Pharmacologie Sportive – préparations Sportives Pharmacologiques

Vitamines

Les vitamines - sont des substances organiques absolument nécessaires pour garantir les processus biochimiques et physiologiques dans le corps.

Les vitamines ne sont pas la matière de plastique ou l'énergie substrate. Leur rôle est déterminé par la participation dans le règlement de processus biochimiques. Les vitamines ont exigé le corps en relativement petites quantités, mais, cependant, ils sont des composantes essentielles de la nourriture, parce que le corps n'est pas produit ou est produit dans les quantités insuffisantes.

Avec les réserves insuffisantes de vitamines dans le corps il développe la condition spécifique - hypo-et l'avitaminose, accompagnée par le désordre du métabolisme et la violation de toutes les fonctions physiques.

Dans les gens en bonne santé, l'exigence quotidienne pour les vitamines dépend de beaucoup de facteurs : climat et d'autres conditions environnementales, aussi bien que l'intensité du travail physique et mental, tension mentale. Ainsi, quand le travail moyen et dur, dans les conditions de température du milieu et haute (de plus de 40 ° C), le besoin pour la majorité de vitamines augmente de 1.5-3 fois.

Le besoin pour les vitamines dépend aussi beaucoup de la consommation d'énergie et du rapport de protéines, graisses et hydrates de carbone. Il augmente avec le contenu de calorie augmentant. Les niveaux élevés d'hydrates de carbone dans le régime augmentent le besoin pour la vitamine B) et la quantité augmentée de protéine à légumes augmente le besoin pour la vitamine PP.

Un des principes les plus importants de vitamines prenantes est leur utilisation combinée. Il est basé sur l'action réciproque entre les effets de certaines vitamines, en permettant l'influence simultanée sur plusieurs différents processus biologiques. L'amplification de vitamines survient, par exemple, des combinaisons de vitamines B1, B6, B2 et C ; B1, B2 et PP ; vitamines C et P ; vitamine B12, Bc, B6 et C.

Dans les sports les compléments de vitamine de pratique sont utilisés pour la prévention de hypovitaminosis (c'est-à-dire, le manque de vitamines) presque tout au long de l'année. Le besoin pour une consommation augmentée de vitamine se produit quand un changement de conditions climatiques et de zones géographiques, avec un manque dans le régime d'aliments riches en vitamines et dans les périodes d'entraînement de haute intensité charge.

Comme une mesure préventive on recommande de ne pas prescrire de certaines médications et des complexes de vitamine, de préférence dans la forme de préparations de multivitamine toutes faites (L'animal Pak, Cîmplivitum, Glutamevit, Aerovit, Selmevit, Centrum, Vitrum, Supradin et autres). La durée d'administration prophylactique devrait être assez grande et au moins 3-4 semaines.

Une autre indication pour l'utilisation de compléments de vitamine est le besoin d'influencer le cours de processus de récupération anabolisants, en cas des infractions d'un type particulier de métabolisme, aussi bien que les conditions de surtension. Dans de tels cas sauf les multivitamines administrées supplémentairement une ou plusieurs vitamines, dont la sélection est basée sur un effet avantageux sur les vitamines individuelles ou d'autre métabolisme de lien.

La durée de consommation de vitamines dépend de la vitesse pour accomplir l'effet désiré.

Compléments de vitamine séparés

Les vitamines d'eau et solubles n'ont pas d'habitude d'accumulation d'effet (l'accumulation) dans le corps. Donc c'est nécessaire des réserves continues d'entre eux de l'extérieur ou développez l'organisme plus productif. Peut-être l'augmentation rapide du contenu de ces vitamines en raison de la plus haute dose d'admission.

La vitamine B1 ou Thiamine. Avec un manque de thiamine subit pas seulement l'hydrate de carbone et presque tous les autres types d'échange. Le besoin pour la thiamine dépend essentiellement de la structure de réserves qualitative et quantitative. La prédominance d'hydrate de carbone et de régime de protéine augmente le besoin pour la thiamine, augmentez la proportion de graisse, au contraire, réduit ce besoin. Il prévient l'oxydation d'acide ascorbique et de pyridoxine. Dans la médecine sportive, la vitamine B1 est utilisée comme une mesure préventive pendant les périodes de tension physique et mentale intense.

La vitamine B2 ou la Riboflavine. Il participe au processus de mise en œuvre de respiration cellulaire, affecte toutes les sortes de processus du métabolisme. Il joue un rôle particulièrement important dans la fourniture des fonctions visuelles, l'état normal de la peau et les membranes muqueuses, la synthèse d'hémoglobine. La riboflavine est utilisée pour la prévention de manques de vitamine pendant les périodes de tension physique et mentale, la période de récupération, pour le traitement de conditions de surtension et d'anémie.

La vitamine B5 ou Calcium Pantothenate. Il entre et les humains avec la nourriture, aussi bien que produit par Escherichia coli. Il participe au métabolisme d'hydrates de carbone et de graisses dans la synthèse de certaines hormones. Appliquez la vitamine PP et Lipoic Acid prophylactique.

La vitamine B6 ou Pyridoxine. Il est impliqué dans les processus de métabolisme d'hydrate de carbone, la synthèse d'hémoglobine et les acides gras polyunsaturated. Dans la médecine sportive Pyridoxine est utilisé pour fournir l'effort physique et mental intensif, dans le traitement de condition de surtension.

La vitamine B12 ; ou Cyanocobalamin. Il entre partiellement le corps avec la nourriture a synthétisé partiellement la microflore intestinale. C'est un facteur normal dans la croissance, la formation de sang et le développement de cellules épithéliales. Il est utilisé pour traiter l'anémie. Achetez la vitamine B12 en ligne.

La vitamine B15 ou Calcium Pangamat. Il stimule l'activité d'enzymes respiratoires, augmente l'absorption d'oxygène aux tissus, Calcium Pangamat améliore la protéine, la graisse et le métabolisme d'hydrate de carbone. Il contribue à l'accumulation de glycogen dans les muscles et le foie, augmente le contenu de creatine dans le tissu de muscle. Dans les sports la Vitamine B15 est utilisée pour stimuler des processus d'énergie, aussi bien que dans la prévention d'hypoxie et d'hypoxie.

Vitamine Bc, la Vitamine B9 ou acide Folic. Il Entre dans l'organisme avec la nourriture, aussi bien que synthétisé par la flore intestinale. Il promeut la synthèse d'acides nucléiques, le partage d'acides aminés, promeut la formation de sang normale. Dans les sports l'acide de Folic est assigné pour la prévention de manque de vitamine A.

Niacin, vitamine PP ou acide Nicotinic. Avec la prédominance de protéine à légumes alimentaire augmente le besoin pour niacin. Il est utilisé prophylactiquement dans la combinaison avec le Calcium Pantothenate et acide Lipoic aussi bien qu'accélérer les processus de récupération et la condition de surtension.

Vitamine C ou Acide ascorbique. Il n'est pas synthétisé dans le corps humain et doit être fourni dans le régime. Nécessaire pour la consommation de glucose normale et la formation glycogen dans le foie. Impliqué dans la synthèse d'hormones de stéroïde dans le règlement de sang coagulant dans l'échange de tyrosine. Dans les sports la médecine est utilisée pour prévenir hypo - vitaminosis pour accélérer l'adaptation à de nouvelles conditions climatiques, aussi bien que pour la prévention et le traitement de froids et de maladies infectieuses. Il est nécessaire d'éviter l'utilisation à long terme à de hautes doses. Il est recommandé de se mélanger avec Rutin et vitamines de Groupe B.

La vitamine P - est un groupe de substances avec l'activité de vitamine impliquée dans l'action réciproque avec l'acide ascorbique dans les processus de redox, réduisez la fragilité et la perméabilité de capillaires, en prévenant l'oxydation d'acide ascorbique.

Les vitamines grosses et solubles ont un effet d'accumulation dans le corps. Il diverge progressivement.

Vitamin A ou Retinol. Il joue un rôle important dans la croissance et le développement de l'organisme. Est nécessaire pour garantir la structure normale des tissus épithéliaux de la peau, les membranes muqueuses, les yeux, l'étendue respiratoire, urinaire et gastrointestinal, certains impliqués dans la synthèse d'hormones de stéroïde. Dans la médecine sportive utilisée pour prévenir le béribéri, en prévenant des froids et des maladies infectieuses.

Vitamine E ou Acétate Tocopherol. Il fait impliquer des propriétés antioxydantes dans la formation de système redox. Dans la médecine sportive, il est utilisé comme une partie de préparations de multivitamine et comme la médication de soi.

La vitamine D (Ergocalciferol). Petites quantités de cette vitamine contenue dans le jaune d'œuf, les œufs, le beurre et le lait. Dans de grands nombres, ensemble avec la vitamine A, trouvée dans le foie et le tissu adipeux de poisson (principalement morue), animaux marins.

Le phosphore et régule le métabolisme de calcium, en promouvant l'absorption intestinale de ces substances, leur déposition opportune dans les os grandissants. La quantité fondamentale de vitamine D nécessaire le corps humain, est formée dans la peau quand exposé aux rayons ultravioles. Quand il y a la formation insuffisante de réserves de vitamine D elle doit être reconstituée en recevant des médicaments appropriés. Dans l'enfance - dans la combinaison avec la vitamine A.

La vitamine K (Vicasol - analogue d'eau et soluble synthétique). On appelle la vitamine K anti-haemorrhagic ou vitamine de coagulation, puisqu'il prend part à la formation de prothrombin et promeut la coagulation de sang normale. Largement distribué dans les feuilles de luzerne vertes, les épinards, le chou-fleur, sont montés des hanches, des aiguilles, des tomates vertes. Le corps vient généralement de la nourriture, en partie formée par la microflore intestinale. L'absorption de vitamine se produit avec la participation de bile.

Complexes de multivitamine

Pour garantir le processus de formation pharmacologique rationnel, vous pouvez utiliser presque tous complexes de multivitamine, disponibles dans les pharmacies, telles que Kvadevit, Aerovit, Dekamevit, Undevit et d'autres. Dans les complexes de multivitamine domestiques Glutamevit, Selnevit et Complivit ont contenu et les minéraux. Il devrait être noté que presque toutes les préparations de multivitamine étrangères, telles qu'Animal Pak, Supradin (la Suisse), Oligovit (l'Yougoslavie), Kobidek, Promonta, Biovital (l'Allemagne), Centrum, Vitrum (les Etats-Unis), Duovit, les Multiétiquettes, etc. Contenez pas seulement un mélange équilibré de vitamines, mais aussi proportionnel d'un montant des éléments de trace.

Avec la charge physique intensive a assigné 2-3 comprimés du médicament un jour. le cours d'admission est 3-4 semaines. On ne devrait pas mâcher des produits contenant des complexes de vitamine, quand utilisé. Le dosage devrait être augmenté par 2-3 fois comparées avec le recommandé pour les personnes en bonne santé.