Vitamines dans le sport : si l'efficacité est prouvée ?

Les principes rationnels d'une livraison dans le sport moderne occupent un des endroits principaux dans le système d'entraînement d'athlètes depuis en même temps les sports que les augmentations de capacité de travail, les processus de restauration et d'adaptation pour exercer des tensions améliorent. Maintenant les indications à la réception de vitamines et de complexes polyvitaminic lors des activités sportives sont formulées. Le besoin quotidien pour les vitamines de la personne en bonne santé adulte pas d'un vélo est aussi complètement fourni le régime compensé. Lors des entraînements physiques systématiques, surtout dans ces sports où de longues charges sur l'endurance prédominent, selon de différents auteurs, sur chaque besoin supplémentaire de mille kilocalories d'athlètes pour les augmentations de vitamines pour 33 %. La position de la plupart de spécialistes dans une livraison sportive est comme suit : lors de l'activité physique d'intensité basse et modérée le statut de vitamine de l'athlète à la ration équilibrée ne souffre pas, mais lors des entraînements hauts et intensifs avec la perte de poids, à la restriction de consommation de calories ou d'excision d'un ou plusieurs groupes de nourriture du régime la réception supplémentaire de vitamines est nécessaire. Vous pouvez aussi aimer Semax.

Toutes les recherches présentées sur l'utilisation de vitamines et de médicaments polyvitaminic pour les athlètes dans la base de données de Kokreynovsky (2014) ont été étudiées. Aussi les recherches sur l'efficacité d'utilisation des complexes polyvitaminic intérieurs et extérieurs recommandés par les experts en médecine sportive ont été analysées : "Aerovit", "Glutamevit", "Dekamevit", "Polivitapleks", Supradin, "Tetravitum", "Undevitum" et "Oligovit" et les médicaments polyvitaminic présentés sur les nombreux sites Internet comme "denrée alimentaire spécialisée pour une livraison d'athlètes" : "Anavite", "Cancer d'Animal", "Dualtab", "Pleines Casquettes de Minéraux de Spectre" et "Activize OxyPlus".

Résultats et leur discussion

Dans 34 essais cliniques totaux depuis 1960 ont été trouvés dans la bibliothèque de Kokreynovsky. D'eux seulement 17 ont été randomisés. Les révisions systématiques sur l'utilisation de vitamines ou de médicaments polyvitaminic n'ont pas été trouvées dans le sport. Toutes les recherches enregistrées ont été conduites avec un petit nombre de participants (de 20 à 300 personnes), la durée de recherches faites de 21 jours à 8 semaines. L'effet positif de l'utilisation de vitamines et de médicaments polyvitaminic pour les athlètes a été décrit seulement dans 8 de 34 essais cliniques : 5 d'entre eux ont été randomisés les épreuves cliniques, 3 - neradomizirovanny. Dans 26 essais cliniques (randomisé et nonrandomisé) l'effet d'utilisation de médicaments polyvitaminic il n'a pas été établi. Les essais cliniques sur les médicaments de complexe de vitamine "Aerovit", "Glugamevit", "Dekamevit", "Polnvitapleks", "Tetravit", "Undevit" et "Oligovit" n'ont pas été trouvés dans la bibliothèque de Cochrane. Sur le médicament polyvitaminic l'essai clinique randomisé "de Supradin" a été révélé : 216 femmes de 25 à 50 ans, la durée d'administration de médicament est 9 semaines. Selon les auteurs, le médicament a amélioré l'humeur baissée et les fonctions cognitives, les résultats concrets n'ont pas été présentés. Les essais cliniques mais aux complexes polyvitaminic "Anavite", "le Cancer d'Animal", "Dualtab", "de Pleines Casquettes de Minéraux de Spectre" et "Activize OxyPlus" n'ont pas été trouvés dans la bibliothèque de Cochrane. Le "Dualtab" de médicaments, "de Pleines Casquettes de Minéraux de Spectre" et "Activize OxyPlus" n'avaient aucune donnée sur la certification dans le Registre l'évidence de l'enregistrement public (une forme uniforme de l'Union douanière, la partie russe). Donc, les médicaments susmentionnés ne sont pas considérés en ce moment comme sûrs et ne peuvent pas être librement en vente dans le territoire de la Fédération de Russie la Conclusion. Jusqu'à présent authentiquement les vitamines positives et les complexes polyvitaminic dans le sport ne sont pas enregistrés. Pour la référence les recherches plus loin qualitatives sont exigées pour une large utilisation clinique de vitamines aux athlètes.