée est faite traîner à temps qui permet d'utiliser à cette fin des bases sportives, les centres de récupération, des sanatoriums ou des institutions médicales pour la libération d'un organisme de l'athlète des produits de lest recueillis de métabolisme.

La restauration urgente arrive pendant le jour ou plusieurs heures et demande donc la mise en œuvre rapide dans les conditions où surviennent là des compétitions, avec le respect pour toutes les normes hygiéniques qui ne sont pas réalisées quelquefois (les injections intraveineuses sont réalisées dans la chambre d'hôtel et quelquefois et dans un vestiaire). N'oubliez pas prennent Pielotax pour de meilleurs résultats.

But de ces actions chose suivante :

1. Récupérer le mécanisme d'énergie de l'athlète pour les compétitions de multijour ou un camp d'entraînement éducatif.

2. Soutenir le métabolisme de plastique de substances (la fonction anabolisante) en cas de la désintégration intensive de protéines à la suite des activités physiques intensives.

3. Compenser un défaut macro - et les minéraux et l'eau.

4. Normaliser la fonction de système immunitaire cellulaire et humoral (le niveau de tout immunoglobulins, composantes de complément, V-lymphocytes de T-and, immunocompetent les cages, etc.)

5. Donner selon des facteurs réglementaires de protection nonspécifique d'un organisme (un transferina, un gaptoglobina, etc.).

6. Récupérer des systèmes de règlement d'un nerveux homeostasis et d'un endocrine : un hypothalamus — des glandes exécutives hypophysis.

7. Normaliser le statut génotypique d'un organisme (la synthèse de tous les types d'ARN, ribosomal la synthèse de protéines structurelles et immunisées, fibrillation les facteurs, etc.).

8. Établir la balance dynamique de systèmes, la transformation du métabolisme d'endogènes et d'exogenous les agents biologiquement actifs (cytochrome des systèmes R-450-zavisimykh d'oxydation mikrosomal, methylation, etc.).

Le soutien pharmacologique dans les plans de récupération planifiée et urgente est différent. Par exemple, en cas de la récupération urgente proteinaceous et l'hydrate de carbone et les mélanges de lipidic, les vitamines et les minéraux, ezofosfina, repolaire, neotone et la nutrition parenteral peut être appliqué.

Pour l'avantage tous les moyens de récupération sont divisés en deux groupes tactiques et stratégiques.

Les moyens tactiques sont d'agents biologiquement actifs qui permettent de résoudre des problèmes d'aujourd'hui, c-à-d vite récupérer l'athlète après la lourde tension physique et nerveuse.

Les vitamines et leurs complexes, les produits énergétiques, l'hydrate de carbone et proteinaceous et les mélanges de lipidic, la saturation d'hydrate de carbone, les produits d'apiculture, adaptogens d'un légume et une origine d'animal, gepatoprotektor, nootropa, immunomodulators, les antioxydants, appartiennent etc. à ces moyens.

Il est nécessaire de faire l'attention que quelques médecines pharmacologiques qui sont appliquées dans la période de récupération peuvent raser considérablement des effets d'un entraînement sportif comme "effacent" les connaissances apprises dans TsNS (les stéréotypes de mouvements, acceptations, exercices, etc.). Une telle "récupération" fera le mal plus probable, que l'avantage.

Les moyens stratégiques fournissent l'accomplissement des tâches planifiées — le fait de préserver le volume de muscle, l'entretien d'un haut ton et d'un désir de s'entraîner et aussi participer aux compétitions à l'installation sur une victoire.

En ne dopant pas des stéroïdes anabolisants d'un légume ou une origine d'animal, enterosorbents, des médecines d'action d'énergie, akto le protecteur et aussi les nootropa, neuro les protecteurs et le modulateur psikho qui ne se rapportent pas à la Liste des substances défendues et des méthodes WADA appartiennent à ces moyens. L'utilisation de ces médecines doit être raisonnable exactement. De façon absurde, par exemple, sans indications d'utiliser une telle médecine qu'inosine puisque son efficacité avec chaque acceptation diminuera et au moment de quand vraiment il y a un besoin, l'organisme de l'athlète peut perdre à sa susceptibilité. Cela appartient aux modulateurs immunisés, gepato le protecteur et d'autres moyens qui prennent l'endroit et le temps d'application dans le système de carabin l'entraînement biologique de l'athlète.