5 livres des études de sommeil

Que lire des derniers accomplissements dans Somnology recommande à Dr Doping.

Un sommeil et une médecine de sommeil, avec chronobiology et chronomedicine - une des régions le plus rapidement se développant du complexe entier de neurobiologie et de thèmes médicaux rattachés. Manque chronique de sommeil provoqué par eux et somnolence de jour excessive - fléaux de civilisation moderne. La commission publique spéciale des Etats-Unis "Le fils, les désastres et la politique sociale" en 1988 est arrivée à une conclusion que la vie et le caractère de l'activité industrielle dans la révolution scientifique et technologique (le contrôle de la voiture, "la conversation" à un ordinateur, etc.) dictent le besoin de maintenir la vigueur et un haut niveau de vigilance (l'empressement pour l'action) la plupart du temps du jour. Un préalable pour cela est l'adhérence stricte à l'hygiène de sommeil rigide. En même temps, le mode de vie d'homme moderne est en harmonie à peine avec ces exigences (inondé avec la ville nocturne claire électrique - le soi-disant "effet d'Edison", le bruit constant, la dernière transmission à la télé, etc.). Par conséquent, réalisé est actuellement la communauté médicale et scientifique du monde, il y a la somnolence et la fatigue provoquée par, en incluant le manque petit et chronique de sommeil, si caractéristique de l'humanité urbanisée moderne. C'est tendu avec les conséquences très sérieuses dans la sphère de production, transport et peut même être une des raisons principales (caché derrière le terme vague "le facteur humain") d'un certain nombre d'incidents et d'accidents, en incluant le nom source de l'Ouest tel que dans l'Île de trois miles d'accident de centrales atomiques aux États-Unis et Chernobyl, la mort du "Challenger" et d'autres. Ce sont les conséquences sociales de manque de sommeil - à la somnolence nocturne et excessive - le jour.

Médicalement mêmes partis chronobiological montrés que la chroniquement mauvaise qualité ou le sommeil insuffisant augmentent la somnolence de jour et mènent progressivement à un large éventail de changements de neuronaux et de fonctions de neuroendocrine, en incluant des niveaux augmentés d'hormones de tension, désordres cognitifs et du métabolisme, ont réduit l'immunité, le risque accru de cancer et de maladies cardiovasculaires. Et les causes les plus communes de désordres de sommeil et rythmes circadiens et leur déstabilisation de plus - sont la stimulation claire excessive et l'activité de comportement la nuit. Ainsi il y a un dysfonctionnement de "l'horloge biologique" du corps : le non couplage ou la communication entre les oscillateurs locaux dans de différents tissus ou entre l'oscillateur central - suprahiazmalic noyau (SCN) du hypothalamus - et le reste du corps. Ces violations sont la base de destruction de plus de neuroendocrine et de rythmes de comportement qui se produisent dans les gens en bonne santé, mais sont particulièrement répandu dans les patients avec les maladies psychiatriques et neurologiques.

• 1. Kovalzon VM Principes fondamentaux somnology. Physiologie et cycle de sommeil du sillage de neurochimie.

La première monographie en russe, qui a basé sur les dernières données publiées couvre les questions suivantes rattachées au règlement du cycle de sommeil du sillage : phénoménologie et définitions ; anatomie, physiologie et neurochimie des systèmes du cerveau pertinents ; organisation "d'horloge biologique diurne" du corps ; action réciproque de mécanismes circadiens et homeostatic ; mécanismes génétiques moléculaires ; évolution de Sommeil ; privation de sommeil ; sommeil et mémoire ; sommeil et hormones ; DSIP peptide rôle dans le règlement de sommeil. Chaque chapitre est une introduction brève au problème, fourni une liste de vue d'ensemble de langue anglaise recommandée et de travail théorique. Comme une application sont 6 essais courts sur l'histoire somnology. Le livre est destiné pour les chercheurs et les enseignants universitaires et peut aussi être utilisé comme un manuel pour l'étudiant et les doctorants se spécialisant dans le domaine de la neurobiologie, la psychologie et psychoneurology physiologique. Le livre contient environ 100 dessins noirs-et-blancs, dont 40 sont copiés les insertions en couleur.

• 2. Spork P. Son. Pourquoi font nous dormons et comment nous le dirigeons le mieux.

neuroscientist allemand et popularizer de science Peter Spork discutent des questions de pertinence à beaucoup de groupes. La vie d'homme moderne est très stressante, qui est pourquoi tout à fait souvent il y a des désordres de sommeil. Presque tous les patients de psychiatres et de beaucoup de personnes souffrant des désordres physiques, ayez le problème en dormant. L'auteur dans une forme accessible et claire répète des mécanismes physiologiques de sommeil, les manifestations différentes de désordres de sommeil, sommeil dans les animaux, en apprenant dans un rêve et offre un certain nombre d'épreuves pour découvrir et corriger certains des abus ce trait. Le livre contient les données scientifiques les plus récentes, il est équipé avec une bibliographie. S'intéresserait aux chercheurs de sommeil et aux praticiens, aussi bien que chacun a intéressé à ce thème.

Nous suggérons d'utiliser Phenibut pour l'amélioration de sommeil.

• 3. Jouvet M. Voleur de rêves

L'auteur professeur Michel Jouvet - grand neuroscientist français, un des fondateurs de la théorie moderne de rêves (somnology). Le roman, écrit dans la première personne, nous permet de penser que la personnalité de l'auteur, en dépit du "camouflage", a créé un roman policier. C'est le premier roman dans la littérature mondiale dans le genre de "neurophysiological le thriller." Le roman "Le Voleur de Rêves" - une histoire de la libération de l'auteur d'entraver le cadre le propre concept de programmation génétique dans un rêve rapide - le concept original et a provoqué l'inquiétude répandue. L'auteur de près dans les conventions de la communauté scientifique et il voit comment son concept, en ouvrant même de nouveaux horizons, tout de même les pauvres du monde vivants son âme, le monde, qu'il est censé expliquer.

• 4. Jouvet M. Château de rêves

Le roman du scientifique français célèbre Michel Jouvet "Château de Rêves" - un fantastique, un historique, un philosophique, une aventure et une science populaire. Il a tout le - "le sens français pointu" et l'humour subtil. C'est un phénomène unique dans la littérature mondiale - "un roman du sommeil et rêve" - a reçu une réponse décente du public lisant : en 1992 la première édition entière a été liquidée en France depuis quelques jours, après lesquels le livre a été libéré la deuxième édition. La circulation totale a atteint 80,000 copies - un sans précédent pour les livres de ce genre dans la langue française. Le livre était un des plus hauts prix littéraires nationaux - le prix appelé comme Blaise Pascal, décerné pour les travaux dans le domaine de la "philosophie de science". Le livre a été traduit en deux douzaines de langues.

• 5. Borbely A. Mystère de sommeil

Auteur du livre - un du plus grand Somnology européen, professeur à l'université de Zurich (Suisse). La première science populaire réserve en russe, en décrivant les accomplissements de somnology moderne. Le livre est un peu démodé, mais toujours du grand intérêt pour le grand public, depuis lui la première fois dans une forme accessible a disposé en détail le "modèle célèbre de deux composantes", le règlement de sommeil, développé par l'auteur dans le premier 80-ies de XX siècle et joué (et joue toujours) un rôle exceptionnel dans la compréhension des mécanismes de sommeil et de rythme intraquotidien. En plus, le livre explore des éditions telles que le sommeil et le sommeil, le sommeil et le cerveau, le sommeil dans les animaux, le sommeil, puisqu'un rythme biologique et, finalement, l'auteur essaie de répondre à la question fatale - pourquoi le besoin de dormir ? Le livre a été traduit en beaucoup de langues étrangères et a apprécié le grand succès avec le public.