Pourquoi dormons-nous la nuit ?

Dr Doping répète d'horloge humaine environ intérieure, cycle quotidien et études de bunker.

Dans le cerveau humain dans la région hypothalamus de la cellule il y a l'éducation, qui exécute la fonction de l'horloge intérieure. Dans cette formation (le noyau) les cellules ont un cycle grossièrement de 24 heures d'activité. De plus, l'activité maximum du noyau se produit à la journée et au minimum - la nuit. En conséquence, l'horloge intérieure en utilisant de différentes connexions neuronales gouverne les activités d'autres parties du cerveau, telles que le centre respiratoire, d'autres départements - les soi-disant stimulateurs cardiaques secondaires - dirigent les activités de l'organisme entier.

L'horloge intérieure apprendra du jour ou la nuit, de la rétine de l'œil d'elle à lui tend la brindille nerveuse retinyl hypothalamic l'étendue. Dans la rétine, il y a des récepteurs spéciaux, qui perçoivent intensité seulement claire. Quand le temps commence à s'obscurcir, l'impulsion vient aux signaux d'horloge intérieurs et aux cellules que vous avez besoin de ralentir le métabolisme pour adapter au temps nocturne.

Un exemple simple de l'erreur du cycle quotidien - les vols, quand une personne traverse plusieurs fuseaux horaires, avec son horloge intérieure continuent à opérer comme d'habitude, mais il y a une autre lumière et un autre temps astronomique. Cela tourne desynchronosis - le défaut d'alignement d'horloge intérieure et externe. S'est stabilisé progressivement le cycle, l'horloge intérieure est conformément au temps externe (d'habitude il faut quelques jours). Il y a une règle que personne n'a confirmé, mais il est souvent exprimé qu'un rejeton de fuseau horaire est exigé appareils de jour.

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Aveuglez les gens vivant leurs propres jours, qui diffèrent du cycle de 24 heures. S'ils n'ont pas quelque activité sociale régulière, ils commencent à vivre sur leur propre sentiment quotidien et mauvais. Ou, par exemple, l'horloge intérieure de personnes âgées diagnostiquées avec "marasmus" (la démence) peut afficher tout temps désiré et le changement cela périodiquement.

Pour quelqu'un important est la capacité de restructurer le temps externe vite changeant. Il est estimé qu'un tiers des gens connaît des difficultés en bougeant dans plusieurs fuseaux horaires, c'est-à-dire leur horloge intérieure pour s'adapter vite. (Metaprot pourrait aider).

Pour étudier le phénomène de l'horloge intérieure ont été rendus des études de bunker à l'aube de l'ère spatiale au cours des années 60 du siècle dernier, quand la caverne Michel Siffre est descendue dans la grotte depuis trois mois. Il a renversé l'horloge intérieure, ils ont commencé à marcher avec une période plus longue que 24 heures. Le bunker plus connu fait les études où les volontaires-étudiants descendus dans un ancien bunker militaire en Allemagne depuis plusieurs mois ont été coupés du monde extérieur. Il a été constaté que la fréquence du progrès de notre horloge intérieure n'est pas égale à la période de rotation de la Terre et l'excède d'habitude. Et c'est pourquoi chaque jour nous réglons l'horloge intérieure d'une rotation de la Terre.