Attaques de panique

Certainement, chaque personne avait été dans une situation où le cœur vient du sein ou des chutes dans le talon. Quand la respiration devient rebelle et pénible, il n'y a aucun air, il y a l'essoufflement. Quand la secousse et les mains engourdies et les pieds. Quand lancé dans la sueur moite froide et le frisson. Cela pourrait être un enfant pendant un effroi sévère. J'ai grimpé pour les bonbons cachés et ensuite ma mère ou la grand-mère attrapée et menacée avec la mort. Ou il laisse échapper quelque chose sans réflexion et je veux couler dans la terre. Vous ne savez jamais dans cette vie dure pour les raisons de peur, peur, inquiétude, souci.

Si de telles réactions se produisent dans la demande réelle de situations - normalement. Tous ce sont des signes que votre corps se prépare à surmonter la tension, la lutte - pour attaquer ou s'enfuir. L'adrénaline lancée et d'autres hormones, en faisant le corps combattre l'empressement. Les muscles entrent dans le ton, facile à gagner l'air, la sueur déjà en avant les muscles se refroidissent. Nous savons dans quoi ces réactions sont raccordées et d'eux-mêmes ils ne nous effraient pas.

Quelquefois cela arrive qui a exprimé des manifestations somatiques de peur et l'effroi est et les raisons visibles, objectives, compréhensibles non. Autour du tranquille et du calme. Aucune attaque, aucun cri, chacun est occupé de leurs tâches. Et ensuite détonation : sauts angoissants, du cœur, pantalon, pression de sueur. Où courir ? Avec que lutter ?

De telles conditions peuvent être considérées l'attaque de panique d'attaque de termes ou la crise végétative. Ceux qui ont connu quelque chose de semblable, disent unanimement que c'est extrêmement désagréable et pénible. Terriblement. Épuisement. Affreux.

Quelles sont les causes ?

Immédiatement, je note que la connaissance des mécanismes et les lois de développement d'attaques de panique, leurs causes, rendent la vie plus facile.

Le premier mécanisme

Pour vraiment comprendre les causes d'attaques de panique, nous avons besoin de penser que cette réaction en général et la réaction parasite en particulier.

Imaginez que vous parlez dans le microphone devant une audience. Le pouvoir fait son travail. Des orateurs on entend votre voix grande et claire. Subitement vous venez involontairement chez un des orateurs commencent à prononcer la phrase et a été scandalisé pour le remarquer au lieu du discours dans le hall un hurlement de perçage montant. Le gaspillage, fermez le bras de microphone - tout s'arrête.

Qu'est-ce que c'était ? On a "entendu" le son de l'orateur un microphone, amplifié, envoyé au haut-parleur, le microphone et être entendu et ainsi de suite. Le résultat était un cercle vicieux.

Nous pouvons dire que le système d'excités de soi. Oui Oui. Vous êtes revenu à la mémoire l'analogie tout à fait correcte. Afin qu'une telle excitation de soi, d'habitude tous très familiers déjà aux quatorze ans.

Le système de microphone de l'orateur est venu à un état d'équilibre dynamique ferme. Un tel état, nous - les utilisateurs de système, complètement inutiles, même malfaisants et désagréables. Donc, on appelle le rapport entre le haut-parleur et le microphone une réaction parasite.

Où est la recherche de la réaction égarée pendant une attaque de panique ? C'est simple ! Nous écrivons une telle chaîne :

Peur - adrénaline - réaction.

Si la réaction du corps à l'inhabituel et à l'anormal, ne correspond pas à la situation qui nous provoque ? Oui, inquiétude et peur de nouveau. Donc nous avons un cycle malfaisant :

Peur - la réaction - la peur - une réaction...

Maintenant nous savons ce qu'une attaque de panique ou une crise végétative - sont un processus d'excitation de soi.

Le deuxième mécanisme

Prédites que les accès d'attaques de panique sont très difficiles. Les conditions environnementales qui les déclenchent sont différentes. Dans les mêmes conditions, l'attaque de panique d'attaque peut arriver ou peut ne pas arriver. Comme vous savez, la peur - elle attend un événement indésirable dans l'avenir. Et ainsi il y a la peur supplémentaire d'occurrence d'attaques de panique. Et que notre réaction est-elle de craindre ? Isolement d'adrénaline et mobilisation du corps.

Dans le premier mécanisme nous avons trouvé un petit cycle d'excitation de soi. Dans le deuxième mécanisme d'une attaque de panique et de ses problèmes assortis comme les phobies, nous pouvons trouver un grand cycle. La tension prolongée et la peur sont injectées, en nous rendant plus vulnérables aux facteurs externes et intérieurs.

Traitement d'attaques de panique

Comme décrit au-dessus, une connaissance détaillée de la nature d'attaques de panique ou de crises autonomic, les réflexions collectives avec le psychologue de ces mécanismes le rendent beaucoup plus facile maintenant. Si le désir est fort, développez peut-être même des connaissances compensatrices, qui, comme il se développe, réduiront la fréquence d'attaques de panique et de tolérance aux irritants, qui peuvent être la vraie cause.

Pour réduire la tension – achètent Afobazol, Selank, Phenazepam, Phenotropil et Phenibut.

Ce niveau de surface. Le niveau de conscience et de pensée. En règle générale, les vraies raisons qui ont mené à l'apparition d'attaques de panique sont plus profondes dans la mémoire d'expériences passées, ignorent. La majorité de clients souffrant des attaques de panique, il y a des événements dans le passé, que l'on pourrait appeler le trauma. Il y a toujours le coup de pistolet de départ quand il a entendu dire que, le sprinter furieux, tendu commence son épuisement courant dans les cercles.

Donc, pour vous débarrasser des attaques de panique, vous devez apprendre à vous souvenir et analyser. Nous avons besoin de comprendre quelle sorte de traits de caractère, tours, structure de motifs, idéologie, menée aux événements qui ont lancé un cercle vicieux. On devrait penser qu'il interfère après toute la souffrance connue de ce cercle sortent.

Changer votre caractère, leur vision du monde, leurs habitudes et désirs - beaucoup de travail. Mais ne nulle part aller. Si vous décidez de vous rétablir, vous rétablir d'une attaque de panique, donc vous avez un travail long et soigneux avec la personne attentive et patiente qui peut vous fournir le soutien psychologique.