Utilisation de gros brûleurs et de protéine

L'abattage de poids avec l'aide de gros brûleurs est extrêmement populaire aujourd'hui. L'utilisation convenable de médicaments peut vite et sans conséquences se débarrassent des dépôts de graisse d'excès.

Cependant, pas chacun est au courant de l'importance de protéine dans le fait de maigrir. Cela mène au fait que les athlètes ignorants perdent souvent pas seulement le poids, mais aussi la masse de muscle, qui est extrêmement indésirable. Dans le cadre de cet article, nous considérerons la consommation de protéines avec un gros brûleur.

Pourquoi prennent des protéines avec un gros brûleur ?

Manque de protéine. Évidemment, quand une personne maigrit, il adhère à un régime et mange beaucoup moins qu'ordinaire. En raison du manque de protéine, les maladies de peau différentes et les problèmes psychologiques peuvent se développer, sans parler de la perte de force.

La protéine est utilisée par le corps pour produire polypeptides - les récepteurs, les enzymes, l'hémoglobine, biogenic les régulateurs, etc. Avec la consommation de protéine insuffisante, le corps détruit son propre tissu de muscle pour créer des éléments essentiels.

L'oxydation de graisses se produit avec la participation directe de protéine : le jet du poids avec le manque de protéine est beaucoup plus difficile.

L'assimilation de protéine est un processus intensif de l'énergie : l'utilisation de 1 gramme par fait donne environ 3 kilocalories et pas 4.1, comme officiellement considéré. Dans ce cas-là, le corps utilise des réserves d'énergie supplémentaires de gros magasins. La division de grosses cellules pour compenser pour leurs propres besoins est exactement à quoi la personne qui veut maigrir s'intéresse.

La protéine, en se composant des acides aminés, n'est pas conservée dans le dépôt, à la différence des hydrates de carbone et des graisses. La particularité de notre corps est que par défaut il essaie de maintenir homeostasis, c'est-à-dire la constance de sa condition. En partie, c'est pour cela qu'il peut sembler que la réduction du contenu calorique du régime ne mène pas à l'effet désiré.

La protéine ralentit l'absorption d'hydrates de carbone, en réduisant ainsi le total glycemic l'index. Le combat contre la faim devient plus facile.

Les protéines avec un gros brûleur sont la combinaison optimale pour le découpage de poids. Mais, comme vous savez, il y a plusieurs types de protéine : petit lait, caséine, lait, soja, œuf. Lequel d'eux pour choisir ?

En principe, quelqu'un, parce que la tâche principale est de maintenir un constamment haut contenu d'acides aminés dans le sang. Cela signifie que vous pouvez prendre la protéine selon les règles standard : "vite" - 15-45 minutes après l'entraînement, "lent" - pour et pour l'heure du coucher. Il n'y a aucune restriction, seulement vos préférences personnelles et possibilités financières.

Pour créer l'effet optimal, vous pouvez prendre une protéine complexe avec de gros brûleurs - c'est le plus facile, parce qu'il fournit la consommation proluted d'acides aminés dans le sang. On croit que la caséine réprime mieux l'appétit et la protéine de petit lait a un effet thermogenic plus prononcé.

On calcule la grandeur d'une portion simple de protéine comme 2 g par 1 kg de poids de corps de l'athlète. Une combinaison compétente de protéine et de gros brûleur ECA donnera des résultats visibles dans une semaine.