Nourriture sportive : recommandations de l'expert

Il est très important de vérifier l'efficacité de nourriture sportive par les méthodes scientifiques, que juste pour être guidé par les réactions et les revendications des consommateurs. De plus, pour garantir la pureté et la sécurité d'un produit, l'évaluation spécialisée indépendante et équitable est nécessaire.

Surtout ce sujet est urgent pour les athlètes agissants qui passent régulièrement des tests antidopage, sur les médicaments interdits et les composantes qui peuvent être présentes aux additifs sportifs. Les recommandations qui sont exposées ci-dessous sont cela pour les entraîneurs, les athlètes, les parents, les ouvriers médicaux, comment être informées dans les questions du choix et l'application de nourriture sportive.

Demandez à la recommandation votre médecin étant présent, avant l'utilisation d'additif

La recherche en ligne de supplément nutritionnel résultera vous en abondance des renseignements et probablement vous ferez face aux renseignements contradictoires qui sont souvent publiés par les personnes inexpérimentées. Vous ne devriez pas acheter des additifs douteux dans la gym. Beaucoup l'aptitude professionnelle, pour la vente d'une certaine quantité d'additifs sportifs, font pression sur la gym, dans le but d'augmentation du profit. Il y a même des cliniques de nourriture sportive ? Quels sponsors sont des producteurs de ces produits, mais tous ces trucs des compagnies pour vendre plus que les produits ? Il est important d'être aigu dans l'évaluation d'information. Les athlètes expérimentés recommandent de parler au docteur ou au pharmacien avant l'application de nourriture sportive pour estimer la sécurité d'application de ce produit et estimer des risques de faire du mal à un organisme. Surtout ce sujet est urgent pour les athlètes avec les maladies chroniques.

Car l'information plus détaillée sur les athlètes de supplément nutritionnel doit s'entretenir au nutritionniste qualifié qui est la source d'information la plus fiable par suite de l'éducation. Aussi le nutritionniste aidera à construire le plan de nourriture pendant la période précompétitive.

Le nutritionniste qualifié aidera à déterminer :

• la sécurité et l'efficacité d'additifs biologiques provenant d'un régime de votre nourriture pour déterminer la probabilité d'acceptation insuffisante ou excessive de vitamines et de minéraux ;
• estimer l'avantage potentiel et le mal d'additif sportif pour la santé de l'athlète ;
• estimer la sécurité de supplément nutritionnel tenant compte d'une forme d'additif, son dosage, action réciproque avec la nourriture et d'autres suppléments nutritionnels et aussi les médecines ;
• estimer des chances de reçu d'aliments nécessaires par la nourriture régulière ;
• recevoir des recommandations des suppléments nutritionnels dans la période d'un régime ;
• évaluation de recherches sur les aliments, les recommandations de l'achat et des endroits du choix de vente de suppléments nutritionnels, renseignements juridiques.
• Heureusement, beaucoup d'athlètes d'équipes professionnelles et en amateur ont le nutritionniste qualifié avec qui il est toujours possible de s'entretenir.

Recherche d'additifs sportifs sans médicaments interdits

L'essai indépendant par les laboratoires de tiers peut confirmer la composition des ingrédients énumérés sur les étiquettes de suppléments nutritionnels. Il est impossible de construire le pic d'une forme du corps subitement. Les athlètes diront au revoir à chaque jour, semaine, mois dans la préparation pour les compétitions, aussi beaucoup de temps dans le soutien des feuilles d'athlète aux entraîneurs, les parents, le dernier auquel l'athlète s'attend - il doit remplir un test antidopage à cause de la composition incorrecte ou de la conclusion de médicament interdit comme une partie de son supplément nutritionnel.

Ainsi tout athlète qui veut utiliser le complément alimentaire dans la préparation veut y voir un timbre d'approbation du laboratoire d'essai indépendant.

Les suppléments nutritionnels qui ont passé l'épreuve indépendante dans les tiers fournissent l'exactitude des renseignements, spécifiés sur l'étiquette et il permet à tour de rôle de minimiser le risque que nous recevrons l'ingrédient défendu ensemble avec l'additif.

Choisissez des additifs qui ont prouvé scientifiquement des résultats.

La pureté d'adjonctions alimentaires peut être établie par le biais de l'essai de laboratoire indépendant et ici ce laboratoire ne fournira pas l'efficacité de cet additif pour cette raison il est important de choisir des adjonctions qui ont la base prouvée scientifique dans les recherches. Vous pouvez aussi aimer Renisamin.

Apprenez à lire des renseignements sur la composition de supplément nutritionnel.

Sur tout supplément nutritionnel il y a une étiquette de la structure (les ingrédients) de ce produit. Avant que l'utilisation de ce produit lisait toujours ces renseignements et suit des instructions d'application.

Si vous êtes tombé une victime d'une fraude ou d'une réaction secondaire au supplément nutritionnel.

Tout athlète qui a fait face à la réaction défavorable au supplément nutritionnel doit contacter immédiatement le médecin étant présent ou adresser le message sur les effets à une ligne droite au service d'assistance téléphonique de direction d'inspection hygiénique derrière la qualité de denrée alimentaire et de médecines. Aux Etats-Unis cette fonction est exécutée par FDA.

Danger d'utilisation de suppléments nutritionnels

Jessica Hardy, l'espoir des Jeux Olympiques sur la natation, a été attrapée sur le dope positif de klenbuterol en 2008. Aussi l'épreuve positive a été trouvée à la suite du dopage de la vérification lors des Jeux Olympiques de Pékin. Bien que Jessica inconsciemment et négligemment appliqué cet additif, elle ait été disqualifiée depuis 1 an. A été aussi disqualifié des Jeux Olympiques de 2012. L'association arbitrale et le comité international olympique ont estimé qu'une telle décision était injuste envers Hardy et il y a été autorisé à participer aux jeux de Londres où elle a gagné la médaille de bronze dans la nage libre de 4 x 100 m de relais le relais et la médaille d'or dans les potpourris de 4 x 100 mètres du relais. La situation de Hardy doit nous enseigner qu'appartient de manière responsable à l'utilisation d'additifs sportifs pour exclure tous les risques négatifs et les conséquences de leur application.

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Explications de recherche scientifique

Bien qu'il y ait un ensemble de recherche scientifique, dans la plupart des cas à la suite des résultats admissibles c'est moins, que pourrait recevoir. Donc l'estimation des résultats de recherches s'est liée aux suppléments nutritionnels il est important de trouver des recherches qui répondent, au moins, à certains de critères :

Double recherche aveugle : dans ce type d'essai clinique, les sujets participant et les chercheurs ne savent pas quand les médicaments expérimentaux ont été donnés ou la procédure à ou est réalisé plus tard.

Contrôle de placebo : dans cette méthode pour une recherche les additifs inactifs (le placebo) sont donnés au groupe de candidats (le groupe de contrôle), on a donné le deuxième groupe (le groupe expérimental) les additifs réels (pas le placebo). Par conséquent, les résultats reçus de deux groupes sont comparables entre eux, concernant l'efficacité de traitement. Quand il est réalisé comme une double recherche aveugle, ce type d'une recherche est considéré l'étalon or d'épreuves cliniques.

Recherche contrôlée randomisée : les objets de recherche sont choisis avec les caractéristiques correspondantes, sont ensuite d'une façon au hasard distribuée dans l'expérimental, ou dans le groupe de contrôle.

Épreuves cliniques : l'étude pilote avec les sujets humains, l'étalon or d'épreuve clinique, une double recherche aveugle et contrôle de placebo qui utilisent dans un ordre décontracté dans l'expérimental ou contrôlent le groupe.

Grand nombre de sujets d'une recherche : plus de sujets passent des épreuves cliniques, les résultats de recherches sont plus fiables.

Recherches de Replicable : quand les résultats d'une recherche ont été copiés reproduits), ils recevront plus d'influence.

Valeur statistique : Le résultat est considéré statistiquement significatif quand la valeur de p-valeur de probabilité moins de 5 % (0.05), cela signifie qu'un résultat de résultat décontracté moins de 5 %. Cependant nous recevrons plus de résultat statistique à 0.01 et 0.001.

Conclusion

Pour le dernier plus de 100 ans, il a été révélé que beaucoup d'ingrédients digestifs jouent un rôle important dans le domaine des soins de santé et du bien-être de productivité.

En 2012 100 ans de reconnaissance officielle du terme la vitamine C conduisant une voie par la découverte de vitamine de groupe B de Thiaminum qui aide aux symptômes d'avitaminose (la maladie du système nerveux provoqué par un inconvénient de recevoir Thiaminum d'une allocation de nourriture) ont été exécutés. Bientôt, les compléments de vitamine ont reçu la voie dans l'athlétisme de compétition d'athlétisme, pour l'amélioration de productivité et d'endurance. Dans les 1920èmes années par les scientifiques il a été établi que la petite consommation d'hydrates de carbone était attachée pas seulement avec l'infirmité de se concentrer et a aussi provoqué la fatigue prématurée de muscles et un inconvénient de force.

Dans la culture asiatique, sur une mesure plus 4-ekh des milliers d'années, les ingrédients des herbes, pour se fortifier de la santé et de la productivité ont été utilisés. Cependant tous les avantages de leur réception ne sont pas encore prouvés.

Malheureusement, beaucoup d'athlètes ne passent pas un test antidopage, à cause des renseignements douteux sur le médicament et les rappels des additifs disponibles sur Internet ont montré que beaucoup de produits contiennent des additifs de stéroïdes et de stimulators qui sont défendus pour l'utilisation dans le sport.

L'utilisation d'un ensemble d'additifs biologiques dans un grand nombre et en commun, est irréel et ce n'est pas nécessaire. En plus pour les dernières décennies l'ensemble des épreuves cliniques qui montrent que de bons résultats peuvent accomplir est observé, en acceptant seulement plusieurs compléments alimentaires supplémentaires.

Heureusement, récemment, les producteurs vérifient la production les organisations de tiers indépendantes plus soigneusement pour minimiser le risque de leur utilisation. On recommande aux athlètes de choisir seulement les produits vérifiés et aussi prévenir le docteur ou le dietarian avant l'utilisation additive.