Violations de somnolence et de maintien du sommeil [insomnie]

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L'insomnie - les problèmes qui surviennent régulièrement en allant dormir ou l'incapacité de dormir le temps nécessaire ou le réveil fréquent pendant le sommeil, qui mène au développement de fatigue. Plus fréquent dans les femmes et les personnes âgées des deux sexes. Facteurs de risque - tension, en buvant des quantités excessives de café et d'alcool. La génétique n'importe pas.

La cause d'insomnie peut être le processus réel de coucher, ou réveil tôt et l'incapacité de s'endormir de nouveau. Les épreuves souvent réalisées montrent qu'une personne dort plus qu'il semble, mais se réveille souvent. Les gens de causes d'insomnie pour souffrir, peut mener au développement de leur fatigue, la perte de la capacité de garder la situation sous contrôle, en augmentant le risque d'accidents.

Les désordres de sommeil se produisent souvent quand une personne connaît quelque chose ou n'importe quoi pour s'inquiéter au sujet de. La caféine excessive ou la consommation d'alcool pendant le jour peuvent aussi mener à l'insomnie. L'insomnie peut causer quelques maladies dont les symptômes apparaissent la nuit, par exemple, l'asthme, hyperthyroidism (une maladie associée au déséquilibre hormonal) et d'autres désordres de sommeil tels que le sommeil apnea.

Avec le développement d'insomnie devrait consulter un docteur. On devrait faire l'attention particulière à la présence du patient tout désordre physique ou névrotique qui peut provoquer l'insomnie.

Les recommandations importantes pour le développement d'insomnie sont un changement de style de vie, par exemple, une augmentation de l'activité physique ou du refus de boissons de réception contenant la caféine. Dans les cas rares, la réception de somnifères depuis quelques jours peut être recommandée de restituer la routine ordinaire de sommeil, mais on devrait éviter l'utilisation à long terme de ces médications à cause du risque de toxicomanie.