Qu'est-ce qui est mieux - peptides ou l'hormone de croissance ?

Qui est mieux : Hormone de Croissance ou peptides ? Cette question est de l'intérêt pour beaucoup de culturistes qui ont décidé de connaître l'effet anabolisant de préparations de protéine. Essayons de trouver et disperser le "I".

Qu'est-ce qui est répandu entre l'Hormone de Croissance et peptides ?

Du point de vue de biologie moléculaire, peptides tant naturels qu'artificiellement synthétisés, qui sont des résidus d'acide aminé reliés par les obligations peptide, sont des précurseurs de somatotropin. Selon leur structure, ils peuvent agir comme les inhibiteurs ou les catalyseurs, les amplificateurs ou les activateurs de processus biochimiques.

Comme l'Hormone de Croissance, peptide les complexes accélèrent la croissance de masse de muscle et stimulent des processus de lipolytic. Dans cette connexion, les similarités entre recombinant génétiquement modifié peptides et fin de STH.

Quelle est la différence entre peptides et GH ?

Ceux qui trouvent difficile de faire un choix : l'hormone de croissance ou peptides - qui est mieux, vous devriez étudier leurs différences :

L'utilisation de GH, à la différence de peptides, exige l'adhérence stricte aux dosages, la surveillance constante de paramètres de laboratoire, aussi bien que la sortie lisse du cours ;

Avec l'utilisation la plus modérée de l'Hormone de Croissance chaque semaine, il coûte $150-300. Et cela, du point de vue du plein cours, n'est pas mille dollars. Le prix de peptides est inférieur plusieurs fois ;

Et, finalement, peptide les complexes, en comparaison avec l'hormone de croissance, permettent la manipulation plus flexible de la courbe de concentration, en obtenant la réponse anabolisante maximum.

Que les témoignages montrent-ils ?

Comme attesté par les révisions de professionnels, la supériorité du point de vue de l'augmentation de la masse de muscle nette est occupée par l'Hormone de Croissance. Utilisé dans la pratique de sport en fer pour une suffisamment longue période de temps, selon les plans standard, bien établis, c'est considéré plus efficace. Quant à peptides, expériences avec ces préparations, qui ont pris seulement leur endroit dans la pharmacologie sportive, continuent toujours. Et les renseignements déjà reçus qu'avec une combinaison compétente ils sont capables d'agir pas moins efficacement que GH.

La nutrition pour augmenter l'hormone de croissance

Il est difficile de surestimer l'importance d'hormone de croissance pour le corps humain. Il rajeunit, élimine de la graisse et vous permet de construire le muscle. Il y a une nourriture spéciale pour l'hormone de croissance, qui garantira sa production de haute qualité dans le corps.

La bonne approche à la nutrition

La tension physique doit nécessairement être complétée par un régime équilibré. Dans ce cas-là, deux composantes sont importantes : qualité et quantité. Par la qualité de moyens de nutrition qu'une personne changera son régime quotidien ordinaire. La nutrition pour l'hormone de croissance suggère de se débarrasser gras, doux et les produits de farine avec un changement à la consommation d'aliments de protéine.

Vous pouvez offrir une liste de produits qui sont considérés le meilleur dans la solution de ce problème. Ils restituent la force et augmentent de façon significative le niveau de somatotropin dans le corps : sarrasin et porridge d'avoine, fromage blanc, viande de volaille, fromage ; Lait, bœuf maigre, légumineuses, noix ; Veau, poisson, œufs de poulet.

L'élimination complète de graisses est inacceptable, puisque cela provoque la perte de force, a réduit l'efficacité du cerveau et la dépression CNS générale, mais ils doivent être consommés dans les quantités très limitées.

Le complément au régime pour augmenter l'hormone de croissance

En réponse à l'apparence de sucre dans le sang, l'insuline y est libérée, qui fait l'hormone de croissance être produite moins intensivement. La meilleure sécrétion de somatotropin est réalisable avec l'utilisation d'hydrates de carbone lents dans la forme de céréales et de plats semblables et pas vite dans la forme de chocolat, pain blanc et d'autres. Cela garantira la minimisation d'éclatements d'insuline. Une telle nourriture pour l'hormone de croissance fera bon.

Un certain nombre d'aliments contiennent d'hydrates de carbone lents : légumineuses ; Porridges ; Macaronis ; Cerise ; Pêches ; pain grossier ; Oranges ; Poires ; Tomates ; avocat ; Pommes ; Épinards. La nourriture avec leur contenu est la plus appropriée dans la première moitié du jour pour garantir leur assimilation de qualité.

Combien de temps avez-vous ?

La nourriture pour l'hormone de croissance devrait être infime, il est mieux d'avoir 5-6 repas, mais la quantité de nourriture devrait être moins. Trois heures avant le sommeil, l'estomac ne devrait pas être surchargé. Il est tenu de consommer jusqu'à deux litres d'eau simple un jour.

Comme stimulators supplémentaire du processus de produire somatotropin, vous pouvez appeler des compléments alimentaires. Dans ce cas-là, il y a des chefs dans la forme d'acides aminés : citrulline, ornithine et arginine. Ils devraient être pris clairement dosés conformément aux instructions sur le paquet.

Peptides après un cours de stéroïdes

Les haltérophiles qui utilisent des stéroïdes pour accomplir de plus hauts résultats sportifs doivent prendre tôt ou tard une pause. Dans cette période, dans 90 % de cas, une diminution significative dans les niveaux de testostérone est observée. Cette condition est expliquée par le fait qu'un analogue synthétique, qui a un anabolique prononcé et un effet androgenic, inhibe de façon significative la sécrétion de sa propre hormone de stéroïde. En conséquence, avec la fin du cours, un "rollback" commence (la perte dans la force et la masse de muscle). Donc, pour préserver les résultats d'athlètes professionnels sont conseillés de conduire la thérapie de post-cours, qui implique l'utilisation de peptides.

Comment minimiser des pertes ?

Plus long la réception de stéroïdes anabolisants a duré, plus complexe le métabolisme est restructuré et la masse de muscle recueillie est retenue. Dans cette période il est nécessaire de s'entraîner selon un programme spécial et aussi, pour ne pas s'endormir, immédiatement commencer à utiliser peptides après le cours de stéroïdes. Cela aidera pas seulement à maximiser la masse musclée retenue, mais aidera aussi à établir le développement de votre propre testostérone.

En règle générale, le syndrome d'annulation commence quand le niveau de l'hormone synthétique est baissé à un minimum et la propre testostérone n'est pas encore produite en quantités physiologiques normales. Pour l'éviter, beaucoup de pros sont conseillés de prendre peptides après le cours, ou déjà pendant cela, commençant avec la 6ème semaine d'utilisation d'anabolique de stéroïde. Dans cette situation, la solution la plus optimale sera l'utilisation de médicaments non-mono et les complexes peptide, dont les composantes ont un effet synergistic.

La plupart des culturistes préfèrent un cours de GHRP (2,6) + CJC-1295 ou Sermoreline + GHRP (2,6). Peptides après un cours de stéroïdes aident à maintenir homeostasis et résultats maximums dans la croissance de masse de muscle sèche et en même temps contribuer pour accomplir la récupération du corps dans une période relativement courte.

Chorionic gonadotropin sur la thérapie de cours post

La thérapie de post-cours (PCT) est une technique pharmacologique nécessaire pour restituer le fonctionnement normal du corps après un cours de stéroïdes anabolisants. Il contribue à la restauration du fond hormonal, prévient le développement de gynecomastia, oligospermia et d'atrophie testiculaire et se bat aussi activement avec le phénomène de "recul". Après le cycle, les préparations d'un différent mode d'action sont utilisées. Une des composantes, Chorionic Gonadotropin sur PCT, est recommandée d'utiliser pour augmenter la production de testostérone propre, endogène.

Effet de gonadotropin sur l'organisme de bodybuilding

HCG est une hormone polypeptide qui est un analogue de LH, qui est caractérisé par les effets semblables à la testostérone. En stimulant la sécrétion de ses propres androgènes, il aide à restituer la grandeur des testicules après le cours de stéroïdes anabolisants androgenic. Gonadotropin sur PCT, en communiquant spécifiquement avec les récepteurs membraneux de luteotropin, augmente le niveau d'hormone de stéroïde, qui garantit l'opération ininterrompue du corps mâle entier.

Après avoir injecté le médicament depuis 5-6 jours, une forte augmentation dans la concentration de testostérone dans le plasma sanguin. Cet état vous permet de vous rétablir plus vite après les ASSOCIATIONS D'AUTOMOBILISTES et garder les testicules sensibles à leurs propres hormones gonadotropic. Pour obtenir l'effet optimal de Gonadotropin sur PCT, on recommande d'utiliser 250 IU deux fois par semaine, depuis 35 jours, commençant à partir de la sixième semaine évidemment l'utilisation de stéroïdes. Avec les mois de cours, le médicament est pris continuellement. Cependant, dans ce cas-là, les experts conseillent après 4-5 semaines d'utilisation pour prendre une pause de dix jours (pour éviter le développement de penchant et l'occurrence d'effets secondaires).

En plus de Gonadotrophin recombinant, PCT moderne, conduit après un cours de stéroïde puissant, inclut d'autres médicaments qui permettent au système endocrine de l'athlète d'être restitué dans le meilleur délai. Ce complexe pharmacologique inclut des inhibiteurs aromatase, une Hormone de Croissance ou peptides et Tamoxifen, qui aide à améliorer l'index de raideur de muscles et augmenter le niveau de production de propre testostérone.

L'overdose de Gonadotropin pendant la thérapie de post-cours peut provoquer le développement de gynecomastia, avance à l'inflammation des glandes sebaceous, la calvitie ou la croissance de cheveux augmentée et provoquer aussi une augmentation de la grandeur de la prostate.

Cours GHRP 2 + CJC 1295

GHRP 2 + le cours de CJC-1295 est une façon efficace et populaire d'inciter la synthèse de protéine et la masse de muscle accélérée, visée à la stimulation de la production de sa propre hormone de croissance. Cette combinaison a le maximum synergistic l'effet. L'utilisation combinée de médicaments promeut l'augmentation du niveau de GH immédiatement après l'administration en stimulant simultanément une gamme entière de composés biologiquement actifs contrôlés par la glande pituitaire.

GHRP 2 + le cours de CJC-1295 pas aide seulement à accumuler la masse de muscle maigre, mais a aussi un effet significatif sur le métabolisme d'énergie, en allant plus vite lipolysis et en minimisant l'augmentation du tissu adipeux. La croissance oligopeptide Peptide 2 de Libération d'Hormone de Croissance est de loin la plus puissante de tous les systèmes d'amplificateur existants. Somatocrinine (CJC-1295) est un tetrasubstituted peptide l'hormone, qui a aussi un effet significatif sur la production de somatotropin.

L'utilisation complexe de médicaments qui ont la capacité de mutuellement renforcer chaque action d'autre aide à former un soulagement de muscle parfait dans le meilleur délai et sans conséquences négatives pour la santé de l'athlète. L'effet de renforcement réciproque contribue à une économie significative d'argent (un cours synergistic de GHRP 2 + CJC-1295 a le même effet pharmacologique que deux séparés).

Traits d'application évidemment GHRP 2 + CJC 1295

Pour accomplir le résultat anabolisant maximum, une combinaison de peptides est recommandée d'être utilisée dans les deux mois, être exacte, 9 semaines. Pour la période entière un haltérophile avec un poids de corps de 100 kg aura besoin de 5 bouteilles de GHRP 2 et de 15 bouteilles de CJC-1295 (pour 1 kg de poids - 1-1.5 μg de chaque produit). Puisqu'une eau solvable, stérile pour l'injection est utilisée. Les médicaments peuvent être combinés directement dans une seringue (idéalement - l'insuline) avant l'injection. Quand mélangé dans une fiole, l'efficacité de peptide bioregulators réduit pratiquement au zéro. Les injections sont recommandées d'être faites 3 fois par jour : le matin, 20-40 minutes avant le petit déjeuner, après l'entraînement et avant l'heure du coucher.

Acides aminés et hormone de croissance

La consommation de substances qui sont responsables de la libération d'hormone de croissance, est concentrée sur la stimulation de sa production augmentée dans le corps humain. Il accumule dans la glande pituitaire et sa libération est associée à de tels facteurs que l'exercice, le sommeil et la restriction dans le fait de manger. Il y a de certains acides aminés dont l'hormone de croissance est libérée beaucoup plus activement : ornithine, tryptophan, arginine, tyrosine, glycine. Avec l'aide de ces substances, somatotropin commence à ressortir plus activement la nuit. L'effet de tels additifs est synergistic, c'est-à-dire quand utilisé ensemble avec niacinamide, calcium, zinc, vitamine B6 et C, potassium, magnésium. 90 minutes après que la personne s'est endormie, il y a un pic de sécrétion.

Traits favorables

L'utilisation des acides aminés pour produire l'hormone de croissance peut accomplir un bon résultat. Somatotropin a les effets suivants :

• Graisse de brûlures, en le traduisant en état d'énergie et dans la musculature ;
• Le corps fait face mieux avec les maladies de toutes les sortes ;
• Les blessures guérissent plusieurs fois plus vite ;
• Les tissus de corps sont restitués plus tôt ;
• Renforce des tissus conjonctifs, en raison dont les ligaments et les tendons deviennent plus en bonne santé ;
• Une protéine est synthétisée qui accélère la croissance de muscle ;
• Le niveau d'urée dans les gouttes de sang.

Les acides aminés les plus importants, l'hormone de croissance dont est libéré plus vite, peuvent être fournis au corps supplémentairement. Même dans 50 ans, le niveau de somatotropin peut être augmenté à ce qui était dans sa jeunesse, si vous choisissez les bons médicaments pour stimuler sa production.

Ornithine et arginine

Ce sont deux acides aminés impliqués dans le processus de libérer l'hormone de croissance. Ces deux substances sont maintenant les composantes les plus populaires d'additifs. Leurs propriétés principales, si attrayantes à la plupart des personnes, sont d'aider dans le fait de maigrir et le fait d'améliorer la forme du corps pendant le sommeil. Ce trait est associé au développement de somatotropin dans un rêve. Pendant qu'un peu d'avance de médicaments hormonale à l'accumulation de graisse dans le corps, son effet est opposé complètement. Il mobilise de grosses réserves, en fournissant pas seulement l'attraction des formes externes d'homme, mais en y donnant aussi l'énergie. Ornithine promeut la libération d'insuline, qui embauche souvent les fonctions d'une hormone anabolisante, c'est-à-dire fournit un ensemble de masse de muscle. Quand la prise de ce médicament devrait suivre la règle : mangez sur un estomac vide, lavé à grande eau avec l'eau ou le jus.

Hormone de croissance et insuline

Pour somatotropin, il y a un rôle clairement défini dans le règlement de métabolisme d'hydrate de carbone : tant dans sa diminution que dans l'augmentation il y a un changement dans le métabolisme d'hydrate de carbone dans le corps. Ces processus ont été décrits en arrière en 1920. Il est important de comprendre comment l'hormone de croissance et l'insuline réagissent réciproquement pour l'utiliser dans leurs propres buts.

Le dérangement de métabolisme de glucose et d'obésité est caractéristique pour de différents stades de hypopituitarism. Les patients avec acromegaly souffrent souvent du diabète mellitus et de la résistance d'insuline. Cela tout confirme l'hypothèse de la participation de la glande pituitaire dans la réglementation de la sensibilité de tissus périphériques à cette substance. En 1949, l'hormone de croissance a été isolée dans la forme pure, qui a permis de prouver sa participation dans la formation de diabète. Avec l'introduction de somatotropin dans les doses significatives, l'effet d'hyperglycémie est accompli. Cette action est provoquée par une diminution dans la sensibilité de tissus périphériques, qui inclut le muscle et la graisse, à l'action d'insuline.

Un autre effet d'hormone de croissance est de stimuler la libération de cette substance par les cellules béta. Avec un excès de somatotropin, hyperinsulinemia est noté et la sécrétion de cette substance augmente aussi. L'hormone de croissance et l'insuline sont dans l'action réciproque proche. Quand il y a un manque du premier, le processus de hypoinsulinemia se produit, qui fait le niveau de glucose augmenter sensiblement. De premières études n'ont pas déterminé exactement les effets primaires ou secondaires sur les processus de sécrétion et ont aussi déterminé s'il y a une relation étroite avec les tissus périphériques. Il y a une opinion que l'effet d'hormone de croissance est associé à sa fonction d'insulinotropic.

Effets de somatotropin sur de différents groupes de cellule

L'hormone de croissance affecte de grosses cellules pas comme l'insuline, mais tout le contraire. Il réduit la consommation de glucose stimulée de l'insuline et basale par les cellules eux-mêmes et réduit aussi le niveau d'oxydation de glucose et de lidogenesis. On réalise la capacité de somatotropin de réduire le niveau de sensibilité dans l'insuline en augmentant la concentration de calcium à l'intérieur des cellules. Un effet semblable peut aussi avoir l'hormone de croissance sur les cellules de foie. Dans ce cas-là, le corps connaît une charge moindre, qui garantit son plus long fonctionnement sans peine.

L'hormone de croissance et l'insuline au niveau cellulaire agissent dans la direction opposée. Le premier réduit la sensibilité au deuxième. L'effet de somatotropin sur les cellules béta dans le pancréas dépend de la stimulation de la prolifération de ces composantes, aussi bien que l'expression du gène d'insuline, la synthèse et la sécrétion de la substance.

Avec l'introduction d'hormone de croissance, les effets dépendent du corps lui-même. Il y a une catégorie des gens qui ne lui montrent pas de sensibilité et d'autres ont bientôt des résultats visibles dans la forme de gros brûlage et de construction de muscle.

Cours de peptides pour le gain de poids

Les haltérophiles qui veulent gagner la masse de muscle de qualité avec un pourcentage bas de graisse sous-cutanée, en plus de la nutrition convenable et de l'adhérence stricte à un programme de formation compétent, les professionnels recommandent un cours de deux mois de peptides, qui aide l'induction de synthèse de protéine, force d'augmentation et endurance.

peptides synthétiques sont des composés biologiquement actifs se composant des unités de chaînes d'acide aminé. Leur action est visée à la libération d'hormone de croissance (l'hormone de croissance), la stimulation de processus fortifiants et de la correction de l'activité de certains systèmes et des organes du corps humain.

Le cours de peptides sur la masse est la voie la plus sûre de bâtiment de muscle extrême. Les préparations d'acide aminé synthétiques ne provoquent pas des effets d'anabolique de côté, se permettent de manipuler leur propre métabolisme, fournissent l'action pharmacologique durable, ont une plus large gamme de mécanismes d'action et coûtent beaucoup moins que l'hormone de croissance. Il devrait être noté que chacun d'actuellement utilisé dans l'industrie de bodybuilding est capable de travailler de façon indépendante, cependant, pour accomplir l'effet maximum, on recommande d'utiliser des complexes peptide, depuis que les produits sportifs ont inclus dans le bouquet améliorent de façon significative l'effet l'un de l'autre.

Cours populaires de peptides pour la masse de muscle

CHEVILLEZ MGF + GHRP2 + CJC-1295 est un cours d'acide aminé qui promeut l'accélération de croissance de fibre de muscle et d'augmentations de la force. L'idéal pour les athlètes s'est livré au bodybuilding, powerlifting et à d'autres sports de pouvoir. L'effet complexe sur le corps, stimule la synthèse de protéine, a un effet anabolisant visible, prévient le dommage aux fibres de muscle, inhibe le catabolisme superflu.

CJC-1295 DAC + Hexarelin + CHEVILLE MGF - un cours de peptides à une base sèche. C'est un des plus efficaces et des optimaux dans le rapport de composantes. Promeut l'amélioration de processus anabolisants, fournit un ensemble de qualité du poids avec un montant minimal de graisse, améliore le soulagement de muscles squelettiques.

GHRP (2,6) + CJC-1295. Il préfère la collection qualitative de masse de muscle en stimulant le développement de son propre GR, la force d'augmentations et l'endurance, améliore l'appétit, renforce des os, les ligaments et les articulations, corrige le niveau de cholestérol dans le sang, réduit la quantité de graisse sous-cutanée, accélère la guérison de microtraumas.

GHRP (2,6) + CJC-1295 DAC. En raison de la présence du peptide d'action prolongée, qui a plus haut bioavailability, il stimule efficacement la sécrétion de son propre somatotropin, fournit la croissance progressive de tissu de muscle (jusqu'à 1 kg dans 7 jours), réduit de façon significative la quantité de graisse sous-cutanée dans l'abdomen. Ce cours de peptides pour les professionnels de recrutement de masse conseille pour utiliser ceux qui veulent améliorer la performance athlétique avec un nombre minimal d'injections.

Injections du chorionic gonadotropin

chorionic humain gonadotropin est une hormone sécrétée par le délivre pendant la grossesse. Cette substance biologiquement active est caractérisée par les traits spécifiques de lutropin, synthétisé par la glande pituitaire antérieure et le fait d'avoir un spectre d'effets de testostérone. C'est cette propriété unique de hCG qui a trouvé son application dans la pharmacologie sportive. Les injections de Chorionic Gonadotropin, dans la conjonction avec l'entraînement de force, stimulent l'augmentation de masse de muscle et sont aussi une composante importante de thérapie de post-cours.

Comment au coup Gonadotropin

À ce jour, l'industrie pharmaceutique offre une gamme assez étendue de produits injectable contenant Chorionic Gonadotropin d'Homme. Ils ont l'absorption excellente et fournissent un haut niveau d'efficacité biologique (une injection est efficace depuis 5-6 jours).

L'hormone de Recombinant, obtenue par le génie génétique, est disponible comme une poudre lyophilized, emballée dans les ampoules ou dans les fioles. Complet avec la préparation est un solvant (un liquide clair, qui est un mélange de sodium dihydrogen le phosphate et l'eau pour l'injection ou la solution de chlorure de sodium de 0.9 %). En règle générale, hCG est pris à la fin du cours de stéroïdes. Il ne permet pas de "prendre une douche", adoucit les phénomènes négatifs qui surviennent après l'abolition d'ASSOCIATIONS D'AUTOMOBILISTES et fournit une transition optimale à l'entraînement naturel.

Si la durée du cours anabolisant a excédé 5-6 semaines, ou le dosage a été surestimé, on recommande d'injecter des injections de Gonadotropin 2 fois par semaine (250-500 IU chacun). Le médicament est annulé après avoir enlevé des stéroïdes d'excès. Dans le multimois les cours ("éternels"), les injections sont constamment données, tous les 5 jours, depuis 4-5 semaines, après lesquelles 7-10 jours d'interruption sont exigés. Pour l'introduction du médicament, une seringue d'insuline est utilisée par 100 barres (1 millilitre). À la fin d'admission, on recommande à l'athlète de subir une phase de récupération.

Comme un moyen de thérapie de post-cours, on recommande de piquer Gonadotropin 2000 IU tous les deux jours, depuis 20 jours. Pour évaluer l'efficacité du produit, une épreuve appropriée pour hCG dans le sérum de sang est exécutée.

Comment maigrir dans un mois de 5 kilogrammes ?

Si vous rêvez d'un corps mince, il est important de le penser plus lentement vous baissez le poids, plus de chances de le garder dans l'avenir et ne pas faire du mal à votre propre corps. En conséquence, il est important de découvrir comment maigrir dans un mois de 5 kilogrammes par mois sans conséquences négatives. Pour le faire, vous devez suivre juste les règles fondamentales.

Comment maigrir avec l'exercice

Le moyen le plus efficace pour perdre quelques livres sur une période prolongée doit réaliser des anticipations. En même temps, vous n'avez pas besoin de soulever de lourdes baguettes. Assez sera le jogging facile. En même temps, vous avez besoin de diriger au moins vingt minutes par jour, de préférence le matin.

Comment maigrir dans un mois de 5 kilogrammes, si la course à pied ne permet pas l'état du système respiratoire ou de la douleur dans les jambes. Vous pouvez essayer de nager. C'est une option excellente de réduire le poids et en même temps de façon significative améliorer la condition de tissu de muscle et de peau. Vous pouvez nager dans une étendue d'eau ouverte ou dans une piscine. De cette manière, vous devez suivre de certaines règles.

Si cette option n'est pas convenable, vous pouvez utiliser le plus simple. Essayez à la maison la corde à sauter. Un tel exercice aidera à améliorer le fonctionnement du cœur, les poumons et tonifie en même temps les muscles. En plus, vous pouvez vous accroupir. Vous pouvez faire une approche avec le nombre maximum de s'assoit-ups. Aussi, vous pouvez diviser le volume total en plusieurs approches. Le choix dépend au niveau d'aptitude physique et de désirs.

En d'autres termes, les exercices de cardio simples vous aideront à brûler des calories et réduire le poids.

Nourriture comme le facteur principal

Une autre question que vous avez besoin de comprendre : comment maigrir dans un mois de 5 kilogrammes, en utilisant le régime ? Dites immédiatement que vous n'avez pas besoin de renoncer à la nourriture dans ce cas-là, bien que dans un autre, aussi. Il est assez d'exclure des pâtisseries fraîches, les conserves et faites frire. Dans ce cas-là, vous devriez manger de petites portions. Il y a plusieurs bouts qui vous aideront à maigrir sans trop d'effort :

• Avant de manger, la boisson un verre d'eau propre - il réduira l'appétit ;
• commencez à manger avec les salades.
• Prenez une plaque d'une plus petite grandeur, depuis dans un grand petit service il semble, au moins, triste.
• renoncez à manger 4-5 heures avant l'heure du coucher. Ce sera assez pour les calories à être converties en énergie.

Comme vous pouvez voir, il n'y a aucune exigence impraticable, mais en même temps un tel pouvoir fournit un effet excellent.

Séparément, vous avez besoin de considérer le régime de boire. Dites immédiatement, si le volume de diminutions de nourriture, l'eau augmente. Ne vous penchez pas sur le café ou le thé noir. Donnez la préférence au thé vert, les décoctions faites avec des herbes et les boissons de baie. Grâce à cela vous pas améliorerez seulement des processus du métabolisme, mais fournirez aussi à votre corps des vitamines utiles.

Si vous brassez l'herbe pour vous cela semble le travail écrasant, vous pouvez utiliser des extraits tous faits. Par exemple, le thé vert, le ginseng et même la caféine font partie des gros brûleurs célèbres. En même temps ils sont sûrs et on calcule exactement le dosage. Pour réduire le poids et améliorer le métabolisme, vous pouvez utiliser Methyldrene-25, l'Araignée Noire 25 Ephedra, l'Asie les 25 Noirs ou les Tourments de l'enfer. Dans ce cas-là, le dosage est choisi individuellement selon les caractéristiques.