Peptides et entraînements

À ce jour, l'entraînement et peptides sont des concepts inséparables dans la pratique de bodybuilding. Avec l'utilisation de médicaments peptide que l'aide construit la masse de muscle, l'entraînement de force (une sorte d'activité automobile avec l'effet anabolisant le plus prononcé) joue un des rôles principaux dans l'augmentation du niveau d'hormone de croissance naturelle.

Comment s'entraîner correctement en prenant peptides

À l'opinion d'athlètes professionnels, les entraînements avec compétence planifiés pour peptides fournissent environ 50 % de succès. Il y a l'évidence scientifique irréfutable que l'utilisation de médicaments d'acide aminé accélère les processus de récupération dans le corps. Cependant, cela ne signifie pas que pendant le cours peptide il est nécessaire de s'entraîner tous les jours. Dans cette situation, il est assez d'avoir 3-4 classes à plein temps par semaine, en durant pas plus d'une heure et tout le reste du temps devrait être alloué au corps pour le reste et la restitution des ressources passées. Avec le plus long entraînement, la fatigue se développe et les muscles commencent à travailler pour les vêtements (la brûlure).

Le programme d'entraînement de poids fondamental inclut des exercices de multipartie, dans lesquels plusieurs groupes de muscles travaillent simultanément. Il inclut :

s'accroupit ;

deadlift ;

Presse de banc ;

Les entraînements d'accumuler des groupes de muscle individuels (pompant les jambes, en augmentant le volume du biceps, etc.) ;

Étude détaillée de petits muscles.

Dans le total on recommande de faire pas plus de trois approches pour chaque exercice, pour 6-12 répétitions, une fracture entre les approches - 1-4 minutes. Le travail devrait être fait lentement, dans un mode calme, se concentrant sur la technique. N'oubliez pas que l'entraînement et peptides seront un tandem qualitatif et productif, en vous permettant de composer pour un cours de jusqu'à 10 kg de masse de muscle, seulement avec la performance technique convenable d'exercices. Dans ce cas-là, chaque haltérophile pendant l'entraînement devrait déterminer de façon indépendante pour lui-même la quantité la plus optimale d'intensité et la quantité de charge.

Sans tenir compte du type de peptides pris, le culturiste doit observer sévèrement le régime qui prévoit le calcul précis du temps d'ascension et retraite, la sélection d'entraînement de la fissure optimal, reste correct et adéquat et récupération. Dans la période de réunion de masse de muscle, tous inutiles devraient être coupés et se concentrer autant que possible sur la construction et le développement général de la musculature. Pouvez seulement de cette manière vous accomplir votre but et réussir.