Médicaments de vitamine

Les médicaments de vitamine sont des médicaments de vitamines naturelles (du légume et des matières premières d'animal), leurs analogues synthétiques, ou isomers (vitamer) et aussi cofactors prêts qui sont une partie de systèmes d'effervescence. Les médicaments de vitamine régulent des processus d'un métabolisme de tissu avec les substances de trace, hormonales et les médecines d'effervescence. Au manque de vitamine survenant lors du haut exercice souligne le poids de corps et l'alimentation électrique des changements de muscles de l'athlète de travail. Dans la médecine sportive le besoin pour les vitamines est élargi plusieurs fois selon l'intensité et la durée de tensions d'exercice et aussi du déséquilibre d'une livraison donc les médicaments de vitamine sont utilisés, le plus souvent, est combiné pour la prophylaxie de hypovitaminosis pendant l'année entière de préparation sportive, en changeant klimato-cingular des zones, dans une chaleur et un froid, pendant le posttraitement après les tensions d'exercice extrêmes.

Classification de médicaments de vitamine par la solubilité et la structure chimique

Médicaments de vitamines liposoluble

• Acétate de Retinolum, Retinolum
• Ergocalciferol (Videinum, akvadetry).
• Acétate de Tocopherol.
• Vicasolum, phytomenadionum.

Médicaments de vitamines d'eau et solubles

1. Thiamini chloridum, cocarboxylase.

2. Riboflavinum.

3. Sodium de Pyridoxine chloridum.

4. Acide de Nicotinic, Nicotinamidum.

5. Cyancobalamine.

6. Acide de Folic.

7. Acide ascorbique.

8. Bioflavonoids (Rutinum, Quercetinum).

9. Acide de Pantothenic.

10. Calcium

Médecines de vitamines de pétrole et solubles

Retinoida (Vit. A) — c'est le groupe de béta de dérivés (Retinolum, retinoyevy l'acide, l'air de Retinolum, etc.) qui ont l'activité biologique de transretinolum. Retinolum (trans-9,13-dimetil-7-(le limon 1,1,5 trimetiltsiklogeksen 5 6) - nonatetrayen-7,9,11,13-ol) est de l'alcool nonsaturé avec cinq doubles communications — un dans le béta enonovom un cycle et quatre dans une chaîne de côté aliphatic.

Carotinoids qui ont l'activité pharmacologique de carotène béta appartiennent aux pro-vitamines de Retinolum et peuvent rendre un organisme dans Retinolum.

Retinolum dans la forme d'air contient dans les produits d'origine animale — l'huile de foie de la morue (les morues, un grouper, un flétan), un foie, un beurre, des produits laitiers et laitiers. La source principale de carotène — produits d'origine d'équipement — carottes, persil, une oseille, un nerprun purgatif marin, une cendre de montagne krasnoplodny, dogrose, des abricots.

Pharmacokinetics. Retinolum dans la forme de médecines (l'acétate de Retinolum et Retinolum) et carotinoids sont bien absorbés dans le canal de nourriture. Ils arrivent dans un intestin grêle où en présence des acides bilieux il y a un emulsification et une formation de micelles. L'hydrolyse d'air de Retinolum et d'acides gras libres est exécutée par pas lipase pancréatique spécifique.

Retinolum libre et (3 carotène est créé dans les tripes de micelle que la partie les acides bilieux, le cholestérol, les acides gras, est etc. La formation de micelles dans une certaine mesure augmente l'efficacité d'absorption de Retinolum et de carotène. La digestion de Retinolum dans les tripes constitue 80 — 90 % de vitamine qui arrive avec la nourriture. La digestion de carotène est beaucoup inférieure — en moyenne que 50 — 60 %. La disposition obligatoire de son absorption est la disponibilité dans un régime de concentration grosse et suffisante d'acides bilieux dans les intestins.

Retinolum qui est venu à microvillis d'intestins eterifitsirutsya de nouveau par les acides gras. Ces Éthers arrivent aux voies lymphatiques et quand une partie de chylomicrons vient à un foie. C'est le dépôt principal de Retinolum qui sur l'exigence vient au sang le système circulatoire. Dans un sang Retinolum est dans l'état connecté avec les protéines de plasma. Le transfert d'un sang dans une cellule arrive par suite de l'action réciproque immédiate de Retinolum complexe — Retinolum la protéine se liant aux récepteurs spécifiques de membranes Retinolum alors libre vient à une cellule et la reprotéine revient au système d'une circulation.

Dans un foie 30 — 50 % de Retinolum arrivant avec une nutrition sont déposés. D'autre sa partie qui est absorbée dans les intestins est attachée et enlevé avec un feces (20 — 30 %) ou oxydé et enlevé avec l'urine (10 — 20 %). L'enlèvement de Retinolum est réalisé lentement : dans 21 jours — 34 % de la quantité entrée.

Il y a trois hypothèses principales concernant le mécanisme d'action de Retinolum : 1) génétique, 2) membraneux, 3) glycoprotein. Une grande quantité des différents effets physiologiques inhérents dans Retinolum, donnez la chance de comprendre la pluralité de mécanismes biochimiques d'effet de vitamine. Selon ce concept les effets biochimiques de Retinolum sont exécutés considérablement au niveau de membranes cellulaires et sont attachés quant à son action réciproque immédiate avec les complexes albumineux et lipide de membranes et avec l'influence sur un métabolisme de phospholipids membraneux et de glycoproteins. Un rôle important est joué par les propriétés antioxidatic (la participation de Retinolum dans un règlement d'oxydation peroksidny de lipids). Retinoida influencent des fonctions d'un organisme qui peut être divisé en deux groupes : visuel et systémique comme qui comprennent les fonctions attachées à l'exigence de Retinolum pour la hauteur de corps, une reproduction, les différentiations d'un épithélium, l'entretien d'un état d'immunologic.

L'influence de Retinolum sur les processus de photoréception est attachée à sa participation dans la création d'un pigment photosensible d'un rhodopsin (le violet visuel) qui contient dans les cellules (photosensibles) bacillaires d'une rétine et perçoit immédiatement des borings visuels. Le rhodopsin est formé principalement dans le (une forme d'aldegidny de vitamine) et un écureuil d'opsin qui augmente l'acuité visuelle lors du mauvais éclairage. Sur la lumière le rhodopsin se casse jusqu'à la protéine

Au manque de formation de Retinolum d'un rhodopsin et d'une perception de lumière est cassé, le hemeralopia ("la cécité nocturne") se développe. Un de symptômes premiers et classiques de manque de Retinolum est l'inhibition de croissance puisqu'il exerce l'impact exprimé sur un tissu d'os, un métabolisme de protéines et d'acides nucléiques. Retinolum augmente des contenus et promeut l'entretoisement d'un glycogen dans les muscles, le cœur et un foie et aussi à la transformation de régulent l'échange de phospholipids. N'oubliez pas prennent Mildronate pour de meilleurs résultats.

Retinolum stimule une prolifération de cellules, cuticularization et prévient un excès d'un épithélium. Lors de son échec la peau devient sèche, il y a l'éruption papular, ecdysis, la sécheresse d'une cornée (xerophthalmia) se développe, la lésion des appareils respiratoires supérieurs, le canal digestif, genitourinary le système est observé.

On a appelé le signe caractéristique de manque de Retinolum — la chute de résistance immunologic d'un organisme à une infection dans cette vitamine de connexion "anticontagieux". La chute de résistance d'un organisme aux maladies infectieuses est provoquée par trois facteurs importants : dérangement d'une condition d'un épithélium de barrière d'une peau, des appareils respiratoires supérieurs, des voies urinaires, etc. ; une perte d'appétit qui promeut une excavation d'un échec de Retinolum ; diminution dans l'immunité. Retinolum prend part à la réalisation de toutes les formes d'une réponse immunisée. Son manque aux animaux expérimentaux est suivi par une atrophie d'organes immunocompetent — un thymus et un droit de rétention, une dépression de quantité de cellules dans eux, l'entretien de lymphocytes dans un sang, une oppression de synthèse d'anticorps.

Retinolum prend part à l'entretien de fonction de genesial. Un échec aux animaux le mène à la résiliation d'un spermatogenesis, l'atrophie de spermaries, à un keratinization d'un épithélium d'un vagin, des tubes utérins et des utérus, des résorptions d'un délivre et aux avortements spontanés.

Les indications d'utiliser : la pratique d'ophthalmologic (un keratitis, un xerophthalmia, un dérangement d'adaptation sombre), les maladies d'une peau (dyskeratosis), l'inflammation d'appareils respiratoires, le canal digestif, combustions, une blessure gelante, trophic les ulcères et d'autres blessures qui ne font pas epitelizirutsya. Doses thérapeutiques — de 10 à 100 RÉDACTEUR LLC.

L'effet secondaire est montré par l'intoxication aiguë ou chronique. En cas de l'introduction d'excès de Retinolum le syndrome anoksichny, c-à-d un hypervitaminosis se développe Et. Le dessin clinique d'intoxication aiguë est caractérisé par l'augmentation de température, la perte d'appétit, l'apparition de nausée, vomissement, détérioration dans la vision (la photophobie), un mal de tête.

Intoxication chronique : dérangements d'un système nerveux (irritabilité, un mal de tête, une insomnie, une apathie, paresthesia) ; système d'osteal (douleur dans le domaine des os et les articulations, un hyperostosis) ; peaux (sécheresse, fêlures sur les paumes et soles, une pigmentation), une alopécie, une fragilité d'ongles. L'augmentation d'un foie et d'un droit de rétention est caractéristique.

Calciferolums (Vit. Unissez-vous D) au groupe d'obligations qui rendent l'effet antirachitique. Les plus actifs sont ergo-(Vit. D) aussi soin de Calciferolum (Vit. D3). Le médicament de vitamine D2 porte le nom un ergocalciferol, les médicaments de vitamine D3 sont connus comme Videinum. Calciferolum a la structure de stéroïde, dans sa molécule il est possible d'allouer deux parties : squelette de carbone et chaîne de côté aliphatic. La structure de système d'anneau est identique à tous Calciferolums qui diffèrent entre eux seulement par une structure d'une chaîne de carbone.

Ergocalciferol — substance d'une origine d'équipement.

Holekaltsiferol contient dans une peau de la personne et des animaux, dans un grand nombre — dans un foie d'un thon, une morue, un flétan, une baleine, dans l'insignifiant — dans le lait de vache, les œufs.

Pharmakokinetics. Comme d'autres vitamines liposoluble, Calciferolum est absorbé au moyen des acides de bile, vient à un ruisseau lymphatique comme une partie de chylomicrons et est vite absorbé par un foie où il y a son enzymatic hydroxylation. En même temps d'un holekaltsiferol il est formé 25-gidroksikholekaltsiferol et d'un ergocalciferol — un 25-oxy-ergocalciferol. Ces métabolites en petite quantité sont aussi formés dans les intestins, les reins, les poumons. L'activité biologique à Calciferolum 25-gidroksikhola et est 2 — 5 fois plus haut, qu'un holekaltsiferola, c'est la forme principale de Calciferolum qui fait circuler dans le sang le système circulatoire et a la période de semi-vie de 20 — 30 jours ; 25-gidroksikholekaltsiferol vient aux reins où les métabolites actifs.

Le calciferol et ses métabolites sont transportés dans le plasma sanguin dans la condition connectée au moyen de la protéine kaltsiferolsvyazyvayushchy spéciale — un transkaltsiferin. Le calciferol accumule dans les os, un foie, le sang, une membrane muqueuse d'un intestin grêle. Dans la forme de métabolites polaires il est localisé principalement dans les membranes de cages, mitochondrions, microsomes et d'amandes.

Le calciferol et ses métabolites sont alloués dans les intestins avec la bile (30 % de la dose entrée pour 24 — 48 h) où sont partiellement absorbés de nouveau qui crée le système de circulation enterogepatichesky. La plupart de partie de produits d'échange d'un calciferol est enlevée d'un organisme avec un enjeu, plus petit — avec l'urine.

L'échange de calcium et de phosphore est régulé pas seulement par un calciferol et aussi des hormones de vapeur-tireoidinom et d'un calcitonin.

Paratireoidin stimule la synthèse d'un 1,25-digidroksikholekaltsiferol dans merci de reins pour influencer sur les enzymes un 1a-hydroxylase et 24 hydroxylase. Action d'un paratireoidin sur l'absorption de calcium dans les intestins complètement médiatement effet d'un 1,25-digidroksikholekaltsiferol. Le calcitonin n'influence pas directement l'activité 1 et - hydroxylases, son impact sur les produits d'un 1,25-digidroksikholekaltsiferol est provoqué par la diminution dans le niveau de calcium dans le sang et le renforcement de sécrétion d'un paratireoidin.

Avec les organes prévus classiques (les intestins, les os, les reins) les récepteurs d'un 1,25-digidroksikholekaltsiferol sont aussi révélés dans le keratinotsitakh et le fibroblastakh dont la croissance et la différentiation sont régulées par un calciferol. Ainsi, la peau n'est pas seulement l'endroit de formation d'un holekaltsiferol et et le tissu quel développement est contrôlé par cela.

Pharmakodinamika. Le calciferol est considéré pas seulement comme la vitamine, mais aussi comme l'hormone qui régule l'échange de calcium et de phosphore dans un organisme, en fournissant leur concentration convenable dans le sang.

L'effet le plus important d'un calciferol est une stimulation d'absorption de calcium dans les intestins. Il augmente la perméabilité d'un épithélium intestinal pour les ions de calcium. Le processus d'absorption se compose de deux stades : la diffusion passive du contenu d'intestins dans enterotsita (une cellule d'une membrane muqueuse d'un intestin grêle) et le transport actif d'enterotsit dans le plasma sanguin contre un gradient de concentration auquel 1,25 dihydroxycalciferol prennent part. Respectivement une des hypothèses modernes les plus développées un calciferol dans la forme d'un métabolite actif d'un 1,25-digidroksikholekaltsiferol est réalisé par l'action stimulante sur le transport de Sa2 + par les membranes biologiques par l'induction au niveau génétique de synthèse de protéines qui exécutent ce transport.

Le mécanisme d'action d'un calciferol sur le transport de Sa2" du plasma sanguin dans un tissu d'os n'est pas établi. Dans les os le calciferol régule un mineralization, une prolifération d'influences et une différentiation d'os et de cages cartilagineuses ; 1,25-di-gidroksikholekaltsiferol entre dans les cellules d'intestins, os et reins où communique avec les récepteurs spécifiques, se formant avec eux un complexe qui entre dans une amande d'une cage et lance la synthèse de protéine là (spécifique qui raccorde du calcium et nonspécifique — collagen, phosphatase alcalin, etc.). De cela la synthèse d'un proteinaceous stroma des os est activée, les cages cartilagineuses dans les zones de croissance d'os se développent normalement, il y a une extraction de calcium du plasma de sang et de son ajournement dans les os.

L'insuffisance d'un calciferol est montrée principalement dans la violation d'un mineralization d'une squelette et le développement d'un cartilage qui mène au rachitisme aux enfants et à un osteomalyation aux adultes.

Sous contrôle de Calciferolum il y a aussi un processus de mobilisation d'un calcium d'un tissu d'os qui arrive lentement à égaler la restauration de cellules osteal.

La valeur spéciale pour l'entretien de concentration appropriée de Natrii phosphases dans un organisme a la propriété de Calciferolum de lever leur réabsorption dans un canaliculus de reins. L'absorption d'anion phosphatic est considérée comme le processus secondaire attaché à une absorption de calcium. Le mécanisme d'action de Calciferolum sur l'échange d'un calcium et d'un phosphore dans un organisme est montré dans la figure 2.8.

Les indications d'utiliser : prophylaxie d'un rachitisme, traitement des enfants malades avec un rachitisme, osteomalacy, osteoporosis, des fractures d'os (accélération de consolidation d'un osteal callositas), spasmophilia, tetany, carie (infiltration calcaire de tissus fermes de dent), lupus systémique erythematosus, derme de tuberculose et os, psoriasis.

Effets secondaires : intoxication (en cas un sur le dosage), aigu (un mal de tête, une somnolence, une nausée, un vomissement, une photophobie, sudorg) ou chronique.

Intoxication chronique : lors de l'utilisation tout au long de la longue période de quantité excessive de Calciferolum, en cas d'une hypersensibilité à la vitamine sous les conditions ordinaires de dosage, le hypervitaminosis de D se développe. Les implications d'un hypervitaminosis sont identiques aux enfants et aux adultes : flaccidity général de muscles, nausée constante, perte d'appétit ou sa perte (anorexie) ; douleur abdominale, diarrhée, soif, polyuria, brûlure d'estomac ; tachycardia, hypertension artérielle, affaiblissement de sons cardiaques, systolic bourdonnement, fièvre. Dans l'urine le contenu d'augmentations de calcium, sont la protéine définie, les leucocytes, erythrocytes, le 45 tours hyaline les cylindres. Il y a un demineralization d'os (les blessures insignifiantes peuvent mener aux fractures). Dans la concentration de sérum de sang d'un calcium et d'un phosphore augmente considérablement qui mène à l'ajournement d'un calcium dans les tissus doux (les vaisseaux, le cœur, les poumons, les intestins, les reins) et à la formation de pierres dans les reins et ensuite — à hydronephrosis secondaire (souvent le patient voit un docteur à une cause de maladie de reins), le polyuria, un proteinuria, un cylindruria, un leukocyturia devient perceptible. Supposez que la capacité de Calciferolum à l'oxydation bystry avec l'éducation de radicaux libres et aussi les produits de la nature peroksidny qui sont de forts oxydants sont la pierre angulaire de ces dérangements. Ils endommagent à la structure d'un complexe lipoproteinovy de membranes et des centres actifs de protéines.

Tocopherols (Vit. Å, tocopherol administrent des somnifères à un acétate) est un groupe de dérivés d'un tokol et de tokotriyenol. Tocopherols (et - le béta, à-) diffèrent l'un de l'autre dans la quantité et la situation le metilnykh de députés dans un 6 anneau aromatique d'un oksikhromon. Le plus actif d'entre eux — et - un tocopherol qui a trois CH3-groupes dans toutes les libre dispositions d'un anneau aromatique : 5, 7 et 8.

Dans la pratique médicale la drogue de synthèse plus ferme — un tocopherol un acétate qui dans un corps humain n'est pas synthétisé est utilisé, il est formé seulement dans les usines et arrive à un organisme avec la denrée alimentaire naturelle. La source la plus riche d'un tocopherol est de l'huile végétale.

Pharmakokinetics. Un tocopherol après l'acceptation est à l'intérieur absorbé principalement dans une partie proximal d'un petit intestin au moyen des acides de bile. Le transport passe lentement sur le mécanisme de diffusion passive. La vitamine arrive principalement à une lymphe et aussi à un sang. Environ 90 % d'un tocopherol dans un plasma sanguin sont attachés à lipoproteins. La vitamine vient à tous les tissus de corps où elle est localisée principalement dans les membranes de cellules et de sous-cellules d'organellas, principalement mitochondrions et de microsomas. Le plus haut contenu d'un tocopherol est défini dans les glandes surrénales et le tissu graisseux (90 % de la dose entrée). L'organisme de la femme contient 4 fois plus de tocopherol en comparaison avec l'organisme de l'homme.

La partie principale de médicament (70 — 80 %) qui arrive par os est enlevée dans pas la vue changée avec un feces. À l'administration parenteral de médicament 20 — 30 % de la dose entrée sont enlevés avec l'urine dans la forme de glucuronides d'eau et soluble et les produits d'oxydation d'un tocopherol — tokoferoniyevy l'acide et son lactone.

Comme d'autres vitamines liposoluble un tocopherol est soumis à un recyclage d'enterogepatichesky : sécrétions avec la bile dans une cavité d'intestins et d'absorption répétée.

Pharmacodynamics. Un tocopherol est l'antioxydant naturel principal. Dans les tissus d'usines, animaux, les gens ensemble avec les processus d'oxydation biologique enzymatic d'alimentation qui fournit à un organisme l'énergie nécessaire non-enzymatic les réactions radicales libres sont possibles. Se le fait d'intensifier de processus d'oxydation radicale libre est observé pendant une tension, dans la période d'un hypodynamia, à l'excès entrant dans un organisme des produits raffinés avec la haute valeur d'énergie, à quelques maladies (une maladie radiale, un atherosclerosis, un diabète mellitus, une cataracte, une maladie periodontal, etc.). Sur les représentations modernes, non-enzymatic l'oxydation est le facteur principal au cours de vieillissement.

Les produits d'oxydation radicale libre sont des radicaux libres, les oxydes, les aldéhydes — sont très réactifs. Ils endommagent aux membranes cellulaires, les enzymes et les protéines structurelles. On appelle des substances qui oppriment des réactions d'oxydation radicale libre non-enzymatic de lipids et biopolmers (les protéines, glikozaminogli-kan, mucopolysaccharides et les acides nucléiques) antioksidantama.

Tocopherol, Retinolum, l'acide ascorbique, bioflavonoids appartient aux vitamines d'action antioxidatic (Vit. Ð). Par suite des transformations cycliques un tocopherol — òîêîôå ð èëõèíîí — tokoferit un hydroquinone — un tocopherol est le système de réduction de l'oxydation formé qui est capable pour transférer des électrons et fournir l'effet antioxidatic.

Selon la théorie antioxidatic d'effet biologique un tocopherol est "le piège" pour les radicaux libres.

Tocopherol stabilise des membranes biologiques, en normalisant leur microviscosité, réalise l'influence protectrice sur les mécanismes peroksidny d'un atherogenesis : ralentit le développement de changements d'atherosclerotic dans une aorte (une destruction de fibres élastiques, la calcification, une infiltration lipide d'un mur vasculaire), réduit le niveau de cholestérol dans un sang et le cholestérol / ipida réduit le coefficient.

À l'administration de contenus tocopherol et à l'activité de glutathione, myofibrillar transportent Na +, K*-Atfaza, cytochrome - Avec - oxidases et aussi dehydrogenases de l'augmentation acide degidrolipoyevy. Un tocopherol a la haute spécificité d'action sur l'échange et la fonction d'un ubikhinon — une composante importante de processus de phosphorylation. Stimule de cela la respiration de tissu, l'activité membraneuse d'augmentations et les processus de réduction de l'oxydation intracellulaires, prend part à l'échange de protéines et de lipids.

L'implication classique d'un échec d'un tocopherol aux rats est une stérilité : résorption d'un fœtus et dégénération de spermaries. Les signes de manque d'un tocopherol sont aussi le dystrophia de muscles, une hypersensibilité d'erythrocytes à peroksidny hemolysis, accumulation dans le tissu graisseux et les muscles sceletal d'un pigment marron d'un lipofuscin, un creatinuria.

Les indications d'utiliser : hypo - avitaminose, pour la conservation de grossesse dans les cas de l'avortement menaçant, la période en bas ralentie de puberté, le dérangement d'un cycle menstruel, des bleedings juvéniles, une pharmacotherapy complexe de maladies cardiovasculaires, stérilité aux hommes et aux femmes, myocardial dystrophie, prophylaxie et traitement d'un atherosclerosis et échec coronaire, auparavant - et états de post-infarctus, un arrêt du cœur chronique, une climatère aux femmes, une maladie radiale.

Effets secondaires : la longue utilisation de hautes doses de médicament peut provoquer l'oppression d'activité de vitamine K, apparition d'hémorragies dans le canal digestif, pro-oxidatic l'effet.

Naphthoquinone. Au groupe de naphthoquinone (Vit. Portez J) phyloquinone (Vit. À.) — - la vitamine naturelle synthétisée par certaines usines et ses analogues synthétiques (par exemple, médicament ôèòîìåòàíäèîí) ; la vitamine qui est synthétisée principalement par les bactéries saprophytic d'un petit intestin et aussi un foie d'animaux est une forme de naphthoquinone, la vitamine K2.

Vicasolum (Vit. K3) — la drogue de synthèse de naphthoquinone, à la différence des médicaments naturels est d'eau et soluble.

Médicaments de vitamines d'eau et solubles

Thiamini chloridum (Vit. Dans) est un composé de heterocyclic qui se compose des cycles pirimidi-nouveaux et tiazolovy.

Thiamin dans un grand nombre contient dans la levure, une couverture et un germe de graines de céréales. Une source importante de Thiamin pour la personne est la microflore intestinale.

Dans la médecine utilisent des drogues de synthèse : Thiamini chloridum et Thiamini bromidum.

Pharmakokinetics. À l'introduction à l'intérieur de Thiaminum et de ses Éthers sont vite absorbés partout dans un petit intestin : dans 15 minutes ils sont trouvés dans un sang et à 30 — dans d'autres tissus. Une moitié de total de Thiaminum entré contient dans un myocardium et des muscles sceletal, environ 40 % — dans internals.

Thiaminum avec l'urine est alloué.

Pharmacodynamics. Thiaminum montre de tels effets principaux dans un organisme : cardiotrophic, neurotropic et hypoglycemic. Le plus actif d'Éthers phosphoriques est òèàìèíäèôîñôàò, en ayant kofermentny des propriétés (cocarboxylase). Dans cette forme Thiaminum est un coenzyme de decarboxylases qui prennent part à l'oxydation, decarboxylation pyrogrape et d'autre ketoacids et aussi un transketolase — l'enzyme principale d'un cycle pentozny.

Effet kofermentny important de thiamine — cardiotrophic. Le cocarboxylase contrôle le processus d'oxydation aerobic d'hydrates de carbone et d'un catabolisme d'un glucose par un cycle d'acide citrique, améliore la balance d'énergie, dilate des vaisseaux de couronne. Le fait de monter d'irrigation sanguine d'un myocardium provoque l'amélioration de processus de réduction de l'oxydation dans un muscle cardiaque. Par suite de l'amélioration d'un trophicity d'un myocardium sous l'influence d'un cocarboxylase son activité sokratitelny amplifie — l'effet cardiotonic est montré. Le cocarboxylase exponentiates l'effet de glycosides cardiaque et affaiblit des symptômes d'empoisonnement dans les cas de leur sur le dosage.

Les propriétés neurotropic de Thiaminum influençant tant sur le central que sur un système nerveux peripheric sont connues. A les effets neurotropic les plus exprimés òèàìèíò ð èôîñôàò. Thiaminum exerce l'impact sur l'activité nerveuse mentale (la plus haute). C'est nécessaire pour l'activité normale d'un serotonin, aminobutyric l'acide, Acetylcholinum. Après son introduction les diminutions de période latentes et la force d'augmentations de réflexes conditionnées positives, cependant il y a de plus faibles réactions différenciées. Ainsi, Thiaminum renforce le processus d'exaltation, en réduisant l'inhibition en même temps intérieure.

L'effet de thiamine sur un système nerveux peripheric est surtout exprimé. Lors des processus inflammatoires (un neuritis, un radiculitis, etc.) et les blessures dans axons d'échange de nerfs peripheric d'hydrates de carbone amplifie et les produits de leur oxydation (un pyruvate, un acétaldéhyde) s'accumulent, la diminution de processus d'exaltation. Il promeut le développement d'un syndrome de douleur et le dysfonctionnement de nerfs. Thiaminum réduit la quantité de produits de métabolisme d'hydrate de carbone, l'activité d'un cholinesterase opprime qui facilite le transfert d'impulsion nerveuse sur un tissu effector. Grâce à l'existence dans une molécule d'un atome d'azote quarternary Thiaminum montre des propriétés de curariform et ganglioblokiruyushchy.

Thiaminum régule le métabolisme d'hydrate de carbone pas seulement dans un myocardium et dans le tissu nerveux, il réduit aussi le niveau d'un glucose et d'un acide lactique dans un sang. Cet effet est prononcé aux patients avec un diabète mellitus.

Aussi les médicaments de Thiamin — Benphothiaminum, phosphothiaminum qui sont caractérisés par la meilleure absorption sont connus. Salbutiamin (ýíå ð èîí) possède neyrotropnost spécifique, antigipoksantny l'effet, sort une fatigue.

Les indications d'utiliser : prophylaxie hypo-et avitaminose de B1, un arrêt du cœur, un dérangement d'un rythme cordial (comme ekstrasistoliya), maladie coronarienne, un peripheric neuritis d'une différente étiologie, un radiculitis, une névralgie, un diabète mellitus, dermatoses d'un parentage neurogenic, un eczéma, un psoriasis. Le cocarboxylase est appliqué dans le traitement complexe d'un, échec de foie rénal, une acidose à un diabète mellitus et des maladies de système cardiovasculaire, un coma diabétique hépatique, des formes légères de sclérose en plaques.

Effets secondaires : réactions allergiques, un urticaria, l'œdème de Quincke, une attaque d'asthme des bronches, dans les cas durs — anaphylactic choc. Bystry l'administration intraveineuse de Thiaminum est suivi en tombant de la pression artérielle, le dérangement de réduction de muscles sceletal, la dépression respiratoire (l'action de curariform). Les effets secondaires d'un cocarboxylase sont montrés dans la forme de réactions allergiques et à l'introduction intramusculaire — dans la forme d'une démangeaison, un œdème, un hyperemia.

Riboflavinum. Au cœur d'une structure chimique de Riboflavinum (Vit. B2) est le système d'un izoalloksazin. Comme une chaîne d'un côté sa molécule contient le reste d'alcool pentatonique d'un ribitol par suite de quelle vitamine on a appelée Riboflavinum.

Riboflavinum vient à un corps humain principalement avec les produits de viande et les produits laitiers, il contient aussi dans le poisson, la levure, les pois, les germes et les couvertures de cultures de céréale.

Médicaments : Riboflavinum et Riboflavinum mononucleotide.

Pharmakokinetics. Riboflavinum est absorbé dans un intestin et est soumis à phosphorylation dans un mucosa d'intestins, des cellules d'un foie et d'un sang. En même temps deux formes de kofermentny.

La riboflavine s'accumule principalement dans un foie, des reins et des glandes surrénales. Dans les tissus Riboflavinum peut être dans un état libre, cependant ses nucleotides (FMN et ENGOUEMENT) sont attachés de manière fiable aux protéines d'un apoenzyme. Riboflavinum d'un organisme est alloué avec les reins, en peignant l'urine dans la couleur jaune clair.

Pharmacodynamics. Riboflavinum comme le groupe prothétique le flavinovykh les enzymes (jaunes) exécutent la fonction du convoyeur de Hydrogenium au cours de respiration de tissu et régulent des réactions de réduction de l'oxydation. Coenzymes d'oxydation biologique sont des transporteurs intermédiaires de Hydrogenium du FINI à cytochromes, sont une partie glutathione reductase — l'enzyme qui traduit glutathione oxydé dans l'entré la condition.

Puisqu'une partie d'un oxidase de Riboflavine d'acides aminés prend part à la synthèse et à l'échange d'acides aminés. En général il normalise l'échange de graisses et de protéines, joue un rôle important dans l'entretien de fonction visuelle normale d'yeux (la synthèse de flasques et de baguettes), participe à la fonction de mucosas, peaux et à la synthèse d'hémoglobine. Les enzymes qui incorporent la Riboflavine participent à l'échange d'autres vitamines : acide de pantothenic, pyridoxine et acide folic. Riboflavinum est nécessaire pour l'activité essentielle colibacillus et facilite aussi une absorption en fer, une rapidité d'augmentations d'un organisme à une hypoxie et à d'autres facteurs défavorables.

Les symptômes préalables d'un échec de Riboflavinum dans un organisme — le dysfonctionnement d'un CNS (une hypocondrie, une hystérie, une dépression), la sécrétion de plus de diminution d'un suc gastrique et l'activité d'enzymes d'intestins, l'appétit se détériore, les diminutions de poids de corps, le sentiment de fièvre dans un corps apparaît, il y a des fêlures dans les angles d'une bouche et sur les lèvres de la vulve (stomatitis angulaire), la langue devient la couleur sèche, rouge vif (glossitis), il y a une douleur aiguë dans les yeux, une photophobie, développez un keratitis, konyyuktivit, un phacoscotasmus (la cataracte).

Les indications d'utiliser : hypo - et un ariboflavinosis, des maladies d'yeux (le keratitis, konyyuktivit, helcomas, une cataracte) et peaux (un eczéma seborrheal, lupus systémique erythematosus), combustions, une gelure, une dystrophie myocardial, une entérite chronique, une maladie radiale, un échec livraisons d'hydrate de carbone albumineuses et excessives.

La riboflavine le mononucleotide est utilisée dans l'ophtalmologie, la dermatologie, une neurologie.

Les effets secondaires sont observés à un surdosage. Riboflavinum le mononucleotide provoque la morbidité dans un site d'injection. Le traitement par de hautes doses de vitamine par suite de sa mauvaise solubilité peut provoquer une occlusion d'un canaliculus d'un nephron.

Pyridoxines (Vit. B6) est un groupe d'obligations de dérivés d'un pyridine qui ont l'activité d'un pyridoxine. Est publié dans la forme d'hydrochlorure pyridoxine le médicament. Dérivés naturels d'un pyridoxine — ïè ð èäîêñàëü et un pyridoxamine. L'activité biologique est montrée par les Éthers phosphoriques de ces obligations — piridoksal-5-Natrii phosphas et pyridoxamine-5-Natrii phosphas.

Le pyridoxine arrive dans un organisme avec le légume de produits (les céréales, les légumes) et un animal (un foie, un cœur, des reins) d'une origine et est aussi partiellement synthétisé par la microflore de tripes.

Pharmacokinetics. Le pyridoxine arrive à un organisme dans la condition connectée. Sous l'influence de jus de nourriture le pyridoxine, ses dérivés (ïè ð èäîêñàëü et ïè ð èäîêñàìèí) sont libérés et absorbés dans les intestins. Le pyridoxine est distribué inégalement. Dans les plus grands nombres il contient dans un foie et dans le cœur, dans les tissus par phosphorylation se transforme en formes biologiquement actives : le phosphate de pyridoxal et qui ont des fonctions de kofermentny. Environ 90 % du pyridoxine entré à la personne sont oxydés à l'acide 4-piridiksovy et dans cette forme est enlevé avec l'urine.

Pharmakodinamika. Le pyridoxine dans un organisme rend généralement kardiotropny et l'effet hepatotrophic et influence un krovoobrazovaniye. L'action de Cardiotonic est montrée dans l'amélioration de fonction sokratitelny d'un myocardium, surtout dans les conditions d'arrêt du cœur chronique. La médecine renforce aussi l'action de glycosides chaud.

Sous l'influence d'un hydrate de carbone pyridoxine, proteinaceous et des fonctions dezintoksikatsionny d'un foie s'améliorent (la libération d'augmentations de bile).

Le pyridoxine est un hematopoiesis stimulator, il lève ý ð èò ð îïîýç en cas de la défaite toxique d'une pousse de sang rouge, néanmoins, en cas du manque en fer et de l'anémie malfaisante que cela signifie inefficacement. Les influences sur plus activement, c'est efficace, la maladie de radiation, la radiation de Rayons X.

Le mécanisme d'action d'un pyridoxine est provoqué par sa participation dans l'échange d'acides aminés. Sa forme active — pyridoxal le phosphate — comme un coenzyme des enzymes correspondantes fournit decarboxylation, reamination et deamination des acides aminés nécessaires pour la synthèse d'acides nucleinic et de protéines, en incluant un myoglobin et une hémoglobine. Le pyridoxine intensifie l'absorption d'acides aminés dans les tripes, leur pénétration du cours de sang dans les cages et la réabsorption dans les reins.

Les enzymes de Piridoksalzavisimy exercent l'impact de réglementation sur l'échange gras : promouvez la transformation intensive d'acide linolic à l'acide arachidonic non saturé, à un atherosclerosis réduisent le niveau de cholestérol et de lipids dans les tissus et prennent part aussi au processus de métabolisme d'hydrate de carbone, en provoquant le fait de monter d'entretien d'un glycogen dans un foie.

Ensemble avec cela le pyridoxine prend part à l'échange d'acide glutaminic, le VACARME À et un serotonin, dans la synthèse de catecholamins, exercent l'impact immédiat sur le cours d'exaltation et d'inhibition dans un cerveau.

Les implications d'un échec de vitamine B6 (seborrheal la dermatite, glossitis, stomatitis, polyneuritis) peuvent survenir dans les cas de long traitement par les remèdes antituberculeux — les dérivés de Hydrazidum d'acide isonicotinic (Isoniazidum, etc.). La formation d'un gidrazon ïè ð èäîêñàëÿ et son Éther phosphorique est la raison de cela.

Les indications d'utiliser : dystrophie de myocardial, myocardiosclerosis, hépatite, toxine et anémie aplastic, agranulocytosis, maladie radiale, chorée, parkinsonism, maladies d'un système nerveux peripheric (neuritis, radiculitis, etc.), intoxication, maladies infectieuses, prévention d'effet toxiferous de remèdes (antituberculeux, sulfanylamide, Methyluracilum, etc.).

Effets secondaires : réactions allergiques et le fait de monter aussi d'acidité d'un suc gastrique.

L'acide de Nicotinic (le PP, les vitamines B3, Niacinum) et Nicotinamidum qui est aussi considéré comme la vitamine RR est des dérivés pyridine, les médicaments nicotinic l'acide et Nicotinamidum sont produits respectivement.

La source riche d'acide nicotinic est des seedings de céréales, levure, sarrasin, produits d'origine animale — un foie, une viande, un lait. Le corps humain est fourni cette vitamine pas seulement au détriment des produits, mais aussi par la synthèse endogenic de l'acide aminé irremplaçable d'un tryptophan. En plus l'acide de nicotinic est synthétisé par la microflore intestinale normale.

Pharmakokinetics. Après la consommation nicotinic l'acide et Nicotinamidum sont intensivement absorbés dans un estomac et est limité dans un intestin. Ce processus peut être cassé aux patients avec un ulcère digestif d'un estomac et un duodénum, une entérite, une colite, un lambliasis. Le biotransformation d'acide nicotinic (amidation, la formation de pyridine nucleotides — NMN, NAD, NADF) se produit principalement dans un foie et aussi dans les reins, les glandes surrénales et d'autres organes avec la participation d'ATP. Pyridine nucleotides sont distribués dans un organisme inégalement : un foie (l'organe de dépôt)> un cerveau> un muscle cardiaque> reins> sceletal muscles> erythrocytes. La période de semi-vie d'acide nicotinic — 45 minutes. Le produit fini principal d'un métabolisme de pyridine nucleotides est N-metilnikotinamid. Tous les dérivés d'acide nicotinic sont enlevés avec l'urine.

Pharmacodynamics. L'acide de Nicotinic influence des fonctions d'un cerveau, un système cardiovasculaire et des organes digestifs, un système d'un sang et aussi un rapport de processus d'exaltation et d'inhibition dans un cerveau. Promeut le développement accéléré de réflexes conditionnés de frein négatif ou leur fixation s'ils étaient instables. Sous l'influence de processus acides nicotinic d'inhibition intérieure il est plus exprimé amplifient dans les conditions de délicatesse pathologique de processus de frein (la névrose, l'hystérie, les états psychotiques). Le selativnykh, le fait de tranquilliser et neuroleptics exponentiates action.

Les effets d'acide nicotinic de système assez cardiovasculaire sont importants. Dans 3 — 5 minutes après la réception le dermahemia de la personne, le cou, la partie supérieure d'un tronc (un phénomène d'inflammation) se développe. Cette réaction est provoquée par un trichangiectasia et est suivie quelquefois se sentant du fait de piquer et d'une démangeaison. L'acide de Nicotinic a l'impact vasodilating à vasospasms d'extrémités, reins et un cerveau.

L'effet cardiotrophic est exécuté à deux niveaux : d'une part, cette participation immédiate le nikotinamidnykh de coenzymes dans l'échange d'hydrates de carbone et dans la balance d'énergie — diminue le contenu de pyrogrape et acides de lait, l'entretien d'augmentations d'ATP et d'un glycogen. D'autre part, la microcirculation au détriment d'un trichangiectasia qui crée des conditions favorables pour les réserves d'un myocardium avec l'oxygène et les aliments s'améliore. L'amélioration d'un trophicity promeut le fait de monter de fonction sokratitelny d'un myocardium.

L'influence de médicament sur la fonction d'un foie prédétermine le fait de monter de sécrétion et de biliation par suite de ce qui améliore la digestion dans un intestin, un glikogenobrazovaniye et une fonction beloksinteziruyushy d'un foie. Aussi la propriété d'acide nicotinic de renforcer la fonction lezintoksikatsionny d'un foie est importante : les processus d'une conjugaison et methylation d'obligations toxiferous sont activés.

Dans de hautes baguettes nicotinic l'acide opprime à un alenilatniklaz dans les cellules grasses et il mène à la dépression dans eux de tsAMF, l'oppression de processus d'un lipolysis et de diminution d'entrée d'acides gras dans un foie. Dans de hautes doses (3 — 4 g par jour) la vitamine réduit aussi l'entretien de trianilglitserol et d'atherogenous lipoproteins dans un sang qui est la pierre angulaire de son action antiatherosclerotic.

L'acide de Nicotinic stimule un erythrogenesis (surtout dans les conditions de pathologie) ; avant de monter d'un gemoglobinoobrazovaniye il y a une mobilisation du fer déposé dans un organisme et une augmentation de ses contenus dans les tissus d'une pousse ensanglantée rouge. L'acide de Nicotinic a l'effet anticoagulant, sous sa production d'influence de facteurs anticoagulative dans un sang lève et le fibrinolysis est activé. Le but de cette vitamine B un complexe d'actions médicales donne la chance de réduire des doses d'anticoagulants aux patients avec un infarctus myocardial, un coup, un clottage de veines cérébrales.

L'effet de Pharmakodinamichesky d'acide nicotinic est provoqué par son rôle dans un métabolisme. Dans un organisme il se transforme en Nicotinamidum qui participe à la formation de NAD et de NADF et est aussi partiellement formé d'un tryptophan. Nikotinamidny coenzymes (NAD et NADF) sont nécessaires pour l'activité essentielle de toutes les cellules de vie. L'azote d'un anneau de pyridinic peut tourner de tetravalent (positivement chargé) dans le trivalent. Le changement de placement de doubles communications dans un anneau donne la chance de l'acquisition de retour ou le retour d'un atome hydrogène (l'électron). L'activité de système de réduction de l'oxydation constamment fonctionnant est ainsi montrée.

La participation le nikotinamidnykh de coenzymes dans la réaction du fait de changer de Hydrogenium les fait universel presque pour tous les types d'échange.

La fonction importante de NAD et de NADF est leur participation dans la respiration de tissu (le premier lien d'une chaîne respiratoire). La participation en plus directe le nikotinamidnykh de coenzymes dans la balance d'énergie d'une cellule est établie : aux interconversions de NAD et à NADF 151 kJ de mol "1 est libéré (36 compagnies de Ltd un feces mol" 1).

Avec le kofermentny le mécanisme (spécifique) d'adaptation d'un métabolisme est là le mécanisme (négocié) d'un nekofermentny d'effet d'acide nicotinic qui est exécuté par les glandes endocrines. Il stimule la production d'un thyroxine et renforce la fonction de substance cortical de glandes epinephral et a aussi l'effet hypoglycemic.

Lors d'un échec d'acide nicotinic le pellagra se développe : la fonction de CNS (il y a une démence — le retard mental), les systèmes de digestion (l'oppression d'activité d'enzymes, une diarrhée) sont cassés, la dermatite apparaît.

L'indication d'utiliser : un pellagra, des états névrotiques, des maladies mentales, un arrêt du cœur, stenocardia, un infarctus myocardial (dans la période de post-infarctus), un clottage de vaisseaux d'une rétine et un cerveau, endarteritis effaçant, la maladie d'un Raynaud, des maladies d'un foie, hypo - et gastrite anacid, un ulcère digestif d'un estomac et un duodénum, une entérite, un coloenteritis, empoisonnant avec les poisons industriels et les médecines (médicaments antituberculeux, barbituriques, Sulfanilamidums, etc.).

Effets secondaires : en se sentant de la fièvre, la démangeaison, le vertige, erubescence pointu de la personne, le cou et le tiers supérieur d'un tronc. Pour la prévention de ces phénomènes le médicament a besoin d'être accepté directement après la nourriture ou prescrire Nicotinamidum qui ne provoque pas les effets indésirables mentionnés. En cas de longtemps l'utilisation d'acide nicotinic dans de hautes doses peut développer dystrophia gras d'un foie. Pour prévenir cette complication, il est nécessaire d'enrichir un régime avec les produits riches avec un methionine (le fromage) ou prescrire administrent des somnifères à un methionine et à d'autres agents lipotropic.

Acide pantothenic (Vit. B5) est publié dans la forme de médecine de calcium pantothenate. C'est répandu dans la nature. Un grand nombre il est révélé dans la levure, un foie, les œufs, les œufs de poisson de poisson, les récoltes de grain, un chou-fleur. L'acide pantothenic est synthétisé par la microflore intestinale. Son dextrorotatory isomer est actif physiologiquement.

Pharmacokinetics. Le calcium pantothenate est bien absorbé dans une étendue digestive, s'accumule dans le cœur, un foie, les reins, les glandes surrénales. Il est alloué dans pas la vue changée avec l'urine (60 %) et les excréments (30 %).

Firmakodinamika. Dans un acide d'organisme pantothenic est une partie de coenzyme un qui joue un rôle important dans les processus d'acetylation et l'oxydation (l'atsilnykh du fait de rester est un accepteur et un transporteur), les formations d'acide jaune citron (le fait de participer à un cycle le trikarbonovykh d'acides), corticosteroids, l'acétylcholine, AGF, prend part à l'oxydation et à la biosynthèse d'acides gras, en s'oxydant decarboxylation de ketoacids (pyrogrape et-ketoglutarovoy, etc.), dans l'absorption de potassium, tocopherol et d'autres connexions. Optimise la réduction de garantissant de pouvoir d'un myocardium, améliore des processus de régénération. L'insuffisance d'acide pantothenic n'arrive pas pratiquement, à la fatigue observée de modelage spécial, un désordre de sommeil. mal de tête, dispepsichesky frustration, parasteziya, douleurs musclées et d'autres violations.

Indications à l'application : neuritis, névralgie, quelques réactions allergiques, maladies d'organes respiratoires, ulcères, brûlures, un post-employé atoniya des intestins, pour l'élimination d'effets toxiques de streptomycine, composés d'arsenic.

Effets secondaires : phénomènes de dispepsichesky, réactions d'hypersensibilité.

Acide pangamovy (Vit. B15) est publié dans la forme d'un calcium d'un pangamat.

Pharmakokinetics, pharmacodynamics. Il est bien absorbé dans un tube digestif, livre des groupes metilny actifs, des ions de calcium pour les processus de biosynthetic, promeut la formation d'un phosphate creatine dans les muscles et d'un glycogen dans les muscles et un foie, élimine les phénomènes dystrophia. Participe à la formation d'un fosfatidinkholin, améliore l'échange de lipide, la digestion d'oxygène de tissus de foie.

Les indications d'utiliser : atherosclerosis, pneumosclerosis, emphysème de poumons, hépatites chroniques, ivresse chronique, peau et maladies vénériennes (pruritic dermatoses, aortites syphilitique), mauvaise acceptabilité de Sulfanilamidums, corticosteroids et d'autres médicaments.

Effets secondaires : réactions allergiques.

Cyancobalamine (Vit. B12) et aussi folic acide (Vit. Su) — voir la section "Les Agents Influençant la Formation de Sang et les Processus d'une Coagulation de Sang".

Acide ascorbique (Vit. Ñ). La plupart des caractéristiques — la propriété de restitution active (il est provoqué par Hydrogenium de groupe enolny à - le RÊVE = le RÊVE-) et l'oxydation légère dans l'acide degidroaskorbinovy (fig. 2.9) qui est facilement restituée par Cysteinum et glutathione.

L'acide ascorbique appartient aux composantes irremplaçables d'une nutrition de la personne, les sources importantes de cette vitamine sont des légumes frais et un fruit. Les hanches, les aiguilles sont très riches avec l'acide ascorbique de baie de cassis, cendre de montagne, nerprun purgatif marin.

Pharmacokinetics. En cas de la consommation l'acide ascorbique est absorbé dans les intestins dans la forme d'acide degidroaskorbinovy qui traverse une membrane intestinale sans prix d'énergie et dans les cages le tiolovykh et les groupes disulfures sont récupérés dans l'acide ascorbique en raison de l'oxydation de NADFN avec la participation.

La concentration maximum de médecine dans le plasma sanguin quand l'entrée par os est déterminée dans 4 h. De l'acide ascorbique de plasma arrive dans tous les corps, en accumulant principalement dans les tissus avec l'échange intensif, en particulier, dans les glandes surrénales, c'est moins dans les tissus d'yeux, un cerveau, cœur, poumons, reins, un foie. Dans les tissus l'acide ascorbique est tant dans une condition libre, que dans les connexions. D'un organisme il est alloué avec l'urine dans pas la condition changée (20 %) et aussi dans la forme de degidroaskorbinovy (2 %), diketogulonovy (20 %) et les acides oxaliques (de 44 %). Le tabagisme et l'abus d'alcool accélère la transformation d'acide ascorbique aux métabolites inactifs.

Pharmakodinamika. L'acide ascorbique est nécessaire pour les processus s'oxydant biologiques différents. Elle promeut l'échange de tissu optimal, participe activement aux réactions de réduction de l'oxydation, en créant le système de transfert d'atomes d'hydrogène avec l'acide degidroaskorbinovy. En même temps un certain nombre d'enzymes qui ont au tiolo-Vyya et aux groupes disulfures sont activées, la valence de changements de métaux.

L'acide ascorbique joue un rôle important dans vostanovitelnykh s'oxydant traite dans l'hémoglobine de système — un methemoglobin — l'hémoglobine. La disponibilité il dans erythrocytes protège l'hémoglobine, en interférant de son oxydation. L'acide ascorbique est capable pour récupérer directement un methemoglobin, lui-même est oxydé en même temps dans l'acide degidroaskorbinovy qui est récupéré sous l'influence de glutathione par la suite. Grâce à ce système le methemoglobin n'accumule pas dans les cages.

Avec un acide ascorbique tocopherol est un bioantioxidant qui fournit la stabilité de membranes cellulaires. Cette action est attachée à ses propriétés de récupération : a) restitue tocopherol oxydé qui est un piège pour les radicaux libres (par conséquent ils reçoivent une forme moléculaire neutre) ; b) fait sauter des peroxydes, en opprimant des processus d'oxydation radicale libre. L'acide ascorbique est le facteur nécessaire pour un mitosis. Comme un antioxydant il fournit la condition restituée de SH-groupe, stimule l'échange d'ARN, fournit la formation d'acide dihydrofolic de folic. Sa capacité de stimuler un angenesis et aussi un mitosis de cellules est expliquée par cela.

Prend part à la formation de la substance principale d'un tissu communiquant qui diminuent dans un mur vasculaire mène au diathèse hemorrhagic. La lésion d'un tissu communiquant lors d'un échec de vitamine est attachée au fait que l'acide ascorbique prend part à l'éducation et au fait de garantir l'état normal d'un collagen — une matrice albumineuse de cartilages, os, une dentine de dents. L'oxyproline qui est formé par un acide aminé proline gidroksirovaniye avec l'assistance de radicaux libres d'acide ascorbique est une partie d'un collagen.

L'influence d'acide ascorbique sur le métabolisme d'hydrate de carbone est expliquée en s'intensifiant de l'oxydation d'un glucose.

L'acide ascorbique participe à un catabolisme de cholestérol, une synthèse de corticosteroids. Aux contenus de tensions il dans un organisme diminue considérablement, surtout dans les glandes surrénales. Cette vitamine active la synthèse d'anticorps, un interféron, rend l'assistance à phagocytosis et restitue la fonction de leucocytes polymorphonuclear. Ainsi il augmente la capacité adaptic d'un organisme aux conditions défavorables de l'environnement — à une infection, une intoxication, un frigorism, etc.

L'effet antianémique d'acide ascorbique doit à coup sûr influencer sur l'échange en fer, à savoir à la restauration de fer trivalent dans divalent qui est facilement absorbé dans un intestin.

Les indications d'utiliser : la maladie d'un Barlow, hypovitaminosis, surtout pendant la période d'hiver et printanière, pendant une tension d'exercice intensive, tensions ; maladies infectieuses, hemorrhagic diathèse, capillaire toxicosis, anémie, maladie radiale, longue adhésion de blessures, fractures d'os, inflammation d'assemblages, periodontal maladie, ulitis, intoxication poisons industriels.

Effets secondaires : la longue utilisation d'acide ascorbique même dans les doses thérapeutiques peut provoquer des dérangements appréciables dans un organisme — il y a un dommage d'îles d'un pancréas, la remise d'insuline est ralentie. La formation d'excès d'acide degidroaskorbinovy qui se transforme en acide oxalique mène à la formation de concrements dans l'étendue urinaire et au dérangement d'un métabolisme dans un mur vasculaire. La perméabilité de capillaires et le gistogematicheskikh de barrières diminuent par suite de ce que le trophicity de tissus est cassé. La longue administration de médicament a pour résultat coagulability accéléré d'un sang et un thrombogenesis et une utilisation dans de hautes doses — aux avortements.

Bioflavonoids (Vit. Ð). Du grand groupe de bioflavonoids (Rutinum, Quercetinum, un hesperidin, etc.) dans la médecine utilisent le béta ramnoglyukozil-3,5,7,3,4-pentaoksiflavon de Rutinum) et Quercetinum.

Dans la forme de glycosides bioflavonoids contiennent dans beaucoup d'usines, surtout dans les hanches et un agrume, les baies de cassis, cendre de montagne, feuilles vertes de thé, dans les fleurs et les feuilles d'un sarrasin.

Le dérangement principal dans un organisme à un inconvénient de vitamine P — le fait de monter de fragilité et de fragilité de capillaires.

Pharmakokinetics. Bioflavonoids sont absorbés du canal intestinal modérément, dans un organisme biotransformations sont exposés. Rutinum se transforme en gomovanilinovy, oksifeniluksusny et acides dioksifeniluksusny qui sont enlevés avec l'urine.

Pharmacodynamics. Bioflavonoids ont des propriétés antioxidatic, protègent l'acide ascorbique de l'oxydation d'excès, en gardant son activité biologique. Promouvez le transport et la déposition d'acide ascorbique, élargissez son accumulation dans les glandes surrénales, un foie et d'autres organes et ralentissez en même temps l'enlèvement cela d'un organisme. Renforcez des murs de capillaires, en montrant une synergie avec l'acide ascorbique. Ensemble avec cela cette activité de freins de vitamine de Hyaluronidasum grâce à quelle substance intercellulaire est stabilisée, la perméabilité d'un mur de diminutions de capillaires et de leurs diminutions de fragilité.

La vitamine ralentit l'oxydation d'une adrénaline grâce à la capacité d'attacher des ions de fer et de cuivre qui catalysent l'oxydation d'une adrénaline dans de forts complexes.

L'utilisation de Rutinum et d'autre flavonoids augmente la fermeté de tissus aux blessures de radiation.

Les indications d'utiliser : les maladies qui sont suivies en montant de la perméabilité de vaisseaux (hemorrhagic le diathèse, un capillaire toxicosis, une maladie radiale, etc.), la prophylaxie du dommage d'un mur de capillaires attachés à l'utilisation d'anticoagulants d'action indirecte et de Salicylas.

Les effets secondaires lors de l'utilisation de Rutinum ne sont pas établis.

Quercetinum — glikozidny le médicament de Rutinum — montre des propriétés du modulateur d'enzymes différentes qui prennent part à la dégradation de phospholipids (phospholipases, ôîñôîãåíàç, cyclooxygenases) qui influencent des processus radicaux libres et sont responsables d'une biosynthèse dans les cellules d'oxyde d'azote, proteinases, etc. L'action d'imitation de Quercetinum sur les enzymes membranotropny et, tout d'abord, sur un 5-lipooksigenaza affecte l'inhibition de synthèse de leykotriyen de LTC4 et de LTB4. Avec cela le médicament äîçîçàâèñèìî augmente le niveau d'oxyde d'azote dans les cellules endothelial qui explique son action de cardiotyre-pas, antioxidatic, neyromoduliruyushy les propriétés, le neurotyre-pas, hepatoprotective l'effet. Quercetinum réduit le développement d'un cytotoxic superoksidanion, normalise l'activation de structure sousdémographique de lymphocytes et réduit le niveau d'activation. La production freinant de cytokines pro-inflammatoire (la VASE-1beta, la VASE 8), le médicament promeut la diminution de volume d'un nekrotizirovanny myocardium, des processus régénérateurs dans les tissus myocardium, sur une peau, muqueuse. Réduit l'effet ulcerogenic de médicaments antiinflammatoires non-steroidal, possède un peu d'action antiinflammatoire. Au pas du pneu radio Quercetinum l'action est notée.

Les indications d'utiliser : dans les grains — dans la pratique stomatologic, pour l'accélération neogenesis, dans une pharmacotherapy complexe de maladies du canal digestif et d'un foie, pour la diminution d'influence du rayonnement ionisant. Le médicament d'eau et soluble de Quercetinum — êî ð âèòèí utilise comme un agent de cardiotyre-pas dans une pharmacotherapy complexe à un désordre aigu d'une circulation coronaire et d'un infarctus myocardial, pour la prophylaxie d'un syndrome reperfusion lors du traitement chirurgical de patients avec atherosclerosis effaçant d'une aorte abdominale et des artères peripheric. Lipoflavon contenant Quercetinum et poss&#

Vitamines dans le sport : si l'efficacité est prouvée ?

Les principes rationnels d'une livraison dans le sport moderne occupent un des endroits principaux dans le système d'entraînement d'athlètes depuis en même temps les sports que les augmentations de capacité de travail, les processus de restauration et d'adaptation pour exercer des tensions améliorent. Maintenant les indications à la réception de vitamines et de complexes polyvitaminic lors des activités sportives sont formulées. Le besoin quotidien pour les vitamines de la personne en bonne santé adulte pas d'un vélo est aussi complètement fourni le régime compensé. Lors des entraînements physiques systématiques, surtout dans ces sports où de longues charges sur l'endurance prédominent, selon de différents auteurs, sur chaque besoin supplémentaire de mille kilocalories d'athlètes pour les augmentations de vitamines pour 33 %. La position de la plupart de spécialistes dans une livraison sportive est comme suit : lors de l'activité physique d'intensité basse et modérée le statut de vitamine de l'athlète à la ration équilibrée ne souffre pas, mais lors des entraînements hauts et intensifs avec la perte de poids, à la restriction de consommation de calories ou d'excision d'un ou plusieurs groupes de nourriture du régime la réception supplémentaire de vitamines est nécessaire. Vous pouvez aussi aimer Semax.

Toutes les recherches présentées sur l'utilisation de vitamines et de médicaments polyvitaminic pour les athlètes dans la base de données de Kokreynovsky (2014) ont été étudiées. Aussi les recherches sur l'efficacité d'utilisation des complexes polyvitaminic intérieurs et extérieurs recommandés par les experts en médecine sportive ont été analysées : "Aerovit", "Glutamevit", "Dekamevit", "Polivitapleks", Supradin, "Tetravitum", "Undevitum" et "Oligovit" et les médicaments polyvitaminic présentés sur les nombreux sites Internet comme "denrée alimentaire spécialisée pour une livraison d'athlètes" : "Anavite", "Cancer d'Animal", "Dualtab", "Pleines Casquettes de Minéraux de Spectre" et "Activize OxyPlus".

Résultats et leur discussion

Dans 34 essais cliniques totaux depuis 1960 ont été trouvés dans la bibliothèque de Kokreynovsky. D'eux seulement 17 ont été randomisés. Les révisions systématiques sur l'utilisation de vitamines ou de médicaments polyvitaminic n'ont pas été trouvées dans le sport. Toutes les recherches enregistrées ont été conduites avec un petit nombre de participants (de 20 à 300 personnes), la durée de recherches faites de 21 jours à 8 semaines. L'effet positif de l'utilisation de vitamines et de médicaments polyvitaminic pour les athlètes a été décrit seulement dans 8 de 34 essais cliniques : 5 d'entre eux ont été randomisés les épreuves cliniques, 3 - neradomizirovanny. Dans 26 essais cliniques (randomisé et nonrandomisé) l'effet d'utilisation de médicaments polyvitaminic il n'a pas été établi. Les essais cliniques sur les médicaments de complexe de vitamine "Aerovit", "Glugamevit", "Dekamevit", "Polnvitapleks", "Tetravit", "Undevit" et "Oligovit" n'ont pas été trouvés dans la bibliothèque de Cochrane. Sur le médicament polyvitaminic l'essai clinique randomisé "de Supradin" a été révélé : 216 femmes de 25 à 50 ans, la durée d'administration de médicament est 9 semaines. Selon les auteurs, le médicament a amélioré l'humeur baissée et les fonctions cognitives, les résultats concrets n'ont pas été présentés. Les essais cliniques mais aux complexes polyvitaminic "Anavite", "le Cancer d'Animal", "Dualtab", "de Pleines Casquettes de Minéraux de Spectre" et "Activize OxyPlus" n'ont pas été trouvés dans la bibliothèque de Cochrane. Le "Dualtab" de médicaments, "de Pleines Casquettes de Minéraux de Spectre" et "Activize OxyPlus" n'avaient aucune donnée sur la certification dans le Registre l'évidence de l'enregistrement public (une forme uniforme de l'Union douanière, la partie russe). Donc, les médicaments susmentionnés ne sont pas considérés en ce moment comme sûrs et ne peuvent pas être librement en vente dans le territoire de la Fédération de Russie la Conclusion. Jusqu'à présent authentiquement les vitamines positives et les complexes polyvitaminic dans le sport ne sont pas enregistrés. Pour la référence les recherches plus loin qualitatives sont exigées pour une large utilisation clinique de vitamines aux athlètes.

Les perspectives de genomics

Bioinformatics Dr Doping répète du génome de bactéries, les gènes dans les cellules et l'embryologie. Comment déterminer le génome des bactéries ? Comme dans le proche avenir travaillera avec le génome de cancer ? Et quelles sont les perspectives pour le développement de techniques genomics ?

Au cours de ces dernières années nous avons appris à identifier l'ordre du génome d'une cellule individuelle, c'est-à-dire la cellule n'a pas besoin de multiplier, n'ayez pas besoin d'une colonie de bactéries et si nous parlons des cellules humaines et le plus haut être, multicellulaire, n'a pas besoin d'une ligne de cellule. Vous pouvez déterminer l'ordre des cellules individuelles. Car la microbiologie est une conséquence du fait que notre compréhension de la diversité de bactéries dans de différentes communautés se développe. Nous pouvons déterminer l'ordre du génome des bactéries, que nous ne pouvions pas étudier auparavant et utilisant plus loin déjà bioinformatics les méthodes pour parler de comment cette bactérie vit vraiment.

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C'est en raison de la définition de l'ordre de génomes et de la détermination du niveau du gène dans les cellules individuelles, il a l'air d'être beaucoup l'avance notre compréhension d'embryologie. Si nous parlons de la physiologie moléculaire, le travail avec les cellules individuelles - ce qui est très important pour la compréhension du système immunitaire. Puisque les cellules de système immunitaire - sont des cellules dans lesquelles les réarrangements genomic se produisent, c'est-à-dire ils tous ont une certaine personnalité et ensuite vous pouvez regarder toute adaptation est survenu dans une cellule individuelle. Vous pouvez comparer le spectre de ces mutations dans de différentes personnes, pour être comparable quelle sorte de restructuration est survenue dans les lymphocytes individuels dans de différents effets thérapeutiques, des allergies, parce que les allergies - c'est la maladie pratiquement immunisée.

Dans l'avenir il sera possible de comprendre quelle sorte d'adaptation mènent à de certaines allergies. Nous avons inventé la technologie vite et déterminez à peu de frais l'ordre nucleotide dans l'ADN. Mais il se trouve que ces technologies deviennent des disciplines biologiques classiques dans l'embryologie, l'immunologie, la biologie de cellule, oncology. Ils sont aussi très avancent de façon significative notre compréhension des fondements de science.

Vitamines et vitamine comme les obligations

Les vitamines sont nécessaires pour le cours normal de beaucoup de processus du métabolisme (en incluant, pour la digestion d'alimentation) et aussi pour la hauteur de corps et la restauration de tissus de corps et de cellules. En venant à un organisme en petites quantités, ils participent à un métabolisme et régulent beaucoup de réactions physiologiques et biochimiques. La grande majorité de vitamines n'est pas synthétisée dans un organisme et arrive avec les produits d'origine d'animal et d'usine.

À un inconvénient de vitamines la condition de hypovitaminosis qui est caractérisé par les symptômes généraux suivants se développe : détérioration dans la santé, fatigability rapide, la dépression de capacité de travail et les réactions protectrices d'un organisme. Sont les causes de hypovitaminosis le besoin augmenté pour les vitamines (provoqué par le haut entraînement et les charges compétitives, les traits de conditions climatiques et d'une condition d'un organisme) ; leurs contenus insuffisants dans la nourriture pendant la période d'hiver et printanière ; sélection insuffisante de produits dans un régime ; traitement mal culinaire d'une nutrition ; le dérangement de vitamine échange dans un organisme, etc.

Lors de l'entrée d'excès de vitamines B un organisme la condition d'un hypervitaminosis auquel, avec un certain nombre de symptômes généraux, le niveau de diminutions de capacité de travail physiques se développe. Il se produit généralement lors de l'utilisation excessive de médicaments de vitamine synthétiques (surtout Et oui E).

Le problème de soi-disant états de hypovitaminic, c-à-d les dérangements cachés quelles raisons sont différentes est urgent maintenant. L'apparition de hypovitaminoses peut avoir endo - et un parentage exogenous.

Raisons d'Endogenic : entrée insuffisante de vitamines C une nutrition — par suite du choix faux de produits, une livraison monotone, la cuisine fausse, le long stockage de produits.

Raisons d'Exogenous : a) le besoin augmenté pour le résultat de vitamines B de certains états physiologiques (grossesse, allaitement maternel de l'enfant, travail dur physique, température ambiante haute ou basse, maladies infectieuses, une nocivité chimique dans les conditions de production, etc.) ; dérangement de b) d'une absorption de vitamines B étendue digestive.

Les vitamines sont divisées en deux groupes : d'eau et soluble et liposoluble ; allouez aussi groupent la vitamine comme les obligations.

Vitamines d'eau et solubles — acide ascorbique, Rutin, Thiamin, Riboflavine, un pyridoxine, Niacin, nicotinic acide, cyancobalamin, Folacinum, folic acide, pantothenic acide, un biotin.

Vitamines de Liposoluble — Et, D, E et À.

Obligations de Vitaminopodobny — un choline, un inosite, lipoic acide, orotovy acide, ïàíãàìàò un calcium, un carnitine.

Acide ascorbique (vitamine C)

Exécute des fonctions diverses dans un organisme : participe aux processus de réduction de l'oxydation ; fournit la formation d'un collagen ; la durabilité d'augmentations de murs de vaisseaux sanguins (qui est très important pour la prophylaxie d'un atherosclerosis) ; fonctions d'influences de systèmes nerveux et endocrines, un foie ; régule l'échange de cholesterin ; promeut l'assimilation par un organisme de protéines, fer et une série de vitamines ; rapidité d'augmentations d'un organisme aux influences externes et aux infections ; stimule neogenesis et guérison de tissus.

La Vitamine C est attachée immédiatement au métabolisme de protéine — avec les structures collagenic d'un organisme ; stimule la formation d'un procollagen de fibroblasts et de sa transition à un collagen ; joue un rôle important dans l'entretien de l'état normal de murs de capillaires et de conservation de leur elastance. À son inconvénient la fragilité augmentée de capillaires et de prédilection aux hémorragies est observée.

Le niveau suffisant d'acide ascorbique dans un organisme promeut la plus pleine création le glikogenovykh de valeurs d'un foie et augmente sa fonction antitoxique.

Le haut contenu d'acide ascorbique et le haut besoin pour lui sont caractéristiques du système endocrine (un corps pituitaire, un hypothalamus, des glandes surrénales).

La Vitamine C a l'effet significatif sur une réactivité d'un organisme et de ses mécanismes protecteurs, augmente la résilience aux facteurs défavorables de l'environnement externe, a la propriété d'augmenter l'activité phagocytal de leucocytes — donc aux maladies différentes élargissent sa consommation.

La Vitamine C n'est pas synthétisée dans un corps humain et doit arriver avec la nutrition tous les jours.

Le besoin pour l'acide ascorbique est élargi au cours des entraînements et des compétitions, à la pression neuroemotional et aussi dans les conditions de climat glacial et chaud.

Le besoin quotidien pour l'acide ascorbique de la personne ordinaire — 70 mgs.

Le besoin quotidien de l'athlète fait : pendant les entraînements ordinaires — 150 — 200 mgs ; pendant les compétitions et dans les 2 suivants — 3 jours — 200 — 300 mgs.

Les sources principales de vitamine C sont des légumes, des légumes et un fruit.

Contenu de vitamine C dans les légumes différents et le fruit (dans le mg sur 100 g d'un produit) : un dogrose a séché — 1200, cassis — 200, un chou-fleur — 70, les épinards — 55, un chou blanc — 50, une oseille — 43, les citrons — 40, les oignons verts, les mandarines — sur 30, un radis de jardin — 25.

Les facteurs faisant sauter la vitamine C :

1) la haute température (inactive l'acide ascorbique) ;

2) oxydation par son oxygène (lors du stockage faux et cuisinant) ;

3) influence d'alcalis ;

4) son oxydation au contact à la marchandise faite du fer ou du cuivre (l'aluminium n'oxyde pas la vitamine C parce qu'a Membranula d'oxyde) ;

5) enzyme d'un askorbinaz, contenu dans tous les produits d'origine d'équipement (sauf un citron, un Suédois, un navet).

La meilleure conservation de vitamine C est promue par la réaction acide d'un produit, Saccharum, Amylum.

Comme les sources supplémentaires de vitamine C on recommande d'appliquer le fruit et le jus à légumes et aussi les injections spéciales et les bouillons préparés du plus riche avec cette vitamine de produits naturels.

Contenu de vitamine C dans le fruit et la baie et le jus à légumes (dans le mg sur 100 g d'un produit) : dans le cassis pressent 86, le pamplemousse et l'orange — 40, la fraise — 34, la mandarine — 25, la tomate — 10, la pomme — 2. Le jus d'abricot et de carotte est riche avec Carotinum.

Bouillon de dogrose. 15 g de fruits secs de dogrose (une dose quotidienne sur une personne), partez au lavage dans l'eau froide, pétrissez, remplissez avec 1 verre d'eau cuite à l'eau et de furoncle dans la marchandise émaillée ou en aluminium dans les 10 minutes à la couverture fermée. Alors le bouillon tire 3 — 4 h (il est possible de partir pour infuser sur toute la nuit) dans la marchandise bien fermée pénètrent alors par la gaze installée plusieurs couches et boisson sur 1 verre par jour.

Contenu de vitamine C dans 1 verre de bouillon — environ 100 mgs. Pour le goût il est possible d'ajouter du jus de canneberge ou Saccharum. Il est nécessaire de conserver l'injection pas plus que 2 jours. Lors de l'utilisation d'une peau de dogrose la dose quotidienne diminue deux fois.

Injection d'aiguilles. 30 g des aiguilles coniféres qui sont juste séparées des branches (une dose quotidienne sur une personne), partez au lavage dans l'eau froide, écrasez un couteau ou un sechka et remplissez avec l'eau cuite à l'eau refroidite dans le rapport 1:3 dans le de bois, le de verre, l'argile ou la marchandise en aluminium et insistez pendant 2 — 3 h. Après que cette injection est filtrée par une gaze ou un coton et défendue pendant 6 — 7 h. Alors le liquide est soigneusement fusionné, en l'exemptant du dépôt contenant des substances goudronneuses. Boisson sur 1 verre par jour.

Contenu de vitamine C dans 1 verre d'injection — 40 — 50 mgs. Pour l'amélioration de goûts il est possible d'y ajouter la boisson de canneberge ou d'autres boissons. Il est possible de conserver l'injection dans l'endroit frais obscurci plus aucuns jours. Pour la meilleure conservation on recommande d'y ajouter de l'acide citrique, chlorhydrique ou acétique (au rythme 5 — 6 g sur 1 l).

Pour la préparation d'injection il est possible de préparer des branches d'aiguilles à l'urgence — sur la condition de leur stockage sous la neige pas plus que 2 mois.

La vitamine P (Rutinum et d'autre bioflavonoids)

Fournit principalement l'état normal de murs de capillaires. Ensemble avec la vitamine C participe aux processus de réduction de l'oxydation ; contient dans les mêmes produits. Exigence quotidienne environ 50 % de besoin pour la vitamine C.

Contenu de vitamine P dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : une cendre de montagne noire-fruited — 2000, cassis — 1000, dogrose — 680, oranges et citrons — 500, airelle rouge 320 — 600, une canneberge — 240 — 330, cerise — 280, Fragaria — 150 — 172, prune 110 — 300, raisins — 290 — 430, carottes — 50 — 100, apples-10-70

Vitamine B1 (Thiaminum)

Est très important pour le fonctionnement correct des systèmes nerveux centraux et peripheric. À ses hydrates de carbone d'inconvénient pas brûlent complètement complètement qui mène à l'accumulation dans un organisme d'acides de lait et de pyrogrape. Thiaminum participe aux échanges albumineux, gras et minéraux ; joue un rôle important dans le métabolisme d'hydrate de carbone.

À l'irritabilité hypovitaminosis, les douleurs dans le cœur, bystry fatigability, la détérioration dans l'attention, la délicatesse musclée, une perte d'appétit, les constipations sont observées. Dans ces cas dans l'urine pyruvic l'acide apparaît.

Le besoin augmenté pour la vitamine B, devient perceptible lors des entraînements intensifs, par la préparation pour les compétitions dans les conditions de températures hautes ou basses et aussi à un effort psychologique excessif.

La vitamine B1, stimule la capacité de travail. Sa réception supplémentaire permet de transférer des charges de formation appréciables plus faciles. Une dose quotidienne de vitamine B1 pour les athlètes — 0,7 mgs sur 1000 kilocalories d'une ration. L'effet stimulant de vitamine B1 n'est pas montré à une dose simple — seulement lors de l'utilisation systématique et prolongée.

Les sources principales de vitamine B1 — produits à légumes. Surtout il y a beaucoup de cela dans une couverture de grains de céréales différentes donc on recommande aux athlètes d'utiliser du pain de la farine grossière. Une quantité significative de vitamine B contient aussi dans les noix, l'haricot blanc, les pois, l'avoine et le grain de sarrasin, dans le porc, un foie, les reins ; mais le plus - dans la levure de bière.

Contenu de vitamine B1 dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : levure sèche — 5,0, bière de levure — 2,0, pois 0,81, noix une cacahuète — 0,74, haricot blanc — 0,50, graviers — 0,39, sarrasin — 0,43, bœuf de reins — 0,39, porc de reins 0,29, noix — 0,38, un foie — 0,30, pain blanc 0,21, viande (bœuf) - 0,06.

Vitamine B2 (Riboflavinum)

Joue un rôle important dans les processus d'oxydation biologique et la formation d'énergie, hemopoiesis les processus ; participe à la formation de violet visuel, en protégeant une rétine de l'impact d'excès de radiation ultraviolette.

Le besoin quotidien pour Riboflavinum fait 0,8 mgs sur 1000 kilocalories.

L'entretien de Riboflavinum dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : produits laitiers et laitiers — 0,19 — 0,55, viande 0,15 — 0,25, poisson — 0,1, œufs — 0,8, un foie — 3,96 — 4,66, sarrasin et grain d'avoine — 0,14 — 0,24, pain — 0,12 — 0,3.

Vitamine B6 (pyridoxine)

Joue un rôle important dans les processus d'échange intermédiaire d'acides aminés : transamination, decarboxylation, peresulfirovaniye. C'est nécessaire pour la transformation d'acide linolic dans arachidonic, pour la formation de vitamine RR d'un tryptophan. Participe à la formation d'une hémoglobine, la division d'un glycogen, la synthèse d'amines biogenic (un serotonin, Histaminum) et d'autres agents biologiquement actifs.

Le besoin quotidien pour la vitamine B6 fait 5 — 10 mgs. À l'augmentation de contenu de protéine le besoin pour un pyridoxine augmente dans une ration.

L'entretien d'un pyridoxine dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : la levure les estaminets secs - 4,0 — 5,7, la viande - 0,22 — 0,35, le poisson - 0,35, les œufs 0,12, bean-0,15-0,44, les bananes - 0,4, les pommes de terre — 0,15, le lait et le pain — est inférieure que 0,4 mgs de % :

Vitamine RR (Niacinum)

Fournit des processus d'éducation de pouvoir, participant aux réactions de réduction de l'oxydation importantes. Prend part aussi au fonctionnement du système nerveux central, hemopoiesis les processus ; a l'effet sur le système cardiovasculaire (en particulier, vasodilating).

La vitamine RR est partiellement formée dans un organisme d'un tryptophan (l'équivalent niatsinovy rend 60 mgs d'acide aminé sur je le mg de vitamine). Cette source de Niacinum doit être considérée à l'évaluation de denrée alimentaire. Contient dans les produits tant d'un animal que d'une origine d'équipement. Dans les récoltes de grain Niacinum, aussi aussi bien que Thiaminum, contient principalement dans les couvertures externes de grains. Donc l'entretien de Niacinum de la farine de blé de papier peint est du pain de pair à 3,5 mgs de %, de la farine de blé de la première qualité — 0,7 mgs de %.

Besoin quotidien d'athlètes pour Niacinum — 28 — 42 mgs. Le besoin pour Niacinum est élargi lors d'une livraison basse et albumineuse, les tensions d'exercice intensives.

L'entretien de Niacinum dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : la volaille — 6 — 8, le mouton — 5,8, le bœuf — 4, un foie — 15 — 16, le poisson — 3, sèche la levure de bière — 40, les champignons séchés — à 60, les croupes — 1,5 — 4,0.

Vitamine B12

L'importance majeure de vitamine B12 se compose à son action antianémique. Il participe aux réactions de transmethylation et est nécessaire pour la synthèse et la désintégration d'un certain nombre d'acides aminés, la formation de purin, pyrimidines et acides nucleinic, synthèse de blanc, oxydation d'acides gras avec le nombre impair d'atomes ; a des propriétés lipotropny. Contient principalement dans les produits d'origine animale. Vous pouvez acheter - Vitamine B12 cyanocobalamin l'injection.

Le besoin quotidien d'athlètes pour la vitamine B12 fait 0.004 — 0.01 mgs.

Contenu de vitamine B12 dans la nourriture (dans mkg sur 100 g d'un produit) : foie de bœuf — 50 — 130, foie de morue — 40, une morue - 10, bœuf - 2-8, porc - 0,1 — 5, fromage — 1,4-3,6.

Vitamine B9 (folic acide)

La valeur physiologique d'acide folic se compose à sa participation dans le processus de formation de sang qui est réalisé dans l'action réciproque avec la vitamine B12. Folatsin participe à la synthèse le purinovykh et le pirimidin des bases, nucleinic les acides et le blanc ; dans l'éducation il est bien soucié, l'adrénaline, creatine ; dans l'échange d'un certain nombre d'acides aminés ; dans l'utilisation de beaucoup de vitamines.

Le besoin quotidien d'athlètes pour le folatsena est égal à 0.6 — 0.4 mgs.

Les sources principales d'acide folic sont des légumes frais et des légumes ; des produits d'origine animale — un foie et des reins, un jaune d'œuf, un fromage.

L'entretien de folatsin dans la nourriture (dans mkg sur 100 g d'un produit) : une asperge — 83 — 142, épinards — 48 — 115, persil 38, chou — 15 — 30, pommes de terre — 8 — 20, carottes — 7 — 15, cassis — 6 — 18, raisins — 4, foie de bœuf — 290, fromage — 8 — 19, œuf — 4 — 8.

Vitamine B5 (pantothenic acide)

Participe à la mise en œuvre de tels processus biochimiques comme : oxydation et biosynthèse d'acides gras ; en oxydant dekarboksit un iro-vaniye de ketoacids ; synthèse d'acide jaune citron ; biosynthèse de stéroïdes ; graisses neutres, porphyrines ; synthèse d'acétylcholine et d'autres agents biologiquement actifs. Cette vitamine est trouvée pratiquement dans tous les produits d'un animal et d'un phytogenesis.

Le besoin quotidien d'athlètes pour l'acide pantothenic fait 15 — 20 mgs.

Contenu d'acide pantothenic dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : un foie - 4,0 — 9,0, reins — 2,5-4,0, un jaune d'œuf — 2,7 — 7,0, viande — 0,5 — 1,5, pommes de terre — 0,32-0,65, tomates - 0,10-0,37, chou - 0,18-0,80, un sarrasin 2,6, avoine - 2,5.

La vitamine N (biotin)

Participe aux réactions de carboxylation et de transcarboxylation ; dans la synthèse de substrates d'un cycle de Krebs ; dans un ureapoiesis ; dans la synthèse d'acides gras et de protéine ; dans l'utilisation d'un glucose. Stimule aussi des processus de methylation et renforce l'action de Folacinum.

Le besoin quotidien d'athlètes pour un biotin fait environ 0.3 — 0.4 mgs.

Contenu de biotin dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : un foie — 0,08 — 0,10, reins — 0,09 — 0,14, un jaune d'œuf - 0,056, soja, haricots — 0,06, pois verts — 0,05, seigle — 0,046, cacahuètes — 0,04, chou, pommes de terre — 0,001.

Dans une livraison d'athlètes parmi les vitamines A de vitamines liposoluble, E et sont les plus importants.

Vitamine A (Retinolum, Retinolum, retinoyevy acide, leurs Éthers)

Possède un large spectre d'activité : participe aux processus de photoréception (garantissant le crépuscule, la vision claire et en couleur) ; c'est nécessaire pour la formation et la hauteur de corps d'os d'une squelette, procréation de postérité, une différentiation d'un tissu épithélial, entretien du statut immunologic ; influences beaucoup de partis d'un métabolisme (inhibition d'un albuminolysis, stimulation d'oxydation d'acide pyruvic et d'acides gras non saturés, en garantissant la synthèse de graisse, etc.).

La Vitamine A vient à un organisme seulement avec les produits d'origine animale. L'huile de foie de la morue, un foie, les œufs, le lait, le beurre est surtout riche avec cela. Dans un organisme la vitamine A peut être synthétisée de provitamins — β-Carotinum, contenue dans de grands nombres dans les légumes et le fruit ayant la couleur jaune-rouge et trois autres carotenoids : α-Carotinum, γ-Carotinum et β-cryptoxanthine.......... En même temps 1 mg de vitamine A est équivalent à 2 mgs de β-Carotinum ((((((((((dissous dans la graisse ou dans la forme de médicament pharmaceutique), 12 mgs de β-Carotinum "digestif" et 24 mgs d'autres trois carotenoids.

Le besoin quotidien pour la vitamine A fait 2.5 — 4.0 mgs.

Contenu de vitamine A dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : huile de foie de la morue — 19,0, foie de bœuf — 3,6, le lait de vache — 0,02, crème aigre de gros contenu de 20 % — 0,15, œuf — 0.35.

Vitamine E (tokoferola)

Interfère de l'oxydation perekisny de lipids nonsaturé, en fournissant ainsi l'intégrité de membranes cellulaires ; fonction d'influences de glandes endocrines sexuelles et autres, échange d'acides nucleinic et de protéines ; stimule des activités de muscles ; résistance d'augmentations d'un organisme à une hypoxie ; stimule phosphorylation de creatine et le fait d'accumuler d'un glycogen ; rend actif quelques enzymes ; promeut la digestion de graisses, vitamines A et.

Le besoin quotidien d'athlètes pour la vitamine E fait 40 mgs.

Contenu de tocopherol dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : huile de tournesol — 50 — 75 ; haricot — 2,6 — 17,0, farine de blé — 2,6 mgs, graviers — 3,4, viande — 0,15, un foie - 1,28, beurre — 2,9, un jaune d'œuf — 2.

Vitamine D

Régule l'échange de calcium et de phosphore dans un organisme, en promouvant l'absorption et leur ajournement dans les os. Arrive dans un organisme avec les produits d'origine animale et il est partiellement formé par la synthèse endogène dans la peau sous l'influence de radiation ultraviolette.

Le règlement de consommation de vitamine D pour les athlètes n'est pas sans aucun doute établi. On considère qu'il est que dans les conditions d'insolation régulier et de la nourriture équilibrée le besoin d'un organisme d'athlètes adultes pour cela est satisfait. En même temps dans les cas d'utilisation des allocations de nourriture de haut hydrate de carbone disbalanced sur un rapport dans eux de calcium et de phosphore en cas du contenu insuffisant dans un régime de produits d'origine animale et aussi dans le besoin de garantir le processus de formation dans les conditions de Nord Lointain, la quantité supplémentaire de vitamine D — 400 — 1000 MOI au cours des jours est exigée. De jeunes athlètes ont besoin aussi de la consommation supplémentaire de vitamine D — 100-500 MOI tous les jours.

Contenu de vitamine D dans la nourriture (dans MOI sur 1 g d'un produit) : graisse d'un foie d'un thon — 10 000 — 50 000, graisse d'un foie du hareng Baltique — 250, œufs — 2 — 4, un foie (porc ou bœuf) — 0,2 — 2,0, lait — 0,01 — 0,20, beurre — 0,2 — 0,8.

Les plaisirs vitaminopodobny les connexions il est bien soucié qui exécute trois fonctions principales dans un organisme : facteur de lipotropny, un produit initial pour la formation d'acétylcholine et du donateur le metalnykh de groupes. Holin est formé dans un organisme de methionine. En cas de sa synthèse de défaut de phospholipids est cassé et il y a une infiltration grasse d'un foie.

Le besoin quotidien d'athlètes pour le holena fait 1000-2000 mgs ; il augmente dans les conditions de la température augmentée de l'environnement externe.

Inositol

Possède l'action lipotropny, en normalisant la fonction du système nerveux central, stimule la formation de sang et la croissance d'un organisme. Consommation journalière recommandée d'un inositol — 0,75 — 1,5 g.

Contenu d'un inositol dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : blé de son — 100, germes de grains 0 700-900, oranges — 250, cœur — 60 — 200, cerveau — 200.

Acide de Lipoic. Intensifie la consommation de glucose et des tissus piruvat, stimule la synthèse d'un glycogen et d'une protéine. Contient dans beaucoup de produits à légumes ; ses nombres les plus grands sont trouvés dans la cage chlorolayers.

Besoin quotidien d'athlètes pour l'acide lipoic de 1-2 mgs.

Acide d'Orotovy

En intensifiant la synthèse d'acides nucleinic et de protéine, a l'effet anabolitichesky distinct ; stimule la croissance d'un organisme ; lève une capacité sokratitelny d'un myocardium ; stimule la formation de sang ; promeut la croissance et le développement de volume de muscle d'un organisme. L'effet anabolisant d'acide orotovy amplifie la vitamine B12, folic l'acide, un inositol.

Consommation journalière recommandée d'acide orotovy de 0,5 — 1,0 g.

Pangamat de calcium (vitamine B15)

Améliore la digestion de tissus d'oxygène, la résistance d'augmentations d'un organisme à une hypoxie, stimule la synthèse d'un glycogen et de kreatinfosfat dans les muscles squelettiques et un myocardium. Le metilnykh de groupes est une source labile, participe aux processus de transmethylation et a des propriétés lipotropny. Dans de grands nombres contient dans les graines d'usines, levure, un foie.

Taux quotidien standard de consommation d'un pangamat de calcium — 150 — 200 mgs.

Le contenu il est bien soucié dans la nourriture (dans le mg sur 100 g d'un produit) : œufs - 565, un foie — 632, fromage blanc — 73, fromage — 48, chou et pommes de terre — 28,

Carnitine (vitamine B)

Dans un organisme sa source la plus probable est de l'acide glyutaminovy. Le carnitine participe aux processus d'un transmethylation, est capable pour stimuler l'oxydation d'acides gras aux tensions d'exercice intensives.

La satisfaction de besoin d'athlètes pour les vitamines doit être réalisée tout d'abord au détriment de la nourriture naturelle.

Dans la nourriture naturelle les vitamines contiennent dans un type de complexes avec les substances différentes et sont mieux acquises par un organisme. Quelques vitamines sont facilement faites sauter lors du traitement culinaire et au cours de stockage. La Vitamine C qui est considérablement faite sauter pendant la cuisine et la suppression d'une nutrition est surtout instable. La Vitamine A et le carotène, au contraire, sont un peu faits sauter en cuisinant, mais perdent l'activité dans l'environnement acide. Vitamines Group B plus résistantes, que la vitamine C. Pour la meilleure conservation de vitamine C en faisant cuire une nutrition on recommande de nettoyer et couper des légumes et des légumes juste avant la préparation de plats. Il est nécessaire d'ajouter Acetum ou une saumure de choucroute aux salades et aux vinaigrettes (pour la création de l'environnement acide promouvant la conservation de vitamine C).

À la fin d'hiver et au printemps la quantité de vitamines B le fruit resté et les légumes diminuent considérablement. C'est pourquoi à ce temps il est surtout nécessaire d'aimer le contenu suffisant de vitamines B une livraison : pour inclure la choucroute, le légume et le jus de fruits, le bouillon d'un dogrose et d'une vitamine différente se concentre dans une ration.

À l'impossibilité de fournir l'entrée nécessaire de vitamines B un organisme au détriment des produits naturels.

la livraison et se concentre il est expédient pour s'appliquer la vitamine se concentre (dogrose l'injection, la levure, etc.) et aussi les complexes de vitamine dans lesquels les vitamines contiennent dans les rapports les plus optimaux, au contrôle médical obligatoire.

Car vitaminization de régimes dans les conditions spéciales utilisent des médicaments de vitamine synthétiques (l'acide ascorbique, Thiaminum, etc.) qui administrent dans la dose exigée dans une nutrition prête (les premiers cours, le thé, kissel, le lait, etc.) juste avant sa distribution.

Au début de processus éducatif et de formation il est nécessaire de fournir à une certaine saturation d'un organisme avec les vitamines. À cette fin on recommande aux athlètes d'accepter dans les 5 jours sur 2 — 3 dragees polyvitaminic et le vitaminnomineralnykh de médicaments ("Undevitum", "Dekamevit", "Glutamevit", "Aerovit", Supradin, "Oligovit" et ä ð).

Il est nécessaire d'accentuer encore une fois que l'utilisation indépendante incontrôlée de médicaments de vitamine synthétiques pas ne promeut pas seulement la capacité de travail montant, mais est aussi très dangereuse pour la santé. Quelques vitamines (par exemple Et, E) peuvent s'accumuler dans un organisme et à un surdosage pour provoquer des complications sérieuses.

En déterminant le besoin quotidien pour les vitamines principales il est nécessaire d'être guidé par la dépense d'énergie d'athlètes. Le calcul est recommandé d'être rendu sur chacun 1000 kilocalories : vitamine C — 35 mgs, B1 — 0,7 mgs, B2 — 0,8 mgs, mg PP1, vitamine E — 5 mgs, vitamine A — 2 mgs sur 3000 kilocalories, avec l'adjonction ultérieure sur 0,5 mgs sur chacun 1000 kilocalories (la dose maximum — pas plus que 4 mgs par jour).

Où toutes les vitamines se sont enfuies ?

Source N° 2 de dureté

Tous savent, la nutrition en bonne santé et pas est seulement comment important pour la formation d'une bonne figure, mais aussi en général pour la santé de la personne. Mais si vous y avez pensé, les produits quels nous utilisons sont comment utiles ? Le docteur de sciences médicales, le membre de conseil consultatif de Comité de Soins médicaux de la Douma d'État de la Fédération de Russie, le président de B AD Tatyana Pilat NPP aidera à nous découvrir la vérité : "En ce moment nous avons le dérangement omniprésent d'une livraison de Russes. Nous parlons de l'attente de bas-fonds, d'une mauvaise écologie, une haute mortalité, etc. Un de facteurs importants, selon QUI les données, est l'alimentation en bonne santé et impropre".

Raisons de hypovitaminosis

• 1. Refus de fruit et de légumes
• 2. Utilisation fréquente de fast-food
• 3. La ration monotone, l'incapacité et la réticence de faire cuire une nourriture de maison
• 4. L'utilisation de la nutrition en boîte, sublimée, congelée qui est cultivée pauvre sur beaucoup de composantes biologiquement actives
• 5. Manque d'un régime. D'habitude nous mangeons pas quand nous le voulons et quand une occasion apparaît.

Certainement, la plupart de culturistes estimeront que ces points ne leur concernent pas, le menu exactement spécialisé et le régime régulé sont une conduite de vie du culturiste moderne. Cependant l'utilité de produits que nous tous les jours l'utilisation levons de grands doutes.

Les substances utiles dans les produits deviennent des recherches de méthodes Moins analytiques chaque année permettait de conduire des épreuves comparatives pour le contenu dans la nourriture à légumes petite et les macrocellules. L'enfoncement de résultats. Par exemple, la quantité de fer dans les épinards de 100 ans - a rendu 157 mgs en arrière et d'ici à 2003 plus que par 70 fois diminués (à 3 mgs) ! Par les données et les Départements de l'Agriculture Américains (en Russie les recherches semblables n'ont pas été conduites) - le contenu de fer dans les pommes diminuées de 40 %, la vitamine C - pour 42 %. Remplir le taux quotidien standard de fer dans un organisme dans les 50èmes années du 19ème siècle devait manger une pomme d'une qualité "Antonovka" assez. Aujourd'hui la même concentration de substances utiles peut être reçue seulement de 3 pommes.

Le contenu bas de fer dans un corps humain est montré dans la fatigue et la faiblesse musclée. Manque de cet élément - le phénomène fréquent parmi les athlètes, surtout les végétariens. Les nutritionnistes conseillent pour son contrôle raisonnable pour utiliser de la viande, du pain d'agrume, de pommes et d'épinards. Comme nous voyons des exemples fournis, pas tous ces produits aideront vraiment à être stockés par le fer.

Le chou a perdu 84 % de calcium, 81 % de fer, 84 % de phosphore. Qu'est-ce qui dans cela est resté ? Seulement fibres de nourriture et vitamine C ! Dans le contenu de viande d'acides aminés diminués (par exemple, dans le bœuf de 68 %). Contenu de vitamine A dans la viande de poulet - pour 70 %.

En plus nous nous sommes habitués que les carottes sont riches avec le carotène, la viande - les macrocellules et le chou - en général, bien des vitamines. Il apparaît, cela pas absolument ainsi. Les tables que tous expliquent sont données ci-dessous.

Diminution de contenu de substances utiles dans les produits depuis les 30-40 ans derniers :

Dans le bœuf le contenu de Vitamine A a diminué de 99 %.

Dans la volaille de Vitamine A diminuée de 70 %.

Dans le chou de drap le contenu de Calcium a diminué de 85 %.

Dans le persil et le fenouil le contenu de Magnésium a diminué de 30 %.

Dans les apples Iron pour 40 %.

Dans une Vitamine C d'agrume pour 42 %.

Manque de substances utiles à la population de la Fédération de Russie :

Pour cent démographique de manque de vitamine

Vitamine C de 70 %

Vitamine A de 40 %

Vitamine B de 35 %

Sélénium de 95 %

TRAITEMENT TECHNOLOGIQUE

Aujourd'hui pratiquement tous les produits avant de nous arriver sur une table, sont exposés au traitement technologique. Il mène à la perte de valeur de nutrition biologique. Pour un exemple simple nous donnerons des chiffres sur le jus de carotte. Carottes moyennes contiennent 1 mg d'acide nicotinic. Mais si nous en faisons la carotte a serré fraîchement du jus, cet indicateur diminuera à 0,12 mgs, Qui est l'extracteur de jus simple réduit la quantité de substances utiles de 10 fois ! Qu'alors répéter du traitement technologique de produits aux usines et aux entreprises ?

Mais le problème principal est enterré encore plus profondément, littéralement dans la terre. Depuis seulement environ 20 ans du sol et par suite de ce que et des usines, les minéraux nécessaires, tels que le zinc, le sélénium, le magnésium a disparu. Arrive souvent que les légumes et le fruit recueillent immature, vert et absolument inapproprié pour l'utilisation. Ils mûrissent en transportant et montent ensuite déjà dans les étagères de supermarchés. Bien que l'en bonne et due forme mûrissement de légumes et de fruit doit survenir dans la semaine dernière avant la récolte.

Avec la viande la situation est encore plus triste. Les animaux grandissent dans les conditions hypodynamia, les bourrent avec les antibiotiques et l'hormone de croissance qui peut mener aux conséquences irréparables. Demandez aux grand-pères avec quelle grandeur d'une jambe a tentée les messieurs de la fille dans le milieu du siècle dernier ? 37-38. Et maintenant ? La grandeur la plus populaire de chaussures féministes - 40-42 ! Comment vous pensez pourquoi ? Le résultat d'effet d'hormone de croissance contenant dans la viande que nous utilisons. Les spécialistes de NPP MAL sous le leadership de Tatyana Pilat tiennent une telle opinion.

QUE FAIRE ?

"Nous serons assez pour faire peur, nous savons déjà que vivre pernicieusement !" — vous répéterez. Mais personne n'allait vous faire peur. Notre tâche principale - pour informer de larges masses du fait que la théorie de nutrition en bonne santé ne peut mener à rien à cause des produits, pauvres sur les substances utiles. Avec le respect les compléments y alimentaires et les produits enrichis peuvent devenir "des sauveurs" principaux de la personne (lu - le culturiste) dans cette situation difficile. Certains docteurs s'opposent aux compléments alimentaires, les appellent "la chimie" et la fraude, cependant même ils défieront à peine le fait que la personne moderne n'a pas tant d'alternatives aux compléments alimentaires.

La Russie - le chef dans la quantité des produits enrichis. Nous tous savons, par exemple, des programmes spéciaux du "sel d'Iodinated gouvernemental", sur l'enrichissement de vitamines de jus, etc. Dans notre pays ont été inventés et déjà les médecines qui éliminent le manque dans un corps humain de tels éléments importants comme le Sélénium, le Calcium, le Potassium et d'autres s'étendent par les pharmacies.

En même temps, il vaut la peine de prévenir nos lecteurs contre les actions irréfléchies. Pas tous les compléments alimentaires chers sont vraiment efficaces. Ne suivez pas les goûts d'escrocs. En vous formant d'un régime vous vous approchez de la solution de toute tâche dans un complexe et vous étant entretenu avec les spécialistes .bonne chance!

Vitamine et complexe minéral (multivitamines)

La vitamine et le complexe minéral (les multivitamines) - les additifs qui sont destinés pour les réserves d'un organisme avec les vitamines, les minéraux et d'autres éléments nutritifs. De tels additifs sont disponibles dans la forme de comprimés, capsules, un bonbon de fruit, poudre, liquide et solutions d'injection. La vitamine moderne et les complexes minéraux sont encadrés en tenant compte des traits d'âge, sexe et activité de la personne, donc, par exemple, distinguez : multivitamines pour les femmes enceintes, les enfants, assez âgés, pour les athlètes, pour les hommes et les femmes. La vitamine et les complexes minéraux ne contiennent pas des substances nocives et hormonales, ils ne sont pas dangereux pour la santé et vice versa on les renvoie sur son renforcement et aussi sur l'activation de processus du métabolisme.

Évaluation de qualité d'un complexe

La vitamine Now et les complexes minéraux ont le large éventail des prix : de 100 roubles aux milliers, bien que structure du tout presque identique. Il est expliqué par l'action réciproque difficile de composantes séparées d'un complexe. Souvent dans la vitamine peu coûteuse et les complexes minéraux est là une suppression d'une absorption de quelques vitamines et de minéraux, elle mène à tour de rôle au dérangement de balance des microaliments arrivant qui réduit considérablement l'efficacité d'une vitamine et d'un complexe minéral. Dans les additifs qualitatifs les technologies spéciales (la libération graduelle, une microgranulation, la dissolution de couche par couche) qui permettent d'éliminer des actions réciproques négatives dues de séparer l'entrée de microaliments alors que les vitamines et les minéraux synergists sont au contraire libérés en même temps sont utilisées.

Vitamines et minéraux dans le bodybuilding

La pratique montre que dans le bodybuilding, l'aptitude, powerlifting ou d'autres sports il est impossible d'accomplir de bons résultats sinon pour utiliser en plus la vitamine et les complexes minéraux. Les athlètes font face souvent à un problème du plateau de formation (tant à un ensemble de volume de muscle, qu'à la dépression grasse), même sur la condition de nutrition en bonne santé et d'entraînements systématiques et comme la raison pour cela le manque de vitamine et les minéraux peuvent servir.

Le problème consiste en ce que les exigences d'un organisme ne sont pas toujours satisfaites complètement des sources digestives, surtout il est urgent dans le bodybuilding où un grand nombre d'une nutrition haute et calorique qui contient souvent peu de vitamines et minéraux est exigé. Les culturistes sont pas capables simplement d'inclure assez de fruit et d'autres sources de vitamines quand il mènera à un dérangement digestif dans un régime. En même temps, les besoins d'un organisme pour les vitamines et les minéraux aux athlètes sont beaucoup plus hauts, qu'aux gens ordinaires. Il dicte le besoin de réception de complexes de vitamine.

En le sachant, les culturistes commençants font face au problème suivant - le choix d'un complexe optimal. Des centaines de multivitamines qui selon la description du producteur sont les meilleures sont présentées sur le marché, cependant en fait il n'y a pas beaucoup de bons complexes. Comme il a été déjà dit au-dessus, la qualité d'une vitamine et d'un complexe minéral est définie par ses matrices qui permettent de libérer des substances avec un certain taux et dans de certaines combinaisons, en donnant le meilleur effet d'assimilation. En plus lors des activités sportives (dans le bodybuilding particulier) exigences d'un changement d'organisme : vitamines il est exigé de 20 % plus, d'autres pour 100 %. Pour cette raison, on recommande aux athlètes de recevoir la vitamine spécialisée et les complexes minéraux qui sont développés en tenant compte des exigences spécifiques d'un organisme dans les conditions d'un entraînement. Dans l'achèvement de tout, la vitamine sportive et les complexes minéraux sont divisés par le rendez-vous sexuel : sur les hommes et féministe où les traits physiologiques des deux planchers sont considérés. Ajoutez un Glandokort à votre vie quotidienne.

"L'attention" Il est nécessaire de faire l'attention que la vitamine et les complexes minéraux ont besoin d'être acceptés comme à un ensemble de volume de muscle et à augmentation d'indicateurs de pouvoir et pendant le travail sur un soulagement et à la perte de poids.

L'estimation de vitamine et de complexes minéraux

Table comparative de structures de vitamine et de complexes minéraux

Dans cette estimation la meilleure vitamine et les complexes minéraux qui s'approchent bien puisque le commencement et aux athlètes professionnels est présenté.

• Formule quotidienne de la Nutrition Universelle - un bon complexe au prix raisonnable
• Animal Pak de la Nutrition Universelle - vitamines, minéraux et un complexe de réducteurs
• Opti-hommes de la Nutrition Optimale - un complexe pour les hommes
• Nutrition d'Optimum d'Opti-femmes - un complexe pour les femmes
• Sport d'Activite de MHP
• Formidable multi-(Dymatize)
• Tous les jours casquettes (Twinlab)
• Multi-avantageux d'AST
• MUSCLETECH Vitakic hardcore

Estimation selon bodybuilding.com

• Opti-hommes de nutrition optimaux
• Multivitamine de platine de MuscleTech
• JYM Vita JYM
• Animal de nutrition universel Pak
• Opti-femmes de nutrition optimales
• Laboratoires contrôlés triade orange
• Nutrition de RSP multivitamine de BioVite
• Armure-V de MusclePharm
• Paquet en fer de série d'Arnold Schwarzenegger
• Multivitamine de série de signature de Labrada Jamie Eason

Régime de réception

Observez les recommandations faites par le producteur. Acceptez un complexe dans les 1-2 mois, faites ensuite une fracture dans le 1 mois. La réception constante n'est pas recommandée parce que l'organisme perd la capacité d'acquérir des vitamines lointaines d'une nutrition et aussi la synthèse de vitamines dans un organisme diminue. Le periodization permet de soutenir un organisme en bonne santé et prévient le développement de tolérance.

Classification moderne de vitamines (Gromova O. Ampere-second de collègues., 2003)

VITAMINES D'EAU ET SOLUBLES

Vitamine B1 / vitamine Thiaminum / Antinevritichesky, Aneurinum, vitamine de béribéri, vitamine d'antibéribéri

Vitamine B2 / Riboflavinum / facteur de Croissance, vitamine de hauteur de corps, vitamine G, Lactoflavinum

Vitamine RR / acide de Nicotinic, Nicotinamidum / Niacinum, antipellagrichesky vitamine, vitamine B3, PP de Niacinum Amidum, PP d'Amidum d'acide nicotinic

Vitamine B5 / acide de Pantothenic / Antidermatitny, un facteur contre une dermatite de poulets, un facteur filtratny, Pantotenum

Vitamine B6 / Pyridoxine / Adermin, Y facteur

Vitamine B12 / vitamine Cyancobalamine / Antianemic

Vitamine de Su / acide de Folic / Folacinum, pteroylglutamic acide, vitamine antianémique ; un facteur de hauteur de corps de poulets (l'index "C" est fait du poulet anglais - un poulet)

Vitamine C / Acide ascorbique / vitamine Antiscorbutic, antiscorbutic vitamine

La vitamine P (routines) / Bioflavonoids / Flavonoids, vitamine de perméabilité, kapillyaroukreplyayushchy vitamine

La vitamine N / Biotin

VITAMINES DE LIPOSOLUBLE

Vitamine A / Retinolum / Akseroftol, antikseroftalmichesky vitamine, vitamine antiinfectieuse

Vitamine D2 / vitamine Ergocalciferol / Antirachitic

Vitamine D3 / vitamine Holekaltsiferol / Antirachitic

Vitamine E / Tocopherol / vitamine Antistérile, vitamine de reproduction

Vitamine Vitamin K / Naphthoquinones / Antihemorrhagic

Vitamine Kt / vitamine Fillokhinon / Antihemorrhagic

Vitamine K2 / vitamine Menakhinon / Antihemorrhagic, farnokhinon

OBLIGATIONS DE VITAMINOPODOBNY

Vitamine B4/Choline

Vitamine B8 / Inosite

Vitamine B13 / acide d'Orotovy, uracilcarboxylic acide

Vitamine B15 / acide de Pangamovy, ïàíãàìàò calcium

Vitamine de W / Carnitine

La vitamine U /

La vitamine F / Acidum lipoicum

Ubikhinon / Q10 coenzyme

Des médicaments pharmacologiques qui sont le plus largement utilisés dans la pratique de médecine sportive, le groupe de première place de victoires de vitamines. Il inclut en fait des vitamines et leurs analogues, polyvitaminic les médicaments, les médicaments complexes de vitamines C : macro - et substances de trace (kvadevit, glyutamevit, komplivit, ñóï ð àäèí, loprevit, oligovit, þíèêàï, etc.) ; facteurs antianémiques (Vitohepatum, Sireparum, etc.) ; phospholipids et acides gras non saturés (Essentiale, lipostabit, etc.) et aussi kofermentny médicaments (phosphothiaminum, Benphothiaminum, un cocarboxylase, Flavinatum, Pyridoxalphosphatum, Cobamamidum, etc.).

Les mécanismes divers d'action de chacune de vitamines et ont soutenu sérieusement que les données sur le besoin augmenté d'un organisme d'athlètes pour eux sont en détail couvertes dans les nombreux indicateurs devant la physiologie et la biochimie de sport. En même temps purement les aspects appliqués de vitaminization supplémentaire dans les conditions d'activité sportive, ces "nuances" dont considérablement le niveau d'efficacité d'utilisation de vitamines dépend aussi sont reflétés dans la littérature beaucoup moins et le besoin, à notre opinion, en leur revenant encore une fois.

Dans la pratique de médecine sportive trois technologies de vitamine et de correction minérale peuvent être limitées : médical, préventif et immédiatement renvoyé lors du fait de monter de niveau d'efficacité physique d'athlètes. Le choix de stratégie est basé sur l'expression d'une manifestation clinique du manque de vitamine qui est défini par le niveau du manque disponible.

La technologie remplaçable, ou médicale est appliquée en présence des signes cliniques hypo - et l'avitaminose et aussi lors du traitement de dismikroelementoz diagnostiqué.

La tactique correcte de thérapie de remplacement doit considérer l'estimation quantitative préliminaire de concentration de vitamines et de minéraux dans biosubstrates différent de la personne. La technologie médicale de correction de vitamine suppose l'utilisation de plus hautes doses médicales de vitamines, la réalisation plus intensive et dans certains cas - les plus longs cours de correction au manque sévèrement prouvé et sous le contrôle médical constant. Ici l'utilisation de médicaments spéciaux avec de hautes doses de vitamines est expédiente. Lors du traitement les monomédicaments de vitamine sont souvent utilisés (les vitamines K, E, A, B1, B2, Su, B5, B6, B12, C, D2, D3, N). Une thérapie de vitamine médicale régule sévèrement aussi la durée de traitement. Le cours de traitement hypo-et une avitaminose est défini par le docteur individuellement pour chaque patient. Cependant au but de vitamines-kumulyantov (les vitamines A, E, D, K, B12) le cours de traitement est toujours limité (pas plus que 30 jours). L'utilisation plus prolongée de ces médicaments est possible seulement au contrôle médical constant.

À la prophylaxie et à la technologie que l'on renvoie immédiatement lors du fait de monter de niveau de capacité de travail physique, les complexes de vitamine doivent contenir les doses de vitamines qui sont approchées à l'exigence quotidienne. Ils résolvent vraiment des problèmes de la prévention de développement de maladies différentes, risings de capacité de travail et d'adaptation à l'exercice et les tensions mentales, l'optimisation de processus de restauration après l'exercice et les tensions mentales, les maladies remises. La prophylaxie de masse de hypovitaminoses est dans le monde entier réalisée par les vitamines B les doses qui n'excèdent pas l'exigence quotidienne.

Normes de jour de consommation

Au but de spécialistes de vitamines dietarians font allusion constamment aux soi-disant normes de jour recommandées de consommation (RDA). Ces chiffres déterminés par le Département de produits et de livraisons au conseil national des Etats-Unis par les recherches représentent des doses des vitamines principales qui devraient être acceptées tous les jours pour l'entretien de santé. RDA dépendent du sexe et de l'âge (par exemple, ils sont différents pour les femmes est plus supérieur que cinquante-cinq et plus jeune que vingt-quatre ans).

Quant aux chiffres RDA, il est nécessaire de considérer plusieurs points importants :

les quantités de vitamines et d'autres aliments régulés par RDA sont conçues pour sauver de la santé extrêmement malade ; ils ne satisfont pas de plus hauts besoins ;

RDA reflètent des besoins de larges groupes de la population, mais ne sont pas applicables aux personnes séparément prises puisque chaque personne peut en avoir besoin de la plus grande ou plus petite quantité ou que l'aliment a réfléchi dans RDA ;

RDA ne fournissent les cas particuliers demandant la réception des doses levées d'aucune vitamine.

Du choix d'agents pour la réalisation vitaminization préventif il est nécessaire de considérer l'existence entre les vitamines une - et l'antagonisme bilatéral : au but de hautes doses d'un d'échange de vitamines d'autres est cassé. D'en particulier, hautes doses de vitamine B1 provoquent des dérangements d'échange de B2, B6, C, vitamines PP ; le surdosage de vitamine B12 casse l'échange de B1, vitamines V2, folic l'acide ; à l'excès d'échange de vitamine A de vitamines C, E, K, souffre etc.

À cet égard quand la réalisation que la préférence vitaminization préventive doit être donnée certainement pour ne pas séparer des vitamines, mais Polyvitaminums et des médicaments complexes de vitamines C macro - et les substances de trace comme sous l'influence de plus grandes tensions d'exercice (surtout en été) l'egestion de fer, cuivre, manganèse augmente progressivement et il a pour résultat la balance négative de ces éléments [3]. Cependant en même temps il est nécessaire d'être sûr qu'ils ne seront pas faits sauter par la microflore intestinale pathogène.

Il est nécessaire d'estimer aussi au choix de médicament polyvitaminic sa structure, balance et acquiescement d'entretien de composantes au taux quotidien standard recommandé. Le surplus de cela ou que la composante peut apporter à l'opposé par rapport aux résultats attendus.

Beaucoup la vitamine et les complexes minéraux contiennent en même temps la vitamine C et le cuivre dans la structure. Cependant il est important de savoir que le cuivre influence négativement la sécurité et l'activité de vitamine C. Il est prouvé que lors de l'entrée simultanée dans un organisme de vitamine C et de cuivre, surtout dans de hautes doses, l'acide ascorbique est fait sauter.

En parlant de la corrélation physiologique entre les vitamines différentes, il est nécessaire de rappeler : lors de l'utilisation combinée, activly participant aux processus biochimiques, ils peuvent avoir l'effet biologique plus fort et flexible. Donc l'action réciproque entre les vitamines C, B1 et V2 est établie. L'augmentation d'une dose de la vitamine C entrée augmente le besoin d'un organisme pour la vitamine B2. À un inconvénient d'une nutrition de vitamine B2 le niveau de vitamines C et de B1 dans les diminutions de tissus. En même temps l'antagonisme entre les vitamines B1 et V6 passant dans une forme active par phosphorylation est trouvé. En plus la corrélation d'échange de B6, vitamines B12 et acide ascorbique est enregistrée. De nombreuses recherches prouvent une synergie distincte à une combinaison de vitamines C et de Fleuve.

Quant aux dosages de médicaments de vitamine, en provenant des références de l'institut autrichien de médecine sportive (étiquette. 8) reconnu comme la plupart d'experts, le besoin d'un organisme d'athlètes pour la majorité de vitamines peut être couvert tout à fait en utilisant des doses préventives de tels complexes que glyutamevit, komplivit, selmevit, etc.

La table 8 les doses Moyennes de vitamines recommandées aux stades consécutifs de préparation lors de l'orientation différente de processus de formation, mg (le pro-flic L., 1979)

Les vitamines / Pas les athlètes / les Athlètes / la Grande vitesse et le pouvoir travaillent / le Travail sur l'endurance / le Stage / la période Compétitive / le Stage / la période Compétitive

A/1.5 / 2 / 2-3 / 3 / 3-6

B1 / 1.5 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / 2 / 2 / 3 / 3-4 / 4-8

PP / 20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40

C/70 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

Les doses moyennes de vitamines (le mg) recommandé aux stades séparés d'entraînement d'athlètes lors de l'orientation différente de processus de formation sont données dans l'étiquette. 9.

La table 9 du Dosage des vitamines essentielles principales, recommandées pour l'utilisation pour les athlètes (Gromova O. Ampere-second de collègues., 2003)

Vitamines / Unités de mesure / En bonne santé / Sports / Grande vitesse et pouvoir / Endurance / Stage / période Compétitive / Stage / période Compétitive

A/MOI / 3500 / 4000 / 4500 / 4500 / 5000 MOI

B1 / mg / 1.3-2.6 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / mg / 1.5-3.0 / 2 / 3 / 3-4 / 4-8

PP / mg / 15-20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40-45

C/mg / 75-100 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/mg / 7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

B6 / mg / 1.5-3.0 / 3.0-4.0 / 4.0-5.0 / 4.0-5.0 / 6.0-9.0

B12 / mkg / 2-3 / 3 / 4 / 5-6 / 6-9

B5 / mg / 7-10 / 12-15 / 14-18 / 15 / 15-20

Probablement il est expédient pour utiliser de plus hautes doses de vitamines seulement dans les conditions de moyenne et pays montagneux, températures hautes et basses, à la radiation ultraviolette appréciable, la perte de poids et aussi sur un fond de la réception de certains médicaments et de xenobiotics l'influence de l'assimilation et d'un métabolisme de vitamines.

Penicillinum, Streptomycinum, Biomycinum, Levomycetinum limitant la participation dans un métabolisme d'une forme active de vitamine B2 et aussi Tubazidum, Ftivazidum et Cycloserinum bloquant des vitamines PP et B6 dans les liens correspondants d'un métabolisme au créateur de tuberculose appartiennent aux agents semblables sauf Sulfanilamidums ; beaucoup de médicaments utilisés pour le traitement de tumeurs malfaisantes ; les maladies causées par protozoa, etc. (Raskin I. M., 1972).

Selon V. B. Spirichev (1987), même l'utilisation simple de Neomycinum réduit considérablement une absorption de vitamine A, les tranquillisants d'une série trioksazin répriment l'utilisation de vitamine B2 et l'échange de fractures acide acétylsalicylique d'acide folic. La dernière circonstance devrait être considérée très essentielle comme une partie appréciable de la population (en incluant les pays développés) a le niveau insuffisant de sécurité d'un organisme avec l'acide folic. Pour les athlètes la valeur importante a le fait que la dépression de contenu d'acide folic peut survenir sous l'influence d'une tension.

L'utilisation déraisonnable systématique de vitamines B les quantités excédant de façon significative l'exigence réelle d'un organisme peut mener à leur enlèvement renforcé pendant la réception et à la désintégration augmentée après sa résiliation, c-à-d provoquer des états de plus hypo - et une avitaminose.

L'influence de vitamines séparées sur l'immunité a aussi le caractère de dépendance de somme strict.

Selon N. G. Bogdanov et autres (1986), une des raisons aggravant le développement d'un manque de vitamine dans un organisme est l'entrée insuffisante avec une ration quotidienne des protéines influençant l'intensité d'assimilation, une rétention et déposition de vitamines, leur transformation dans les formes de kofermentny, un proteinization du dernier. Selon les auteurs, au pouvoir de représentants et aux sports de force de grande vitesse le besoin augmenté pour B2, B6, les vitamines C sont le plus souvent observées ; aux représentants de sports avec le développement primaire d'endurance - vitamines Bj et C ; aux sportives femelles - vitamines B6 et PP.

Nous dans le travail pour vitaminization supplémentaire d'athlètes utilisons des complexes polyvitaminic domestiques et en plus une fois par mois nous recourons à l'administration parenteral de vitamines séparées, en particulier, de B1, V2, V6, vitamines V12 dans les doses suivantes - 4 millilitres de 5 % de solution, 4 millilitres de 1 % de solution, 4 millilitres de 1 % de solution, 500 5 % Y de solution respectivement. L'option semblable d'élimination d'un manque de vitamine aux patients avec la pathologie d'étendue digestive est donnée dans P. Ya. Grigoriev et le travail d'A. V. Yakovenko. Dans notre pratique il s'est avéré très bien.

Quant aux vitamines séparées, ici nous adhérons à la tactique suivante : réception supplémentaire de vitamine C dans une dose à 500 mgs par jour partout dans tout le cycle d'entraînement d'année et réception supplémentaire d'acide folic dans une dose de 15 mgs par jour pendant la performance de charges de pouvoir et grande vitesse et caractère de pouvoir.

Il serait désirable de noter : selon les résultats de nos observations à long terme, peroral et plus d'administration parenteral de vitamines (sauf la vitamine C), dans Sh particulier et V6, il est expédient pour s'arrêter pas plus tard que 7-10 jours avant les débuts responsables, autrement les athlètes se plaignent d'un flaccidity, une somnolence, apathie. À propos, cette observation est aussi confirmée par les résultats de recherches de P. V. Vasilyev et autres (1971), a établi que les vitamines B2 et PP pas n'exercent pas seulement l'impact antihypoxemic, mais mènent même lors des épreuves dans les conditions d'une hypoxie à la détérioration dans les indicateurs d'activité de réflexe conditionné.

Et il y a une question : et si les vitamines peuvent être utilisées en général (et si oui, que que) pour monter de l'efficacité physique d'athlètes ?

Selon N. N. Yakovlev, la majorité de vitamines et tout d'abord ceux qui sont des sources pour la formation de coenzymes peuvent exercer l'impact positif sur la capacité de travail physique seulement dans ce cas quand le besoin pour eux est satisfait pas complètement. Faute du manque semblable les doses levées de médicaments de vitamine ne mènent pas à l'augmentation de capacité de travail. L'exception, selon l'auteur, est faite seulement par les vitamines qui participent immédiatement aux réactions d'un métabolisme, à la vitamine B15 particulière (pangamovy l'acide). Le dernier améliore l'échange de lipide, la digestion d'augmentations de tissus d'oxygène, élargit l'entretien d'un phosphate creatine dans les muscles et d'un glycogen dans les muscles et un foie, a l'effet detoksikatsionny, influence favorablement des processus du métabolisme dans un muscle cardiaque, en réduisant la possibilité d'une dystrophie myocardial par suite d'un surmenage physique chronique, surtout dans les conditions de montagnes du milieu (la vérité, il est nécessaire de remarquer que nous dans les observations n'avons pas trouvé l'influence significative assez de hautes doses de vitamine B15 sur les indicateurs d'efficacité physique d'athlètes).

Les réactions le plus souvent allergiques (le caractère asthmatique, aknepodobny, végétatif, toksikodermichesky, etc.) provoquent des vitamines d'eau et solubles (B1, V2, RR, Wb, B12, C), surtout Acheté, B12 et acide folic. En même temps l'utilisation combinée de vitamines B1 et V12 provoque des réactions allergiques considérablement plus souvent que leur rendez-vous séparé (Maksimovich d'YA.B., 1971). Le développement de réactions allergiques à la vitamine B, est promu par les tensions, une série de maladies infectieuses, traitement préliminaire par les antibiotiques et les vitamines (Kononyachspko V. A., 1970). Lors de la réception de hautes doses d'acide nicotinic l'éruption, une démangeaison, un furunculosis, la coloration marron d'une peau, un papillary dystrophia, des crises abdominales, une diarrhée, une nausée, un vomissement, une anorexie, une exacerbation d'un ulcère digestif, un amblyopia, un icterus, une dépression de tolérance à un glucose, Diabetum, un hyperuricemia, un mydriasis, un papilledema, atrial fibrillation, un dérangement de fonction sokratitelny d'un myocardium, acanthosis noir et une maladie de peau du poisson sont possibles (Demurov E. A. et autres, 1975).

Aussi l'acide ascorbique, si largement et tout à fait souvent de façon incontrôlée appliqué par les athlètes n'est pas privé des effets secondaires. Dans un certain nombre de travaux on montre que le surdosage de vitamine C peut mener à la dépression pointue de perméabilité de capillaires le gistogematicheskikh de barrières et, donc, à la détérioration dans une livraison de tissus et organes, le fait de monter de l'échange principal, changement d'indicateurs hematological (à la dépression de nombre d'erythrocytes et de neutrophylic appréciable leukocytosis avec lymphopenia pointu), au dérangement d'un trophicity d'un myocardium (les dents inversées et ostrovershinny de T), la détérioration dans la transmission neuromuscular. Lors de l'utilisation prolongée de hautes doses d'exaltation de vitamine C du système nerveux central (l'inquiétude, le sentiment de fièvre, insomnie) est possible. La longue réception d'acide ascorbique promeut du calcium d'éducation et l'uratnykh de pierres dans les reins, au développement de pentosurias, une exacerbation de gastrites hyperacides et d'un ulcère digestif. Sous l'influence de mégadoses de vitamine C peut-être aussi insuline d'oppression - la fonction de production d'un pancréas, l'apparition de Saccharum dans l'urine, le fait de monter de coagulability d'un sang. En plus la corrélation de retour entre l'intensité d'une absorption et une dose de vitamine C exogenous est connue.

La Vitamine C hyper les doses mène aussi à l'augmentation de pertes d'un organisme de B12, les vitamines B6 et B2. Dans la très haute vitamine C de doses exponentiates un mutagenesis. Il est établi que l'acide ascorbique au cours d'oxydation mène à la formation de deux métabolites toxiferous - degidroaskorbinovy et les acides diketogulonic. La haute dose de la vitamine C consommée, le fait d'être plus hauts contenus dans un organisme de ses formes oxydées. Aussi encore une observation très importante est faite : après la longue consommation même des quantités légèrement élargies d'acide ascorbique le corps humain devient extrêmement sensible à ses symptômes de provocation de manque les plus insignifiants d'une S-avitaminose aiguë. À cet égard les athlètes, les entraîneurs et les docteurs sportifs ont besoin de réexaminer probablement la relation même à l'utilisation accessoire de doses de choc de cette vitamine.

Lors de l'utilisation des doses levées de vitamine A qui est recommandée par une série d'auteurs comme le médicament possédant une certaine action anabolisante (Vorobyov A. I., 1990), cela doit être gardé en tête une possibilité d'empoisonnement chronique.

Aux enfants il est montré par l'irritabilité, la perte d'appétit, une alopécie, le dérangement de démarche, un tumescence, la morbidité des extrémités inférieures, periostitis productif, seborrheal les rougeurs, un staxis d'un mucosa de lèvres de la vulve et aux adultes peut être suivi par les maux de tête, une somnolence, un désordre de vision, un paresis de muscles d'œil, un nystagmus, longues diarrhées, perte d'appétit, l'augmentation de foie, un ekzoftalmiya, hyperesthesias, paresthesias, les hémorragies qui est ralenti par une adhésion de blessures. Carotinum, jugeant par les données de littérature, ne possède pas des effets secondaires semblables (YA.B., Gaydenko A. I. Maksimovich., 1980).

Et ici nous ne pouvons pas, mais donner des résultats de placebo randomisé étranger - l'épreuve contrôlée (S.N.'s Hennekens et autres, 1996) auquel 18 314 patients avec le risque élevé de développement de cancer du poumon et de maladies cardiovasculaires ont pris part. Il a montré des conséquences négatives distinctes de l'utilisation combinée (3 Carotinum et vitamine A. En particulier, les observations durant sur 4 ans moyens ont montré : le risque relatif de développement de cancer du poumon a augmenté dans le groupe d'une telle thérapie de combinaison et fait 1,17 à un index dicrotic de 1,03 à 1,33 ans. C-à-d, quand c'est de l'utilisation des vitamines en incluant se rapportant au groupe d'antioxydants (Et, E et C), il est nécessaire d'adhérer à la tactique de doses modérées puisque les effets de hauts et ultrahauts dosages ne sont pas toujours prévisibles.

Donc les scientifiques suédois ont trouvé la communication entre la réception de complexes polyvitaminic et le risque de développement de maladies oncologic. Les résultats de recherches de 20 années avec la participation de groupe de candidats femelles ont été donnés dans un de nombres de l'édition spécialisée "le Journal américain de Nutrition Clinique". Les scientifiques ont étudié l'état de santé de 35 mille de femmes âgées de 49 jusqu'à 83 ans. D'autres facteurs menant aux maladies de cancer ont été considérés : mode de vie, poids d'excès, tabagisme et hérédité. L'examen a été conduit par deux stades dans les 20 ans. En 2007 à la suite d'une recherche de mammography il est devenu clair que dans 10 ans 974 femmes ont développé un cancer du sein. Le fait de comparer des données des questionnaires accomplis avec les participants des scientifiques d'expérience avec la surprise a appris : environ un tiers de tous qui ont développé un cancer du sein a accepté régulièrement des multivitamines B espérer protéger l'organisme d'un senilism et des maladies. 9 mille de participants d'une expérience complétée de dans les complexes de vitamine totaux la ration.

Les docteurs danois, américains et serbes ont enquêté sur l'influence de complexes de vitamine sur la fréquence de maladies du système digestif. Selon les résultats de ce travail, la réception de ceux-ci la vitamine est un peu, mais augmente sans ambiguïté le risque de tumeurs d'étendue digestive et de la combinaison de vitamine A et de béta Carotinum est surtout dangereux. Il augmente le risque de développement de cancer d'un intestin pour 30 %.

En 1998 QUI est prévenu : "Pourtant il n'y a aucun renseignement supplémentaire sur comment le béta Carotinum et d'autre carotenoids influencent les processus menant au cancer, n'importe laquelle de ces substances ne devrait pas s'étendre parmi la population comme l'agent prévenant le développement de tumeurs. La prévention de cancer les fœtus frais et les légumes reste au plus efficace, que la réception d'une ou plusieurs substances semblables dans la forme de suppléments nutritionnels".

En 2003 les recherches du cardiologue Mark Penna qui a résumé les résultats d'expériences avec la vitamine E é le béta Carotinum durant de 1,5 jusqu'à 12 ans ont été publiées dans le magazine Lancet. Dans 82 % de cas aux participants d'expériences les doses supplémentaires de vitamine E n'ont pas réduit la probabilité d'un atherosclerosis, un infarctus ou ont caressé et n'ont pas élargi l'espérance de vie. Carotinum béta dont dans un organisme la vitamine A appliquée sur 140 mille de personnes en bonne santé retourne élargie même légèrement leur mortalité.

"Le système antioxidatic travaille plutôt bien pour nous et la réception de hautes doses d'antioxydants fera seulement le mal. Donc la personne en bonne santé a besoin d'être limitée à Polyvitaminums standard, - le biophysicist, l'expert d'Institut de biologie de vieillir Igor Artyukhov réfléchit. - La réception supplémentaire d'antioxydants est recommandée si le système protecteur ne fait pas face : périodiquement à de plus grandes charges ou aux maladies génétiques rares provoquant le vieillissement accéléré" (memoid.ru> node/Polemika_o_porze_i_vrede_ vitaminov) (2010).

Les scientifiques de l'université de Copenhague ont déclaré que le se fait d'adonner pour les vitamines synthétiques peut élargir le risque de mort précoce de 16 %. En même temps il est accentué : cet effet secondaire peut être porté seulement aux complexes synthétiques, mais pas aux vitamines consommées dans un regard naturel ensemble avec les légumes et le fruit.

En 2000 lors d'une conférence annuelle de l'association cardiologic américaine le groupe de scientifiques a fait la déclaration selon laquelle de hautes doses de vitamine C provoquent le développement bystry d'un atherosclerosis. Participé dans une recherche les 570èmes personnes. L'inspection complète de volontaires (l'âge mûr - environ 54 ans) a montré : les vaisseaux ont enquêté normal. Dans un et demi ans l'inspection a été répétée : un atherosclerosis du carotids fournissant un sang un cerveau est 2,5 fois plus souvent noté à ceux qui ont aimé excessivement l'acide ascorbique (les gens acceptés dans le jour 500 mgs de vitamine C juste pour la prophylaxie d'un atherosclerosis).

Les pédiatres notent la hauteur de corps d'allergies aux enfants à qui activly a prescrit les doses de vitamine C levées dans les buts préventifs. Lors d'un peu de division d'enfants de vitamine C à ses produits finis à cause d'un inconvénient des enzymes régulant l'échange peut être cassé. Aux doses ordinaires de vitamine ces dérangements seraient compensés, mais au plus grand vient là le decompensation (Sedova M., 2010).

Substances minérales et minéraux

Classification moderne de minéraux (Gromova O. Ampere-second., 2003)

VITAL NEED

Essentsialny (nécessaire) / Fe, je, Cu, Zn, Avec, Cr, Missouri, Se, Minnesota

Conditionnel / Comme, Dans, Vg, F, Li, Ni, V, Si

La toxine / Al, le CD, Pb, Hg, Être, Washington, Vi, T1

Potentiellement toxique / Ge, Au, Dans, Rb, Ag, Ti, Ceux, U, W, Sn, Zr, etc.

SUR L'EFFET IMMUNOMODULATORY

Essentsialnye pour le système immunitaire / Fe, je, Cu, Zn, Co, Cr, Missouri, Se, Minnesota, Li

Immunotoxic / Al, Comme, B, Ni, le CD, Pb, Hg, Être, Vi, Tl, Ge, Au, Sn, etc.

Noter. F, Li, Ni, V, le Si porte à essentsialnym conditionnel aux minéraux ; Comme, Dans, Ge peut montrer des effets immuno-toxiques au reçu d'excès. Malheureusement, tous ces éléments sont inclus dans beaucoup la vitamine et les complexes minéraux. Cependant il est nécessaire de se souvenir que le but de telles médecines doit être sévèrement prouvé par l'existence de manque prouvé de laboratoire ou de logement dans la région géographique elementodefitsitny.

Vinpocetine

Vinpocetine est les moyens de vasodilating améliorant la circulation sanguine principalement du cerveau. Provoque une petite baisse de pression artérielle, une expansion de vaisseaux d'un cerveau, un renforcement d'irrigation sanguine et une amélioration de réserves d'un cerveau avec l'oxygène et les aliments. Résistance d'augmentations de cellules d'un cerveau à une hypoxie, en facilitant le transport d'oxygène et les substrats d'énergie fournissant aux tissus (par suite de la réduction d'affinité à cela d'erythrocytes, renforcement d'absorption et métabolisme de glucose, ce que c'échange à la direction aerobic énergiquement plus profitable).

Vinpotsetine promeut le fait d'accumuler dans tsAMF et tissus ATP (le freinage de fosfodiyesteraza et la stimulation d'un adenilattsiklaza), pour augmenter dans le contenu de catecholamines dans les tissus du cerveau. L'action de Vasodilating est raccordée avec l'impact de détente direct sur les muscles lisses de vaisseaux principalement d'un cerveau. Vinpotsetine ne provoque pas un phénomène de "le fait de cambrioler", renforce tout d'abord l'irrigation sanguine de région ischemic d'un cerveau, sans changer en même temps l'irrigation sanguine de régions intactes. Améliore la microcirculation dans un cerveau en raison de la réduction d'agrégation de plaquettes, diminution dans la viscosité de sang, augmentation de la flexibilité de murs d'erythrocytes. N'oubliez pas prennent Libidon pour de meilleurs résultats.

La base évidente

En 2003 seulement trois épreuves cliniques contrôlées de Vinpocetinum où son effet sur la mémoire aux personnes âgées a été enquêté ont été réalisées. Les résultats reçus promettaient, cependant même année la révision de Cochrane a établi que les résultats ne peuvent pas être considérés comme fiables.

Vinpocetinum dans une livraison sportive

Vinpocetinum est tout à fait souvent ajouté à une livraison sportive, surtout aux complexes de préentraînement comme une composante le courant sanguin s'améliorant et une livraison de muscles sceletal. Néanmoins l'efficacité de Vinpocetinum n'a sous lui-même aucune base évidente. L'action de Vinpocetinum sur de jeunes gens a été enquêtée seulement une fois en 1985, cependant de courts termes et une quantité insuffisante enquêtée (12 personnes) font des résultats peu convaincants.

"L'attention" n'est pas obtenue de données sur l'avantage de Vinpocetinum dans le bodybuilding et d'autres sports Maintenant. Théoriquement, Vinpotsetin peut être utile dans les complexes en incluant coffeine et d'autre stimulators puisqu'il est capable pour réduire la pression artérielle.

Actions réciproques de médicament

L'effet combiné de médecines peut être montré dans la forme du phénomène d'une synergie ou d'un antagonisme.

Synergie (syn grec — ensemble ; erg — travail) — l'action réciproque unidirectionnelle d'au moins deux médecines. Peut être des sortes d'une sommation de synergie (l'effet additif) quand lors de l'utilisation simultanée de médicaments leur effet est le pair à la somme d'effets de composantes d'une combinaison (par exemple, l'introduction de non-narcotique analgetik), ou potentiation quand l'effet d'une combinaison excède la somme d'effets de médicaments séparés (par exemple, aminazine exponentiates l'effet de médicaments pour une narcose qui permet de baisser leurs doses). Distinguez en plus une synergie de ligne droite quand les médicaments affectent même substrate (hypoglycemic l'effet d'insuline les agents hypoglycemic synthétiques, le dérivé sulfanylurea se fortifie). Une synergie indirecte ou indirecte est montrée quand les médicaments ont un différent point d'application (spasmolytics des bronches du groupe de β-2-adrenomimetik et de M-holinoblokatorov). La pleine synergie définit une sommation de tous les effets dans une combinaison (l'inhalation et pas les anesthésiques d'inhalation), une synergie incomplète représente une sommation d'un effet (par exemple, en cas de l'utilisation d'aminazine et de hypnagogues seulement l'effet somnolent amplifie).

Antagonisme (grec anti-— contre ; agon — la lutte) — diminuent ou la pleine élimination d'effet d'une médecine par un autre lors de leur utilisation combinée. Distinguez l'antagonisme physique (l'activité adsorptive de sorbents par rapport aux toxines), chimique (l'action réciproque d'acides et d'alcalis), fonctionnel (l'action réciproque de holimomimetik et de holinoblokator).

L'antagonisme fonctionnel peut être aussi séparé sur :

• la ligne droite (pilocarpine gilrokhlorit — le M-cholinomimetic, Atropini sulfas — M-holinoblokator) quand les préparations médicinales influencent les mêmes structures et ont l'effet multidirectionnel ;
• indirect ou indirect (pilocarpine un hydrochlorure — le M-cholinomimetic et Adrenalinum hydrochloricum — adrenomimetics) quand les médicaments influencent des structures différentes et ont l'effet multidirectionnel ;
• bilatéral (un neodicoumarin — un coagulum et fillohione — les anticoagulants d'action indirecte) quand les préparations médicinales selon une dose réduisent l'action l'un à l'autre ;
• l'antagonisme unilatéral (pilocarpine un hydrochlorure — le M-cholinomimetic et Atropini sulfas — M-holinoblokator) quand Atropinum élimine tous les effets de pilocarpine et de pilocarpine pas tous les effets d'atropine.

Dans la médecine sportive dans la récupération et l'administration de périodes préparatoire de plusieurs médecines est possible. Le docteur sportif est obligé en même temps de savoir des aspects possibles de pharmacokinetic et une action réciproque pharmakodinamic de médecines.

Le changement de la concentration de médicament nécessaire pour l'action spécifique sur les récepteurs dans les organes sensibles et les tissus est le résultat d'action réciproque pharmacokinetic. Donc le besoin de réception de médicaments antihistaminic ensemble avec le médicament antivirulent ribaviriny peut mener au fait de monter dans un sang de concentration d'agents antihistaminic (sauf un astemizol et terfenadin).

Lors de l'utilisation combinée de préparations médicinales leur influence réciproque sur une absorption dans le canal digestif peut être observée. Il est établi que l'absorption de médecines hydrophylic se produit plus rapide si laver à grande eau pas 1/4 — 1/2 les verres et un-deux verres d'eau. Faites s'il vous plaît l'attention à Visoluten.

La valeur pratique importante a le changement de processus d'une absorption de préparations médicinales sous l'influence d'autres. Donc les antiacides et un sorbent aggravent l'absorption de beaucoup de médicaments.

Est ð important Í les moyens d'expression qui influence la mesure d'ionisation de médecines. Il est connu que dans un estomac à l'environnement acide les faibles acides et dans le moyen d'expression alcalin d'un intestin — les faibles bases sont mieux absorbées.

Les médicaments avec les propriétés d'antiacides que les athlètes peuvent accepter à la brûlure d'estomac développée (Natrii hydrocarbonas, un oxyde de magnésium, Almagelum, maalocs, renin) peuvent réduire le taux de passage des médecines ionisées par les membranes biologiques. Si en même temps l'athlète pour la diminution d'un mal de tête accepte de l'acide acétylsalicylique et en même temps à l'angine commençante — Sulfanilamidums, douleurs collectives — sodium diclofenac, une diarrhée — Furazolidonum ou nifurocsasid, un arrêt du cœur — digoxin, leur absorption peut être ralentie considérablement.

Les médecines antiacides peuvent réduire une absorption d'antibiotiques semi-synthétiques de groupe de Penicillinum, médicaments de groupe de Tetracyclinum. La réception de contraceptifs oraux par les femmes d'âge d'accouchement réduit une absorption de médicaments de vitamine B12, une concentration d'augmentations de Nitrazepamum. Les médicaments de sels de métaux sérieux, il appartient tout d'abord aux préparations en fer, réduisent une absorption de Tetracyclinum, un doksitsiyugin, Metacyclinum ; les médicaments de Zincum réduisent l'absorption seulement de Tetracyclinum. Il est impossible de laver des préparations médicinales à grande eau d'antibiotiques avec les liquides contenant du fer tels que Baikal, dans la connexion avec une possibilité d'une formation complexe et d'une diminution d'absorption.

Quelques médecines peuvent endommager à un intestin mucosa et par cela pour ralentir une absorption. Jonah Shchelochnozemelnykh de métaux — un Sodium de calcium lactatum, gluconat, Glycerophosphatum, un sulfate de magnésium, orotat peut ralentir une absorption, en formant des complexes avec l'acide acétylsalicylique, Sulfanilamidums.

D'autres médecines peuvent fournir l'entrée plus rapide d'autres médecines dans un sang. Le fait de monter dans un sang de concentration du dernier peut augmenter le risque d'implications d'effets toxiques. La réception de Nifedipinum avec Chinidinum augmente considérablement la concentration cela dans un sang, le risque d'effet pro-arhythmic d'augmentations de Chinidinum.

Le retard d'un motility d'un estomac et d'un intestin spasmolysants, M-holinoblokatorami promeut la plus pleine absorption de Tetracyclinum et de Digitoxinum.

Le remplacement de médicament des endroits de liaison avec les protéines de plasma peut augmenter la concentration de sa fraction libre et l'activité pharmacologique. Le médicament en même temps défait part vite du plasma, vient aux organes et aux tissus, est exposé à un biotransformation et à l'enlèvement ultérieur. La concentration de fraction libre du médicament forcé revient vite à une valeur de référence. Cliniquement important cet effet peut consister en ce dans le cas où la médecine possède la communication avec la protéine pour 80 — 90 % et son autorisation dépendent de la communication avec la protéine. Les anticoagulants à l'introduction avec Sulfanilamidums (les deux groupes de médecines entrent dans l'action réciproque avec les protéines de plasma), en étant attaché aux protéines, renforcent leur action. Quelquefois l'action réciproque avec les protéines allume la cascade de réactions biochimiques et physiologiques. Le heparin active lipoproteinlipase qui élargit à tour de rôle l'éducation de triglycerides d'acides gras libres qui peuvent forcer de la communication avec la protéine Propranololum, Lidocainum, Verapamilum, Digitoxinum, Phenytoinum.

Réfléchissez pour augmenter des effets d'action réciproque de médecines, la réalisation de plusieurs mécanismes est nécessaire.

Valproatum de sodium augmente l'activité et la toxicité de dipheninum comme l'enlève de force des endroits de liaison avec une albumine de plasma et inhibe un métabolisme.

Donc, sur une possibilité de leur inefficacité, ou au contraire, en montant de la toxicité peut affecter la concentration de médecines hypo - ou un overhydratation. Au polyuria provoqué par les médicaments de lithium, les agents diurétiques peuvent rendre l'effet paradoxal. La réception de diurétique de Spironolactonum avec asparkamy, Pananginum, ritmokor et d'autres médicaments augmente le risque de développement de hyperpotassemia et de danger de dérangements d'un rythme cordial.

L'action réciproque de Pharmacokinetic entre les médicaments peut trouver un taux du métabolisme par hasard.

L'induction d'enzymes des médicaments de foie accélère un métabolisme, réduit l'effet thérapeutique. Les stéroïdes de contraceptif de Peroral en présence de l'inducteur d'enzymes, dans dipheninum particulier qui peut mener à la grossesse imprévue. La consommation continue d'alcool peut réduire la tolérance aux médecines grâce à l'induction d'enzymes. Les inhibiteurs les mikrosomalnykh d'enzymes renforcent l'action d'une série de médicaments et promeuvent l'apparition d'effets secondaires. Erythromycin réprime l'activité de R-450 cytochrome, en freinant un métabolisme de Theophyllinum, warfarin, Karbamazepinum, Methylprednisolonum.

On ne recommande pas l'administration parenteral simultanée de Thiaminum et pyridoxine et pas seulement dans une seringue puisque le pyridoxine ralentit la transformation Thiamini chloridum dans fosforilirovanny la forme biologiquement active, allergenic l'effet de thiamine dans le parallèle amplifie.

La grandeur d'une autorisation rénale de médecines peut changer au cours de leur action réciproque dans les reins. Lors de la réaction alcaline d'urine l'autorisation d'acide acétylsalicylique, Sulfanilamidums est élargi. Ftorkhinolon peut baisser l'autorisation générale de médicaments de H2-antihistaminique.

Il y a des données que les médecines avec le mécanisme différent d'action peuvent avoir le caractère identique de pharmakodinamic et de différente action réciproque pharmacokinetic.

Action réciproque combinée

En même temps souvent l'action réciproque de médecines rencontre le mécanisme différent d'action. L'effet positif (la sommation) est atteint en cas de l'application rationnelle de médecines (le α-2-adrenostimulyator le clonidine l'opprimant de l'activité de neurones du centre et d'un efferent impulsation sur le système nerveux sympathique au cœur et aux vaisseaux peut être combiné avec le hydrolysine montrant miotropny l'action et aussi avec les moyens diurétiques avec gidrokhlortiazid).

Avantages de l'application combinée de médecines :

1. Diminution essentielle dans le risque d'apparition des réactions secondaires ayant la nature ; maintenant la thérapie de dose basse est prouvée.

2. La sommation et synergysm d'effet antigipertenzivny qui permet d'appliquer des médecines dans de plus petites doses efficaces.

3. Une occasion d'exercer l'impact correctif sur les liens pathogenetic différents de formation et de progression d'hypertension artérielle, potentiation de la protection d'organes prévus pour l'élimination de leurs violations structurelles et fonctionnelles survenant en cas de l'hypertension artérielle.

Donnons un exemple des combinaisons les plus rationnelles :

• diurétique de tiazidny — inhibiteur d'APF ;
• diurétique de tiazidny + β-adrenoblokator ;
• diurétique de tiazidny + antagoniste de récepteurs d'angiotensin II ;
• diurétique de tiazidny + antagoniste de calcium ;
• antagoniste de calcium d'un rang dihydropyridinic + β-adrenoblokator ;
• antagoniste de calcium + inhibiteur d'APF ;
• antagoniste de calcium + antagoniste de récepteurs d'angiotensin II (2) ;
• β-adrenoblokator + α-adrenoblokator, etc.

En cas de l'inefficacité de deux trois rendez-vous de médecines est réalisé par la règle ABCD (Et — l'inhibiteur d'APF ; Dans — un β-adrenoblokator ; Avec — l'antagoniste de calcium ; D — diurétique).

Pour les tranquillisants, en incluant le jour (à gidazepa, etc.), l'augmentation du fait de priver d'influence de primes sur TsNS en cas de la consommation d'alcool, les médicaments hypnotiques, neuroleptics, le narcotique analgetik est caractéristique.

L'efficacité d'immunomodulators (ã ð îï ð èíàçèí, etc.) est réduite par immunodepressants.

Ainsi, l'utilisation combinée de médecines dans la médecine sportive devrait être considérée du point de vue d'action réciproque pharmaceutique et pharmacologique possible.

Action réciproque de médicaments

En cas de l'entrée simultanée de médicaments peut-être tant le favorable, que leur action réciproque défavorable ayant le pharmacokinetic et/ou la nature pharmakodinamic.

L'application simultanée en cas de la maladie de Parkinson donne l'effet positif d'action réciproque

Karbidopa inhibe la transformation de levodopa dans la dopamine, cependant seulement dans les tissus périphériques comme le karbidopa ne traverse pas la barrière hematoencephalic. Par conséquent le levodopa après l'administration orale se transforme en dopamine seulement après le reçu dans un cerveau — l'endroit d'effet pharmacologique désirable. Dans cet exemple de karbidop élimine ou réduit brusquement des effets de système de côté qui surviendraient par suite de la formation de dopamine de levodopa sur la périphérie.

Hypotension aux patients recevant des diurétiques comme le remède pour hypertensia peut être limité à l'entrée simultanée de NPVS

La fonction de reins à certains patients recevant des diurétiques pour le traitement de hypertensia peut être cassée à la suite de l'entrée simultanée des resolvants de nonstéroïde (NPVS) le blocage de l'activité de reins. Ainsi synthèse de prostaglandins dans les diminutions de reins. Comme prostaglandins promeuvent l'entretien d'une cannelure du sang du rein, la suppression de leurs produits mène souvent pour diminuer dans l'élimination de produits de métabolisme, sodium et reins d'eau. L'augmentation de la quantité du sang circulant et l'augmentation de la charge de cœur, c-à-d l'apparition des effets contrant l'effet de diurétiques sont une conséquence de cette action réciproque.

NPVS cassent le processus de fibrillation aux patients recevant les médecines d'antiréduction orales

L'effet d'action réciproque d'anticoagulants et de NPVS détermine deux mécanismes :

• suppression de fonction d'un tsiklooksigenaza sous l'influence de NPVS ;
• le remplacement compétitif d'anticoagulants oraux de leur communication avec les protéines de plasma exécuté par NPVS.

Par conséquent l'effet d'antiréduction négocié par l'antagonisme par rapport à la vitamine K amplifie par suite d'un ingibition d'activité de plaquettes et de suppression de leur agrégation comme la composante de mécanisme se pliant. Avec le respect y c'est raisonnable aux patients acceptant des anticoagulants oraux utiliser acetaminophen au lieu de NPVS.

L'action réciproque de médicaments avec la nourriture peut affecter leur efficacité

Le fer qui est présent à quelques médecines est capable pour créer des complexes avec les produits chimiques différents. Donc le fer-levodopa en cas de la formation de tours d'un complexe pour diminuer dans l'absorption de levodopa et la réduction de reçu de médecine dans un cerveau. Cette action réciproque réduit l'efficacité d'un levodopa dans le traitement d'une maladie de Parkinson. D'autre exemple classique d'action réciproque de médecine avec la nourriture est une formation d'un complexe de tetratsiklin avec Sa2 + contenant dans le lait. L'absorption de diminutions antibiotiques, son activité antimicrobienne tombe respectivement. À la différence de ces deux exemples la consommation de blockers de canaux calcic avec le haut niveau d'élimination de présystème ensemble avec le jus de pamplemousse augmente la fraction de la dose acceptée arrivant dans une cannelure du sang périphérique. Il renforce l'effet pharmacologique. Le mécanisme se compose à un jus ingibition de pamplemousse de CYP3A4 isoform de R-450 cytochrome le fait de transformer par métabolisme la médecine prise à l'intérieur de cela peut provoquer hypotension et d'autres effets indésirables par suite de la haute concentration de blockers de canaux calcic dans le plasma.

Formation complexe de substances médicinales avec les récepteurs

Il est connu que la réaction pharmacologique secondaire se développe par suite de l'action réciproque de substance médicinale avec un récepteur. Comme le récepteur représente une certaine structure moléculaire, donc et l'action réciproque doit être déterminée par l'essence moléculaire de substance médicinale et d'un récepteur. Si les propriétés physiques et chimiques de substances médicinales sont dans la plupart des cas bien étudiées, donc il ne peut pas être dit toujours des récepteurs.

Dans les travaux de P. Ehrlich, K. Bernard, N. P. Kravkov et d'autres auteurs les hypothèses originales de réception pharmacologique sont pour la première fois formulées. En particulier, P. Ehrlich a spécifié de certains groupes de macromolécules avec lesquelles les produits chimiques peuvent réagir réciproquement. Dans l'ultérieur certains scientifiques ont étudié le mécanisme d'action d'acétylcholine, adrénaline et noradrenaline, histamine, M - et N-holinomimetikov, M - et N-holinolitikov sur les corps isolés, le tissu musclé, les plaques synoptiques et d'autres objets (Clark, Ariyens, Stefenson, Peyton, Ing, Mac Kay, etc.).

La communauté de ces théories est que la tentative d'analyser le mécanisme d'effet de médecines pharmacologiques, en provenant du concept que la réponse pharmacologique développe après son adsorption sur un récepteur a été faite. Considérez-le pharmacologique d'agents actifs le processus physique d'adsorption avec tout ce qu'il implique est la pierre angulaire d'effet. L'analyse d'isothermes d'adsorption de Lengmyur et d'application des équations principales au moyen dont l'isotherme est décrite permise de recevoir des caractéristiques de quantité d'adsorption.

L'appendice de la loi des masses d'exploitation au système d'équilibre difficile peut être fourni comme suit :

Il devrait être noté, cependant, que les régularités appelées deviennent compliquées dans une certaine mesure à cause du métabolisme de substances médicinales, redistribution supplémentaire et d'autres raisons. Essayons de reconsidérer brièvement les hypothèses principales du mécanisme d'effet de substances médicinales.

1. La théorie du métier simple a été offerte par Clark. À son opinion, l'effet provoqué par toute substance médicinale est proportionnel à la grandeur d'une surface des récepteurs occupés avec cette substance. L'effet maximum est atteint quand tous les récepteurs sont occupés avec la substance médicinale.

2. La théorie du métier difficile a été développée par Ariyens. En essayant de remplir des contradictions de la théorie de Clark, Ariyens a avancé la disposition que la substance médicinale doit posséder deux caractéristiques indépendantes, à savoir, affinité à un récepteur et à une activité intérieure ou propre. Pour quelques médecines pharmacologiques ce sont assez seulement l'affinité à un récepteur pendant qu'il est nécessaire pour d'autres qu'ils aient l'activité intérieure. L'activité intérieure, sur la terminologie d'Ariyens, est une mesure de capacité d'un tel complexe de provoquer la réaction biologique positive.

3. Le développement de plus des provisions appelées est survenu dans les travaux de Stefanson. Il a prétendu que dans certains cas l'activité de médecines pharmacologiques est disproportionnée au nombre de récepteurs occupés. Les substances médicinales qui provoquent la réaction biologique, le maximum pour ce corps, au très petit nombre de récepteurs sont considérées comme extrêmement efficaces.

4. Le concept de Peyton quelle thèse principale est la vitesse de formation d'une substance médicinale complexe — un récepteur est soumis original. La mesure de saturation d'un récepteur les substances médicinales n'a en même temps aucune valeur essentielle. Sur la base des recherches Peyton estime que si la substance médicinale ne s'attarde pas longtemps sur un récepteur, donc c'est un stimulator de fonctions et si la médecine pharmacologique se dissocie lentement d'un complexe avec un récepteur, donc il est un antagoniste.

5. Dans les travaux ultérieurs d'Ing suggéré que la substance médicinale complexe — un récepteur peut être dans l'état de transition activé qui détermine l'action pharmacologique. De tels complexes activés qui sont formés dans les réactions différentes sont caractérisés par le haut niveau d'énergie et, donc, sont de courte durée. Ils ou se dissocient vite, ou les énergies, (fermes) avec un petit inventaire, qui inhibent des récepteurs se transforment en complexes.

6. L'observation de l'activation de transport de Sa2 + est du grand intérêt en cas de l'action réciproque d'agonists avec les récepteurs (Hurwitz et autres, 1972). Les auteurs estiment qu'une de réactions en cas de l'action réciproque d'agonists avec les récepteurs est l'activation de système de transport de calcium selon le nombre de récepteurs occupés.

L'application d'un appareil mathématique dans le but de l'analyse de résultats d'expériences a permis de conclure que l'action réciproque d'acétylcholine ou de noradrenaline avec adreno-ou holinoretseptor mène à l'activation de transport de Sa2 + selon le nombre de récepteurs occupés. Croyez que le complexe un récepteur — un médiateur ou crée un temps pour Sa2 + ou est un transporteur de Sa2 + par une membrane biologique.

Comme le calcium prend part à la contraction musclée et est aussi responsable de l'intégrité structurelle de membranes biologiques, ces données sont très importantes pour l'analyse de fonction bien souciée et adrenoceptors. Vous pouvez aussi aimer Chitomur.

Ces concepts, certainement, pendant une certaine période de développement de science pharmacologique étaient utiles et ont donné beaucoup de renseignements de valeur, concernant les relations d'organe en cas de l'impact avec les substances médicinales. Les régularités de communication de structure chimique avec l'effet biologique parmi ho-linomimetik, holinolitik et d'autres médecines ont été révélées.

L'allocation d'un récepteur dans la forme pure, la détermination de sa structure chimique et groupes fonctionnels est une tâche principale dans une recherche de relations complémentaires avec les médecines pharmacologiques. "Le démontage" et "assemblage" ultérieur d'un récepteur avec la récupération de ses fonctions — un de points importants dans une chaîne de preuves de réception pharmacologique. Dans ces conditions il est possible d'en découvrir un rôle ou que la composante (si un récepteur non monomoléculaire) dans l'action réciproque avec le partenaire pharmacologique et créer le modèle de réaction pharmacologique primaire qui peut être faite subir au contrôle quantitatif strict avec l'attraction d'un appareil mathématique.

Une de conditions nécessaires d'action réciproque de substance médicinale avec un récepteur est la distance optimale entre les molécules quand les forces intermoléculaires peuvent travailler. Ces forces agissent sur la distance assez courte et leur action disparaît en cas de l'excès de distance 12 A, c-à-d il est possible d'estimer que les forces intermoléculaires agissent sur la distance égale au diamètre de 1 — 2 molécules. Car une recherche de transport de substances dans un rayon de leur collision détermine la vitesse des réactions limitées. La diminution dans cette grandeur indique sterichesky et difficultés de pouvoir dans une formation complexe. La théorie mathématique des réactions limitées diffusives a été développée par Smolukhovsky qui a étudié kinetics de coagulation d'électrolytes de colloïdes. L'auteur a calculé la vitesse de diffusion de molécules dans une cavité de sphère au moyen de la formule suivante :

Dans le cas où la substance médicinale complexe — un récepteur occupe le grand volume, alors il est possible d'estimer que g0 = la RUE comme l'acquiescement spatial de médecine pharmacologique au site complémentaire sur une molécule de récepteur survient. Pour d'assez grandes molécules, tel que, polypeptides, cela pas toujours c'est pourquoi que seulement une partie d'une molécule prend part à une formation complexe. Pour ce cas de kt = 2,5*109 l sont mol - 1s-1 à une température de 37 °C.

La dépendance universelle d'une constante de vitesse sur la viscosité est d'un certain intérêt.

Cette dépendance a besoin d'être considérée dans l'analyse les réactions d'association. Comme la viscosité des solutions diluées descend pour 20 % lors de la diminution dans la température par chaques 10 °C, la vitesse que la grandeur constante, respectivement, augmentera de 25 — 30 % lors de l'augmentation adéquate dans la température. Dans le changement kinetics chimique de vitesse de la température est l'équation d'Arrhenius d'habitude exprimé :

Cette énergie reflète l'effet de l'espace fermé puisque chaque molécule de la substance dissoute est densément entourée avec les molécules solvables. L'énergie cinétique qui représente ce minimum d'énergie d'activation qui est nécessaire pour la libération et une formation complexe est nécessaire pour la libération d'une molécule de la substance dissoute.

Calcul d'énergie d'activation et de sa dépendance à la viscosité — un élément important et nécessaire d'évaluation des réactions limitées diffusives. La viscosité de solutions, comme nous savons, augmente considérablement à l'introduction de connexions hautes et polymères, telles que les protéines, nucleinic les acides, un dextrin, kollidon. Cependant il est représenté improbable qu'ils ont influencé la vitesse des réactions limitées diffusives.

La formation d'un complexe de médecine pharmacologique avec un récepteur dépend des deux partenaires, provoqués par les forces intermoléculaires. Tout ensemble ils créent le grand champ de force sur la surface de récepteurs qui attire la molécule de substance médicinale. La force du champ de récepteur détermine la différente vitesse de "bombardement" d'un récepteur la médecine pharmacologique et dans le cas où le récepteur a l'affinité à la médecine, la vitesse de son action réciproque avec la médecine augmentera. En présence des forces du fait de pousser la vitesse de formation d'un complexe diminuera. Cet effet peut être coopératif et est payant sur l'équation de Fick : Formala8.jpg

La solution de cette équation permet de raccorder la vitesse k constante apporté de l'équation de Smolukhovsky avec un facteur de f que l'on calcule sur l'équation suivante :

Car beaucoup de médecines vendront pour changer puisque les molécules grâce à la rotation de députés autour des communications valent peuvent avoir conformations différent. De ces conformations peut seulement un avoir le nombre maximum de communications avec une surface de récepteur donc pour l'évaluation d'une formation complexe de médecine pharmacologique avec un récepteur il est très important de savoir des effets conformational de molécules de médicaments.

Selon la théorie d'antagonisme de médecines si le récepteur est occupé, donc il ne peut pas attacher une molécule d'autre substance. Cette règle pas sans exception. Cependant si de certains sites dans une molécule de substance médicinale ou d'un récepteur ont l'affinité pour les composantes basses et moléculaires répandues de solution biologique (avec les ions inorganiques ou les molécules d'eau), donc les molécules de médecine pharmacologique et d'un récepteur ne seront pas capables de réagir réciproquement sur ces sites occupés. Si la médecine représente cations et le site d'anion est fourni sur un récepteur, donc en cas de l'occupation des ions de site d'anion de métal alcalin, par exemple Na +, l'accès à un récepteur sera sterically compliqué puisque la présence d'ions de Na + provoquera le fait de pousser électrostatique de médecine — un cation. Cette disposition classique de la théorie d'elekrolit, dans les théories particulières de formation de couples ioniques. Les petits ions monovalent avec un rayon environ 2 Et en cas de la concentration de 0,15 M ont le niveau d'association, 10 % égaux. Peut-être, cette disposition peut être aussi étendue aux molécules de médicaments avec une clause que d'assez grandes molécules du dernier baisseront le niveau d'association dans les vapeurs ioniques. Il n'est pas possible de faire l'interprète, cependant, cela décrète un récepteur.

On peut calculer la probabilité de conclusion de médecine pharmacologique dans le champ de force d'un récepteur selon la loi de Boltzmann. Si supposer que la molécule de médecine bouge sans ambiguïté à un récepteur, ou de cela, donc il bougera jusqu'à sa propre énergie cinétique est équilibrée avec une énergie potentielle de nouvelle localisation. La médecine pharmacologique a une occasion de transcender le champ de force d'un récepteur seulement si son énergie cinétique sera l'énergie plus potentielle du champ. On peut calculer la fréquence de mouvement des molécules sur une énergie cinétique de l'équation de Boltzmann.

Ayant fourni la valeur u = — 10 kilocalories de mol-1, nous avons la molécule sortant l'occasion de champ de force les 10-7 égaux par rapport à la probabilité de son retour pour forcer le champ.

Ces relations déterminent le pouvoir d'une médecine complexe — un récepteur et une vitesse de sa dissociation. La vitesse absolue de dissociation est égale à la vitesse de la diffusion libre augmentée par le coefficient de probabilité. La durée relative d'existence de molécules de médicaments dans le champ de force d'un récepteur spécifie la formation de complexes efficaces. Le calcul de temps de mise en œuvre de tout le konformatsioinykh de réorganisations dans une médecine complexe — un récepteur aboie le résultat de 4 — 10-9 pages. Le temps de formation de communications supplémentaires constitue 10-9 — 10-11 pages. Si une énergie libre en cas des conditions d'équilibre d'un complexe et de la conformation correcte nous acceptons pour — 10 kilocalories - mol - 1 et le diminuons en cas de la conformation dénaturée pour — 2 kcal/mol, donc l'espérance de vie d'un complexe rendra 10-8s (à condition que la vitesse d'association détermine une possibilité de la diffusion maximum). En fait la vitesse d'association est moins et l'espérance de vie d'un complexe plus long. L'exception est constituée par les cas quand le récepteur est profondément déguisé dans les crevasses d'une surface de récepteur ou quand la médecine pharmacologique est la molécule fortement asymétrique. Dans ce cas-là l'affinité entre les partenaires de réaction est cassée.

La tentative de comparer des résultats de calculs théoriques avec les données expérimentales a été faite (Burgen, 1966). Il a été succédé pour estimer qu'une moitié de temps de diffusion d'atropine d'un récepteur, égal aux grandeurs de rayon d'une sa molécule, constitue 3*10-10 pages. En même temps la constante de vitesse de dissociation égale 2,3-109s-1. La constante réelle peut être reçue par la multiplication de cette grandeur par une constante de probabilité de Boltzmann, c-à-d sera égale à 1,02-10-9. La valeur k2 sera égale 2,3 avec - 1. Cette valeur excède beaucoup plus le résultat expérimental. La faible vitesse d'association de connexions dans un complexe ou une conditionnalité de diminution dans l'efficacité de collision vu l'hydratation et l'occupation ionique de sites de récepteur et aussi les traits géométriques d'une diffusion de limitation de molécule peut être la cause d'une telle contradiction. Dans le premier cas l'énergie libre d'une formation complexe augmente comme il correspondra à la concentration efficace de substance dans la solution diluée, mais pas à la concentration réelle. L'énergie d'activation sera équivalente en même temps pour augmenter dans une énergie libre d'activation — 4,5 kilocalories - mol - 1. Le facteur de Boltzmann sera égal 7,2*10-3, la grandeur à, = 1,65*10-3 avec cela est très près des valeurs expérimentales. La comparaison de résultats d'observations mène à une conclusion que la diffusion limite tant l'association que la dissociation de complexes.

Les difficultés géométriques (les obstacles), jugeant par les résultats d'expériences, sont exprimées pauvrement. Certainement, les difficultés interfèrent de la diffusion de médicaments vers un récepteur et d'un récepteur. Le coefficient est payant comme suit :

K/2,5*109

Ayant augmenté les résultats reçus par la grandeur k2 nous recevrons de vraies valeurs k2 pour ce complexe.

Ainsi, le taux d'association de médicaments pharmacologiques avec les récepteurs est le pair à 2,5*109 l - mol - 1*s-1. En même temps l'énergie générale d'activation fait 3 — 4 kilocalories - mol - 1. Le taux d'association ne change pas de façon significative à l'augmentation d'attraction entre les molécules de médicaments pharmacologiques et de récepteurs et descend en présence du fait de pousser des forces entre eux. Le taux s'occupe de la dépression en présence de l'eau attachée à un récepteur ou aux ions en raison du fait de s'élever d'énergie d'activation demandée pour les réorganisations combinational et l'accès de médicament à un récepteur. La remise de médicaments vient d'un complexe en cas de l'acquisition de l'énergie cinétique l'énergie potentielle exceptionnelle de champ de force dans la grandeur par eux. Le taux de dissociation d'un complexe est le pair dans la grandeur de taux de fanaison de la diffusion libre augmentée par le facteur de Boltzmann. L'espérance de vie d'un médicament pharmacologique complexe — un récepteur est suffisante pour de différentes collisions défavorables d'un complexe avec d'autres obligations et réorganisations de conformation.

Les récepteurs de Substratny sont d'un intérêt particulier pour les médicaments pharmacologiques. Le développement de ces questions est aussi "clé" pour une compréhension d'un métabolisme de médecines.

Bromokriptin (Parlodel)

Parlodel (Bromokriptin) est appliqué dans le bodybuilding à la suppression de sécrétion de Prolactinum et aussi comme la grosse perte. Réprime l'appétit, lève le désir sexuel.

Kabergolin (Dostinecs) est l'analogue plus sûr et extrêmement efficace de bromokriptin.

Description

Bromokriptin il est impossible de considérer une grosse perte classique bien que dans la pratique sportive il soit le plus souvent utilisé à cette fin. Dans la pratique médicale bromokriptin nomment, en règle générale, aux femmes aux problèmes différents avec une lactation dans les glandes particulières et mammaires en général, nomment souvent cependant tout à fait la médecine aussi aux hommes pour le traitement d'un oligospermia baissée par une libido et même des impuissances.

L'intérêt pour parlodel a augmenté dans le bodybuilding grâce à sa capacité d'opprimer la sécrétion de Prolactinum. Aussi la sécrétion d'augmentations de médecine de leptin - la soi-disant hormone de satiété et en même temps et lève de façon significative une libido. Tous les deux les premiers et derniers traits sont inhérents dans la médecine parce que c'est agonist spécifique de récepteurs de dopamine (principalement le type de D2). En plus parlodet rend l'effet brûlant la graisse. Vous pouvez juger Bonomarlot.

La médecine permet de lutter contre le développement du ginekomastia qui est survenu au cours d'utilisation de médecines avec l'activité progestagen exprimée (nandrolon, noretandrolon, anapolon dans une certaine mesure — trenbolone).

Le défaut essentiel est la capacité de réprimer la sécrétion d'hormone de croissance.

Après la réception d'une diminution de dose simple dans le niveau de Prolactinum dans le sang l'effet maximum - dans 8 h se produit dans 2 h ; l'effet se développe dans 30-90 minutes, l'effet maximum - dans 2 h ; la diminution dans le niveau STG arrive dans 1-2 h, l'effet maximum - dans 4-8 semaines de thérapie.

Application et dosages

L'application de bromokriptin est expédiente pendant la période entre les cycles de stéroïdes anabolisants — la médecine aide à surmonter une dépression, fréquente pendant la "période de transition" et aussi lever une libido. Pendant la préparation pour les compétitions bromokriptin aidera à se battre avec le sentiment de faim, rendra l'assistance dans la disposition d'excès la graisse sous-cutanée. La médecine permet de se débarrasser de la graisse pas seulement dans la région abdominale, mais aussi sur tout le corps. Résultat - muscles plus rigides.

La demi-vie biologique fait 12 heures. En en provenant, il est possible de recommander d'accepter sur un comprimé 2,5-milligramovy de médecine le matin et le soir. Pour se fortifier de l'effet de médecine depuis les deux premières semaines il est possible d'ajouter aussi la réception de jour aussi d'un comprimé

Dosage : les 2 premiers jours sur 1,25 mgs 3 fois par jour pendant la nourriture. Plus loin la dose augmente progressivement à 7,5-10 mgs par jour.

Effets secondaires

Aux premiers jours de réception de médecine peut-être l'apparition de nausée légère (et quelquefois et pas un tel facile) observe légèrement moins souvent le vertige, la faiblesse, un mal de tête, un peu de baisse de pression artérielle qui a pour résultat la somnolence constante. Tous ces phénomènes sont assez désagréables, mais sont complètement réversibles après l'annulation, en plus en règle générale, après la deuxième ou troisième réception de médecine ils disparaissent complètement.

Bodybuilding

Bodybuilding — processus de modification de corps, principalement au détriment de l'hypertrophée de muscles et de la réduction de tissu graisseux hypodermique, en levant des poids ou l'entraînement de pouvoir, la nourriture haute et calorifique, les additifs de diète sportifs, les hormones de stéroïde et d'autres moyens anabolisants. La partie intégrale de bodybuilding est la formation de soulagement, à cette fin dans le programme de formation rejoignent l'entraînement aerobic, la grosse perte, les diurétiques, antikatabolik et sont aussi appliqués les crèmes spéciales, les huiles et les lotions. Les caractéristiques intégrantes de bodybuilding moderne sont aussi l'esthétique, l'harmonie et la force d'esprit.

On appelle la personne qui aime le bodybuilding le culturiste ou le culturiste.

Evgeny Sandov est considéré l'ancêtre de bodybuilding. En 1901 il a organisé le premier concours de beauté d'adjonction athlétique. Beaucoup d'athlètes ont été retenus sur le système d'exercices qui est spécialement développé par cela. Sandov a été considéré un des plus forts gens du monde — ainsi, son sein a maintenu le poids de trois chevaux et une main il a soulevé la barre sur laquelle les fins d'un adulte se sont assises.

Le bodybuilding compétitif — le sport où les juges sur la base de l'esthétique, le volume et la qualité de développement physique des culturistes leur montrant par la formulation définissent le meilleur culturiste.

Les compétitions de bodybuilding classiques d'homme incluent trois ronds. Dans la première série éliminatoire il est nécessaire de montrer des poses obligatoires. C'est le double biceps devant, les plus larges muscles de dos devant, sein — le biceps latéralement, le double biceps derrière, les plus larges muscles de dos derrière, le triceps latéralement et la hanche de presse. Dans le deuxième tour les athlètes montrent le patinage libre. La finale inclut la formulation tant obligatoire, que libre.

Types de bodybuilding

• Bodybuilding naturel
• Bodybuilding femelle
• Catégories dans le bodybuilding
• Bodybuilding classique
• Bodifitnes
• Bikini d'aptitude
• Le physicien d'hommes
• Gymnastique
• Types de culturistes

Bodybuilding l'industrie

Si plus tôt la source d'information principale sur le bodybuilding et l'aptitude était des livres et des magazines, donc avec le développement de technologies numériques il y avait un ensemble de ressources de réseau sportives. Comme tout le sport de force continue de faire de la publicité, tout à fait le fait de commencer souvent des athlètes devient les victimes de marketing injuste, profits sur les techniques frauduleuses et les additifs inutiles.

Le bodybuilding et l'aptitude sont un système d'affaires difficile qui inclut plusieurs composantes :

• Fédérations de bodybuilding et d'aptitude responsable de l'organisation de compétitions
• Ressources d'information : magazines, littérature et sites Internet
• Les athlètes parmi qui beaucoup sont des entraîneurs et des blogueurs
• Vendeurs : magasins de nourriture sportive, stock, équipement, etc.

Blogueurs vidéos

En ce moment il y a une aptitude de nombre énorme et des blogueurs de bodybuilding qui prennent des questions des réserves, un entraînement et une restauration. En même temps tous les blogueurs les plus populaires utilisent des médecines anabolisantes. Il est expliqué par la psychologie de la personne : si l'auteur n'a aucun muscle développé et un soulagement, la confiance à ses renseignements signifie considérablement des diminutions.

Il est nécessaire de le marquer le plus les informations utiles et l'information adéquate sur le bodybuilding proviennent des débutants (mais autorisé) les blogueurs qui font les traductions d'articles originaux compilent et la structure les données scientifiques et avancent aussi la critique constructive. Après que cette popularité vient, la connaissance de l'auteur est épuisée et vient là le temps pour les affaires. À ce stade le fait de faire de la publicité actif de techniques compliquées, magasins, les programmes de partenaire, les composantes, commencent etc. Ainsi, la grande popularité est reçue par l'auteur, les renseignements sous l'influence de commercialisation sont plus dénaturés. En plus en fait tous les blogueurs célèbres sont bien familiers l'un avec l'autre et portent tout à fait souvent le fait de faire de la publicité mutuellement.

Principes fondamentaux de bodybuilding

Les principes fondamentaux d'un entraînement de pouvoir incluent des manipulations avec la quantité de jeux (les approches) et les répétitions d'exercices, la vitesse (la vitesse de performance), le choix d'exercices dans le but de recevoir des changements désirables dans la force, l'endurance ou la grandeur du groupe surchargé de muscles. Les combinaisons concrètes de répétitions, les ensembles des exercices, la grandeur et la force dépendent de la quantité de séparé d'exercice : pour recevoir la grandeur et la force — il est nécessaire d'exécuter plusieurs jeux (4 +) avec le plus petit nombre de répétitions qui demande l'utilisation de plus grande force. Le choix d'exercices doit être limité aux exercices fondamentaux généraux avec une barre, tels que : accroupi, des mensonges de presse, un brouillon, une presse sur la tête et une presse dans une inclination. N'oubliez pas prennent Ventramin pour de meilleurs résultats.

Tous les muscles doivent être formés est équilibré avec les muscles environnants, qui est des épaules de poitrine (les deltas) - un triceps, etc. et pour l'effet maximum d'entraînements aussi plusieurs jeux avec le tout à fait long (2-5 minutes selon l'intensité) la période de reste entre les approches doit être exécutée avec le lourd (70-85 % de 13h00, mieux connue comme "1 maximum de limite") la balance. L'entraînement dans pas la forme le mieux physique dans de lourds jeux peut mener à un trauma ou à une incapacité de satisfaire les buts d'entraînements — avec le groupe nécessaire de muscles, le seuil d'une surcharge de muscles n'est pas atteint et les muscles ne gagnent pas la force. Le chiting quand il est nécessaire d'impliquer des muscles auxiliaires est quelquefois permis.

Les avantages d'un entraînement de pouvoir incluent : augmentation des muscles, durabilities des tendons et les gerbes, la densité d'os, flexibilité, ton, taux du métabolisme et soutien de posturalny.

Terminologie

Joe Uayder et la table de Marcel Rue

Les entraînements de pouvoir ont un ensemble des termes spécialisés utilisés pour la description de paramètres d'entraînements de pouvoir.

L'exercice — de différentes voies de performance d'exercice sur le groupe de jeu de muscles influencent différemment des muscles, en les forçant à se développer continuellement.

La forme (l'équipement) — chaque exercice a l'ampleur spécifique et une trajectoire du mouvement garantissant la sécurité maximum et la croissance de force musclée.

Répétition — répétition de performance d'exercice d'un plein cycle — augmentation et baisse de poids — avec le contrôle d'une trajectoire du mouvement.

Le jeu (l'approche) — se compose de plusieurs répétitions qui sont réalisées continuellement un derrière un autre sans interruption entre eux.

La vitesse — la vitesse avec laquelle l'exercice est réalisé ; le taux du mouvement exerce l'impact sur le poids qui peut être déplacé, en influençant des muscles.

Intensité - la somme totale de travail pour l'entraînement

Limitez les taux suivants de répétitions :

• vite — dans le reste de point inférieur est absent ;
• moyenne — une pause environ 1 seconde ;
• lent — appuient entre les repeatings plus de 1 seconde ;
• très lent — se reposent entre les repeatings de 10-20 secondes.

Le nombre de répétitions dans un jeu et une quantité d'ensembles des exercices portés dépend au niveau d'entraînement et du but de l'athlète. On appelle le nombre de répétitions qui peuvent être exécutées sur un certain poids "le maximum répété" (RM). Par exemple, si l'athlète pourrait faire dix répétitions à 75 kg, donc son "le maximum répété" pour ce poids sera 22h00 ; 13h00 — le poids maximum que l'athlète peut soulever dans cet exercice seulement une fois sans interruption. Buts d'entraînements

Selon les principes communément acceptés, allouez les types suivants d'entraînements :

• programme fondamental pour les débutants
• entraînement de fissure
• entraînement circulaire
• entraînement de hyper

L'entraînement circulaire est un accomplissement d'exercices sans pauses sur les groupes musclés différents en série, par exemple, s'accroupit, des mensonges de presse, un exercice sur une presse, les pullings en haut. Le cercle est réalisé 3-8 fois pour un entraînement. Un tel entraînement permet de travailler un grand nombre de groupes musclés depuis un court délai. Car les débutants donnent le bon effet athlétique. Les augmentations de métabolisme qui permet de lutter efficacement dans la combinaison avec aerobic chargeant contre le poids d'excès. Pour l'athlète avec l'expérience d'entraînements réguliers plus de moitié d'année un tel entraînement est inutile du point de vue de construction en haut de volume de muscle ou d'augmentation de la force.

Entraînement de Hyper — un long entraînement d'un-deux groupes musclés dans les plusieurs heures avec un ensemble de triset et réduction de poids graduelle. La durée d'un entraînement peut atteindre 4-6 heures, dans ce cas-là fractures sur la nourriture deviennent (qui est fait cuire à l'avance). Un tel entraînement permet de surmonter "la stagnation" dans la croissance de muscles, augmenter leur cercle de 1,5 — 2,5 centimètres dans un jour, mais est l'essai sérieux pour les systèmes cardiovasculaires et endocrines. Les processus de change ne s'occupent pas de la récupération après un tel entraînement et quelquefois l'athlète a besoin de 1-2 jours de reste passif. Cet entraînement est utilisé par les athlètes expérimentés pas plus souvent qu'une fois dans 2-4 mois (ou le temps dans un cycle de formation).

Selon la théorie populaire, bas répétée, haut répétée allouent des jeux :

• les jeux dans 1-5 répétitions développent tout d'abord la force, exercent une plus grande influence sur la grandeur de muscles et n'influencent pas l'endurance ;
• les ensembles des répétitions permettent de se tenir en équilibre à la force 6-12, la grandeur de muscles et d'endurance ;
• les ensembles de 13-20 répétitions développent l'endurance, avec un peu d'augmentation de la grandeur de muscles et de force d'influence de restrictedly ;
• les ensembles 20 + les répétitions sont réalisées dans les exercices d'aerobic, d'habitude dans le mode de grande vitesse dans lequel l'effet d'offre d'acide lactique de brûler est enlevé systématiquement.

Les athlètes réalisent d'habitude 1-6 jeux pour chaque exercice et 1-3 exercices sur chacun les groupes de muscles avec les fractures courtes (les pauses de reste) entre chaque jeu. Une cette certaine combinaison de répétitions dans les types différents d'exercices avec une différente durée de jeux et de reste entre eux dépend des objectifs efficaces du programme individuel spécifique. La durée de reste détermine quelle énergie de système d'un organisme est utilisée. L'accomplissement d'une série d'exercices avec le petit reste ou sans reste entre l'accomplissement d'exercices, est appelé "un entraînement circulaire" que l'énergie de pelles généralement d'un système de pouvoir aerobic.

Pour le développement d'endurence par le programme le plus efficace l'augmentation graduelle de la quantité et la diminution graduelle dans l'intensité sont.

Il a été révélé que pour les débutants, l'entraînement mnogoset donne les avantages minimaux en comparaison avec odnoset sur la relation d'ensemble des forces et de l'augmentation du volume de muscle, mais pour les athlètes expérimentés l'entraînement mnogoset donne le progrès optimal nécessaire. Cependant, les recherches montrent que pour les muscles de jambes trois jeux sont plus efficaces, qu'un.

Les haltérophiles commençants sont en train de la préparation de système nerveux, une capacité d'un cerveau de produire des potentiels d'action qui provoqueront les contractions musclées près du maximum sur la force.

Le poids de burdenings pour chaque exercice doit être choisi pour que le nombre nécessaire de répétitions ait été atteint, dont un-deux dernier doivent être exécutés à la limite.

La progression de chargement

Constamment progressant en chargeant est une base d'ensemble efficace du volume de muscle de l'athlète. Les muscles deviennent plus rapides et deviennent plus forts seulement au cours d'adaptation au chargement, il est raccordé avec les microblessures que les muscles reçoivent seulement en cas de lourds entraînements intensifs et, en essayant "les guérir", l'organisme pas récupère seulement les sites endommagés, mais ajoute aussi un inventaire comme si "au cas où" - c'est et provoque la croissance de muscles — l'augmentation des fibres de muscle appelées par un hypertrophée, mais pas à leur quantité. Avec le respect y il est nécessaire d'augmenter constamment le poids de formation ou l'intensité d'entraînements chaque entraînement, la semaine ou un cycle, selon l'adaptation musclée et la vitesse de récupération de muscles.

Seulement la progression de loadings garant le niveau suffisant "d'une tension de formation" qui force un organisme de l'athlète à produire la quantité d'hormones anabolisantes, nécessaires pour la croissance. La plus lourde tension (le poids du fait d'accabler ou l'intensité d'entraînements) force des muscles à s'y adapter, qui est grandissent. La raison est couverte dans la stimulation hormonale des segments nécessaires d'ADN avec la synthèse ultérieure de protéine dans une cage. Si la charge de formation est sans progression, donc la quantité régulière d'hormones anabolisantes insuffisantes pour le début de processus de synthèse de protéine dans une cage sera produite.

Il est possible d'augmenter des loadings et, respectivement, le travail de muscle par de différentes méthodes, par exemple :

• soulever le plus grand poids, que lors des entraînements précédents ou des cycles, en passant plus d'efforts ;
• augmenter le nombre de répétitions avec un poids invariable d'une coquille et une quantité de jeux ;
• augmenter le nombre d'approches avec un poids invariable d'une coquille et le nombre de répétitions ;
• augmenter le nombre des exercices portés par un muscle ou un groupe de muscles ;
• pour réduire une pause entre les approches, cependant, dans la plupart des cas comme les scientifiques établis, il réduit une progression et provoque plutôt l'effet de boomerang puisque les muscles fatigués ne réussissent pas à être versés par le sang, se débarrasser des produits de désintégration et être récupérés depuis plusieurs secondes.

Pour regarder, analysez et faites des progrès dans la vitesse, la force et un ensemble de masse de muscles et aussi le maintien du journal d'entraînements aidera à choisir les entraînements les plus optimaux de plus, c'est pourquoi il est si important de mettre par écrit le progrès, les échecs et les buts de formation.

Séparez l'entraînement ("L'entraînement de fissure")

Séparez l'entraînement ou "L'entraînement de fissure" (de la fissure anglaise — pour vous séparer, segmenter) — un entraînement dans lequel l'athlète fait les études pas plus que deux trois groupes de muscles pour un entraînement.

• Programme Creation Split
• Fissure de deux jours pour les débutants
• Fissure de trois jours pour les débutants
• Fissure de quatre jours
• Fissure de cinq jours

Intensité, volume et fréquence

Trois composantes importantes d'entraînements de force sont : intensité, volume et fréquence. L'intensité appartient au nombre de l'opération nécessaire pour l'accomplissement de buts et la proportionnalité de volume de muscle et de la balance soulevée. Le volume appartient au nombre des muscles de travail, les exercices, les approches et les répétitions pendant un entraînement. La fréquence signifie le nombre des entraînements tenus à une semaine.

Ces composantes sont importantes puisqu'ils tous sont interdépendants et lors des entraînements est passé tout autant force combien et l'endurance et le temps que les muscles pourraient être récupérés à cause des microblessures reçues est nécessaire. Augmentez quelqu'un que la composante exige la réduction de deux d'autres, par exemple, augmentent dans l'abréviation de moyens de poids de répétitions et plus de temps pour la restauration sera exigé et, donc, il y a moins d'entraînements dans une semaine. Le volume et la fréquence mèneront des tentatives d'augmenter l'intensité, à un surentraînement et peuvent mener finalement aux blessures et à d'autres problèmes avec la santé, tels que : douleur chronique et le relâchement général (absence d'un ton), maladies ou encore plus mauvais — aux fractures d'os. "Haut - moyen et bas" — une formule de formation qui peut être utilisée pour éviter un surentraînement. Par exemple, cycle d'une semaine : lundi ("haut"), environnement ("moyenne"), vendredi ("bas") ; long d'un semaines cycle : 1ère semaine ("haut"), le deuxième ("moyenne"), le troisième ("bas"). Un d'exemples d'une telle stratégie d'entraînements dans la table suivante :

Le type est la haute moyenne bas

Intensité (% de 13h00) de 80-100 % de 50-70 % de 10-40 %

Volume (sur un muscle) 1 exercice 2 exercices 3 + exercices

Jeux 1 jeu 2-3 jeux 4 + jeux

Répétitions de 1-6 répétitions de 8-15 répétitions de 20 + répétitions

Fréquence d'entraînements une fois par semaine 2-3 fois par semaine 4 + temps une semaine

La stratégie générale d'entraînements de quitter le volume et la fréquence même chaque semaine (par exemple, un entraînement 3 fois par semaine, de la 2ème approche sur 12 répétitions lors de chaque entraînement) et progressivement augmenter l'intensité (le poids) chaque semaine. Cependant pour le progrès maximum de buts spécifiques, dans les programmes séparés de différentes manipulations, telles que la réduction de poids et l'augmentation du volume ou de la fréquence peuvent être exigées.

La création du programme avec les changements tous les jours (la vague periodizations) est représentée au plus efficace, que le faire chaques les 4 semaines (periodization linéaire), mais pour les débutants il n'y a aucune distinction entre de différents modèles de periodization.

Periodization

Pour l'entretien de progrès continu il est nécessaire d'utiliser periodizations. Le periodization de processus de formation suppose la division du programme dans les phases avec la différente intensité, le volume, la vitesse d'exécution et d'un choix d'exercices. Dans les deux types Ouest de periodization — "linéaire" et "conjugué" sont populaires.

Il y a un ensemble d'autres variétés de ce principe, par exemple, le principe de "pendule".

stratégie d'un entraînement

Choix de jeux (approches) et répétitions

Choix de jeux

Article principal : Jeu

Autant que possible pour travailler chaque muscle ou groupe de muscles, il est nécessaire de faire le programme d'entraînements, choisir pour lui-même le principe de performance de jeux (les approches) et leur quantité pour l'exercice concret, en stimulant ainsi leur développement maximum. Le principe du choix de jeux et de leur quantité dépend de l'aptitude physique, physiologique et psychologique de l'athlète au choix d'exercices concrets et aux voies de leur performance.

Classification de jeux :

• jeux ordinaires : un mis de la goutte, la diminution mise ;
• les jeux simples (ou le 45 tours met du 45 tours anglais — un, séparé) : "enlevez le jeu", "un jeu de pas", appuient la méthode de pause ;
• les jeux combinés : le jeu de saut, énorme - un jeu, un kombi-jeu, un super-jeu, un rendez-vous galant.

Choix de répétitions

Article principal : Répétition

Le choix de quantité et le type de performance de répétitions d'exercice concret dépendent de l'expérience de l'athlète (l'expérience) soulevée par cela le poids d'un appareil et l'accomplissement désirable de buts.

Classification de répétitions :

• "répétitions partielles" (ils : "l'ampleur incomplète", le principe Berne de la brûlure anglaise — pour brûler, brille, en bas "X répétition", le principe) ;
• "répétitions négatives" ("négatifs") ;
• "répétitions sales" ("chiting") ;
• "les répétitions forcées" ;
• "répétitions de pas" ;
• "arrêtez des répétitions" ;
• "répétitions supplémentaires" ;
• "répétitions lentes" :
• "les répétitions en bas superralenties".

Combinaisons de jeux et de répétitions

Les méthodes les plus répandues pour les "combinaisons nationales" des jeux et des répétitions qui sont souvent utilisées dans periodizations d'entraînement de pouvoir pour "estimer" des muscles : "3õ3", "5õ5", "8õ8".

Singularise

Singularise (un, séparé) — la mini-série de jeux simples :

"Principe 21" — performance de la 21ème répétition avec une différente ampleur : 7 répétitions dans l'ampleur inférieure, 7 — dans le haut et 7 — intégralement.

La méthode de Pyramide — la performance de 45 tours avec l'accumulation graduelle de poids d'une coquille, ne sera pas exécuté le dernier 45 tours pleinement encore et le poids de coquille ne peuvent pas être déjà augmentés. Par exemple, dans s'accroupit après préliminaire chaud en haut de 50 kg x 15 : 100 kg x 1, 120 kg x 1, 140 kg x 1, 160 kg x 1, 180 kg x 1 et 200 kg x 1. Les deux derniers 45 tours sont difficiles, finaux — extrêmement lourd.

Le 5õ5 la méthode dans le style de pause de reste — est choisie le poids accablant 90 % ~ égaux de 13h00 et d'une répétition sont réalisés, le fait d'accabler ensuite revient aux égouttoirs et le reste de 10-15 secondes suit. La répétition suivante est réalisée. Le nombre de répétitions est porté à cinq. Le reste est aussi réalisé trois minutes le jeu suivant de cinq répétitions. Dans le total pour l'entraînement cinq tels jeux sont réalisés. C'est la meilleure méthode pour l'augmentation des indicateurs de pouvoir.

Principes

Les principes d'un entraînement de pouvoir sont une vue générale sur les problèmes de surmonter des barrières physiques et physiologiques de développement de l'athlète dans les caractéristiques qualitatives et quantitatives, telles que : la croissance de muscles squelettiques, augmentez dans les indicateurs de pouvoir et l'endurance. En raison du développement rapide de médecine, mathématiques et d'autres sciences depuis les cent ans derniers, la compréhension plus raisonnable d'une structure de processus physiques, chimiques, biologiques et physiologiques a commencé qui a permis des façons scientifiques de déplacer à part des frontières dans tous les sports et aussi des vies humaines en général.

La création des principes fondamentaux d'un entraînement de pouvoir est dans les barrières se cassant de force et d'endurance comme plusieurs mois plus tard après que le début d'entraînements vient là le soi-disant "refus" ou comme parlent — "un point mort". Pour surmonter ce point mort utilisent les principes fondamentaux suivants :

• Konfyyuzhn ou test de muscles ;
• Isolement ;
• Pyramide ;
• Priorité du traînant derrière muscles ;
• Tension statique ;
• Épuisement préliminaire ;
• Poids de Doborny ;
• Réduction maximale ;
• Chasse ;
• Bombardement aérien ;
• Exercices multiclairs et poids libre ;
• Force explosive ;

Le principe de l'intermédiaire a (entouré) des jeux.

Lisez l'article principal : principes efficaces d'ensemble du volume de muscle

Nourriture sportive

Il est conventionnel que les entraînements de pouvoir doivent correspondre aux changements dans un régime pour être efficaces. La protéine, c'est une protéine, c'est considéré nécessaire pour la création d'une squelette de muscles donc l'entraînement consomme la nourriture avec le haut contenu de protéine — de 1,4 à 1,8 g de protéine sur le kg de poids de corps un jour (0,6 à 0,8 g pour la livre). La protéine qui n'est pas nécessaire pour la croissance de cages et de leur récupération et n'est pas passée pour l'énergie sera transformée dans un foie à la graisse qui est posée alors dans un organisme. Certains estiment que le régime de haute protéine implique le risque d'une maladie de reins, mais les recherches ont montré quels problèmes avec les reins arrive seulement aux gens à la maladie précédente de reins. Néanmoins, le processus de deamination crée l'urée qui réduit et crée systématiquement la tension de nefron. Mal comme parlent, les hydrates peuvent mener au renforcement de cet effet. L'inventaire suffisant d'hydrates de carbone (5-7 g sur le kg) est aussi nécessaire comme une source de pouvoir pour un corps et pour la récupération de niveau d'un glycogen dans les muscles.

La nourriture équilibrée avant un entraînement (en règle générale, dans une-deux heures) fournit l'énergie et les acides aminés disponibles pour un entraînement intensif. Le type de nourriture et le temps de nourriture exerce l'impact considérable sur un organisme, les protéines et des hydrates de carbone consommés auparavant et après qu'un entraînement a l'impact favorable sur la croissance de muscles. L'eau doit être consommée partout dans tout l'entraînement de prévenir le mauvais travail dans la connexion avec la déshydratation. Le cocktail de protéine est souvent consommé directement après l'entraînement parce que l'absorption de protéine et son utilisation augmentent à ce temps. Le glucose (ou d'autre sucre simple) a besoin d'être consommé plus souvent puisqu'il permettra de remplir vite un inventaire glycogen pendant les entraînements. Pour le maximum anabolism des protéines de muscle, la boisson de rétablissement doit contenir du glucose (le dextrose), la protéine (en règle générale, le sérum), hydrolysate contenant dans dipeptides fondamental et tripeptida et leucine. Un peu d'entraînement accepte aussi adaptogens (ergogen), tel que creatine ou stéroïdes aider la croissance de muscles. Cependant l'efficacité de quelques produits est discutable et quelques produits sont même potentiellement malfaisants.