Glutamine complètent des avantages pour le cœur et les vaisseaux sanguins

Le travail dans le pays à l'intention du cœur et des vaisseaux sanguins

Ma petite maison préférée - l'endroit parfait pour se détendre. Les vacances d'été sont agréables pour les citoyens une occasion de changer leur mode de vie et étant dans la nature. Mais de beaucoup de façons le travail utile sur la terre pour les résidents de la ville peut être trop ennuyeux et dangereux. Combien de temps et effort passez-vous le travail à leur petite maison d'été ? Vos capacités physiques peuvent être limitées par les ressources du système cardiovasculaire.

Vacanciers comme un morceau de nature avec tout votre cœur, en oubliant quelquefois de son cœur. Ils travaillent dans la chaleur, les poids d'ascenseur, en creusant à la main, en n'ayant pas cette habitude. L'intensité et la durée de travail physique ne sont pas proportionnelles aux possibilités réelles et aux gens en danger de devenir le cardiologue de patients permanent. À l'âge de 40 ans après que les années d'activité physique intense sans préparation préalable peuvent mener à la crise cardiaque et au coup. Et ce sont les jeunes et les gens généralement en bonne santé. Que pouvons-nous dire de ceux qui sont plus de 60 ? Tout travail physique exige la sécurité.

Voici quelques règles qui aideront à organiser vos efforts de chalet et renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins.

Toujours avant le travail sur le site font l'entraînement. Les exercices simples prépareront le cœur pour souligner et activent le règlement autonomic. Donc vous réduisez la probabilité d'une attaque de tachycardia, prévenez le vertige, l'essoufflement.

Faites plusieurs approches avec les pauses courtes pour vous reposer. Les arrêts du fonctionnement fréquents la meilleure aide restituent le pouvoir.

Buvez de l'eau pendant l'opération pour maintenir un volume de sang constant. Quand vous suez lourdement, alors l'humidité est d'accord avec les électrolytes, donc dans le temps chaud est mieux de boire de l'eau minérale.

Jours chauds, eau froide versée sur les jambes aux genoux. Cela facilitera le travail du sang de pompage de cœur et est efficace pour la prévention de veines variqueuses.

Portez toujours un chapeau en travaillant au soleil. Essayez de ne pas opérer avec la température aérienne au-dessus de 30 degrés.

Si vous avez mal à la tête ou vous sentez pris de vertige, il est mieux de remettre le travail. La tension de mesure, appelez un docteur, prenez la médication. La saison de jour férié crises cardiaques fréquentes et coups du surmenage. Si vous avez une douleur brûlante dans la poitrine, le mal de tête sévère et la faiblesse - appellent immédiatement une ambulance.

Prenez la médecine pour renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins toute la saison de jour férié. À cette fin, les préparations convenables ont basé sur les acides aminés qui améliorent le métabolisme d'énergie dans le myocardium. Le cœur nécessaire d'acide glutamic, cysteine et de glycine est dans la préparation Eltacin, qui améliore la consommation d'oxygène dans le myocardium et aide à résister à l'exercice ardu.

Le travail dans le pays peut apporter vraiment le plaisir et ne pas faire du mal à la santé si vous n'oubliez pas d'occuper d'eux-mêmes.